Допустим, у вас есть N свободных часов в неделю и есть список вещей, которым хочется уделить время. Вижу два подхода:
- Заранее решить, сколько времени когда на что выделить, и действовать по плану, время от времени его поправляя.
- В каждый момент выбирать дела по настроению. В конце концов, это ваше свободное время, если в плане написано А, а вам сейчас делать А не хочется, а хочется делать Б, почему бы не забить на план?
за «Планировать свободное время»
за «заниматься, чем хочется сейчас»
Лучшие умы планеты работают над тем, чтобы соцсети вызывали как можно более сильное привыкание. Если чёткого плана на свободное время нет, велик риск такого развития событий: "делать нечего, просто расслаблюсь, полистаю фейсбук / инстаграм / ютуб / нетфликс". Дальше незаметно проходит четыре часа, и вроде и не отдохнул, и ничего полезного не сделал, ни уму ни сердцу.
Про свободное время хорошо заранее знать, какие есть варианты. Когда до них дойдёт время и желание - вопрос уже ситуативный, а выбрать из готовых вариантов всяко проще, если не загорелся чем-то вне списка.
Бонусом идёт избавление от идей, которые кажутся интересными, но до которых всё никак не добираешься. Либо добираешься, потому что не забыл, не забил, не перехотел, либо отказываешься.
Возьмём, допустим, спорт. Вот вы решили, что хотите бегать, но если запланированного времени для пробежек нет, то каждый раз приходится применять силу воли, а это ограниченный ресурс. Более эффективно один раз решить, что пробежки происходят по таким-то дням во столько-то часов, и каждый раз уже не задумываться.
Речь именно о свободном времени. Если только план заставляет вас что-то в свободное время делать, имеет смысл спросить себя: а я правда этого хочу? Продолжая пример со спортом: возможно, если без плана на пробежку выходить сложно, стоит спросить себя: а зачем мне спорт? А нравится ли мне именно этот вид спорта? Если само занятие спортом неприятно, но есть понимание, что оно нужно для здоровья, то можно ли его связать с чем-то приятным (например, слушать интересные подкасты на бегу)?
У меня было несколько попыток планировать свободное, все они провалились, но я буду попробовать еще раз. Потому что без планов 90% моего свободного времени скатываются в чатики в телеграме и полторы привычных видеоигры на все выходные :( В результате есть куча вещей, которые хочется давно сделать, но не получается, потому что времени под них явно не выделено.
Как по мне дзен в гуманизме, а не вечном самобичевании срыва планов. В экономической теории все описано. Не хочешь - не надо. Там выше писали про спорт, я тоже приведу пример. Когда все хорошо им заниматься лень. Я даже купил абонемент на год с бассейном. В зал сходил раз 5 и то с бабенками за компанию, а в бассейн ни разу.
Недавно вот поясница стала болеть, так я и без зала дома занимаюсь каждый день. Без всяких планов, потому, что хочу. Нахожу время по желанию, до стендапа, после, или вообще перед сном.
То есть приспичит, и не надо особо планировать.
Альтернативная стоимость не позаниматься - боль в спине.
Можно ли этого было избежать за ранее? - да.
Но заставляя себя, ходить в эти говнозалы - лучше бы мне не было
К чему-то приступить бывает трудно в первый момент, даже если само занятие нравится: можно любить бегать, но выйти на пробежку может быть лениво. План и заготовленная снаряга помогут.
Самые продуктивные дни получаются, когда составляю туду лист и пытаюсь всё из него сделать.
А самые интересные, когда ничего не запланировано.
Жить надо в свое удовольствие, потому что жизнь скоротечна и дается один раз
В свободное время лучше иметь список дел которыми не плохо бы, но и обязательно заняться, на случай если будет скучно.
При этом - «ничего не делать в воскресенье», тоже пункт плана на неделю :)