Яна Франк — блог про осмысленную работу со своим мозгом
Публичный пост
Продуктивность
Хочу рассказать о любимой блогерке. Её история год за годом производит на меня сильное впечатление. Также она много пишет о работе над собой и помогает прийти к внутреннему согласию.
Начнём с профессионального. За свою карьеру Яна успела многого достичь: вела один из самых популярных блогов в рунете (https://miumau.livejournal.com/), работала на модную индустрию, арт-директором в студии Лебедева, продавала картины в Америке и ещё кучу разного делала, что я уже забыла. Затем сфокусировалась на спокойном фрилансе, свободном творчестве, своём магазине, плюс продолжает блогинг.
С личной точки зрения Янина жизнь как американские горки на максималках. По-моему, это большая удача, когда человек с писательским талантом и интересными жизнью и личностью готов делиться личным. Это как смотреть медленный, но захватывающий сериал.
В 31 год, во время тяжёлого развода, Яна заболела раком, лечение которого потребовало двенадцати операций и химии. Как заправский трудоголик, она всегда старалась оптимизировать свои ресурсы и организовала свой творческий труд чтобы много всего успевать, написала про это книгу. За десять лет после диагноза Яна полностью восстановилась, выбралась из банкротства, в которое её загнал развод, жила в своё удовольствие.
В 40 у неё начало очень сильно падать зрение из-за последствий химиотерапии и понадобилось ещё 7 операций и нетривиальное восстановление, потому что сначала один, потом другой глаз передавали картинку в мозг вверх-ногами. В это время Яна познакомилась с нейрофидбэком и увлеклась разнообразными методами тренировки мозга, написала и про это книгу. Ну, и с этим справилась в конце концов.
Увлеклась танцами, стала ходить на зумбу и сами танцы что-то вроде 4-5 раз в неделю. Очень любила этот драйв и общение с людьми. И тут ковид. С депрессией, появившейся от изоляции Яна боролась вместе с психотерапевтом. Они нашли способ смириться с изменениями в жизни по методам работы с горем.
Полтора года назад Яна заболела снова. Буквально за несколько дней у неё сначала ушла чувствительность ниже шеи, а потом её парализовало. В рождественские каникулы. Операцию ей сделали после них, потому что была опухоль в спинном мозге, и для такой ответственной работы нужно было иметь две продвинутые бригады одновременно.
В итоге паралич прошёл, но чувствительность восстановилась далеко не полностью. Например, Яна до сих пор, засунув руку в сумку, не может понять, что она достанет, и взяла ли она вообще что-то. Кроме того, она практически не чувствует ног. По счастливому совпадению, Яна до болезни увлеклась изоляцией - такими танцами, когда какие-то части тела двигаются, а другие нет. Эта работа с телом очень помогла ей в реабилитации. За полтора года она научилась снова рисовать, работать на компьютере, ходить, танцевать и делать многие домашние дела.
У меня в голове с трудом укладывается, сколько внутренних ресурсов нужно, чтобы преодолеть такую гору трудностей и одновременно не только писать об этом оптимистично, но и людям окружающим помогать. Например, Яна за годы ведения блога ответила людям на ТЫСЯЧИ писем. Ей писали в блог, в рубрику вопрос-ответ, с разнообразными отношенческими проблемами она предлагала людям разннообразные взгляды и потенциальные решения. Это многим помогало, потому что часто люди в своей проблеме как в шорах - не видят вариантов. Кроме того под постами развивались масштабные обсуждения, в которых люди предлагали ещё версии. Как-то её читатели помогли расставить тэги, так что теперь в жж есть маркированный кладезь житейской мудрости. Я к нему сама обращалась, когда у меня была тяжёлая ситуация. Конечно, идентичной истории не было, но из пяти-десяти похожих можно составить альтернативные мнения.
Надо сказать, что Яна также глубоко прошаренная по разнообразным темам визуальных искусств, от дизайна и иллюстрации до разнобразных крафтов. Мне эта тема менее интересна, так как я не рисую и не мастерю, но креативная движуха у неё в блоге и чате не останавливается.
И наконец, как я уже упомянула, Яна всё время узнаёт что-то новое по темам психологии, саморазвития, самопомощи и реабилитации и щедро делится этим с аудиторией. Например, у неё несколько книг про мотивацию, а сейчас она изучает как бороться с травмами и тревожностью, с которыми сталкивается сама в ходе реабилитации. Причём предлагает штуки не какого-то эфемерного формата, а то что ей рассказывают лечащие доктора, например, работу с ПТСР через упражнение по движению глаз.
Лично мне годы чтения блога и последующей подписки на патреон помогли подойти ближе к внутреннему покою, в частности отъебаться от себя и других. Это очень улучшило мою жизнь, я надеюсь, после этого поста, улучшит чью-то ещё.
YANA FRANK MENTIONED. Читаю ее с очень давних времен.
А еще она из Таджикистана :D