Эта короткая история, для того, чтобы вы учились на чужих ошибках, а не своих.
Моё зрение постепенно падало с подросткового возраста, с тех пор как у меня появился компьютер. Забеги по 10 часов без перерыва в линейку, Diablo II и третьих Героев начали давать о себе знать еще до того как мне исполнилось 20.
Где-то в это время мне впервые порекомендовали отвлекаться от компа и делать зарядку для глаз.
К 25 годам, я постепенно стал счастливым обладателем -4.5 и -3.7 на каждом из глаз и стильных очков, потому что надоело щуриться, а прикосновение к зрачкам линзами для меня сродни фильму «Пила», прям категорически не могу.
В то время я еще не зарабатывал 300к/сек и не мог себе позволить операцию по коррекции зрения, но начал интересоваться ей и даже сходил на трёхчасовое маркетинговое мероприятие от местной глазолечебной клиники.
Оказалось, что среди пары сотен присутствующих они разыгрывали 2 операции. Мы с женой поучаствовали, но не выиграли. Через пару месяцев было еще одно мероприятие, мы снова не выиграли, а потом третье, где я выиграл операцию за репост вконтакте.
Меня позвали на сцену и торжественно вручили сертификат на бесплатную операцию (на тот момент она стоила около 90к, зарплата у меня была 30к и я был безумно счастлив). После мероприятия я подошел и спросил, действительно ли всё это правда или есть какие-то доплаты и подводные камни, мне сказали нет, всё четко, будет вам операция, только мы вас чуть погоняем по нашим маркетинговым штукам, ну там фотки, выступление на следующей конференции, я сказал ок, это несложно.
Потом было обследование, и зелёный свет на операцию. Сама операция (femto-lasik) прошла отлично, несколько дней на восстановление, еще через пару недель прошли все мелкие неприятные ощущения, а я стал наслаждаться великолепным качеством прорисовки реального мира. Бывало стоял по полчаса и смотрел на листочки на дереве. Или произносил вслух номера машин на другой стороне улицы, потому что мог (мог!) их прочитать.
Когда уходил, очки оставил в урне около клиники.
После операции мне снова рекомендовали не насиловать глаза, давать им время отдохнуть и делать зарядку. Но кто ж слушал, я легкомысленно забивал.
Прошло несколько лет, около 6-7, наверное. За эти годы я стал еще больше читать, много работать, особенно в последний год, весной-2021 был забег в 3 месяца по 10-12 рабочих часов в день. Я выгорел нахер и, кажется, снова стал щуриться.
Тут-то я и почуял неладное, в сумерках за рулём стало крайне некомфортно ездить, да и номера машин на противоположной стороне улицы уже перестал угадывать.
Примерял очки друга и понял, что зрение упало. Сходил обследоваться и снова ушел в минус (я думал только по акциям сраных биотехов).
Теперь я снова счастливый обладатель -1 и -0.5 и очков. И мне снова рекомендуют делать зарядку и не залипать столько часов в экраны, кажется надо было слушать этот совет еще в первый раз.
К операции у меня нет никаких претензий, всё прошло четко и мои проблемы связаны исключительно с моим образом жизни. Те, кто раздумывает об этой косметической операции (так она называется) — если можете себе позволить и у вас нет противопоказаний — делайте, это сильно повышает качество жизни.
Я решил, что не буду делать операцию второй раз (иногда это можно), а буду делать сраную зарядку и ждать, когда после 40 лет зрение начнёт потихоньку плюсовать обратно.
Шлите в комментах лучшие зарядки для глаз скачать бесплатно или признавайтесь, что тоже их до сих пор не делаете, а мы вас будем близоруко шеймить.
(пошёл делать зарядку для глаз)
Возможно, не придется ждать 40 лет. Мне 27, при последнем посещении офтальмолога внезапно обнаружил, что мое зрение прибавило по 0.5 (теперь -1.75/-2.25). Хотя, возможно, при предыдущем посещении просто измерили неправильно.
Расскажу свою историю. Зрение стало падать лет с 6. Это было наследственное, сложный миопический астигматизм. Мне еще повезло, дети в 11 лет уже могли ходить с окулярами как у бабушек. У меня зрение падало примерно на -1 каждый год.
И это все при том, что я делал операции, по 2 на каждый глаз, но насколько я потом понял их не стоило делать так рано, типа глаз еще растет. Не помню как она называется, но это когда потом ходишь как пират с заклееным глазом :) К лезерной коррекции зрения я готовился морально лет с 11, и в целом уже к 21 к ней созрел. Некоторые друзья вот не готовились к ней морально, и ссыкуют идти.
Ситуацию еще усугубляло то, что ограничение времени за компом со стороны родителей, только усиливало мое желание возиться с компуктером, в итоге уже классе в 9 я знал что хочу быть программистом. Родители, кстати, воспринили эту идею нормально, за что им спасибо.
В итоге в 21 год сделал операцию. На тот момент у меня было -13,5. В детсве я удивлялся, зачем такие большие ШБ, разве их можно не видеть. Да, можно. Это конечно сродни чуду, когда буквально через 15 минут после операции, ты уже можешь практически отлично видеть без очков. Хирург сделал все что мог, там вроде есть предел, и в моем случае удалось уменьшить до -1. С -13 до -1 это конечно волшебство.
Вот уже прошло 4 года, зрение кажется слегка подсело, но не критично, отлично справляюсь без очков. Так что мой совет всем, кто может себе позволить операцию, пойти и сделать ее.
Бонус, забавная история с пред-операционной. Сидим мы в предоперационной, там мужиков 8 взрослых, я 21 летний и жегщина лет 30. Первую пропустили женжину, мы же джентельмены, епта. Сидим напряженно молчим, посматриваем друг на друга. Проходит 15 минут она выходит, и сразу уходит. Глазища красные. Все сразу оживились. Один говорит, ну если она стерпела, то и мы сможем, без паники. И тут другой мужик говорит: да она полюбому рожала, ей эта операция как два пальца. Все посмеялись, и дальше уже ожидание было менее напряженным.
UPD: Автор, поздравляю с такой победой в конкурсе, завидую белой завистью :) Моя операция вроде как раз 90к и стоила, 80 операция, и там еще перед этим надо было прижечь на каждом глазу что-то, чтобы сечатка не отслоилась, насколько я понял, это еще по 5к на глаз влетело.
Вопрос для тех, кто прошел через операцию?
Каковы ощущения? Как я знаю, операцию делают "на живую" и ты просто лежишь и смотришь как тебе режут глаз? А какие ощущения от лазера?
В тред приглашается @piskov
Я сделал операцию себе и жене
По пунктам важные вещи
Немного актуальной информации.
Если у вас постоянно падает зрение, то главная причина миопии - форма глаза. Все эти "гимнастики" помогают от т. н. спазма аккомодации, когда, грубо говоря, мышцы не работают как положено и становятся слабыми. Если много сидите за компом - это полезно, но от значительного падения (больше чем одна диоптрия) при наличии предраположенности не помогает. Если же у вас в зрелом возрасте падает зрение (про старческую дальнозоркость тут не говорим) - это не нормально и нужно обследоваться.
Все эти операции - это по сути просто выжигание перманентной линзы у вас на глазу. Поэтому лет до 30 за это не стоит браться из-за того, что формирование может быть еще не окончено. Ну и тонкая роговица - серьезное противопоказание.
Я через это прошел лет 6 назад еще в Минске и вполне доволен. Последний раз проверял зрение в Амстердаме год назад и зрение было около 1.1, так что вполне доволен результатом.
Спасибо за опыт) я близорукая всю сознательную жизнь и да, упражнения делать лень. Скучно это и нудно очень. Зрение падало до лет 22 и остановилось на отметке в -5,5. Сейчас присматриваюсь к операции, это довольно страшно, вдруг побочка или что-то пойдет не так, но очки достали еще больше, мешают, как костыли
Если лень делать зарядку, хорошая тема - массажер для глаз
У меня такой (но bork не могу советовать, т.к. это оверпрайс, ищите дешевле)
https://www.bork.ru/eShop/Massazhery/d601/?roistat=merchant4_u_65955090452_online:ru:RU:93312&roistat_referrer=&roistat_pos=&utm_medium=cpc&utm_source=google&utm_campaign=RU_shopping-smart_rf|1598626441&utm_term=&utm_content=k50id|pla-321746282594|cid|1598626441|aid|303254793592|gid|65955090452|pos||src|u_|dvc|c|reg|1011941|rin||&k50id=65955090452|pla-321746282594&gclid=Cj0KCQiA0eOPBhCGARIsAFIwTs7tUOY_PSg4b5eX6hMp1qH3Ca3NdV7j0wN4B7Kgs-kZrdJhAOju054aAm4kEALw_wcB
Долго жила с линзами, были пройдены все этапы: от трёхмесячных до однодневных, которые в конечном счёте тоже было невыносимо носить. В очках выдержала всего год. Считаю операцию одним из лучших решений в жизни.
В 2018 году мне сделали самый обычный ласик. Исправляли -2–2,5 и астигматизм. Врача мне советовали конкретного, наверное, без рекомендации было бы сложно решиться. 15 минут, и уже на следующий день зрение восстановилось полностью. Вышло супербюджетно, 45к. Но это Нижний Новгород.
За 4 года не заметила ухудшения зрения, переставила компьютер к окну и стараюсь чаще смотреть поверх него вдаль :)
Делал операцию 2 раза. Второй раз она потребовалась через года 2-3, точно не помню. После второй появился еще и остегматизм, доктора тогда сильно удивлялись, как я понял это не типичный случай.
Операцию решил сделать когда слабое зрение начало напрягать. Постоянно щурился и всматривался в лица прохожих, боясь не заметить знакомых.
Сейчас всё норм. Один глаз - 100%, второй 90%
Рекомендую - 10/10
Эксимер, офтальмологическая клиника
Адрес: Апраксин пер., 6, 1 этаж, Санкт-Петербург
мой опыт, в 2010г было -6.75 и -7, сделал лейзик, стало 1/1
с тех пор 1/1, первый месяц зрение сильно плавает, где-то 6-18м если присматриватся "качели" остаются, но всё меньше и меньше
спустя месяц так же была сделана склеропластика (прижигание сетчатки лазером), чтобы недопустить дальнейшую деградацию и риски с ней
на этом всё
в этом же месте делали 12 моих коллег, ни у кого потом деградации зрения не было, с большой частью из них по прежнему держу связь
в тоже время в других клиниках деградация была, в Меди на 1-2 диоптрия, у Нефедова полный рандом (крайне нерекомендую) с высоким % отката лет через 10-15
зрение плавает из-за того что мышцы привыкли к минусам, и им требуется время на перестройку
при использовании линз - придётся капать исскуственную каплю, возможно 1-3 года, возможно всегда (атрафируется слёзная железа)
по нагрузке на глаза - она по прежнему высокая, работаю в it, хобби тож связаны с it или просмотром экрана
правда сам я делаю перерывы и иногда в даль (окна итд) посматриваю, чтоб снять напряжение у глаз после долгой работы за экраном
к счастью со зрением пока сносно, но за компом часто сижу почти круглосуточно, потому стараюсь о зарядке вспоминать 👀
Я, основываясь на почти полном отсутствии познаний по теме, так понимаю, что главная проблема с компьютером -- в том, что глаза привыкают фокусироваться на точке на одном и том же расстоянии от них. Тут помогало из офиса выглядывать в окно и устраивать себе "квесты":
обычно такое занимает где-то 30-120 секунд, по ходу которых глаза фокусируются на разных объектах на разном расстоянии.
можно "усложнять игру", введя правило "раз в 10 секунд фокусируйся на оконном стекле на пару секунд", чтоб глаз привыкал так перефокусироваться.
Это не заменяет все упражнения, но хотя бы часть из них мне становится делать не так лень 🙃
А я еще в начале карьеры в ИТ купила компьютерные очки. Многие мне говорили "фигня", но я реально чувствую, что с ними глазам легче.... Ну и большой нормальный монитор, стул, стол по САНПИН... а не малюсенький ноутбук на коленях ;))
"ждать, когда после 40 лет зрение начнёт потихоньку плюсовать обратно." - Вы просто один в один написали то, что я отвечаю всем кто спрашивает, будут ли я повторно делать операцию) Делала ее 11 лет назад, лет через 6 зрение снова начало ухудшаться. Меня это так выбесило, что я даже не проверялась, насколько все плохо. До "дооперационного" еще не докатилась, но учитывая образ жизни и, по сути, нежелание его менять....
У Andrew Huberman есть очень крутой ролик по сохранению зрения.
Я думал, там избитые советы, но оказалось, что советы вполне интересные и необычные. По-крайней мере, для себя я выделил 2 момента, которые в статьях обычно упускаются:
Остальные советы +-, как у остальных, но мне его манера донесения информации очень нравится, поэтому советую.
Хочу сделать операцию, но мне отказывают. Точнее, предлагают альтернативный, когда надрезают глаз чуть-чуть и вставляют туда лизну, которая там внутри потом разворачивается. В общем, такая внутренняя линза, и стоит это дело 8к (тут надо уточнить что канадский доллар, он чуть меньше американского).
Зрение падало еще со школьных времен. Лет в 8 на акробатике через весь зал щурилась, чтобы посмотреть мне ли это там тренер что-то кричит или нет 🤷♀️ так и прописали очки. Потом перешла на линзы, и доходила до однодневных. Которые, как потом писали выше, тоже стало невыносимо носить. Поставили диагноз dry-eye syndrome, так что уже год капаю недешевые restasis, обычные капли и компрессы(их конечно делать каждый день ленюсь к сожалению) в надежде что смогу сделать операцию. Обычная операция тут стоит 5к(канадских). Когда такой синдром, глаз сложнее заживает плюс риск что глаза просто будут болеть из-за сухости. Операция с большим надрезом(чтобы там этот хрусталик двигать) ухудшает эту сухость.
Может есть здесь кто-то у кого был похожий диагноз? Вылечили или нет, воспользовались альтернативной операцией может?
Есть пост в сообществе, может вам поможет https://vas3k.club/post/13320/
Поделюсь своей историей - в июне 2021 я сделала коррекцию методом smile в центре "Я вижу" в Петербурге. И это просто лучшее вложение средств за всю мою жизнь.
Зрение начало падать стабильно с 8 лет - и в 18 я вышла с -7 и -7,5 обладателем внушительной папки выписок и историей профилактического лечения. И примерно с этого же момента я просто грезила операцией. Но роговица и правда еще растет в этом возрасте, однако то, что выше писали про рубеж в 30 лет - ерунда, у всех этот процесс жутко индивидуален.
В добавок к большому минусу (что накладывает ограничения на методы коррекции) еще я была обладателем тонкой роговицы на грани фола и широкого зрачка. Мой врач, который лечил меня с детства черстно сказала, что "У нас тебе операцию никто провести не сможет" - спасибо ей за это огромное.
Чем мне только в глаз не светили, чтобы выяснить, что роговица уже не растет - и вот в мае 2021 все врачи согласились с тем, что можно, прогресса не было уже 8 месяцев.
В целом у меня была выбрана клиника и врач - он же оперировал мою сестру еще 8 лет назад, плюс он как раз и проводил операции на настолько тонких роговицах и методом smile.
Но на работе у нас поменялась система ДМС и страховая компания предложила нам 5 слотов на коррекцию - я выиграла один. И нас направлили в Эксимер, о котором говорили выше (страховая не давала выбора вообще). Там после осмотра мне, во-первых, выдали выписку с иными цифрами - и ни о какой проблеме с роговицей и зрачком мне не сообщили, пока я сама в лоб не задала вопрос. Но как бы у меня 15 лет опыта хождения по клиникам и я прекрасно знаю параметры своего глаза - разные приборы показывали одно и то же в пределах допустимого отклонения, а тут вот это. Более того, врач сказал, что smile - то шарлатанство и не стоит об этом думать. Ну как бы у них в клинике этот метод вообще не был представлен:) В финале мне дали бумажку с цифрами и сказали, что если я оплачу в течение 2-х дней, то сумма будет такой, иначе - больше. Тут я собственно и отказалась от бесплатного слота.
На июнь 2021 коррекция фемто ласиком стоила 120 тыс. руб. Вообще судя по историям и отзывам коллег классические случаи там лечат и правда хорошо и быстро, так что если у вас нет никаких особенностей - можете пойти туда.
Ну а я вернулась к своему врачу. Последняя консультация, где мне еще раз обрисовали последствия, перспективы и возможные осложнения (если врач просто говорит, что все будет хоршо и минуса не будет - то это не очень нормальный врач). Через 2 недели я пришла, за 15 минут меня подготовили, операция минут 5, 20 минут сидела после - и все, домой. Через 2 часа началась адская боль и светобоязнь. Я сидела в темной ванной и мне все равно казалось, что меня слепит солнце. К вечеру боль ушла, словно ничего и не было. И я уже видела так, как не видела, как мне казалось, никогда. На следующее утро финальный осмотр - острота зрения еще была не полной, плюс гало-эффект был мощным.
Через неделю я почувствовала, что вижу шикарно - и также, как и автор поста, считала листочки на деревьях. Гало-эффект был со мной месяца полтора. Причем первые недели 2 вечера были очень веселыми, а затем он приходил как бы наплывами - бывало, что пару дней я видела, как нормальный человек, а потом все снова было в кругах. Но затем и это прошло.
В общем это мое лучшее вложение. Как человек, который лет 10 мог ходить без очков и линз только в пределах квартиры, да и то знакомой - это, блин, охрененно. В моей жизни были и мягкие линзы, и ночные, и очки - это не идет ни в какое сравнение со своими глазами.