Шутка на тему длины волос к 2040 году очередной раз напомнила поделиться своим опытом борьбы с этим недугом. К сорока годам моя макушка заметно поредела 😔
📍Тезисно опишу суть.
- здесь рассматривается только андрогенная аллопеция, другие типы аллопеции требуют другого подхода
- большинство мужчин имеют генетическую предрасположенность (у кого-то больше, у кого-то меньше)
- утрированно: организм медленно убивает собственные волосяные фолликулы (корни). Это значит что волос уже никогда не вырастет
- аллопеция это процесс - и с возрастом он ускоряется
- мы можем сохранить и оздоровить фолликулы, что ещё живы - чем раньше начнёшь, тем больше волос удастся сохранить
- если заметны залысины - пора действовать
- против андрогенной аллопеции доступное и действенное средство - финастерид, т.к. он действует на причину аллопеции
- миноксидил только улучшает кровоснабжение фолликул - его лучше использовать в дополнение к финастериду
- другие средства имеют меньшую эффективность, а народные средства вообще плацебо
- (субъективно) пересадка волос не эффективна (после неё всё-равно прописывают финастерид), большая часть волос не приживается (есть пример обратного, но хочу сказать что проще сохранить чем потом делать операцию)
- врачи прописывают таблетки по 1мг, но эффективно работает 1/5 мг (200 мкг)
- уменьшение дозировки позволяет минимизировать побочки
- информации по применению финастерида для лечения аллопеции достаточно много, фактов серьёзных побочек - мало
- заметные результаты появляются через пару месяцев. Через полгода уже видно максимум
☝️Максимально концентрированная информация про методы борьбы с облысением есть в двухчасовом видео Глеба Карпова.
Так же разбор исследований действия финастерида и минимизации побочек.
⚠️По поводу побочных эффектов:
- финастерид предназначен для лечения воспаления предстательной железы и приводит к уменьшению железы
- возможные эффекты при длительном приёме 5 мг финастерида: снижение либидо, уменьшение объема эякулята и аллергические реакции
- при уменьшении дозировки вероятность проявления сильно снижается
- достаточно много сообщений людей, которые для лечения аллопеции длительно применяли 5мг и не заметили побочных эффектов
♨️ Далее личный опыт.
Несколько раз пробовал ввести в регулярную практику миноксидил. Метод оказался очень запарным - нужно наносить два раза в день жирный состав и ждать когда высохнет - очень не удобно.
Много лет не решался попробовать финастерид, хотя читал про него немного, но пугало что это гормональный препарат и прочие заблуждения. Погружаться в тему было лень.
Осенью 2023 года посмотрел гайд от Глеба, решил попробовать и не пожалел.
К сожалению фотофиксацию изменений не проводил, но поверьте на слово - волосы стали гуще и длиннее, волос заметно здоровее.
Конечно залысины никуда не делись, но хотя бы лысина не светится.
За год приёма ничего из вышеперечисленных побочек не заметил.
В аптеках финастерид продаётся по рецепту, но практически никогда не спрашивают. Я купил с первой попытки. Рекомендуют покупать марки Teva - есть мнение, что в российском дозировка может колебаться.
Таблетки по 5мг, но нас интересует 200 мкг. Существенная проблема - как разделить таблетку.
Показываю как это делаю я.
Купил на Avito маленькую ступку с пестиком, на Wildberries упаковку желатиновых капсул.
Измельчаю таблетку в ступке и высыпаю на зеркало.
Пластиковой картой выпрямляю горку - у меня получается около 10 см.
И делю на 6 равных частей по линейке.
Далее каждую часть делю ещё на 5 частей и прямо с края зеркала высыпаю в капсулу.
В итоге после деления 5 миллиграмм на 30 частей получается в каждой капсуле примерно 166 микрограмм действующего вещества.
Понятно, что внутри таблетки действующее вещество может располагаться неравномерно и нет гарантии что в отдельной капсуле будет ровно столько, но такая точность и не требуется.
Получившиеся капсулы удобно принимать (утром вместе с витаминами), хранить и перевозить.
❗️Чтобы пост не казался излишне оптимистичным и не выглядел как навязывание, добавлю:
- обязательно полностью посмотрите видео
- вероятность побочных эффектов не равна нулю, поэтому лучше посоветоваться с врачом, если у вас есть или были заболевания предстательной железы
- нарушение гормонального баланса, стресс и плохое питание всё ещё могут замедлять рост волос и приводить к выпадению
- с возрастом стадия роста волоса сокращается (очень зависит от генетики), к пенсии сохранить пышную шевелюру скорее всего не получится
- всё описанное касается мужчин. Женщинам финастерид нельзя, но можно миноксидил
- некоторые моменты специально упростил и утрировал, чтобы не перегружать пост. Можно подискутировать
Очень сожалею, что не начал действовать ещё в 30 лет.
Больше не лысеем!
А потом клуб банит РКН :D
Не мог пройти поста, в котором залинкована такая чудесная шутка!
Спасибо за опыт! Я начал лысеть еще лет в 25, какой-то время тоже думал про все эти препараты, но так и не решился. Сейчас уже просто смирился и стригусь максимально коротко. Из минусов: выглядит все равно не супер, но я ученый, мне по статусу положено. Из плюсов: можно тупо проходиться машинкой раз в пару недель самостоятельно и не париться с парикмахерскими 😅
Залинкую пост про пересадку волос
Было интересно почитать, но я не увидел пруфов в виде твоей волосатой головы xD
вроде же пересаживают фолликулы не подверженные дигидротестостерону, которые сзади. Именно поэтому у самого старого старика всегда блестящее озеро окружает плотный седой лес.
Да, преживаемость разная, но всё же.
Я не знаю почему все так негативно относятся к пересадке, потому как, исходя из всей изученной мною информации, это единственный реально действенный способ. И объективно довольно простой. Если он не поможет - не поможет уже ничего.
Миноксидил это хорошо, но помогает совсем немного и только тогда, когда его используешь. Прекратил - волосы будут выпадать еще быстрей. Не говоря уже о том, что, как и заметил автор, это гемор дикий наносить его каждый день. Кстати, Брайан Джонсон (как бы кто к нему не относился) говорит о том, что миноксидил тоже должен быть оральным.
Финастерид это хорошо, но автор тут правильно заметил, что его надо принимать как только волосы начинают выпадать. Никто этого делать не будет - ну, подумаешь, немного подвыпали, а потом в какой-то момент смотришь в зеркало и все, уже поздно. Не говоря уже о том, что в Европе он отдается по рецепту.
Личного опыта нет, но есть опыт известного в узких кругах биохакера Алекса Локка, который провёл на себе и задокументировал эксперимент с дутастеридом: https://alexlokk.io/ru/2021/05/10/hair-alopecia/. Ну и матчасти там тоже навалил
т.е. как это? Даже тут был минимум один пост с опытом пересадки и там все ок. Сам тоже планирую в ближайшем будущем.
вот для чего в фильмах делают дороги для разных веществ
Вастрик-клуб познавательный 😁