Как я решил пройти 100 тысяч шагов за сутки

DISCLAIMER: этот пост не для вдохновения и не мотивация совершать такие челленджи — будьте аккуратны, это может сильно повредить здоровью.

Однажды я решил сделать челлендж — пройти 100 тысяч шагов за сутки. Т.е. около 72 км.

Но я не не лох какой-то, чтобы с наскока такую дистанцию брать. Поэтому решил сначала пройти небольшую дистанцию — в 50 тысяч шагов или жалкие 36 км.

Был один нюанс — я никогда не ходил больше 25к шагов за день.

Решил идти по Москве. Накануне предупредил жену, чтобы меня не ждала к ужину.

(Маршрут, который я надеюсь осилить за день)

Поднимаюсь в 8 утра. Выхожу из метро Тропарево. Прокладываю пеший маршрут до Медведково. Идти 35 км. Т.е. пересеку всю Москву.

Погода шикарная. Я бодро начинаю идти в красно-алой футболке и красных носках. На случай, чтобы мое тело было легко обнаружить. Из вещей у меня — самый минимум. Все умещается в маленькую нагрудную сумку.

(На фото 5 рекламных интеграций, за которые мне на заплатили)

Энергично иду. Каждые полчаса делаю перерыв на 10 мин. Замечаю, что 10 минут, многовато, поэтому отдыхаю в 2 раза меньше. Плюс увеличиваю интервал ходьбы до 40 минут. Захожу в кафешку, чтобы позавтракать.

Первые 8 км вообще незаметно прошел. Позади почти 3 часа. Средний темп — 3 км. в час вместе с отдыхами. Ощущения, что 50к шагов — вообще изи осилю.

Иду дальше. Пока ничего не болит. Неожиданно для себя осознаю, что просчитался в расстоянии до метро Медведково. Идти нужно 3 км дальше, чем планировал. Видимо из-за особенностей кривизны моего маршрута.

Впереди Воробьевы горы и дальше Лужники. Проверяю шагомер — уже 20 тыс. шагов позади. У Парка Культуры наступает экватор. Пффф. Херня какая-то. Надо было сразу 100к шагов идти.

(1000 ккал за 5 часов. Так себе энергозатратность.)

Захожу выпить молочного коктейльчика, чтобы добавить углеводов.

На 30к шагах добираюсь до Большого Театра и ЦУМа.

Появляются первые признаки усталости. Я это понимаю, потому как начинаю обращать внимание не на людей, а на скамейки. Побаливает левая икроножная мышца. Я останавливаюсь на подольше, чтобы отдохнуть.

И это ошибка. После 20 минутного отдыха очень тяжело начинать идти. Когда мышцы вновь разогрелись, стало полегче. Ну тут начал побаливать правый голеностоп.

(Иду уже 8 часов подряд.)

Дохожу до Екатериниского парка. Вижу кучу пустых скамеек. Ладно, надо бы присесть. Сажусь, снимаю кроссовки.

А зачем сидеть, когда можно лечь. Ложусь и закрываю глаза. О, каааайф. Больше уже никуда не хочу подниматься. Со стороны выгляжу как уснувший бездомный.

Спустя 10 минут поднимаюсь и иду. Ну как иду. Сначала ноги не очень умеют сгибаться. Потом становится легче.

(1800 ккал сжигаются за 9 часов ходьбы. Теперь вы тоже это знаете.)

Прохожу Марьину Рощу. В этот момент у меня начинает заканчивать заряд не только в телефоне, но и в пауэр банке. Плюс часы тоже почти разрядились.

Ладно, нахожу Бери заряд и быстро подзаряжаю телефон, пока дожевываю бигмак.

Начинают болеть обе ноги и поясница. Бля, поясница-то причём?

Дохожу до Останкино. Уже пройдено 40 тысяч шагов или 4/5 всего пути. Осталось совсем чутка — невозможно жалкие 10 тысяч шагов.

(Уже иду 11 часов подряд с мыслью нахрена я это замутил)

Захожу на ВДНХ. Туча людей, зелени и всяких интересных зданий. Как же охренительно...болят ноги и спина. Выхожу из парка. 45 тысяч шагов. 90% пройдено.

Вот-вот и будет Свиблово. То самое, куда я однажды 5 лет назад приехал и не захотел там оставаться.

Впереди метро Бабушкинская. 49 тысяч шагов. Предательски медленно начисляются шаги. Я пытаюсь взглядом придать ускорение гребанному шагомеру.

49 403... 49 909... 49 934...

Я запомнил эти цифры как номер своего мобильного.

50 014.

Ура! Уже можно завершить челлендж.

(Есть 50 тысяч шагов, но этого мало.)

А как же лакшери Медведково, где я ещё ни разу не был? Скрипя левым голеностопом, я потащился на север.

Доплетаюсь до Бабушкинской. 52 тысячи. Остается одна станция и жалкие до судорог в икрах 2.3 км.

Посмотрев на карту, я решаю, дойти до Медведково через парк. На карте он выглядит именно так. Зелененький и с тропинками.

(Прокладываю кратчайший маршрут, чтобы уже наконец-то оказаться в Медведково Resort.)

Уже стемнело. Но в парке, наверняка, все подсвечивается.

Иду мимо каких-то старых домов. Слышу остервенелое гавканье собак впереди. Я собак люблю, но предпочитаю обойти дом с другой стороны.

Подхожу к парку. Это по карте. А в реале — это непонятно что с какими-то деревьями. Ни одного фонаря. Только какая-то разбитая тропинка из смеси песка и кусков асфальта.

Чуть не подвернув скрипящий голеностоп, я захожу в эту чудесную чащу. По карте в этом парке ещё и речка течёт. И мостик через неё. Ну я к нему и иду.

До мостика метров 300. Кругом ослепительная темнота. Тихо-тихо. Только гопники вдалеке воркуют. Судя по тому, что их голоса усиливаются, они как раз на мосту.

Идти знакомится с ними или нет? В Медведково, наверняка, они интеллигентные. Я колеблюсь секунды две. Ладно, обойду их сегодня. Я, конечно, сильный, но легкий.

(Примерно так выглядел ухоженный парк в южном Медведково.)

Иду в обход, к другому мостику. Под ногами какие-то рытвины, ямы, куча песка. Я спотыкаюсь и проклинаю, что выбрал конечную остановку Медведково, а не Театральную.

Наконец подхожу к другому мосту. Ну как мост. Больше похоже на проект моста.

Стоят вбитые сваи. На них стальной каркас. На половине моста положены какие-то хлюпкие доски. На другой ни хрена нет.

Я начинаю аккуратно шагать по стальному каркасу. Если оступиться, окажешься в речке. И еще по пути зацепишь пару свай.

У меня все-таки получается перейти этот мост. Уфф, Медведково уже близко. И тут возникает еще один мост. Твою мать, я же вроде не в Питере.

Новый мост закончен также на 50%. Но я-то уже ловкий. Дохожу до конца моста, а там обрыв. Ну и как, блять, спустится?

(еще фотка как выглядят оба недостроенных моста ночью)

Замечаю несколько досок, сбитых воедино. Они аккуратно приставлены к мосту почти под вертикальным углом.

Видимо кто-то уже проходил этот квест. Но нет уверенности, что он жив. Не найдя нигде валяющихся тел, я решаюсь спуститься по этим гребанным доскам.

Не такой уж я легкий, думаю я, когда доски опасливо поскрипывают. Фух, получается слезть. Судя по карте я вот-вот окажусь в Medvedkovo Resort.

В кроссовках — куча песка. Я ускоряю свой шаг и на волне позитива упираюсь в забор. Блять, на карте его нет. Ладно, пытаюсь обогнуть этот забор. По-прежнему темно, до рассвета еще далеко. Опять полоса препятствий из глыбин раздолбанного асфальта, глины и песка.

Я чувствую, что заблудился в этом дерьме. Ноги уже не ноги, а костыли. Наконец вижу впереди работающий экскаватор. Выдыхаю — я тут не один.

Подхожу к экскаватору. Мужик явно не ожидал увидеть азиата в алой футболке и шортах, который орет "Где тут выход?!"

Мужик машет в сторону, я по жестам понимаю, что выход в той стороне. Ура, я выбираюсь из этого уютного парка.

Перехожу дорогу и вижу Медведково. Кажется, еще никто так не радовался этой станции метро.

Я фотаюсь, чтобы засвидетельствовать свое достижение. 57 тысяч шагов за 15 часов. Звоню довольный жене. А она спрашивает: Сереж, может прогуляемся?

---

Спустя 2 недели я решаюсь идти полные 100 тысяч шагов.

После похода на 50 тысяч на удивление не пришлось покупать новые ноги. Восстановление прошло очень быстро. В первые пару дней поковылял чутка. И почти ничего не болело. Кроме икр, бедер, левого голеностопа, коленей, поясницы и спины.

100 тысяч решил идти уже не в Москве, а по Питеру. Помня, что 50 тысяч шагов мне дались за 15 часов, я быстро посчитал, что с таким темпом пройти 100 тысяч за сутки у меня не получится.

Ладно, видимо буду меньше отдыхать и быстрее идти. Накануне прокладываю маршрут с севера на юг и затем на восток. Навигатор показывает 71 км за 14 часов.

Выхожу в 4:40 утра. Уже светло. Иду напористо и энергично. Держу в голове, что отдыхать нужно минимум.

К 6:30 прохожу первые 10 тыс. шагов. 1/10 пути пройдено. Виднеется шпиль Лахта-центра. Подхожу к Зенит Арене. 20 тысяч шагов позади. Ладно, сяду позавтракаю. Все-таки сжег 1000 ккал.

Дохожу до Петроградки. Какая же она красивая. Петляю по узким улочкам. На часах 10:35 и 30 тысяч мне уже покорилось.

Вот это я дал жару. Может замахнуться на 120 тысяч? — мелькнуло в голове. Хорошо, что мелькнуло и я об этом быстро забыл.

Вижу скамейку. Через 10 секунд я уже лежу на ней. Смотрю на часы. Иду 6 часов и это всего второй перерыв. Я так обрадовался моему темпу, что чуть не заснул.

Съедаю баточник, заряжаюсь энергией и позитивом.

(Средний темп в районе 6 тыс. шагов в час.)

Дохожу до Васильевского острова. Ладно, отдохну немного. Все-таки уже 40 тысяч позади. Вспоминая как мне дались 50 тысяч шагов пару недель назад, у восхищен как организм быстро адаптировался.

К 15:30 я прохожу экватор. 51 040 шагов или 36 км. Впереди еще целых 13 часов. Вроде должен уложиться. Я уже на Невском проспекте. Иду дальше. Скамеек, где можно разлечься, нет.

Зато есть каршеринг. Я бронирую машину, сажусь на заднее сидение и 20 минут дремлю, закинув ноги на переднее кресло. Пора двигаться дальше. Так считает мой мозг, но не мое тело. Организм начинает охуевать.

Смотрю на карту и понимаю, что к полуночи я окажусь в Купчино. Кто не знает, это лакшери место, где одному ночью лучше не появляться.

Решаю идти обратно. Как раз столько же надо пройти. Прохожу 60 тысяч шагов. 12 часов позади.

(3000+ ккал за 12 часов. Мегаценное знание, ради которого стоил пройти 43 километра.)

Дохожу до Марсового поля. Оно такое красивое. Да и газончик отличный, чтобы на нем полежать. Я падаю на землю. Лежу, наслаждаюсь редкими облаками на голубом небе. И в голове только одна мысль: нахуя я это замутил?

Как-то надо подняться. Может закончить челлендж? Ведь уже 70 тысяч пройдено. Я уже превзошел свой рекорд. Конечно, нет, надо идти, — решительно произношу я.

Вот сам и иди, — говорит мне тело. Бля, как же подняться? Кое-как я поднимаюсь и вновь падаю.

(На этом графике вы видите отчетливый тренд как заебался человек.)

Вторая попытка подняться — более удачная. Я держусь на ногах. Главное начать, — думаю я. Да иди ты нахрен, — думает моя субличность.

Я все-таки начинаю двигать ногами. 15 часов позади. На часах почти 9 вечера. Осталось 7 часов и я рискую не успеть.

(Фото сделано с 3-й попытки, когда правая рука перестала трястись.)

Очередные +10 тысяч шагов даются пиздец как тяжело. На часах — 80 561 шаг. И еще 20 тысяч надо пройти. Кому надо? — спрашивает тело. Я его не слушаю и продолжаю ковылять.

Дохожу до парка и падаю на газон. Мне уже похрен, где отдыхать. Лежу на спине, созерцаю макушки деревьев. Вот тут я и заночую.

(Даже деревья говорят мне, что пора остановиться.)

Ладно, я поднимаюсь. И тут у меня как будто открывается второе дыхание. Я на нем незаметно пролетаю следующие 200 шагов и вновь лежу на газоне.

Ну нет, я все-таки сделаю это. Я иду. Вновь каршеринг, вновь 20 минут отдыха, вновь матерюсь. 95 тысяч шагов. Шагомер мне услужливо подсказывает, что сегодня я прошел на 90 тысяч шагов больше, чем обычно.

Остаются жалкие 5 тысяч шагов. Я уже рядом с домом, откуда вышел 23 часа назад. Остался всего 1 час и нужно сделать 5 тысяч шагов. Твою мать, у меня средний темп ниже.

Соскребаю остатки энергии. Наворачиваю круги вокруг парадной, а не подъезда.

98 тысяч, 99 тысяч... 99 825, 99 924...

Потрачено 23 часа 45 минут, 100 093 шага и 2 ноги.

Я медленно заползаю домой. Затем медленно заползаю на кровать. Перед засыпанием гуглю — где купить ходунки для взрослых и засыпаю.