Несколько лет назад я работала в школе и так сильно выгорела, что однажды сидела в кабинете директора и говорила, что больше так не могу и хочу уйти.
Вроде все складывалось хорошо я работала учителем, была завучем, казалось бы, работой и работай дальше. Все выглядело как хорошо сложившаяся карьера, но внутри я чувствовала, что все меньше ощущаю себя на своем месте и что мне хочется катапультироваться на Луну.
Директор школы мне тогда сказал: «Ну и куда же вы пойдете? Вы же ничего другого делать не умеете. И вообще, без связей и блата другую работу не найти, нужно знать правильных людей».
И я ему тогда поверила. Моя самооценка скатилась ниже плинтуса.
Я стала думать: ведь и правда, я понятия не имею куда уходить и кем хочу работать дальше, и главное - что тут не так и как это исправить. У меня сильно подгорало, а понимания что с этим делать не было.
Я тогда схватилась за всё сразу: карьерные курсы, консультации, тесты на тип личности. Хваталась за любую соломинку.
В какой-то момент разобрала себя по молекулам: вычленила сильные стороны, таланты, навыки - все-все-все, что умею и когда-либо пробовала делать. Получилось 12 страниц печатного текста про себя. Я прифигела: и это все я?! Я никогда раньше не смотрела на себя так.
Так что если вы сейчас заблудились, то очень советую разобрать себя по молекулам и выписать вообще все про себя. Уже от одного этого самооценка поднимается и думаешь: «блин, а я не лыком шита».
Потом возник закономерный вопрос: а что же делать с этими 12 страницами? Как это все сконфигурировать во что-то, что поможет найти следующую работу? Мое представление тогда базировалось на том, что сфера образования это только школа и универ, и больше идти некуда.
Честно, были порывы все бросить и переучиться на дизайнера. Потому что мне тогда не хотелось видеть примерно никого, и я думала: дизайн это же так здорово, сидишь за компом и ни с кем не разговариваешь. Я даже купила графический планшет и курс по Adobe Illustrator.
Но пока я делала триллионы карьерных курсов, мне попалось одно упражнение, нужно было проанализировать свою деятельность по принципу: что дает энергию, а что забирает. И вот когда я разобрала это по молекулам, оказалось, что я устала не от образования, а от конкретной школы.
Я увидела, что несмотря на толпу учителей и разрывающийся телефон, я чувствовала себя очень одинокой, не частью команды, а человеком, который везет на себе огромный кусок ответственности, и никто не может разделить эту ношу.
Я чувствовала себя сервисом по устранению пожаров, а не человеком, который реально делает жизнь других лучше. Мой триумф в школе длился не дольше 5 минут, ровно до того момента, когда кто-то из коллег приходил с очередным «надо переделать расписание», «нужен другой кабинет», «снова всё не так». И каждый раз что-то внутри крушилось на мелкие кусочки.
В преподавании я тоже не видела света в конце тоннеля. С подростками было очень сложно, а «спасибо» ты в лучшем случае услышишь в 11 классе, когда они выпускаются. Мне так не хватало признания.
Это помогло мне сформулировать от обратного — а что же мне важно?
Например: быть частью команды, чувство плеча, работать на одну общую цель. Получать результаты не когда дети выпускаются, а регулярно и праздновать успехи.
У меня получился целый список требований к новой работе. Это сильно помогло сформулировать образ того, куда я хочу.
Параллельно я начала общаться с людьми за пределами своего пузыря: рандом-кофе, разговоры про чужие профессии, подписки на каналы про сферы, которые вообще не знала. Картина мира расширилась, и я увидела, что еще бывает.
Постепенно сформировалось понимание: сфера образования мне по-прежнему близка и меня драйвит, но мне срочно нужно поменять среду и работать в более современном и прогрессивном образовании, и со взрослыми, которые знают, чего хотят и зачем учатся.
У меня появился набор гипотез. Я начала целиться туда, упаковала себя, прописала достижения, собрала портфолио, подготовилась к собесам и начала откликаться.
Но поймала себя на том, что мне страшно. Лежать в своем болоте и не рыпаться оказалось гораздо проще.
Страхов было несколько сразу.
Страх, что не получится и я обосрусь. Страх, что получится (!) потому что тогда придется реально увольняться, сообщать директору и коллегам, иметь все эти неприятные разговоры. Страх, что коллеги не поймут или сочтут предателем (я тогда себя очень сильно идентифицировала с работой). И страх, что на новом месте меня не примут и я не справлюсь и придется возвращаться побитой собакой.
Но меня взяли. Я прошла тестовое, 5 собесов, мне кажется, у меня тогда были искры из глаз, так я хотела эту работу.
Пришла к директору сказать, что ухожу. Он сначала подумал, что я опять завела волынку, но потом понял, что на этот раз по-настоящему.
— Сама работу нашла? И прям все собеседования прошла?
— Да. Собесы, тестовое задание. Я еще и финального кандидата сместила по пути.
Он помолчал и спросил, сколько платят, если не секрет.
— В два раза больше.
Надо было видеть его лицо.
Я вспоминаю эту историю каждый раз, когда слышу: все старое опостылело, уже не радует, или хуже того — человек выгорел, а куда дальше непонятно. Выдерживать эту неопределенность и фрустрацию очень тяжело.
В такие моменты мы склонны к резким решениям вписаться в дорогое обучение на тестировщика, аналитика, разработчика, или вдруг пойти учиться на психолога или мастера маникюра.
Хорошо, если всё складывается. Но цена ошибки бывает слишком высокой и в итоге всё запутывается еще сильнее: человек уже и разработчиком побыл, и пекарем, и маникюрщицей, и нутрициологом, а профессиональной идентичности всё равно нет.
И при всём этом мы еще смотрим на себя глазами моего бывшего директора и говорим: «ну я ж ничего другого делать не умею».
Как бы я посоветовала действовать, когда все запуталось, ничего не понятно, либо ваш профессиональный путь похож на винегрет?
Разобрать себя по молекулам. Вот два упражнения, которые помогли мне и которые я до сих пор использую с клиентами.
Упражнение 1. Разобрать себя по молекулам
Возьмите чистый документ и отвечайте на вопросы ниже. Не думайте долго, ничего не фильтруйте пишите всё, что приходит в голову. Потом разберетесь, что с этим делать. Такую рефлексию делают единицы, но это бесценное знание о себе.
Про опыт:
Что я делал(а) на каждой своей работе буквально все задачи, даже мелкие?
За что меня хвалили коллеги и руководители?
Что я делал(а) лучше других в команде?
Что мне давали, потому что знали — сделаю хорошо?
Про навыки и таланты:
Что мне даётся легко, хотя другие с этим мучаются? (Например, моя сестра хорошо ориентируется в пространстве, а я могу даже по карте заблудиться — у всех свои таланты)
Что я умею делать хорошо даже без специального обучения?
За советом по каким вопросам ко мне обращаются люди — на работе и в жизни?
Про интересы:
Что я читаю просто так, без причины? На какие темы подписки в инстаграме, какие статьи открываю?
О чём могу говорить часами и не устать?
Что я делал(а) бы, даже если бы не платили?
После такой рефлексии вы впервые посмотрите на себя полным взглядом, а не через замочную скважину одной должности.
Предупреждаю: это занимает время и делается итерациями, не за один присест. Но оно того стоит. Не думайте, что занимаетесь херней - возможно, впервые в жизни вы посмотрите на себя новыми глазами.
Упражнение 2. Что даёт энергию, что забирает
Это упражнение помогло мне понять не только куда идти, но и от чего точно уходить и что должно быть в следующем месте обязательно, то есть помогает сформулировать образ будущей работы.
Нарисуйте две колонки.
Колонка 1 что даёт энергию:
Какие задачи я делаю и не замечаю, как летит время?
После каких встреч или разговоров чувствую подъём?
Какие моменты на работе вспоминаю с удовольствием?
Когда последний раз думала: «вот это я люблю, это по фану»?
Колонка 2 что у меня забирает энергию:
После каких задач чувствую себя выжатой как лимон?
Что откладываю до последнего и всячески избегаю?
Что делаю через силу даже когда получается хорошо?
Какие ситуации на работе вызывают внутреннее сопротивление?
Когда списки готовы, посмотрите на правую колонку. Чаще всего это то, что нам не подходит, даже если хорошо получается. Из левой колонки складывается образ будущей работы: какие задачи, какая среда, какой темп, какие люди рядом. Это самое важное!
Что дальше делать с этим всем ?
У вас есть молекулы из первого упражнения и образ будущей работы из второго. Теперь можно начать играться с этим как с лего - складывать в разные конфигурации, проверять гипотезы. А может, та же профессия, но в другой среде и с другой командой уже была бы совсем другой историей?
Даже если самостоятельно не получится сложить всё в ясную картинку, у вас уже будет бесценный материал для дальнейшей работы с коучем, либо карьерным консультантом.
И это нормально: человеку часто нужен другой человек, чтобы об него подумать, направить рефлексию в нужное русло и не закопаться в одиночестве в этом пласте информации.
Но уверена: кто реально сядет и сделает эти упражнения уже будет намнооооого ближе к пониманию себя и что делать дальше, чем тот, кто прочитал и пошел дальше. Так что не откладывайте. :)
Делитесь своими историями, буду рада обсудить.