Беговой инвентарь. С чем бегаете вы?
Публичный пост
ЗОЖ
Примерно с месяц назад, бродя по различным топикам в клубе, я наткнулся на упоминания бегового пояса, в котором "помещается вообще все".
Тот коммент набрал не мало лайков и ответов в стиле "да, да, поддерживаю", я даже сохранил себе куда-то этот пояс, но куда? Перерыв все возможные места, где я обычно делаю замтки, проведя 20 минут в поиске по Вастрик.Клубу, я так и не смог найти тот коммент..
И тут пришла в голову идея, что было бы не плохо не просто спросить клубней, что же за пояс там был, а заодно и узнать у тех, кто бегает о их любимом беговом инвентаре.
Без чего больше не представляете свой бег?
Кроссовки? Беговые пояса? Патчи на соски 🌚? Одежда? Держатели для BIB номера, чтобы не портить майки? Питание? Гели?
Покажите и расскажите, чем вы пользуетесь в повседневной жизни? А что обязательно берете с собой на забеги?
Начну первым!
GOREWEAR WINDSTOPPER Thermo
В ноябре, готовясь к зиме, приобрел себе вот такой базовый слой и эта база – настоящие открытие для меня в 2024 году.
Это одна из главных вещей, благодаря которой я 5 дней в неделю выхожу на пробежку, в любую погоду. Отлично держит тепло, но не жарко и не потеешь.
В Праге не сильно холодная зима, но очень мерзкая в плане влажности. На данный момент испытал при погоде до -2 градусов, поверх у меня была только беговая кофта, было очень комфортно.
Покупал на BikeDiscount
Оно же на офф сайте GoreWear
GOREWEAR WINDSTOPPER R5 Tights
Вдохновившись базовым слоем решил приобрести еще и тайтсы, на случай, когда прям холодно, либо дождь/мокрый снег.
Это не самые теплые тайтсы, которые были в магазине, но я их уже испытал бегая в снего-дождь и бегая в районе -2 градусов, бег получается очень комфортный. Пока не промокли.
Брал по скидке в районе 60 евро, вообще, брендовые вещи типа gorewear советую брать по скидкам, за полную цену они не такие вкусные.
ASICS Kayano 31
Я бы не сказал, что у меня уж очень много кроссовок было, но как минимум 4 разных бренда и модели я уже испробовал (ASICS, HOKA, Adidas, Saucony). Асикс Каяно для меня пока самая удобная пара, все думаю купить еще одну, т.к. на текущей уже почти 850км пробег.
Что касается спортпита, то здесь у меня, кажется, все стандартно.
Пью магний в порошке, его преимущество перед таблетками в том, что хватает 1 весла (ложечки)/день, вместо 3-4 таблеток.
Гели пробовал разные (SiS, Nutrend, Maurten, Gu), на данный момент мой фаворит это все же Gu гели. В этом году на полумарафоне использовал жидкую версию, мне очень понравилось! Практически не хочется запить водой, очень легко заходят.
Из нерешенных проблем, все никак не придумаю, где сушить вещи после бега. Пока висят на раскладной сушилке для белья, но она громоздкая и бесит.. Хочу найти какое-то компактное решение на 2-3 вещицы, чтобы можно было спрятать за условный шкаф и не мешалось.
Моё самое любимое:
У меня все беговые и вело вещи, после тренировки идут сразу в стирку.
По спортпиту я нынче пью креатин и после длительных тренировок - протеин с шоколадным молоком (перед тем как осуждать - попробуйте)
Бегаю в разном, в зависимости от цели, времени, дистанции и обстановки.
—Hoka Cielo X1 для далеко и долго и относительно быстро;
— Nike Streakfly для стадиона и коротких быстрых тренировок;
— Saucony Hurricane 24 для восстановительны и медленных.
2. Гели:
— GU Roctane без кофеина, пока не надоедят;
— Maurten, без кофеина, когда GU надоедают.
3. Беговой жилет для длинных трейлов:
— Raidlight Ultralight.
4. Одежда:
— майки и футболки ASICS и Mizuno;
— тайтcы и шорты Nike;
— ветровка Raidlight Ultralight.
5. Гаджеты:
— Apple Watch Ultra 2.
В основном с чужими кошельками, сумками, украшениями. Иногда попадаются брелки, ключи и деньги.
У меня такие же асиксы и мне с ними хорошо, они качественно держат пятку и не дают моей стопе заваливаться (т.н. пронация стопы). Кроссовки это важно и их хорошо выбирать в специальном магазине где могут сделать тест на беговой дорожке и посмотреть не косолапишь ли ты в них итд.
Больше у меня специального экипа особо нет, но я бы хотела спросить про гели и порошки - в какой момент это становится важно? Я бегаю 5-10 км и хочу научиться бегать 20. Мне пора пить гели? Где можно про это почитать?
Бегаю с таким поясом от compressport (только жёлтеньким): https://www.compressport.com/inter/en/bags-and-belts/767-trail-running-belt-7640314046283.html
Туда спокойно влезает и бутылка, и телефон, и ветровка при надобности.
Если предстоит совсем длительная по кипрской жаре где-то, где нет источников воды и не будет возможности пополниться - одеваю жилет UltrAspire Alpha 5.0 Vest с каким-то нонейм гидратором на 2 литра из Декатлона: https://ultraspire.com/products/alpha-5-0-race-vest/
Также очень нравятся шорты со встроенным поясом от Mizuno, но они плотноватые, к сожалению, летом в таких жарко: https://emea.mizuno.com/eu/en/multi-pocket-short/J2GB851090.html
По гелям пока не определился, пробую разное, т.к. SiS мне заходить перестали, от них почему-то живот спазмирует.
Кроссовки - верный адепт Mizuno Wave Rider для тренировок по асфальту, уже четвертую или пятую модель в одной и той же линейке беру. Лайтовые трейлы бегаю в Nike Pegasus Trail, что посложнее - в Mizuno Wave Daichi.
Футболки-шорты-носки-кепки разные, просто смотрю что понравится. Единственное, шорты всегда беру с вшитыми "семейниками", а не "плавками", а то иначе бёдра натирает.
Часы и пульсомер от Suunto (Suunto 9 пока), но подумываю взять наручную пульсомерку от Coros, уж больно её все нахваливают.
Из интересного - в жару бегаю с бафом на лбу. Помогает, чтобы пот в глаза не попадал
Рюкзак для трейла. Они очень лёгкие и похожи на жилетку по смыслу. Это для неспешных пробежек на длинную дистанцию, особенно в лесу.
Зимой в спортивном костюме от DÆHLIE, который был куплен когда они еще назывались Bjørn Dæhlie. Отличная вещь. Ни разу не пожалел потраченных денег.
Носки, шапки, перчатки, футболки, пояс, фонарик - Decathlon
Кроссовки - Mizuno
Часы + нагрудный датчик - Garmin
У меня приличный парк из кроссовок на разные погодные условия, но почти ни одна пробежка не обходится без этой копеечной сумки. После кучи разных вариантов она прижилась всерьез и надолго
А вот пояса нормального не смог пока найти.
На зиму из самого важного три года назад купил комплект термобелья от xbionic radiactor. Идеально отрабатывает в любую погоду и стоит своих денег.
Остальное описывать не вижу большого смысла, тут кому что больше нравится.
Футболки, тайтсы, шорты от Joma, тут ничего интересного.
От себя добавлю, что я всегда беру головной убор. Если жарко - отлично подошла кепка от велоформы, она тонкая и самое то собирать пот в жару и не перегревать голову. Примерно так выглядит
Для прохладной погоды беру широкую повязку на голову, до +5 примерно хватает, снизу любой бафф. Примерно так выглядит
Для песчаных почв, лесных троп с шишками или при сухом снегу одеваю беговые гамаши. Примерно так выглядят
В жару еще помогает обычный напульсник из спортзала, чтобы утирать пот
Еще неожиданно хороши оказались самые простые велоочки из Декатлона. Они легкие и крепко сидят (и не жалко поцарапать)
— Кроссовки Nike Pegasus 39, Infinity 4, Turbo Nature, Vaporfly 2, Hoka Mach X. На всех учтен километраж (отмечаю в Nike Run).
— Часы Apple Watch + Nike Run
— Одежда беговая тоже Nike, есть несколько предметов от Tracksmith (про меринос ниже)
Из того, что действительно делало для меня бег лучше/приятнее:
0. Нормальные кроссовки. Когда-то начинал бегать в каких-то рандомных кроссовках из аутлета. Много где перестало болеть, когда потратил немного больше денег сначала на асиксы, потом на пегасусы.
Бегаю с 2020 года, пока что для себя понял, что не мыслю выйти на пробежку только без часов и кроссовок. Все остальное как то не так критично. Из-за того, что всегда вещи идут сразу в стирку, да и довольно быстро изнашиваются, особо не парюсь по производителям.
Часы - Гармин, у меня Феникс, но конкретная модель уже не так важна. Кроссовки для летнего бега по асфальту ASICS Gel-Nimbus, они очень мягкие, после HOKA нравится бегать как на пружинках, но сами Хоки не зашли, натирают.
Для зимнего бега использую ASICS All winter long (AWL), для трейла HOKA Torrent (только для коротких дистанций)
А, ну еще наушники. Бегать по 20+ км бывает скучновато, поэтому аудиокнижки наше все )
Пояс которым пользуюсь:
Вместительный и удобный, главное в стиралке не стирать.
https://www.salomon.com/en-gb/shop-emea/product/s-lab-lc12577.html#color=77308
Из гелей мне зашел Sis beta fuel
https://www.scienceinsport.com/shop-sis/go-range/beta-fuel
а вы не заметили на каком пульсе бегаете? Я заметила что в зале бегу около 85 ударов в минуту (может врет)
Коллеги, а что скажете за часы?
Бегал в AW SE, но за полтора года сильно исцарапал + батарейка ослабла настолько, что боялся не хватит на марафон.
Купил Garmin FR 965 отличная штука, заряд на неделю, ими можно поцарапать столб и отбить краешек скалы, но все что касается юзабилити и красоты просто отвратительно. Смирился с тем, что часы не могут показать погоду, но поломался когда без танцев с бубном нельзя отобразить время в другом часовом поясе.
Кто чем пользуется и почему? Есть ли жизнь в Polar и Suunto?