Как ставить цели на год (и надо ли вообще?)
Публичный пост
Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.
Эту статью я написал ровно два года назад (а еще парой лет раньше, в 2018-м, был тред в Твиттере) – тогда я работал на не очень любимой работе с зашкаливающим уровнем стресса, а параллельно пытался вести блог и спасать свою кукуху совместно с психотерапевтом. С тех пор я кардинально сменил сферу профессиональной деятельности с консалтинга на близкие мне инвестиции, переехал с женой и собакой в другую страну (мы оказались на Кипре еще в середине 2021-го), нарастил количество подписчиков блога примерно в 8 раз, отрастил хаер в стиле Лебовского, перестал посещать кукухопевта, и успешно уменьшил свои доходы почти на треть (что? да!).
Первая неделя января для меня – это традиционное время размышлений о своей жизни и о том, в какую сторону ее двигать дальше. Собственно, примерно этому и посвящена статья – основной ее костяк остался неизменным, но в нескольких местах я добавил какие-то новые появившиеся у меня за это время мысли по теме.
Вообще, должен признаться, что я полностью прошел все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон «Думай и богатей» Хилл – натуральный шизофреник, который общался с сущностями в виде гномика); позже переосмыслил всё еще раз и пришел к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.
Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришел на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.
Читать статью дальше: https://habr.com/ru/post/709156/
Вообще, будет интересно узнать, как клубчане подходят к этому процессу – ставите ли цели, что потом с ними делаете? Поделитесь опытом в комментах. (Предвижу кучу историй в стиле «попробовал я поставить цели на 2022 год – ну, такое!!»)
За 5-10 лет я пришла от:
к:
По эффективности два подхода не отличаются, но второй намного приятнее!
перестал даже думать об этом
уверен что постановка целей это либо самообман (если не трекать выполнение) или огромный источник стресса (если трекать)
Пришел к выводу, что ставить жизненные цели с конкретными дедлайнами бессмысленно. Лучше задавать жизненные векторы, вместо отрезков. И по мере сил и желания двигаться по этим векторам.
"читать статью дальше" на хабре, ты серьёзно? :)
Не усложняю, пришел к следующей схеме:
В моей семье делаем так:
Субьективно, цели выполняем на 3/4, что вполне устраивает. В основном статистику портит бицуха и корч, очевидно :)
нравится формат https://yearcompass.com/ получается ретроспектива прошлого года помогает выявлять ориентиры и планировать для следующего.
Планирую свою жизнь последние лет 10. Двигался в этом процессе постепенно, пробовал разные подходы, в итоге пришёл к комбинированному режиму без дедлайнов.
Наверн, вместо объяснений "как я это делаю", лучше распишу "почему я это делаю". Так будет нагляднее, какие проблемы оно решает, и нужно ли оно вам.
Этап 0 - Неделя
Уже в школьные годы появилась нужда как-то совмещать учёбу/тренировки/веселье. Так я взял календарик и начал раз в неделю расписывать, что необходимо делать. Взял в основу школьное расписание и спроецировал его на свои задачи.
Плюсы:
Минусы:
Этап 1 - Месяц
После выхода из школы задач становилось больше, одного календаря просто не хватало. Так, вместо одного календарика появились заметки и todo лист, куда всё скидывалось по мере появления в голове. А раз в месяц из листа оно переносилось на календарь. При этом планирование раз в неделю никуда не делось.
Плюсы:
Минусы:
Этап 2 - Год
Прожив подобным образом годик с копейками я понял, что почти никуда не пришёл. Много было сделано, но не видно куда я иду.
Поэтому я начал думать "а кем я хочу быть, когда вырасту?". Определил несколько ключевых вещей: физуха, интеллект, карьера. При этом планирование в месяц и неделю никуда не делись.
Плюсы:
Минусы:
Подводя итог, хочется лишь сказать, что задачи тупо нужно записывать. Проще всего работать с планами/задачами/направлениями, когда можно посмотреть всех. При этом смотреть желательно с разных сторон:
Делаю точно также, практически слово в слово. Единственное, процессные подцели ставлю на короткие периоды, а цель на год все еще по smart.
Привет, Паша! Статья хорошая. В прошлом году я узнал о тебе, как раз прочитав ее. В этом году опять перечитаю.
Wired выпустил 5-минутный ролик про то, как не проиграть со своими "новогодними резолюциями". Вообще-то все видео про правильное заведение привычек, и, если вы читали "Atomic Habits" или подобное, ничего нового не узнаете. Но если у вас на календаре уже 6 января, вы отдохнули и вам почему-то не хватает того самого небольшого пинка мотивации, чтобы начать 2023, — посмотрите видео!
ставлю, трекаю, рефлексирую. Суммарно лет 10, активно - последние 5.
Меня это мотивирует и вдохновляет. Заодно на длинных участках позволяет сказать себе - вау, чувак, а ты молодец!
Глянул статью - трекинг каждой цели по дням это сильно конечно. @RationalAnswer, это как-то помогает? Или что потом делать с этой статистикой, какая-то инфографика?
Для меня выглядит оч тревожно такой микроменеджмент, потому оч интересна цель.
Ставлю 10-20 целей на год. Как уже писали выше, во времена, когда хочется что-то поделать, но непонятно что, вспоминаешь, что есть списочек и идёшь чем-то заниматься.
Достигается конечно далеко не всё, но чуть больше половины.
Раз в квартал делаю ретроспективу и пытаюсь понять, что взять в приоритет на следующие три месяца. Всем этим делюсь в тг с близкими друзьями, чтобы была какая-то ответственность и не хотелось просто взять и забить.
Суть не в том, чтобы выполнить всё, а скорее всегда знать, чем заняться, если хочется.
В конце года круто посмотреть на проделанную работу и понять, что сделал больше нуля. Приятно.
Я на самом деле, как кто-то уже писал, тоже стараюсь устанавливать векторы в направлении которых и двигаюсь. Все очень гибко, в случае чего можно всегда скорректировать направление. А отсутствие какой-либой жестко установленной цели позволяет быть более расслабленным.
Спасибо Паша, для себя взял из статьи фишку про фокусировку на основной целе.
От себя добавлю пару мыслей по постановке целей, к чему пришел.
Я хотел валидировать свои цели. Почему они, а не другие? Решил плясать от конечного результата: нарисовал себя в 60 лет. Где я, кто рядом со мной, чем я занимаюсь, что имею, что хорошо сделал в прошлом, а что пошло по пезде. Думаю у многих на этом месте подымится пункт с приоритетом на здоровье, и формирование каких-то привычек.
Но условные 60 лет - это слишком далеко, просто для понимания конечной точки. Поэтому ровно такое же я проделал для себя через 10 лет. Важный нюанс: я не ставлю себе цели на достижение через 10 лет, я рисую образ, к которому было бы не плохо прийти.
Имея конечный образ, проще ставить цели на год. Например так я понял, что мне надо выработать ряд полезных привычек и куда реалистичнее их добавлять по одной в год, чем пытаться делать все и сразу.
По следованию целям:
Нафигачить план - ублажить мозг отменной дозой дофамина. Люблю набросать план и нихуя(почти) не делать потом весь год :) Ну классика же! Я пробовал вести дневник, пробовал писать объяснительные сам себе если чего-то не выполнял. Но когда у тела нет энергии чего либо делать - понял что это все бесполезно. Т.к. мы все биологические машины нехватка каких-то витаминов микроэлементов может сильно ударить по мотивации и уронить ресурсы организма, самое плохое (имхо) - это бичевать себя за это.
Есть силы - делаешь, нет сил - пытаешься понять в чем с тобой дело, чинишь себя - потом делаешь дальше.
Сверялся с целями хаотично, хочу перейти на сверху раз в месяц. Но есть супер-важный момент:
не вижу нужды медетирвоать над целями днями. Куда важнее понять какие именно шаги тебе надо сделать, что бы к ним прийти. Самое важное во всей этой истории иметь список простых, хорошо сформулированных (чтобы было абсолютно понятно как именно делать задачу, как Дорофеев в Джедайских техниках учил) задач.
Список задач что-то рутинное, простой список без сложных структур и папок, просто что ты делаешь как-то, с какой-то скоростью и актуализируешь список нет нет.
TL;DR
Мой план: