Как ставить цели на год (и надо ли вообще?)

 Публичный пост
Держи долор

Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.

Эту статью я написал ровно два года назад (а еще парой лет раньше, в 2018-м, был тред в Твиттере) – тогда я работал на не очень любимой работе с зашкаливающим уровнем стресса, а параллельно пытался вести блог и спасать свою кукуху совместно с психотерапевтом. С тех пор я кардинально сменил сферу профессиональной деятельности с консалтинга на близкие мне инвестиции, переехал с женой и собакой в другую страну (мы оказались на Кипре еще в середине 2021-го), нарастил количество подписчиков блога примерно в 8 раз, отрастил хаер в стиле Лебовского, перестал посещать кукухопевта, и успешно уменьшил свои доходы почти на треть (что? да!).

Первая неделя января для меня – это традиционное время размышлений о своей жизни и о том, в какую сторону ее двигать дальше. Собственно, примерно этому и посвящена статья – основной ее костяк остался неизменным, но в нескольких местах я добавил какие-то новые появившиеся у меня за это время мысли по теме.

Вообще, должен признаться, что я полностью прошел все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон «Думай и богатей» Хилл – натуральный шизофреник, который общался с сущностями в виде гномика); позже переосмыслил всё еще раз и пришел к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.

Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришел на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.

Читать статью дальше: https://habr.com/ru/post/709156/

Вообще, будет интересно узнать, как клубчане подходят к этому процессу – ставите ли цели, что потом с ними делаете? Поделитесь опытом в комментах. (Предвижу кучу историй в стиле «попробовал я поставить цели на 2022 год – ну, такое!!»)

26 комментариев 👇
Светлана Аюпова Запускаю продукты и руковожу ими 5 января 2023

За 5-10 лет я пришла от:

  • так, все 10 дней праздников буду анализировать сферы жизни, визуализировать цели, разбивать их на этапы, рисовать диаграммы, в первый день буду думать о карьере, во второй о саморазвитии, и так далее, приду к 10 января вся такая с целями, дохера осознанная вся такая

к:

  • так, сейчас за час в гуглшитс накидаю 3-5 целей на год, разобью их по месяцам, промежуточные дедлайны воткну в календарь, а всё остальное время буду пить.

По эффективности два подхода не отличаются, но второй намного приятнее!

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, замечательный рецепт!

  Развернуть 1 комментарий
Nikita Galaiko founding software engineer 5 января 2023

перестал даже думать об этом

уверен что постановка целей это либо самообман (если не трекать выполнение) или огромный источник стресса (если трекать)

  Развернуть 1 комментарий

Пришел к выводу, что ставить жизненные цели с конкретными дедлайнами бессмысленно. Лучше задавать жизненные векторы, вместо отрезков. И по мере сил и желания двигаться по этим векторам.

  Развернуть 1 комментарий

@NickSagan, я читал про такой подход тоже. Intentions (намерения) вместо конкретных целей. Но там еще важно, чтобы они соотносились с ценностями, которые для себя определил.

  Развернуть 1 комментарий

@NickSagan, о, Коля, привет! :) вастрик клуб тесен!

  Развернуть 1 комментарий

@focking_fock, привет! Ха-ха)) ну, надо же

  Развернуть 1 комментарий

"читать статью дальше" на хабре, ты серьёзно? :)

  Развернуть 1 комментарий

Не усложняю, пришел к следующей схеме:

  • записать цели все-таки необходимо, чтобы к концу года не забыть (и не дать другим забыть!!!) сколько ты полезного сделал
  • все цели сводятся к списку буллет-поинтов, сгрупированных по сферам
  • спциальных инструментов не надо, любой софт, где можно написать и не потерять список
  • без фанатизма, 5 целей на год - уже не мало
  • если есть жесткий дедлайн, ставлю напоминалки
  • если жесткого дедлайна нет, трекаю раз в квартал
  • работает, большинство целей достигаются, жизнь меняется, но напряга и давления нет
  Развернуть 1 комментарий
Микола Воронкин Папка, продакт и проджект, приключенчелло 5 января 2023

В моей семье делаем так:

  • Пишем краткое саммари по предыщему году , не только результаты выполнения целей, но и какие-то значимые события, мысли, открытия
  • Пишем до 10 буллетов про различные сферы жизни, где-то с количественными ожиданиями (например увеличение месячных доходов на Х%), где-то без (заниматься каким-то спортом минимум 3 раза в неделю ИЛИ в первом полугодии завершить встречи с карьерным консультантом и прийти к выводам)
  • Пишем все на листочке А4 ) за годы копится стопочка. Очень мило читать ккк на протяжении нескольких лет фигурирует в целях 'бицуха +5см' или 'купить корч', а потом они постепенно исчезают в суровых реалиях, детях и не-кукухо-сдвигов:)
  • Ежеквартально поглядываем и проверяем продвижение
  • Очень помогает держать в голове шорт лист из 2-3 таких задач. Втычишь или нечем заняться - иди отжимайся или почитай книгу 15 минут или позвони другу или иди послушай текущий курс или иди поспи)

Субьективно, цели выполняем на 3/4, что вполне устраивает. В основном статистику портит бицуха и корч, очевидно :)

  Развернуть 1 комментарий

нравится формат https://yearcompass.com/ получается ретроспектива прошлого года помогает выявлять ориентиры и планировать для следующего.

  Развернуть 1 комментарий
Anton Tokarevskiy Одомашненный планктон 10 января 2023

Планирую свою жизнь последние лет 10. Двигался в этом процессе постепенно, пробовал разные подходы, в итоге пришёл к комбинированному режиму без дедлайнов.
Наверн, вместо объяснений "как я это делаю", лучше распишу "почему я это делаю". Так будет нагляднее, какие проблемы оно решает, и нужно ли оно вам.

Этап 0 - Неделя

Уже в школьные годы появилась нужда как-то совмещать учёбу/тренировки/веселье. Так я взял календарик и начал раз в неделю расписывать, что необходимо делать. Взял в основу школьное расписание и спроецировал его на свои задачи.

Плюсы:

  • очевидны все дела
  • удобно планировать в конце недели

Минусы:

  • нет возможности вести "бэклог" с задачами на будущее

Этап 1 - Месяц

После выхода из школы задач становилось больше, одного календаря просто не хватало. Так, вместо одного календарика появились заметки и todo лист, куда всё скидывалось по мере появления в голове. А раз в месяц из листа оно переносилось на календарь. При этом планирование раз в неделю никуда не делось.

Плюсы:

  • можно трекать прогресс и подводить итоги
  • появился бэклог и возможность "не забыть сделать Х"

Минусы:

  • не всегда задачи из todo листа помещались в календаре
  • задач стало много, пришлось использовать способы приоритизировать их "матрицей эйзенхауэра"

Этап 2 - Год

Прожив подобным образом годик с копейками я понял, что почти никуда не пришёл. Много было сделано, но не видно куда я иду.
Поэтому я начал думать "а кем я хочу быть, когда вырасту?". Определил несколько ключевых вещей: физуха, интеллект, карьера. При этом планирование в месяц и неделю никуда не делись.

Плюсы:

  • видно куда движемся
  • проще приоритизировать
  • появились краткосрочные и долгосрочные планы

Минусы:

  • невыполненные таски начинают угнетать
  • появилась нужда совмещать несколько инструментов: calendar, todolist, mindmap (каждый из которых использовался для планирования)

Подводя итог, хочется лишь сказать, что задачи тупо нужно записывать. Проще всего работать с планами/задачами/направлениями, когда можно посмотреть всех. При этом смотреть желательно с разных сторон:

  • направление (mindmap)
  • подзадачи/декомпозиция (kanban/todolist)
  • выделенное время (calendar)
  Развернуть 1 комментарий

Я постинг дзен и отказался от оценочного суждения и целей.

Я не считаю важным ставить цели именно в новый год.

Адаптация важнее плана. Простой план лучше идеального.

Так что пока у меня есть две цели:

  1. Чтобы в конце месяца на счету было больше денег, чем в начале.
  2. Найти второй источник дохода кроме работы.
  Развернуть 1 комментарий

Делаю точно также, практически слово в слово. Единственное, процессные подцели ставлю на короткие периоды, а цель на год все еще по smart.

  Развернуть 1 комментарий

Привет, Паша! Статья хорошая. В прошлом году я узнал о тебе, как раз прочитав ее. В этом году опять перечитаю.

Wired выпустил 5-минутный ролик про то, как не проиграть со своими "новогодними резолюциями". Вообще-то все видео про правильное заведение привычек, и, если вы читали "Atomic Habits" или подобное, ничего нового не узнаете. Но если у вас на календаре уже 6 января, вы отдохнули и вам почему-то не хватает того самого небольшого пинка мотивации, чтобы начать 2023, — посмотрите видео!

  Развернуть 1 комментарий

@oskar, спасибо, гляну)

  Развернуть 1 комментарий

@oskar, коротко о том, как не проиграть с новогодними обещаниями: не обещать.

  Развернуть 1 комментарий

ставлю, трекаю, рефлексирую. Суммарно лет 10, активно - последние 5.
Меня это мотивирует и вдохновляет. Заодно на длинных участках позволяет сказать себе - вау, чувак, а ты молодец!

  Развернуть 1 комментарий

Глянул статью - трекинг каждой цели по дням это сильно конечно. @RationalAnswer, это как-то помогает? Или что потом делать с этой статистикой, какая-то инфографика?

Для меня выглядит оч тревожно такой микроменеджмент, потому оч интересна цель.

  Развернуть 1 комментарий

@unickq, "помогает ли" - вопрос дискуссионный. Так как контрольной группы в виде моего брата-близнеца без эксельки нет, то остается только спекулировать. Мне кажется - да, помогает.

Или что потом делать с этой статистикой, какая-то инфографика?

Смысл всей этой практики только в том, чтобы ежедневно фокусировать свое внимание на том, что ты сам посчитал важным. Чтобы вспоминать о том, что ты в своей жизни что-то хотел поменять, не раз в году, а регулярно.

Обычно человеческая голова неплохо помнит про 1-2 вещи. А если ты хочешь одновременно и денег всё больше зарабатывать, и работу делать интересную, и на здоровье не забивать, и хобби - то лично мне без "внешней помощи" сложно в голове все эти приоритеты удержать так, чтобы в итоге не забивать на что-то.

  Развернуть 1 комментарий

Ставлю 10-20 целей на год. Как уже писали выше, во времена, когда хочется что-то поделать, но непонятно что, вспоминаешь, что есть списочек и идёшь чем-то заниматься.
Достигается конечно далеко не всё, но чуть больше половины.

Раз в квартал делаю ретроспективу и пытаюсь понять, что взять в приоритет на следующие три месяца. Всем этим делюсь в тг с близкими друзьями, чтобы была какая-то ответственность и не хотелось просто взять и забить.

Суть не в том, чтобы выполнить всё, а скорее всегда знать, чем заняться, если хочется.
В конце года круто посмотреть на проделанную работу и понять, что сделал больше нуля. Приятно.

  Развернуть 1 комментарий

Я на самом деле, как кто-то уже писал, тоже стараюсь устанавливать векторы в направлении которых и двигаюсь. Все очень гибко, в случае чего можно всегда скорректировать направление. А отсутствие какой-либой жестко установленной цели позволяет быть более расслабленным.

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо Паша, для себя взял из статьи фишку про фокусировку на основной целе.

От себя добавлю пару мыслей по постановке целей, к чему пришел.
Я хотел валидировать свои цели. Почему они, а не другие? Решил плясать от конечного результата: нарисовал себя в 60 лет. Где я, кто рядом со мной, чем я занимаюсь, что имею, что хорошо сделал в прошлом, а что пошло по пезде. Думаю у многих на этом месте подымится пункт с приоритетом на здоровье, и формирование каких-то привычек.
Но условные 60 лет - это слишком далеко, просто для понимания конечной точки. Поэтому ровно такое же я проделал для себя через 10 лет. Важный нюанс: я не ставлю себе цели на достижение через 10 лет, я рисую образ, к которому было бы не плохо прийти.
Имея конечный образ, проще ставить цели на год. Например так я понял, что мне надо выработать ряд полезных привычек и куда реалистичнее их добавлять по одной в год, чем пытаться делать все и сразу.

По следованию целям:
Нафигачить план - ублажить мозг отменной дозой дофамина. Люблю набросать план и нихуя(почти) не делать потом весь год :) Ну классика же! Я пробовал вести дневник, пробовал писать объяснительные сам себе если чего-то не выполнял. Но когда у тела нет энергии чего либо делать - понял что это все бесполезно. Т.к. мы все биологические машины нехватка каких-то витаминов микроэлементов может сильно ударить по мотивации и уронить ресурсы организма, самое плохое (имхо) - это бичевать себя за это.
Есть силы - делаешь, нет сил - пытаешься понять в чем с тобой дело, чинишь себя - потом делаешь дальше.
Сверялся с целями хаотично, хочу перейти на сверху раз в месяц. Но есть супер-важный момент:
не вижу нужды медетирвоать над целями днями. Куда важнее понять какие именно шаги тебе надо сделать, что бы к ним прийти. Самое важное во всей этой истории иметь список простых, хорошо сформулированных (чтобы было абсолютно понятно как именно делать задачу, как Дорофеев в Джедайских техниках учил) задач.

Список задач что-то рутинное, простой список без сложных структур и папок, просто что ты делаешь как-то, с какой-то скоростью и актуализируешь список нет нет.

TL;DR

Мой план:

  • Образ себя через 60 лет, через 10 лет. Подумать про привычки.
  • Цели на год. Добиться > 50% - супер. (новое: усиленный фокус на 1-3 целях)
  • Формулировка понятных простых тупых задач. Задачи делаются - ок. Нет сил/энергии - чинишь себя, потом возвращаешься к задачам.
  • Актуализация списка задач раз в неделю.
  • Сверка с целями раз в месяц. Это ок менять их.
  Развернуть 1 комментарий
Ринат Диев Master of Logic (студент) 29 марта 2023

В 2019 году адаптировал и полюбил bullet journal. Жизнь перестала быть бесформенной, а дела просачиваться через пальцы. Я рос и моя система росла вместе со мной. Сейчас я пользуюсь ежедневником, а high-view веду на компьютере. Вот как мой ежедневник развивался в последние года:

Со временем, он стал абсолютно нечитаемый для кого-либо кроме меня, но я нахожу его быстрым и удобным. Главное начать вести что-то, а потом можно проводить эксперименты и подгибать систему под себя. Спасибо за пост, попробую дополнительно делать цветные коробочки по дням на компуктере.

Есть два вопроса:

  1. Не подскажешь, примерно какие цели ты ставишь в финансах, отношениях и счастье? Я не особо представляю, как в этих сферах можно поставить "процессные" цели.
  2. Ты ведёшь какие-то графики, чтобы видеть, насколько хорошо ты двигался по областям, или коробочек для этого тебе достаточно?
  Развернуть 1 комментарий

@rinat,

  1. В финансах: примерные цели по % сбережения, также процессные цели по типу "наконец составить инвестиционную стратегию", "открыть N брокерских счетов, завести туда деньги и купить бумаги", и т.д. В отношения - ну, тут зависит сильно у каждого от конкретных задач стоящих. Когда-то было что-то вроде "сходить на N свиданий", сейчас уже это не столь актуально) Счастье - когда-то были варианты с регулярной медитацией, посещением психотерапевта, и что-то типа "подумать и решить, чего мне в жизни не хватает".
  2. Графики не веду, но каждый месяц и год подбиваю итоги по ключевым метрикам, которые меня интересуют - в принципе, динамика обычно довольно наглядная и так.
  Развернуть 1 комментарий

Год вперед для меня это очень странная серая зона.

С одной стороны это слишком мало для "глобальных" целей вроде "купить четвертую новую бэху за кеш" или "выучить казахский на нейтив спикера".

С другой это слишком много чтобы цели поставленные в январе были еще актуальны хотя бы в июле, "в этом году моя цель поставить на третью бэху новый спойлер, запланирую это на июнь" а в мае случается гололед и третья бэха намотана на столб.

Поэтому именно цели я ставлю на 5-10 лет вперед, рефлексируя над прогрессом в общем-то ad hoc, но не реже раз в полгода. Все что меньше это скорее текущие задачи-проблемы чем цели, они делятся на удобоваримые куски по мере возникновения и планируются на ближайший квартал. Все что больше квартала - мосты которые будут сожжены когда я к ним подойду.

  Развернуть 1 комментарий
Павел Комаровский Помогаю управлять капиталом автор 29 марта 2023

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб