Как ставить цели на год (и надо ли вообще?)
Публичный пост
Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.
Эту статью я написал ровно два года назад (а еще парой лет раньше, в 2018-м, был тред в Твиттере) – тогда я работал на не очень любимой работе с зашкаливающим уровнем стресса, а параллельно пытался вести блог и спасать свою кукуху совместно с психотерапевтом. С тех пор я кардинально сменил сферу профессиональной деятельности с консалтинга на близкие мне инвестиции, переехал с женой и собакой в другую страну (мы оказались на Кипре еще в середине 2021-го), нарастил количество подписчиков блога примерно в 8 раз, отрастил хаер в стиле Лебовского, перестал посещать кукухопевта, и успешно уменьшил свои доходы почти на треть (что? да!).
Первая неделя января для меня – это традиционное время размышлений о своей жизни и о том, в какую сторону ее двигать дальше. Собственно, примерно этому и посвящена статья – основной ее костяк остался неизменным, но в нескольких местах я добавил какие-то новые появившиеся у меня за это время мысли по теме.
Вообще, должен признаться, что я полностью прошел все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон «Думай и богатей» Хилл – натуральный шизофреник, который общался с сущностями в виде гномика); позже переосмыслил всё еще раз и пришел к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.
Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришел на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.
Читать статью дальше: https://habr.com/ru/post/709156/
Вообще, будет интересно узнать, как клубчане подходят к этому процессу – ставите ли цели, что потом с ними делаете? Поделитесь опытом в комментах. (Предвижу кучу историй в стиле «попробовал я поставить цели на 2022 год – ну, такое!!»)
За 5-10 лет я пришла от:
к:
По эффективности два подхода не отличаются, но второй намного приятнее!
Пришел к выводу, что ставить жизненные цели с конкретными дедлайнами бессмысленно. Лучше задавать жизненные векторы, вместо отрезков. И по мере сил и желания двигаться по этим векторам.
"читать статью дальше" на хабре, ты серьёзно? :)
Не усложняю, пришел к следующей схеме:
В моей семье делаем так:
Субьективно, цели выполняем на 3/4, что вполне устраивает. В основном статистику портит бицуха и корч, очевидно :)
нравится формат https://yearcompass.com/ получается ретроспектива прошлого года помогает выявлять ориентиры и планировать для следующего.
Планирую свою жизнь последние лет 10. Двигался в этом процессе постепенно, пробовал разные подходы, в итоге пришёл к комбинированному режиму без дедлайнов.
Наверн, вместо объяснений "как я это делаю", лучше распишу "почему я это делаю". Так будет нагляднее, какие проблемы оно решает, и нужно ли оно вам.
Этап 0 - Неделя
Уже в школьные годы появилась нужда как-то совмещать учёбу/тренировки/веселье. Так я взял календарик и начал раз в неделю расписывать, что необходимо делать. Взял в основу школьное расписание и спроецировал его на свои задачи.
Плюсы:
Минусы:
Этап 1 - Месяц
После выхода из школы задач становилось больше, одного календаря просто не хватало. Так, вместо одного календарика появились заметки и todo лист, куда всё скидывалось по мере появления в голове. А раз в месяц из листа оно переносилось на календарь. При этом планирование раз в неделю никуда не делось.
Плюсы:
Минусы:
Этап 2 - Год
Прожив подобным образом годик с копейками я понял, что почти никуда не пришёл. Много было сделано, но не видно куда я иду.
Поэтому я начал думать "а кем я хочу быть, когда вырасту?". Определил несколько ключевых вещей: физуха, интеллект, карьера. При этом планирование в месяц и неделю никуда не делись.
Плюсы:
Минусы:
Подводя итог, хочется лишь сказать, что задачи тупо нужно записывать. Проще всего работать с планами/задачами/направлениями, когда можно посмотреть всех. При этом смотреть желательно с разных сторон:
Я постинг дзен и отказался от оценочного суждения и целей.
Я не считаю важным ставить цели именно в новый год.
Адаптация важнее плана. Простой план лучше идеального.
Так что пока у меня есть две цели:
Делаю точно также, практически слово в слово. Единственное, процессные подцели ставлю на короткие периоды, а цель на год все еще по smart.
Привет, Паша! Статья хорошая. В прошлом году я узнал о тебе, как раз прочитав ее. В этом году опять перечитаю.
Wired выпустил 5-минутный ролик про то, как не проиграть со своими "новогодними резолюциями". Вообще-то все видео про правильное заведение привычек, и, если вы читали "Atomic Habits" или подобное, ничего нового не узнаете. Но если у вас на календаре уже 6 января, вы отдохнули и вам почему-то не хватает того самого небольшого пинка мотивации, чтобы начать 2023, — посмотрите видео!
ставлю, трекаю, рефлексирую. Суммарно лет 10, активно - последние 5.
Меня это мотивирует и вдохновляет. Заодно на длинных участках позволяет сказать себе - вау, чувак, а ты молодец!
Глянул статью - трекинг каждой цели по дням это сильно конечно. @RationalAnswer, это как-то помогает? Или что потом делать с этой статистикой, какая-то инфографика?
Для меня выглядит оч тревожно такой микроменеджмент, потому оч интересна цель.
Ставлю 10-20 целей на год. Как уже писали выше, во времена, когда хочется что-то поделать, но непонятно что, вспоминаешь, что есть списочек и идёшь чем-то заниматься.
Достигается конечно далеко не всё, но чуть больше половины.
Раз в квартал делаю ретроспективу и пытаюсь понять, что взять в приоритет на следующие три месяца. Всем этим делюсь в тг с близкими друзьями, чтобы была какая-то ответственность и не хотелось просто взять и забить.
Суть не в том, чтобы выполнить всё, а скорее всегда знать, чем заняться, если хочется.
В конце года круто посмотреть на проделанную работу и понять, что сделал больше нуля. Приятно.
Я на самом деле, как кто-то уже писал, тоже стараюсь устанавливать векторы в направлении которых и двигаюсь. Все очень гибко, в случае чего можно всегда скорректировать направление. А отсутствие какой-либой жестко установленной цели позволяет быть более расслабленным.
Спасибо Паша, для себя взял из статьи фишку про фокусировку на основной целе.
От себя добавлю пару мыслей по постановке целей, к чему пришел.
Я хотел валидировать свои цели. Почему они, а не другие? Решил плясать от конечного результата: нарисовал себя в 60 лет. Где я, кто рядом со мной, чем я занимаюсь, что имею, что хорошо сделал в прошлом, а что пошло по пезде. Думаю у многих на этом месте подымится пункт с приоритетом на здоровье, и формирование каких-то привычек.
Но условные 60 лет - это слишком далеко, просто для понимания конечной точки. Поэтому ровно такое же я проделал для себя через 10 лет. Важный нюанс: я не ставлю себе цели на достижение через 10 лет, я рисую образ, к которому было бы не плохо прийти.
Имея конечный образ, проще ставить цели на год. Например так я понял, что мне надо выработать ряд полезных привычек и куда реалистичнее их добавлять по одной в год, чем пытаться делать все и сразу.
По следованию целям:
Нафигачить план - ублажить мозг отменной дозой дофамина. Люблю набросать план и нихуя(почти) не делать потом весь год :) Ну классика же! Я пробовал вести дневник, пробовал писать объяснительные сам себе если чего-то не выполнял. Но когда у тела нет энергии чего либо делать - понял что это все бесполезно. Т.к. мы все биологические машины нехватка каких-то витаминов микроэлементов может сильно ударить по мотивации и уронить ресурсы организма, самое плохое (имхо) - это бичевать себя за это.
Есть силы - делаешь, нет сил - пытаешься понять в чем с тобой дело, чинишь себя - потом делаешь дальше.
Сверялся с целями хаотично, хочу перейти на сверху раз в месяц. Но есть супер-важный момент:
не вижу нужды медетирвоать над целями днями. Куда важнее понять какие именно шаги тебе надо сделать, что бы к ним прийти. Самое важное во всей этой истории иметь список простых, хорошо сформулированных (чтобы было абсолютно понятно как именно делать задачу, как Дорофеев в Джедайских техниках учил) задач.
Список задач что-то рутинное, простой список без сложных структур и папок, просто что ты делаешь как-то, с какой-то скоростью и актуализируешь список нет нет.
TL;DR
Мой план:
В 2019 году адаптировал и полюбил bullet journal. Жизнь перестала быть бесформенной, а дела просачиваться через пальцы. Я рос и моя система росла вместе со мной. Сейчас я пользуюсь ежедневником, а high-view веду на компьютере. Вот как мой ежедневник развивался в последние года:
Со временем, он стал абсолютно нечитаемый для кого-либо кроме меня, но я нахожу его быстрым и удобным. Главное начать вести что-то, а потом можно проводить эксперименты и подгибать систему под себя. Спасибо за пост, попробую дополнительно делать цветные коробочки по дням на компуктере.
Есть два вопроса:
Год вперед для меня это очень странная серая зона.
С одной стороны это слишком мало для "глобальных" целей вроде "купить четвертую новую бэху за кеш" или "выучить казахский на нейтив спикера".
С другой это слишком много чтобы цели поставленные в январе были еще актуальны хотя бы в июле, "в этом году моя цель поставить на третью бэху новый спойлер, запланирую это на июнь" а в мае случается гололед и третья бэха намотана на столб.
Поэтому именно цели я ставлю на 5-10 лет вперед, рефлексируя над прогрессом в общем-то ad hoc, но не реже раз в полгода. Все что меньше это скорее текущие задачи-проблемы чем цели, они делятся на удобоваримые куски по мере возникновения и планируются на ближайший квартал. Все что больше квартала - мосты которые будут сожжены когда я к ним подойду.
😱 Комментарий удален его автором...