Обновлённая версия Помодоро техники. Анимедоро
Публичный пост
Продуктивность
Я всю жизнь использую Помодоро технику для того чтобы лучше концентрироваться на работе. И всё время она работала неплохо. По крайней мере точно лучше чем без неё.
Но оказалось что можно сделать её лучше. И видео как раз об этом.
Суть в том чтобы увеличить время для сфокусированной работы и увеличить время отдыха. Мне раньше никогда не нравилась эта идея, особенно тем что это начинает быть похожим на 45 минутный урок в школе, к которым у меня рефлекторное отвращение )
Но автор подобрал хорошие аргументы, почему такие временные промежутки будут работать лучше. Один из них - это то, что можно во время перерывов смотреть Аниме )
Но есть и другие весомые умозаключения.
Видео хайпует по просмотрам, так что похоже назревает революция в продуктивности. ))
Я попробовал в течении пары дней и действительно получается глубже погрузиться в задачу и лучше сконцентрироваться. Посмотрим дальше, будут ли какие-то побочные эффекты.
Может вам тоже будет полезно.
Никогда не понимал прикола с 30 минутами работы, учёбы и тд, мне кажется за это время тупо не успеваешь нормально ничего сделать, а уж тем более что-то выучить. А вот смотреть аниме в перерывах - ну хз, для мозга это та же работа и продуктивность от этого лучше не станет, под конец дня будешь выжат будто все часы без перерывов работал, лучше пройтись, попить чаю, в общем сменить род занятия)
Несколько я помню, число 25 + 5 в целом просто было автором взято с потолка :) и настраивать лучше как себе удобно.
По моим наблюдениям очень зависит от типа работы. Короткие помидороэы хорошо подходят для однообразной работы, где нужно больше усидчивости, чем мыслительной деятельности, что-то привычное и рутинное. Для борьбы с прокрастинацией можно даже использовать ещё более короткие периоды, чтобы вкатиться в работу.
Напротив, долгие хороши для когнитивно нагруженной работы, с кодом например у меня лучше получается по часу-полтора без перерыва. Но там и отдыхать надо нормально, иначе после двух таких ударных напрягов с минимальным отдыхом между ними уже становишься до конца дня бессмысленной тефтелиной.
Отец меня с детства приучил к 45-минутным подмидорам, потому что он работал в школе, и за ее пределами тоже делал даже бытовые дела интервалами по 45 минут с переменами 10-15-20 минут и я ни разу не пожалел )
Я сразу прочитал у Яны Франк советы про работу 45+15, потом через года три узнал что это называется помодоро, а еще через время узнал что там интервалы другие в оригинале.
Я работаю по «45+15» лет десять примерно. Не прям систематично, но достаю как инструмент в нужный момент. Когда курил вообще были идеальные отрезки для перекуров, а меньше отрезки никогда не брал. Для меня 20 минут как раз вникнуть и разогнаться, перерыв это как будто переключить на пятую и через 100 метров уже надо поворачивать во двор.
Работаю 50мин-10мин перерыв уже полтора года, шел от стандартной помадорки маленькими шагами, и кажется пришел к оптимальному для себя варианту
Блин, ну что за пост, нельзя было что ли хотя бы в одном абзаце объяснить в чем суть методологии? Я не хочу смотреть 15 минутное видео вся суть которого умещается в 3 предложения (я так понял по беглому описанию что он за место классического помидора 25 минут работаю 5 отдыхаю через 4 помидора отдых 15 минут использовал 52 учу что-то 17 минут смотрю Аниме).
При этом результат-то просто поражает:
Что он "Studied" и на каком уровне за 600 часов??? Про Аниме я бы это даже в достижение не заносил бы, не факт что "300 hrs of Anime" не убили все спорные достижение выше.
😱 Комментарий удален его автором...
Хех, так вот как это называется :-) Я так уже несколько месяцев, Боруто досматриваю :-)
В чём суть? Не у всех есть время/желание смотреть видео на Ютубе..