Обновлённая версия Помодоро техники. Анимедоро  Публичный пост

Я всю жизнь использую Помодоро технику для того чтобы лучше концентрироваться на работе. И всё время она работала неплохо. По крайней мере точно лучше чем без неё.
Но оказалось что можно сделать её лучше. И видео как раз об этом.

Суть в том чтобы увеличить время для сфокусированной работы и увеличить время отдыха. Мне раньше никогда не нравилась эта идея, особенно тем что это начинает быть похожим на 45 минутный урок в школе, к которым у меня рефлекторное отвращение )

Но автор подобрал хорошие аргументы, почему такие временные промежутки будут работать лучше. Один из них - это то, что можно во время перерывов смотреть Аниме )

Но есть и другие весомые умозаключения.

Видео хайпует по просмотрам, так что похоже назревает революция в продуктивности. ))

Я попробовал в течении пары дней и действительно получается глубже погрузиться в задачу и лучше сконцентрироваться. Посмотрим дальше, будут ли какие-то побочные эффекты.

Может вам тоже будет полезно.

Связанные посты
18 комментариев 👇

Никогда не понимал прикола с 30 минутами работы, учёбы и тд, мне кажется за это время тупо не успеваешь нормально ничего сделать, а уж тем более что-то выучить. А вот смотреть аниме в перерывах - ну хз, для мозга это та же работа и продуктивность от этого лучше не станет, под конец дня будешь выжат будто все часы без перерывов работал, лучше пройтись, попить чаю, в общем сменить род занятия)

  Развернуть 1 комментарий

@atsybin, 25 минут такой короткий интервал что можно коммитнутся На любой неприятный таск. После первого помидора идёт уже по накатанной. Короче это действительно работающий лайфхак.

  Развернуть 1 комментарий
Дима Черненьков, делаю страховое моделирование для ФО, педалю digital transformation 14 февраля в 10:18

Несколько я помню, число 25 + 5 в целом просто было автором взято с потолка :) и настраивать лучше как себе удобно.

По моим наблюдениям очень зависит от типа работы. Короткие помидороэы хорошо подходят для однообразной работы, где нужно больше усидчивости, чем мыслительной деятельности, что-то привычное и рутинное. Для борьбы с прокрастинацией можно даже использовать ещё более короткие периоды, чтобы вкатиться в работу.

Напротив, долгие хороши для когнитивно нагруженной работы, с кодом например у меня лучше получается по часу-полтора без перерыва. Но там и отдыхать надо нормально, иначе после двух таких ударных напрягов с минимальным отдыхом между ними уже становишься до конца дня бессмысленной тефтелиной.

  Развернуть 1 комментарий

Отец меня с детства приучил к 45-минутным подмидорам, потому что он работал в школе, и за ее пределами тоже делал даже бытовые дела интервалами по 45 минут с переменами 10-15-20 минут и я ни разу не пожалел )

  Развернуть 1 комментарий

Работаю 50мин-10мин перерыв уже полтора года, шел от стандартной помадорки маленькими шагами, и кажется пришел к оптимальному для себя варианту

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirBrejcha,

перерыв уже полтора года

Я по-началу подумал, что это вы так красиво рассказали об отказе от техники pomodoro)

  Развернуть 1 комментарий

Я сразу прочитал у Яны Франк советы про работу 45+15, потом через года три узнал что это называется помодоро, а еще через время узнал что там интервалы другие в оригинале.

Я работаю по «45+15» лет десять примерно. Не прям систематично, но достаю как инструмент в нужный момент. Когда курил вообще были идеальные отрезки для перекуров, а меньше отрезки никогда не брал. Для меня 20 минут как раз вникнуть и разогнаться, перерыв это как будто переключить на пятую и через 100 метров уже надо поворачивать во двор.

  Развернуть 1 комментарий
Эдуард Манжара, Конструктор мебели 28 февраля в 19:42

Так и не привык к нескольким помидоркам и паузам. Ставлю таймер на ~5 часов и как хочешь, так и рубись. Всеравно надо отработать Х часов за день.

Перерыв где-то посередине, интуитивно. Боюсь сбить поток. Если получилось уйти в работу с головой, то какой нафиг перерыв, ловлю момент.

Радует только свет в конце тоннеля - таймер обнулился, можно все закрыть и день засчитан.

  Развернуть 1 комментарий
Konstantin Taranov, Сеньор Разработчик 26 февраля в 15:22

Блин, ну что за пост, нельзя было что ли хотя бы в одном абзаце объяснить в чем суть методологии? Я не хочу смотреть 15 минутное видео вся суть которого умещается в 3 предложения (я так понял по беглому описанию что он за место классического помидора 25 минут работаю 5 отдыхаю через 4 помидора отдых 15 минут использовал 52 учу что-то 17 минут смотрю Аниме).

При этом результат-то просто поражает:

How I Studied 600 hrs + Watched 300 hrs of Anime in 4 Months (The ULTIMATE Study Technique)

Что он "Studied" и на каком уровне за 600 часов??? Про Аниме я бы это даже в достижение не заносил бы, не факт что "300 hrs of Anime" не убили все спорные достижение выше.

  Развернуть 1 комментарий

@ktaranov, сам не любою, когда пост без содержания. Но я же как раз суть в паре предложений и описал. Начиная с: "Суть в том чтобы увеличить время для сфокусированной работ..."

  Развернуть 1 комментарий

@ktaranov, справедливости ради, 600 часов это дохера. В российском учебном плане бакалавра, насколько помню, что-то около 9к часов за 4 года. Это официально, больше половины самостоятельная работа. Т. е реальный студент учится ну 3-4 тысячи часов :) А автор ролика скорее всего студент и есть.

  Развернуть 1 комментарий

@TepMex, это-то больше всего и пугает, я так и не понял помимо лайков и просмотров от самого ролика чего достиг автор, потратив больше 40 суток сосредоточенной работы.

  Развернуть 1 комментарий

@ktaranov, автор видео вскользь показывает свой табель успеваемости и говорит о GPA 4.0, что в переводе "учусь на одни пятерки"

  Развернуть 1 комментарий

@otakuar, автор красавчик, но есть подозрение что просмотр аниме здесь ни при чем.

  Развернуть 1 комментарий

@ktaranov, наверное у него это такой трюк, чтобы заставить себя учиться как можно больше. Аниме он смотрит для отдыха, отвлечения и награды за труд, видимо. Лично я не помню себя, чтобы столько мог учиться в университете, тупо прокрастмнация.

  Развернуть 1 комментарий

Хех, так вот как это называется :-) Я так уже несколько месяцев, Боруто досматриваю :-)

  Развернуть 1 комментарий

В чём суть? Не у всех есть время/желание смотреть видео на Ютубе..

  Развернуть 1 комментарий

@8IXxhNUvBfhZf2jl, вместо 25+5 как обычно, делать 60 + 20. Т.е. час работаешь - смотришь серию аниме/сериала. Типа дает больше подкрепления, чем короткий перерыв в 5 минут. И дает больше времени на разгон (актуально особенно в больших задачах).

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб