Начинающий минималист со стажем

С момента, когда я задумала писать про свои шаги к минимализму я переосмыслила фразу «начни всё с чистого листа». Но начну я эту историю от обратного и расскажу как я иду к «чистому листу»...)

С момента поступления в университет у меня было 8 переездов за 10 лет. Приехала я в университет с двумя базарными сумками (что было, то было) своих вещей, в основном одежды. С каждым следующим переездом сюда добавлялись новые коробки, сумки, светильники, ковёр... С каждым переездом приходилось организовывать грузовик всё большего размера...

Я сейчас припоминаю два поворотных момента, которые направили мои мысли в сторону уменьшения количества вещей в моей жизни.

Момент #1

Это было в 2018 году. Я впервые услышала слово «расхламление». Подумала тогда про себя: «ни слова более!». У меня только само узнавание слова отозвалось глубоко в душе и словно запустило некую программу. Не читая и не изучая никакие ресурсы я интуитивно начала делать шаги в сторону уменьшения того скарба, который копился и таскался за мной всё это время с квартиры на квартиру. У меня уже было понимание, что есть вещи, которые просто живут рядом со мной, я их не использую, но почему забочусь о них, нахожу им места в новом доме и старательно упаковываю с собой, чтобы переехать дальше. И, признаться, я от этого порядочно устала. Поэтому, когда я услышала слово расхламление, то подумала «вот оно, то, что мне нужно!»

В тот момент я начала с относительно простых действий: перебрала аптечку, косметичку и шкафы на кухне на предмет продуктов, у которых истёк срок годности. И часть вещей из шкафа, которые я уже не буду носить и можно отнести на переработку или в чарити бокс. Это была только верхушка айсберга! У меня всё ещё очень много вещей и продуктов оставалось из серии «когда-нибудь» пригодятся. Только в следующие этапы расхламления я понимала, что «когда-нибудь» не наступит. Но! Главное, что основной процесс в моей голове был уже запущен...

Момент #2

Второй момент сложился из нескольких осознаний.

Я прожила у родителей лето 2020го, приехав туда всего с одним чемоданом вещей (и велосипедом). В это время оставшийся скарб занимал комнату в новой квартире, за которую я платила аренду. А вещей что-то собралось прям много, несмотря на то, что я провела уже столько этапов расхламления (с 2018 до 2020 года попыток было прям много). Я была в искреннем недоумении: я же расхламлялась, почему у меня столько сумок и коробок, которые могут просто стоять и не принимать никакого участия в моей жизни?! При этом качество жизни без этих вещей в моём физическом пространстве ни на йоту не упало.

Пришло время переезжать дальше, и все вещи, которые провели 5 месяцев на квартире в упакованном состоянии, отправились на новую квартиру. Я тогда отметила, что это удобный вариант переезда, но пришлось всё равно заказать большой грузовик, в который всё надо было уместить. После того переезда мысли о том, как жить с этим дальше, ушли временно на второй план, а все вещи нашли свои места в новом доме.

Дальше. Решение пожить месяц с небольшим в Турции весной 2021. Это была уже третья поездка туда с начала 21 года. С каждой поездкой я брала более оптимальный набор вещей, и казалось, что к третьему то разу я наконец возьму ровно столько, сколько буду использовать. Не тут-то было) У меня оказалось неиспользованными несколько предметов из спортивной формы, и одно платье я надевала буквально пару раз (тут скорее с погодой не так повезло, и было для него прохладно ещё).

Эта ситуация не укладывалась у меня в голове. Одно дело, когда вещи лежат дома, но возить ещё неиспользуемое с собой в другие места?!

Тут я стала задавать себе новые вопросы:
Что если у меня в гардеробе будут только те вещи, которыми я пользуюсь, и не буду хранить вещи из чувства вины или из соображений «когда-нибудь пригодятся»? Ведь я уже сталкивалась в других категориях с тем, что «когда-нибудь» не наступает. Что если уменьшить свои мучения по выбору наряда перед выходом из дома и оставить под рукой только те вещи, которые меня будут радовать и быть удобными, когда я их надеваю?

Забегая немного вперед скажу, что результат превзошёл ожидания! На выбор одежды на выход из дома стало уходить гораздо меньше времени. В основном это выглядит как выхватить из шкафа первое, что попадётся на руку. Поскольку вещи я оставила только те, что хорошо мне подходят и нравятся, то и при выходе в свет я сама себе нравлюсь. Носить приятные вещи и не испытывать муки выбора по утрам — это ли не мечта?..

Кстати, в некоторых книгах встречала тему, что у нас ограниченное количество ресурсов для decision making. То есть если мы потратили кусочек решений для выбора одежды, то на основные задачи останется меньше :(

Новые вопросы, осознания и количество окружающих меня вещей начали тяготить меня ещё из Турции, и я понимала, что мне нужны новые инструменты, чтобы продвинуться дальше в минимизации ненужного в моей жизни.

Next level

Мощным прорывом в оптимизации вещей в личном пространстве послужило то, что я начала читать литературу по теме.

Видео на ютубе я смотрела и ранее. Там минималисты показывают точку Б, к которой они пришли, и мне совершенно было непонятно как там оказаться. Более того, всё это выглядело довольно СКУЧНО. Мне сложно было представить себя в подобном аскетичном месте, и никак не вдохновляло выкинуть всё и оставить тот самый «минимум» для жизни.

Конечно, чтобы пойти дальше я пошла не за идеальными картинками с интернета, а из внутренней мотивации. У меня была усталость от того хлама, который скопился в моей жизни. Будучи за 3000км от дома я стала наблюдать у себя размышления о том, что я пытаюсь придумать что делать с вещами, которые я не использую. Вещи не только отнимали большую часть моих мыслительных ресурсов, но занимали физическое место у меня в доме, что меня тоже беспокоило. Туда же накладывалось чувство вины за неиспользование вещей, и осознание совершённых «ошибок» по приобретению всех этих вещей. Стоит ли говорить, что мысли об этом потихоньку отравляли моё настроение на ежедневной основе?..

Тогда мне на глаза попалась книга японского автора Fumio Sasaki «Прощайте, вещи!», в которой было описано много тех уроков, которые я уже прошла, при этом новых ментальных инструментов для минимизации вещей было дано ещё больше. Тут я в который раз подумала, как удачно необходимые книги появляются в нужные моменты в жизни. Уверена, что прочитай я эту книгу ранее, не смогла бы вынести столько пользы и сразу направить её на конкретные действия.

Книга на меня произвела очень положительный эффект. Я переосмыслила свои первые шаги в минимализме, которые начала делать ещё 3 года назад. Приняла тот факт, что я slow learner, и мне нужно было всё это время, чтобы прийти в ту самую кондицию ума, из которой я смогу делать более серьёзные шаги. Отпустить груз ошибок и двигаться дальше, так сказать.

По приезду домой я уже была вооружена новыми знаниями и намерениями, что позволило мне заняться процессом расхламления плотнее.

Процесс расхламления

Оказалось, что избавляться от вещей не так то просто.

На этой действительно нужен ресурс, чтобы разрывать эмоциональные связи с предметами, которые когда-то появились в нашем окружении по каким-то причинам.

Тут приходится собираться с духом, подкреплять свои решения успехом предыдущих итераций (да-да, тот вид расхламления, который был у меня в 2018 году, оказал нынче огромную пользу!), и, пробираясь сквозь гамму противоречивых чувств от ощущения вины до ностальгии, включать холодный ум и задавать себе правильные вопрос о том, какую роль эта вещь играет в моей жизни.

Открывать шкаф или кидать взгляд на стол и видеть там вещи, которые делают укол вины, стало со временем просто невыносимо. А если такие вещи по всей квартире? А если это происходит каждый день или всё то время, пока находишься в квартире? А если тяжело возвращаться домой после поездки, осознавая, что дома полно неразобранных вещей? Поначалу это всё происходит на глубоко подсознательном уровне. Потому что порой проще закопать эти эмоции, чем встретиться лицом к лицу с той частью меня, которая захламила пространство и должна понести за это ответственность.

В моём случае моральная подготовка к расхламлению занимала какое-то время до выходного, в который я планировала этим заниматься. На один выходной день я планировала одну или максимум две зоны, которые буду фильтровать. В случае шкафа с одеждой, то я его разбивала на секции, чтобы их брать в разные дни. Сила маленьких шагов сработала и тут! А позитивный опыт минимизации одного пространства, воодушевляет двигаться дальше. Лично я после разбора ванной, кухни, шкафа и т.д. чувствовала чуть ли не эйфорию глядя на разобранные и упорядоченные полки. Стоило того 💯

Забегая вперёд: этот порядок потом начинает работать на меня, так как разложив все вещи на места, я до сих пор удивляюсь «и это всё?» после того как привыкла тратить неимоверное количество времени на уборку и распихивание всего по местам в попытке придумать новый рабочий способ организации вещей.

Несмотря на первый взгляд на всю неприятность процесса, я понимала, что за ним стоит моё светлое будущее и продолжала двигаться дальше. Зачастую бонусы от наведения порядка в конкретной зоне уже начинали приносит моментальные дивиденды.

Плюсы минимализма

🤍 Легче убираться.
Когда у каждой вещи отведено своё место в доме, а самих вещей не так то и много, времени на уборку тратится В РАЗЫ меньше.

🤍 Меньше визуального шума.
После книги «Дом минималиста» я стала уделять очень много внимания тому, что попадает мне в глаза. Буквально. Простой пример со столешницей на кухне: я убрала специи, блендер (которым не часто пользуюсь), и вообще все что можно было убрать в шкафы. Остался только чайник и губка для мытья посуды. Кухня приобрела практически первоначальный вид нетронутый вид, который очень радует глаз. В книге такие явления назывались «удобство наоборот», когда вещи, которыми мы казалось бы пользуемся часто и помещаем на видное место, на самом деле просто стоят там неиспользуемые большую часть времени. Все эти вещи на виду создают визуальный шум. Наше сознание всё равно будет за них цепляться.

В какой из гостиной можно достичь большего расслабления? Там где стоит стенка как у родителей, уставленная книгами, сувенирными тарелками из разных городов, сервизом, мелкими игрушками, etc. Или в гостиной, где есть только диван и пару приятных элементов декора?

Я поняла, что для меня визуальный шум matters. И чем его меньше, тем спокойнее и продуктивнее я себя ощущаю.

Кстати, блендер я достала всего 2 раза с того момента, как его убрала в шкаф.

🤍 Проще одеваться.
Я уже писала про то, что сильно проще стало одевать на выход из дома. Практически не приходится об этом думать! Да и гардероб приведён в то состояние, когда все вещи более менее с собой сочетаются. Поэтому можно не глядя брать первое что попадётся под руку и не переживать за комфорт, который у меня на первом месте, как физический, так и психологический (надеть вещь из чувства вины, которая не удобна или уже не так то и нравится, но выкинуть вот жалко).

Сюда же можно отнести, что я стала делать более строгий отбор при покупке чего-то нового. Я пытаюсь прокрутить варианты использования предмета до того, как она он у меня появился, и если я вижу, что он закончит свои дни лёжа у меня в шкафу, то мне гораздо проще его не брать вообще, даже если сейчас оч хочется.

🤍 Жизнь становится эстетичнее.
Вот такой неожиданный пункт стал для меня открытием. Логика простая: меньше вещей, проще упорядочить вещи. Стол не завален непонятными предметами и там находится только ноутбук и зеркало. В доме нет дубликатов разного характера, а столовые приборы на кухне все из одной коллекции и смотрятся вместе куда приятнее, чем сборная солянка из ложек и вилок разных эпох. В кухонном шкафу только те тарелки, из которых едим, и нет коллекции пёстрых кружек, которые смотрятся.. ну мягко говоря так себе. В коридоре на вешалках нет нагромождения, а осознание того, что там все вещи, которыми реально пользуются, дико доставляет.

Забавный случай: молодой человек узнал о том, что я избавилась от нескольких кружек только из моего текста)) Сейчас у нас есть только по одной любимой кружке, у каждого своя, и две одинаковые прозрачные кружки на случай гостей или пока другие в посудомоечной машине.

🤍 Меньше нервов и тревожности.
Я уже говорила, что ментально меня ужасно выматывало просто осознание того, сколько у меня вещей, с которыми рано или поздно придётся что-то сделать. Так вот, в момент, когда вещь пропадает из моего пространства, или попадает в промежуточный вариант — пакет на вынос (там вещи, с которыми я уже попрощалась) — то спустя очень быстрое время я начинаю чувствовать сильное облегчение. Вещи больше нет, пространство никто не занимает, и мои мысли не заняты тем, чтобы придумать что делать с вещью, так как уже всё решено.

Это только несколько примеров, которые быстро пришли мне в голову. Но на самом деле в этом процессе происходят более тонкие изменения, которые влияют так же на мышление, но которые осознать придётся чуть попозже. Я пока что даю этим мыслям «настояться».

Минусы минимализма

Раз коснулись плюсов минимализма, то поговорим теперь о минусах.

🖤 На мой взгляд эта тема может обрасти массой предвзятых мнений, которые не дадут людям попробовать использовать минимализм в своей жизни. (Как в своё время веганство, например. Становиться же веганом не обязательно, но попробовать растительный тип питания и посмотреть как отзывается организм лишним не будет!). Тут как и в любом другом случае, стоит включать критическое мышление, пробовать новое и оставлять то, что работает конкретно для вас. На меня процесс избавления от ненужный вещей влияет очень положительно.

🖤 Энергия, которую стоит затратить на то, чтобы уменьшить количество хаоса в своей жизни. Я уже говорила, что этот процесс занимает много ресурсов, и что на один день выделяю всего одну-две зоны для разбора. В самом начале пути кажется, что впереди бескрайнее непаханое поле работы. И это может сильно фрустрировать. Даже если это произошло, то тут стоит помнить про силу маленьких шагов, и замечать изменения после каждого этапа, которые буду позитивно подкреплять опыт и позволять двигаться дальше к свободной от отягощающих мысли и пространство вещей жизни.

🖤 Терзания по поводу того, куда девать вещи.
Мне очень больно от того, что у нас в стране не работает качественная переработка мусора, а рынок вещей второго употребления совершенно не развит. А когда пытаешься что-то продать, то попадаешь на массу неадекватов и халявщиков, которые хотят чтобы им привезли вещь за 200 рублей на другой конец города, или начинают с тобой знакомиться через приложения по продаже вещей(?!). Да ещё вскрывается то, что h&m, которые в свои зелёные боксы собирали вещи на переработку, на самом деле отправляли их на мусор. Вот потом сидишь и думаешь: засорять планету не хочется, а чтобы найти достойное применение и дать вещам вторую жизнь, получается тоже придётся изрядно напрячь силы.

🖤 Все те неприятные эмоции, которые придётся испытать на пути к оптимизации вещей. Не каждый наберётся смелости, чтобы сознательно пойти в занятие, где придётся столкнуться с собственными ошибками прошлого. Я много уже говорила про чувство вины перед вещами, которые когда-то купила, да и ещё скорее всего в компульсивном порыве, и не использую. За этим самым чувством стоит то, что я ошиблась при приобретении вещи, которая мне оказалась не нужна. Так вот: Совершать ошибки — это нормально. Не делая ошибочных действий будет не ясно в какой стороне находятся верные. Все эти эмоции и предыдущую историю я упаковываю в опыт, который в дальнейшем мне послужит для более верных решений. Например, поможет отказаться от компульсивных покупок или хотя бы их затормозить. Плюс, я уже буду знать, что именно для меня не работает и не будут даже смотреть в эту сторону, когда буду приобретать что-то новое.

Даже из минусов можно сделать плюсы, если дать время повариться этому внутри себя, а потом собрать сливки из выводов, которые были получены в ходе сложившейся ситуации, которая на первый взгляд была неблагоприятна.

Минимализм — это не самоцель.

Я так долго занимаюсь минимизацией вещей, но в конечном счёте это не то к чему я стремлюсь. Это всего лишь инструмент, который мне уже помогает сейчас и будет помогать в дальнейшем по жизни.

Минимализм — это не про аскезу, не про гардероб из 2х чёрных футболок и одних джинс (хотя для кого-то может сработать и такой вариант), и не про жестокое избавление от свитера, который связала мама, и который занимает очень памятное место в сердечке. Это про то, что обладая меньшим количеством вещей, каждая из них будет приносить бОльшую пользу в жизни. А сэкономленные ресурсы, время, деньги, будут идти на более интересные и наполняющие жизнь события.

Я готовлюсь к очередному переезду, и хотела бы, чтобы переезжать пришлось только с тем, что приносит пользу и радует меня, а не отягощает мои сумки и мысли.

В процессе минимизации я не только уменьшаю количество скарба, но и лучше узнаю себя и что мне действительно интересно. И замечаю, как больше становится свободных сил под более важные события в моей жизни, которые связаны отнюдь не с вещами. Качество жизни выходит на новый уровень.

И возвращаясь к картинке в самом начале «начни всё с чистого листа», хочу сказать, что я к этому чистому листу иду. Ведь если начинать с нуля, то не имея того, опыта, который у меня сейчас есть, я через некоторое время обнаружу себя среди кучи хлама, который меня выматывает, и буду судорожно искать кнопку «reset», чтобы вновь ненадолго почувствовать то ощущение лёгкости, до момента «мне срочно нужна эта ненужная вещь».