Это пост из моего бложика. Мне кажется, тема важная для публикации и здесь.

Можно стесняться этого опыта, держать в себе, никогда никому не рассказывать. Пусть репутация будет кристально чистой. Но тот вред, какой позитивное мышление может нанести, гораздо хуже и неприятнее, чем просто подростковый опыт, где какие-то дядьки и тётки рассказывали о лучшей жизни, а ты повёлся. Я хочу, чтобы кто-нибудь из детей, подростков, взрослых успел прочитать о моём опыте прежде, чем окунётся в это направление сам. Это тот самый случай, когда лучше прочитать у чужих, чем пережить на себе.

Когда-то это всё-таки настигает тебя. Оно приходит резко, без предупреждения. ОНО хочет сделать твою жизнь лучше. Да, да, это позитивное мышление — модное направление, взявшее обороты в 2010-ых (более ранние волны я не застала чисто физически, поэтому будем считать эти обороты появляющимися периодически). Само по себе позитивное мышление не такое уж и страшное. Всего лишь позитивное! всего лишь мышление! Но мы задеваем психическое здоровье.

Тот самый фильм

Моё знакомство с этим направлением началось с фильма «Секрет». Мне тогда было на десяток с лишним лет меньше, голова только начинала впитывать знания этого мира. И угораздило же меня его посмотреть. Нет, всё было неплохо. Даже классно! Такой заряд эмоций, энергии, вдохновения! Ведь теперь возможно всё! Когда рядом нет близких, которые верят в тебя, фильм даёт всё, что нужно — опыт людей, у которых всё получилось, просто потому что они мечтали как надо, и твоя поддержка — ведь фильм обращается к тебе лично весь хронометраж. Будто бы специально для тебя сняли и опубликовали. Чудесно и так наивно.

Позитивное мышление — это фокус человека на всём хорошем. Что бы ни происходило, ты встаёшь, отряхиваешься и идёшь дальше. В фильме «Секрет» этот подход развили дальше: если ты благодарен судьбе и во всём видишь позитивные вибрации, при нужном настрое можешь притянуть к себе все желаемые ништяки.

Затем по геометрической прогрессии начинают липнуть все тематические публикации. Вадим Зеланд с его «Трансерфингом реальности», Ошо с его цитатами о жизни, Джо Витале с «Ключ. Поверни его — и откроешь тайну притяжения»… Думаю, можно догадаться, куда меня засосало.

Это я сейчас понимаю, каких методов маркетинга они придерживались, на что давили. Почему выстрелили. И почему продолжают писать книгу за книгой, каждый раз говоря — вот сейчас точно надо купить, сейчас всё самое мякотное и секретное расскажу.

Дальше я начинаю окружать себя этой темой. Подписываюсь на паблики, общаюсь с такими же, как я, которые тоже уже познали. И атмосфера такая ламповая. Мы все друг друга понимаем. У нас у всех есть тайное знание о жизни, и жаль тех глупцов, что отрицают его. Или ещё не успели познать.

А не секта ли это

Самое время провести чек-лист позитивного мышления на сектизм. Читаем «Предостерегающие признаки опасных и признаки безопасных групп/лидеров».

Про саму группу

Абсолютный авторитаризм… Не похоже.
Никакой терпимости к вопросам… Не замечено.
Никаких ясных финансовых публичных отчетов… У этого течения и отчётов-то нет. Это не организация.
Необоснованные страхи по отношению к внешнему миру… Не замечено.
Нет никакой законной причины покинуть группу/лидера… Нет.
Бывшие члены (группы) часто рассказывают похожие истории злоупотреблений и воспроизводят сходную схему жалоб… Ну, что-то есть.
Есть описания, книги, новостные статьи или телевизионные программы, которые документируют злоупотребления этой группы/лидера... Это как посмотреть.
Последователи чувствуют, что они никогда не смогут быть «достаточно хорошими»... Точно нет.
Группа/лидер всегда права/прав... Может быть.
Группа/лидер — единственные средства познания «истины» или подтверждения истинности, никакой другой процесс получения сведений не является по-настоящему приемлемым или заслуживающим доверия... Серединка на половинку.

Про людей в ней

Чрезвычайная одержимость группой/лидером… Немного.
Индивидуальная идентичность, группа, лидер и/или Бог как особые (несовпадающие) и автономные категории бытия становятся все более и более стертыми, расплывчатыми… Нет.
Всякий раз, когда группа/лидер критикуется или подвергается сомнению, это характеризуется как «преследование»…. Не замечено.
Нетипично (необычно) высокопарное (ходульное, напыщенное) и выглядящее запрограммированным общение и манерность, абсолютное копирование (клонирование) группы/лидера в личном поведении… Местами совпадает.
Зависимость от группы/лидера в решении проблем, принятии решений и формулировках без ясного рефлексивного размышления… Нет.
Гиперактивность, сосредоточенная на повестке дня… Нет.
Драматическая потеря спонтанности и чувства юмора… Не замечено.
Увеличение изоляции от семьи и старых друзей, если они не демонстрируют интереса к группе/лидеру… Если только этого хотят сами последователи.
Всё, что делает группа/лидер, может быть оправдано независимо от того, насколько это грубо или вредно… Не уверена.
Бывшие последователи в лучшем случае расцениваются как негативное или даже еще худшее зло и (как находящиеся) под дурными влияниями… Не замечено.

Из 20 пунктов ни одного уверенного «Да» и шесть «Может быть». Сектой такое назвать сложно. Что же, это может успокоить и обнадёжить, но мы ещё не закончили.

Крепкие связи нейронов

Пора бы мне в тот момент схватиться за голову, да вреда не вижу. У меня есть позитивные правила жизни, желания, цели, понимание, как с помощью одного лишь мышления можно достичь большего. Мне не нужны советники и наставники, всё уже в голове и я иду навстречу приключениям. Смело вперёд.

Кривая забывания или кривая Эббингауза говорит о том, что если не будет последовательного повторения полученной информации, она рассеивается. Мышление в этом уже не участвует. Я была инициатором последовательного повторения — меня никто не заставлял, я была уверена, что всё делаю правильно.

Несколько лет исполняется моему личному мышлению, которое пришло от чужих людей. Я не знаю их совсем, а вижу только красивую картинку, которую они сами себе создали. Ну не будут же они обманывать. Мы же тут все про добро, да? И тут, как в типичной сцене фильма: я начинаю замечать других людей. Нет, нет, не тех, у кого есть своё позитивное мышление и они как-то с ним уживаются. А совсем других, которые вообще о нём не слышали, а если слышали, то вертеть его хотели.

Оп, новый поворот

Весьма интересный момент происходит, когда я стала отходить от этого направления. Как резко оно появилось в моей жизни, так резко я перестала верить ему. Будто холодной водой облили — и я такая: ну да, теперь всё понятно, спасибо.

С мной вдруг случилась настоящая жизнь. Из подростка, у которого только есть правила жизни, но самого опыта нет, у меня появился опыт, и он сильно вытеснял всё лишнее. Скажем так, когда ты начинаешь изучать вообще всё, а не только то, что тебе нравится, это рационализирует.

Случилось самое опасное — психика перестроилась на новый подход к жизни, а жизнь только появилась. Тут нужно заметить, что помимо рациональных мыслей я стала узнавать о себе много нового. Например, что в моей семье шло системное тревожное расстройство, которое кусками передалось мне по наследству. Об этом я узнаю сильно позже того, как «волшебным образом» начну менять свою жизнь в 12 лет.

Я замещала тревожный подход позитивным, а потом меня сломало. Пришлось собираться заново. Что-то неизбежно отвалилось — зато полегчало.

Только начав внимательно слушать и слышать других людей, анализировать чужой опыт, мне стало стыдно за себя — что я натворила! Ведь только большой труд, много усилий и времени могут принести результаты, и никакие чудесные мысли об этом мире не способны унести тебя далеко вперёд. Да, последователи «Секрета » и «Трансерфинга реальности» также добавляют, что делать для исполнения желаний тоже что-то нужно. Но весь фокус на твоих мыслях. Только попробуй думать как-то не так. А сделаешь ну как-нибудь обязательно, мы в тебя верим.

Что плохого-то

Позитивные мысли — это неплохо, когда ты можешь их контролировать и к месту применять. Но если это становится твоим стилем жизни, ты вынужден впускать их даже туда, куда не стоило. Потеря близких людей (моральная или физическая), проблемы в отношениях и в понимании себя, друзья, финансы, нетворкинг на работе — всё то, где могут возникнуть заминки или уже случился надрыв, замещается «добром» и «радостью», которые ты должен искать извне. Я не переживала травмы, а замещала их позитивным подходом. Я не анализировала источники проблемы — а принимала, что они случились, и просто шла дальше. Я разучилась видеть плохое и видела только хорошее, таким образом нажив целую кучу проблем, которые пришлось разгребать несколько последующих лет.

Я довела себя до абсурда, всё потому что мой максимализм, такой типичный в подростковом возрасте, укрепил позиции и вырвался вперед всего остального.

В МКБ 10 (Международной классификации болезней, версия 10) указано, что к расстройствам психики приводят «извращенные приспособительные реакции на тяжелый или продолжительный стресс». А ПТРС (посттравматическое стрессовое расстройство) появляется как «отсроченный или затянувшийся ответ на стрессовое событие».

Сейчас всё по-другому… или нет?

Ладно, это всё в прошлом. Сейчас такой дичи быть не должно. Следующее поколение может вздохнуть спокойно. Или подождите…

Всё ещё печатаются книги…

Делаются курсы…

Создаются каналы…

В каждом третьем паблике или посте от «эксперта» могут мелькать советы меньше париться и больше жить. А сколько тех, кто прямо об этом не говорит, но всю свою жизнь строит на таком фундаменте. Прям как я когда-то. Забавно, что когда натыкаюсь на чьи-то размышления и подходы к жизни, основанные на «позитиве», явно вижу прошлую себя. Кажется, такое будет публиковаться всегда. Значит, нужно действовать по-другому.

Назад в будущее

Я не могу заходить в каждый дом и кричать «Проработай травмы — последствия будут ужасными», «Не беги от плохих мыслей — это всего лишь индикаторы». Всё что я могу — рассказать, до чего довела себя я сама, как это на меня повлияло, и что я делаю, чтобы оставаться рациональной.

Немного стесняюсь публиковать советы в духе «делай так, а так не делай». Всё-таки, я не психотерапевт или психиатр, моя деятельность связана совсем с другими вещами. А делать методички, не имея за плечами опыта проработки таких вещей с другими людьми, я не могу — всё, что плохо для меня, может оказаться просто нейтральным для другого человека. Заставлять других дуть на молоко было бы странно. Поэтому я попробую вернуться с вами в прошлое, пусть даже мысленно, и рассказать той маленькой девчонке, как можно было бы поступить иначе.

Во-первых, я бы сначала проверилась на наличие расстройства. Если бы были проблемы с поиском нужного врача в маленьком городе, пошла бы в онлайн. Где-то в те годы уже появился сайт B17.ru. Можно куда-то ещё.

Просто так идти проверять свою психику, когда нет предпосылок, конечно, не хочется. Но была большая подсказка — когда я изучала подход позитивного мышления, время от времени мелькали слова «трансформация», «новая жизнь», «перестройка мышления». Для меня это были явные триггеры, но я относилась к ним с уверенностью: если что-то пойдёт не так, существенно меня это не заденет. Зная бы, что я носитель тревожного расстройства, такой уверенности у меня бы уже не было.

Во-вторых, искала бы не только «позитивный опыт», кому «помогло» и кто «счастлив». Если эта система так хороша, то мне должно быть не страшно искать плохие вещи — их просто не будет или они будут не существенны. Тогда я этого не делала, потому что боялась, что найду. А раз найду, то больше «волшебной» таблетки у меня не будет.

В-третьих, сверилась бы с научными данными. Практикуют ли психологи и психотерапевты такой подход в своей работы, проводились ли исследования учёных в мировом сообществе, есть ли официальная база со статистикой. Конечно, поверить в то, что я пошла бы такое искать, сложно. Но наличие двух первых пунктов обеспечило бы большую вероятность третьего. Цепочка за цепочкой — и вот у меня уже есть своя собственная доказательная база.

В конечном итоге, вывод бы напросился сам собой — прежде чем внедрить что-то важное, что может на тебя повлиять, не бойся это проверить.

Скажите, а у вас был такой опыт?