Ориентирование — спорт для тех, кому скучно «просто бегать»

 Публичный пост
16 августа 2022  2759
Держи долор

Спортивное ориентирование — жутко недооцененный вид спорта. Он не требует от тебя много сил или денег, им можно заниматься раз в полгода и чувствовать себя комфортно, он хорошо комбинируется с путешествиями, и интереснее всех известных мне видов спорта, включая шахматы.

Я занимаюсь ориентированием с 8 лет с разной интенсивностью — в средней школе выигрывал первенства России, а последнее время бегал раз в пару недель после работы. Ну, пока война не началась. В Грузии никто не бегает ориентирование 😔.

Основная цель поста — чтобы те люди, которым потенциально могло оказаться интересно, всерьез задумались о том, чтобы попробовать. Даже если не затянет, то вряд ли они разочаруются.

Обычно нравится тем, кому нравится: хайкинг, "Бегущий город", туризм, скалодромы, трейлраннинг, бег на длинные дистанции.
Похоже на: рогейны, так называемую "охоту на лис".

От первого лица
От первого лица

Объяснение за 10 секунд

Самое типичное ориентирование выглядит так: спортсмена отвозят в лес (или город) и дают карту. На карте нарисован маршрут из точек на местности. Цель спортсмена — пробежать этот маршрут как можно быстрее. При этом способ добраться от точки до точки человек выбирает сам.

Что ищем, что на карте?

Давайте введем несколько терминов, чтобы говорить на одном языке. А то иначе я наверняка вас запутаю.

Пункт — это то, что стоит на местности в выбранной точке.

Пункт — бело-оранжевая призма в лесу. Их и надо искать
Пункт — бело-оранжевая призма в лесу. Их и надо искать

Дистанция — это то, что спортсмен пробегает за одно соревнование, последовательность пунктов.

Это короткая дистанция из 8 перегонов
Это короткая дистанция из 8 перегонов

Перегон — это независимая часть дистанции, лежащая между двумя соседними пунктами. Иначе говоря, чтобы попасть с пункта на следующий, надо пробежать перегон.

Перегон с 11 на 12 пункт
Перегон с 11 на 12 пункт

Вариант — траектория, по которой спортсмен решил преодолеть перегон.

А это вариант, состоящий из трех участков — дорога, срезка, заход на пункт
А это вариант, состоящий из трех участков — дорога, срезка, заход на пункт

А на самом деле?

Ориентирование отличается от других видов спорта тем, что это не спортивная дисциплина, а понятие, объединяющее кучу разных дисциплин. Концепцию уже обсудили, так что теперь про все детали.

Во-первых, ориентирование обычно делят на три вида по способу передвижения:

  • Беговое. Классическое, мое любимое. Карту в руки и полетел.
  • Лыжное. По снегу бегать неудобно (и опасно) — все катаются на беговых лыжах. На них напрямик не получится, поэтому в лесу накатывают «сетку» лыжней. Получается ориентирование по дорожкам, но на очень высоких скоростях.
  • На велосипеде. Тут мало чего могу сказать, потому что сам не занимался. Говорят, что похоже на лыжное по специфике. Вроде прикольно.

Ориентирование можно устраивать в разное время суток:

  • Дневное. Ты бегаешь в светлом лесу. Так происходит почти всегда.
  • Ночное. Иногда ты все же надеваешь фонарь на голову и оказываешься в темноте с сильно урезанным обзором. И еще очень страшно.

Местность делят на два типа:

  • Лес. Они, конечно, разные бывают, но зависит уже от места проведения.

  • Город. В нем обычно проводятся короткие дистанции. Специфика — скорости очень высокие, а выбирать варианты гораздо сложнее. Город — это вам не лес: насквозь через дом пробежать не получится.

Неустаревающая классика
Неустаревающая классика

Хайповое городское
Хайповое городское

Зимой это выглядит так
Зимой это выглядит так

Говорят, такие велосипеды ужасно дорогие
Говорят, такие велосипеды ужасно дорогие

Да, они реально ничего не видят
Да, они реально ничего не видят

Еще интерактивность бывает разной в зависимости от дисциплины:

  • Интервальный старт. Не очень интерактивный, зато достаточно честный. Обычно самых сильных спортсменов отправляют в «красную группу» в конец протокола — чем позже убегаешь в лес, тем больше приемущество.
  • Эстафета. Несколько человек по очереди пробегают дистанцию. Побеждает команда с меньшим суммарным временем. Все команды начинают одновременно, поэтому все время происходит наблюдение за очной борьбой.
  • One Man Relay. Эстафета одного человека — ты пробегаешь дистанцию в несколько кругов, которые очень похожи друг на друга. Опять же, с масс-старта.
  • Гандикап. Бывает только на многодневных соревнованиях. В последний день участники стартуют в соответствии со своими проигрышами за прошлые дни. Первый пересекший финиш выиграл.

Комбинируют практически во всех вариациях. Чего только я не пробовал — и ночные эстафеты, и городское ориентирование с One Man Relay.

А еще, разумеется, новая местность делает каждую дистанцию уникальной. Просто посмотрите:

Открытое пространство с высокой травой, упавшими ветками и маленькими елочками
Открытое пространство с высокой травой, упавшими ветками и маленькими елочками

Лыжная карта: поле около реки
Лыжная карта: поле около реки

Чистый сосновый лес с кучей небольших ям и бугров
Чистый сосновый лес с кучей небольших ям и бугров

Детский лагерь
Детский лагерь

Не поверите, но это Чертаново
Не поверите, но это Чертаново

Зеленый лес — самый труднопроходимый. На такой даже смотреть больно.
Зеленый лес — самый труднопроходимый. На такой даже смотреть больно.

Так почему же интересно?

Сама задача — пробежать дистанцию — звучит достаточно просто. Если у тебя есть карта и компас, то нужно всего лишь аккуратно сверять план местности и лес вокруг. Если совпадает, то двигаться дальше по варианту.

Но попробуйте делать это на пульсе 190, когда бежишь со скоростью 5 минут на километр по пересечённой местности последний час.

Собственно, вся идея в том, что вариант реализовывать можно на разных скоростях. Если брать пункт пешком, то ты почти гарантированно не ошибешься. А если ты бежишь на максимальной скорости, то даже смотреть в карту не будешь — и взять пункт будет очень проблематично. Поэтому вся соль в игре на скорости — насколько быстро ты можешь бежать, чтобы при этом не теряться?

Лайфхак: Если бегаешь медленно, теряться будешь сильно меньше. До сих пор пользуюсь.

Вообще, я даже выработал для себя специальное правило «don't stop», которое звучит так:

Если на дистанции не переходить на шаг, а всегда бежать, то ты покажешь хороший результат.

Звучит просто, а реализуется сложно. Например, когда ты берешь пункт, уже нужно придумать вариант на следующий перегон. Более того, ты на пункте должен заранее знать, в какую сторону от него убегаешь. Это нужно держать в голове в момент захода. А заходить на пункт и так сложно.

Ну и карту надо читать на бегу, да.

Все это усложняется тем, что лес бывает очень хламным и тяжелым для пробегания, а пункты иногда находятся в таких местах, что найти их буквально невозможно.

Прошмыгнул под дерево — вот и бег с препятствиями
Прошмыгнул под дерево — вот и бег с препятствиями

Бегать под солнцем очень выматывает
Бегать под солнцем очень выматывает

А вот тут я отмечаю пункт и уже думаю, куда бежать в сторону следующего
А вот тут я отмечаю пункт и уже думаю, куда бежать в сторону следующего

Кто сказал, что будет сухо?
Кто сказал, что будет сухо?

Фотки, кстати, детские: мои и моих друзей.

Вообще, ориентирование еще и очень хороший детский спорт, потому что много что развивает, много времени будешь проводить на природе. Так еще и можно вместо летних лагерей отправлять ребенка заниматься спортом с друзьями и тренерами.

Почему это круче любого другого вида спорта?

Вот мой топ-5 от ориентирования:

  • В целом, бегать по лесу с картой интересно, потому что ты никогда не знаешь точно, где ты находишься. Иногда теряешься, нужно придумать, как же найтись. Постоянная такая головоломка, где же ты находишься, куда тебе надо. Мало других хороших видов спорта, где так комбинируется физическая подготовка и интеллектуальная нагрузка.
  • Не бывает двух одинаковых стартов. Каждое соревнование — новое. За счет новой местности, нового формата. За счет новой конфигурации дистанции. За счет того, что ошибаться будут разные люди. Конкуренция будет всегда разная. Ты не будешь всегда лучшим. И всегда худшим ты тоже не будешь.
  • Поскольку дистанции сильно зависят от местности, хочется постоянно путешествовать и бегать в разных лесах. А путешествия — это круто. Как бонус — постоянное общение с приятными ребятами, которые ездят вместе с тобой.
  • Это очень крутой спорт, если ты не профессиональный спортсмен. Ты можешь раз в пару недель приезжать в какой-нибудь лес и проходить пешком какую-нибудь дистанцию. Или трусцой, если здоровым быть хочешь. И голове интересно, и здоровью полезно.
  • Часто сама поездка на соревнования — большое приключение. То в какой-то интересный город приехал, то лил ливень, то после старта спасался от жары в озере.

Вот геометки, в которых я точно бегал. Про что-то я точно забыл.
Вот геометки, в которых я точно бегал. Про что-то я точно забыл.

А вот что смог вспомнить в пределах мкада
А вот что смог вспомнить в пределах мкада

Почему это непопулярный спорт?

На ориентирование ужасно скучно смотреть. Люди убегают в лес на час. Бегать за ними с камерами никто не будет, потому что там лес. Иногда организуют GPS-трансляцию, но ползущие кружочки тоже скучные. Никто вообще не знает, что они в этом лесу делают. Надо просто ждать, пока спортсмен вернется. Поэтому ориентированием надо заниматься. Наверное, поэтому оно и непопулярное.

Хотя вот на отдельных стартах что-то прикольное сделать получается.


Вот, например, какие aftermovies делают по самой крупной международной эстафете.

Как попробовать?

В Москве регулярно проходят старты. Надо просто решить, на какой прийти. https://moscompass.ru/news/index.php в помощь, там есть информация про все старты. Из расходов — стоимость заявки: она обычно несколько сотен рублей. На ранних порах одежда специальная не нужна - только то, что не жалко испачкать. Компас в каком-нибудь декатлоне купить придется. Вот и все, наверное.

В других регионах России тоже есть свои порталы, их проще всего загуглить по типу "спортивное ориентирование санкт-петербург".

Вообще, в России часто проводят соревнования, потому что нужно проводить различные молодежные первенства регионов. Можно на одно такое просто приехать.

Если вы не в России (как и я, собственно) — сложнее. Если загуглить не помогает — можно пойти на https://eventor.orienteering.org/Events и поискать, какие соревнования проходят в вашем регионе и ближайших городах. Часто проходят многодневки, когда вы несколько дней подряд в одной локации, но на разных картах бегаете, очень удобно делать небольшое путешествие.

Даже особенно готовиться ни к чему не нужно — бегать вас не заставят, читать карту не очень сложно, если десять минут поизучать картинку со всеми знаками. Компас тоже штука несложная — там, где красная стрелка, там север; карта повернута верхом на север. Понятно, что есть всякие нюансы, но если первый раз попробовать пешком, то будет не страшно. И наверняка можно у какого-нибудь организатора перед стартом будет что-нибудь спросить.

Вот, собственно, знаки, из которых достаточно знать процентов 30
Вот, собственно, знаки, из которых достаточно знать процентов 30

Вот и все! Надеюсь, кто-нибудь попробует и не разочаруется.

Связанные посты
35 комментариев 👇

Занимался ориентированием в армейке с большим удовольствием, любимая активность была. В Эстонии проводится даже чемпионат вооруженных сил, но я не слишком спортивный, ничего там не выиграл.

Усложняется тем, что бегать надо обычно с автоматом и в разгрузке (где-то плюс 10 кг веса). В ночном ориентировании оружие не брали (дабы не потерять), но вместо белых фонариков нужно было использовать фонарики с красным светом. И так не видно нифига, а с красным вообще на ощупь идёшь по лесу.

Пунктами у нас были маленькие флажки на палках высотой 50 см, причём ставили их обычно где-то в ямке, возле дерева, на берегу речки — в наименее заметных местах. А поскольку выигрывшее ориентирование отделение отправлялось в увольнение на выходные, то пункты нужно было палить своим, но не конкурентам — дополнительная сложность.

Выглядело примерно так (фотка из интернетов):

На пункте висел компостер с уникальным рисунком дырочек, причём организаторы знали где какой висит и проверяли на финише не просто факт оббегания всех пунктов, но и правильность проколов. Кто мухлевал (два прокола с одного компостера) — тому наряд.

В одном ночном ориентировании два бойца решили срезать, но не разобрались в топографической карте и попёрлись через болото, в котором благополучно заблудились, вымокло и завязли. Мобильных телефонов тогда не было. Мы их искали, пуская сигнальные ракеты и ориентируясь на крики.

Весело было, спасибо что напомнил!

  Развернуть 1 комментарий

Посту не хватает пары видео с Jukola для передачи атмосферы :)

  Развернуть 1 комментарий
burivuh26 Системный/Бизнес Аналитик 25 августа 2022

У меня забавная ситуация: Я ни черта в ориентировании не понимаю, но уже 5 лет мы с командой его организуем. Парадокс. Ну и само ориентирование забавное. Называется Арбузник.

В лес привозится тонна арбузов (небольших, по 3-4 кг), килограмм 300 дынь, а также несколько гранатов, кокосов и памело. Это всё - Арбузные Единицы.

АЕ находятся на КП. По несколько штук на каждом КП. Взрослое Арбузирование проходит ночью, детское днём. Команды должны взять как можно больше КП, но с условием: КП считается взятым если лежащая на нём АЕ была найдена, надпись с её корки переписана в маршрутник, а сама АЕ съедена прямо на дистанции и корки сложены горкой.

Звучит очень весело, хотя каждый год есть те, кто не справляются с честным выполнением условий и орги выискивают тех, кто закопал мякоть арбуза, как-будто съев его, или тех ко намусорил в лесу... Ну и просто сход с ночной дистанции потому что "нихрена не нашли а спать хочется"

  Развернуть 1 комментарий

@burivuh26, давай подробности. Где проходит? Как вписаться? Сайт?

  Развернуть 1 комментарий

@muradalio, Проходит в Подмосковье в вторые или третьи выходные сентября.
Мероприятие небольшое, 150-200 человек всего, так что это больше на турслёт похоже по масштабам.

Сайт… ну идея сайта у нас есть несколько лет но так как мы берем деньги только за организацию и не имеем с неё выгоды — то воз и ныне там.
Есть прости господи ЖЖ с приглашением 2-летней давности, где описано подробнее что это и правила. https://arbuznik.livejournal.com/34676.html
Есть чатик в тг который оживает на время мероприятия а потом пылится до следующего года в архиве. https://t.me/arbuznik91

  Развернуть 1 комментарий
marina grigorova frontend engineer, преподаю англ 30 августа 2022

Очень интересно написан пост, спасибо!
В финляндии ориентирование включено в обязательную программу физкультуры, насколько я знаю, в школе каждый год бегали.
Прочитала пост, подумала "надо бы снова побегать как-нибудь", на следующий день с сестрой мелкой и ее первым классом поехали в лес, дают задания, смотрю -

даже малявки учатся потихоньку
даже малявки учатся потихоньку

  Развернуть 1 комментарий

@marinagrigorova, Вау, очень прикольно!

  Развернуть 1 комментарий

Кайф!
Спортивное ориентирование я никогда не бегал, но много раз участвовал в рогейне (Rogaining), это этакое туристическое ориентирование, которое отличается от спортивного ориентирования несколькими моментами. Во-первых, длительность, от 6 часов до суток. Во-вторых, нет порядка, в котором надо "взять" контрольные пункты, можно и нужно заранее спланировать маршрут (карта выдается за 30-60 минут до старта). Нужно при планировании и на дистаниции учитывать не только местность, но и цену КП, каждое из них дает разное количество баллов. Цель за контрольное время набрать больше других. И это командный вид, обычно по двое бегают.
Веселые истории были во множестве. В виде отказавшего колена у напарницы (скорее всего из-за переохлаждения), и как я тащил её до базовго лагеря почти на себе. Или я в одиночном забеге в апреле (еще не весь снег растаял) при переправе через лесную речку по упашему дереву упал в нее, пришлось бежать два часа, чтобы просохнуть. Еще вспоминается, как мы долго не могли понять почему нет моста через реку, а потом заметили перила в 10 см над водой (половодье было).
Что по итогу, сейчас я не бегаю рогейны, но это дало мне закалку, я довольно просто переживаю жизненные трудности или не просто, но легче, чем бы мог. Больше суток не спать, постоянно двигаясь и соображая, куда дальше двигаться, часто в плохую погоду (холод, жара, дождь, снег), преодолевая такое потом проще относишься в другим сложностям, я видел, как многие ломались на этом.

  Развернуть 1 комментарий

Обалденно! Может стать моим новым спортом. По каким ключевым словами лучше искать это на английском?

  Развернуть 1 комментарий

@danik, название спорта переводится на английский как orienteering, ссылку на ивенты я скинул (https://eventor.orienteering.org/Events), идеально конечно поискать локальные комьюнити или спортивные клубы с помощью гугла типа "orienteering {clubs/events} {location}". Для uk вот быстренько нашел сайт с ивентами https://www.britishorienteering.org.uk/event

  Развернуть 1 комментарий

@danik, в школе занимался, orienteering - интересная дисциплина в спортивном туризме.

  Развернуть 1 комментарий

Звучит интересно, но как быть с клещами, пауками, змеями? Я не представляю бежать через лес, где постоянно куча паутины между веток.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

@maxfrai, терпеть клещей, пауков и змей. В Томске на соревнованиях по ориентированию каждый участник с себя снимал по несколько клещей после дистанции, особенно в "зелёнке".

  Развернуть 1 комментарий

@DenisIonov, насколько вообще может быть полезным такое занятие спортом с таким высоким риском? Когда есть масса безопасных вариантов

  Развернуть 1 комментарий

В Питере очень популярно. Благо местные леса это находка для извращенных фантазий составителей дистанций - плоско, буреломы и куча воронок и распадков, за которыми можно аккуратно спрятать КП :)
С удовольствием занимался в детстве.

  Развернуть 1 комментарий
Владислав Бауэр Говнокожу в андроид репу 16 августа 2022

КАЙФ
В школе занимался (даже какой-то разряд вроде был), некоторое время назад хотел поискать старты, но находил только заброшенные группы в вк(

С бегом в этом плане все сильно приятнее, конечно

  Развернуть 1 комментарий

@vsbauer, в москве на самом деле с этим очень неплохо, есть энтузиасты, которые делают цикл Московская весна/лето/осень/зима. И часто есть какие-то другие соревнования, реально хоть каждую неделю бегать можно.

Из Грузии вот пришлось спланировать отпуск в Турцию, чтобы там побегать многодневку :(

  Развернуть 1 комментарий

@KiKoS, я из Геленджика, у нас только дети бегают вроде, хоть и много

Попробую еще раз поискать старты в будущем, спасибо за напоминание)

  Развернуть 1 комментарий

@vsbauer, в России с детским и юношеским ориентированием действительно как будто бы лучше чем со взрослым, но на всех детских стартах обычно делают какую-то т.н. "открытую группу", куда можно заявиться взрослым

  Развернуть 1 комментарий
Dmitry Zakharin Group Account Manager (Client Service) 16 августа 2022

Я бегал когда еще на пикетах висели карандаши цветные (на каждом пикете свой цвет).
В РБ последние несколько лет пытался регулярно бегать ночные ориетировочные марафоны "Большая медведица". Там маршрут 45км, но этапами, с промежуточными финишами на ~25, 15 и 5 км.
Непередаваемые ощущения. Ни разу не стартовал второй этап :)))

PS: из "офигительных историй на ночь" - слышал байку (?), что короткие дистанции с небольшим количеством пикетов (до 15 км и до 7-8 штук) некоторые бегают с "пустой" картой. То есть сначала минут 5 смотрят контрольную карту, запоминают местоположение пикетов, а потом бегут. Врут, наверняка. Но в принципе - такое можно провернуть. :)

  Развернуть 1 комментарий

@DmitryZakharin, название "пикет" смешное. Вообще, 7-8 штук пунктов вполне реально запоминать, дистанции на 5 пунктов мы вполне делали на тренировках. Так что зависит в первую очередь от сложности карты. Но вообще 15км как-то очень много, такое и на лыжах нечасто ездят, не то что бегом

  Развернуть 1 комментарий
Muradalio автоматизирую кинотеатры 16 августа 2022

В институте бегал. Добегался до 1 взрослого разряда. После института по старой памяти съездил на несколько соревнований и дальше все. Оббегал все, что вокруг Ростова-на-Дону, Краснодарский край, Пятигорск, Железноводск.

Выезжать на природу, жить в палатках, костер, гитара, да еще и соревнования. Эх классные были времена, и спорт очень классный.

  Развернуть 1 комментарий

@muradalio, А в каких годах? Я по Ростовской в свое время на второй набегал (1998-2002)

  Развернуть 1 комментарий

@gapel, В основном вокруг Ростова и выезды на Кундрючью, в леса рядом с Миллерово и тд. Сейчас уже всего не вспомню. Это были года 1995 - 2000 где то )

  Развернуть 1 комментарий

О, каеф!!
Участвовал в нескольких соревнованиях по туристическому ориентированию. Там принцип такой же, только дистанции около 100км, так что бегать всё время не нужно, но нужно брать с собой еду, воду, спальник и тент/палатку.

  Развернуть 1 комментарий

Я в институте с другом создал кружок спортивного ориентирования. Потому что

  1. Освобождение от физкультуры в вузе (этим мы привлекли девочек)
  2. Поездки на соревнования, иногда даже с оплатой со стороны вуза, один раз даже автобус выделили, мы тогда от радости 3 место заняли
  3. палатки, романтика, путешествия

Я даже до второго разряда добегался, а потом в горный туризм ушел

  Развернуть 1 комментарий
Шагид Системный аналитик 18 августа 2022

О, теплый стан с первой фотки))

  Развернуть 1 комментарий

Занимаюсь трейлраннингом. Среди победителей и призёров российских и международных забегов по трейлам очень много бывших ориентировщиков. Например, Катя Митяева (входит в мировую элиту) пришла из спортивной радиопеленгации.

Классный спорт, который не только учит бегать по любой поверхности, но и быстро соображать несмотря на усталость.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

@Quazoops, слышал про такого плана крупные страйкбольные игры, там, кажется, сутки на броне или как-то так назывались какие-то, Хотелось бы поучаствовать, но пока вообще не до подобных форм досуга.

  Развернуть 1 комментарий

Если в первый раз, то лучше вне зачёта походить по карте пешком через час-два после старта. Чтобы потом организаторы не прочёсывали овраги в темноте после контрольного времени.

  Развернуть 1 комментарий

Буквально сегодня утром искал рогейны или старты по ориентированию в районе Мюнхена. Закон парных случаев в действии.

  Развернуть 1 комментарий

В статье большая часть картинок отвалились :(

У нас на Кипре довольно развито лайтовое ориентирование, с дистанциями от 2 до 6 км, причем проводят как по деревням, так и по "дикой" местности, отлично подходит как бегунам, так и просто любителям неспешно погулять. Регулярно вижу, как прям целой семьей идут по маршруту.

  Развернуть 1 комментарий

@strangeman, у меня все картинки на месте

  Развернуть 1 комментарий

@MrSparkline, починилось, ура!

  Развернуть 1 комментарий

Тоже бегал и сейчас переодически бегаю рогейны, пару раз бегал питерский Марш-бросок(это как Московский Марш Бросок или ММБ, но полегче). Всем рекомендую хотя бы попробовать!

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб