Почему кудрявые волосы кудрявые и как правильно ухаживать за ними (Curly Girl Method)

Предупреждаю сразу - этот пост не только для кудрявых девушек, но и для кудрявых мужчин, да и вообще для всех счастливых обладателей вьющихся волос. Любые кудряшки это прекрасно и не смотря на то, что средства по уходу за ними обычно в основном женские, это никак не помешает вам при желании следовать всё тем же рекомендациям, будучи мужчиной.

А если вам кажется, что у вас волосы точно прямые, просто непослушные, присмотритесь к ним повнимательнее 😉 Curly Girl Method иногда творит настоящие чудеса

В моей жизни так сложилось, что лет примерно с 2 отец воспитывал меня в одиночку, и никакой другой значимой женской фигуры, вроде бабушки, тёти или старшей сестры у меня не было. Так что о том, как правильно ухаживать за своими волосами, как их укладывать и делать причёски я начала узнавать только годам к 18, когда появился стабильный интернет и интерес к этой теме. Поначалу, как и многие кудрявые люди на просторах СНГ, я пыталась ухаживать за своими непослушными кудряшками, как за обычными прямыми волосами, потому что понятия о том, что они требуют особого подхода не существовало в принципе. Кудряшки в ответ ожидаемо не слушались и регулярно превращались в пушистое облако, чем изрядно меня бесили.
Но лет 7 назад до нас из Америки наконец докатился тренд, названный Curly Girl Method (CGM, он же кгм) и он сильно изменил мою жизнь и жизнь моих кудряшек, как и жизни очень многих кудрявых людей. В этом посте я постараюсь рассказать о своём опыте, основных понятиях кгм и доступно объяснить, что это с чем его едят.

О чём я буду рассказывать:

1. Чем отличаются прямые волосы от кудрявых на структурном уровне и почему за кудрявыми нужен особый уход?
2. Какие косметические средства используются в кудрявом методе
3. Что такое кудрявый метод (Curly Girl Method) и как его применить на своих кудряшках?
4. Полезные ссылки

Чем отличаются прямые волосы от кудрявых на структурном уровне и почему за кудрявыми нужен особый уход?

Начнём с основ. Почему вообще у кого-то волосы вьются, а у кого-то нет? Ответ на самом деле достаточно прост: у вьющихся и не вьющихся волос буквально разная структура.

Волосы сами по себе состоят из белка (в основном кератина). Эти белковые молекулы содержат в себе атомы серы, которые в свою очередь соединяются и образуют дисульфидную связь. Собственно, расстояние между атомами серы заставляет ваши волосы виться. Чем дальше они друг от друга, тем больше изгибаются молекулы белка, и тем сильнее вьются ваши волосы.

На этой простой химии основываются принципы перманентной завивки и кератинового выпрямления волос. Обе эти процедуры по сути являются агрессивным химическим воздействием на волос для разрыва или добавления дисульфидной связи в нём.

Но дело не только в химии. Дополнительным фактором, определяющим, будут ли ваши волосы прямыми или вьющимися, является генетика, а именно - фолликулярная структура волоса. Фоликул (корень), из которого растёт ваш волос, у большинства людей округлый, а волос из него растёт под прямым или почти прямым углом. У обладателей волнистых волос форма фолликула овальная, а сам волос растет немного под наклоном. У кудрявых людей волос описывает дугу перед тем, как выйти на поверхность, а на срезе он похож на сильно сплюснутый овал, на букву D или даже на полумесяц. Чем более плоским будет этот овал, тем заметнее получатся завитки.

Ну и последним фактором является непосредственно структура волоса. Я не буду вдаваться в большие подробности строения волоса, нам достаточно будет вспомнить о том, что волос, как нам часто показывают в рекламе шампуня, по сути своей чешуйчатый. Эти "чешуйки" 6-10 слоёв ороговевших клеток, которые являются оболочкой наших волос и по структуре своей уложены внахлёст, как чешуя или черепица. Пластинки этой "черепицы" удерживаются вместе благодаря водородным связям. Чем плотнее они прилегают друг к другу, тем более волос визуально гладкий и плотный, тем меньше ломается. Чем больше расстояние между чешуйками, тем, соответственно, волос более сухой и ломкий. Такой волос ещё называют "пористым" и кудрявые волосы зачастую именно более "пористые".

Подытожим, исходя из всего этого, почему же вьющимся волосам требуется особый уход?

Вьющийся волос, благодаря особенностям своей структуры, зачастую более сухой и хрупкий, чем прямой. Например:

1. Вьющиеся волосы нельзя расчёсывать обычной расчёской. Это делается только при помощи специальных расчёсок с мягкой, силиконовой щетиной и только на мокрые волосы, обильно смазанные кондиционером или другим подобным косметическим средством. Иначе пористая структура волоса будет склонна ломаться, а волосы скорее будут путаться.
2. Благодаря пористости, вьющийся волос более склонен накапливать в своей структуре различные химические вещества, содержащиеся в привычных нам косметических средствах. Чаще всего в этой связи говорят о силиконах. Прямой волос, покрытый силиконовым средством, будет скорее выглядеть утолщённым и блестящим. Кудрявый волос будет накапливать силикон между чешуйками, что не позволить проникать внутрь другим веществам и в итоге приведёт к сухости и ломкости.
3. Вьющиеся волосы типа 4 (на картинке выше), зачастую пористые настолько, что плохо впитывает влагу. Присмотритесь в фильмах или на видео к людям с типичным "афро" - после погружения в воду с их волос вода стекает, как с оперения водоплавающих птиц, то есть не задерживаясь внутри, а попросту скатываясь. Таким волосам нужно очень много дополнительного увлажнения, вплоть до того, что привычный нам шампунь не используется вообще, а вместо него берётся кремовое или масляное средство, больше похожее на кондиционер или маску.

Какие косметические средства используются в кудрявом методе

От структуры плавно переходим к особенностям косметических средств для вьющихся волос. Какие ограничения на косметику для волос накладывает кудрявый метод:

В шампуне (или любом другом моющем средстве для волос, которое вы используете) не должно содержаться сульфатов .
Сульфаты - это жёсткие моющие вещества, которые делают вьющийся волос более сухим и пушистым.
И тут я сделаю оговорку, что классический CGM создавался больше именно для кудрявых волос (типов 3 и 4). На территории Центральной и Восточной Европы куда более распространён тип 2, то есть скорее волнистый или вьющийся, чем кудрявый волос. Для таких промывающей способности бессульфатных шампуней может быть недостаточно, а активное увлажнение может сделать их жирными и утяжелять (ака они будут терять в объёме). И тут в дело вступает разделение сульфатов на "жёсткие" (к ним обычно относят Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES)) и "мягкие" (это обычно Sodium Coco-Sulfate, он же "органический сульфат"). Считается, что "мягкие сульфаты" для волос не так вредны и вполне допустимы в постоянном уходе.

В кондиционерах, масках и укладочных средствах для волос не должно содержаться силиконов
Как я уже говорила выше, сами по себе силиконы не вредны для волос, но они обволакивают волос, по тому же принципу, как тушь для ресниц обволакивает ресницы и визуально делает их толще. На волосах, особенно вьющихся, они имеют свойство накапливаться, а кроме этого накапливать и удерживать вместе с собой всевозможные загрязнения, которые витают в воздухе городов, где мы живём. Кроме того, бессульфатными шампунями или средствами с мягкими сульфатами их сложно вымыть из волоса. А ещё забитый силиконами волос хуже увлажняется, так что долой силиконы из косметики.

В укладочных средствах для волос не должно быть спирта
Различные виды спирта на самом деле содержатся в абсолютном большинстве укладочных средств, от лаков до гелей. В химическом составе спирт отвечает за то, чтобы средство быстрее высыхало и не делало вам на голове нежеланный эффект "мокрых волос". Для вьющегося волоса спирт - это дополнительный фактор сухости.

В теории всё это звучит хорошо. На практике же, зайдя в магазин и попытавшись найти на полках средство, удовлетворяющее всем вышеперечисленным критериям, вы скорее всего впадёте в уныние. Потому что даже надпись "Подходит для кудрявых волос" или "Не содержит ничего плохого и содержит всё хорошее и натуральное" на банке совершенно не гарантирует вам ни того, ни другого. А долго вчитываться в длинные составы мелким шрифтом, состоящие по ощущениям из каких-то алхимических формул, будет только очень дотошный человек. Что делать?

Во-первых, можно воспользоваться проверенными средствами. Найти их можно в базе русского кудрявого коммьюнити или в базе американского кудрявого коммьюнити. И то, и другое весьма обширно и вы всегда сможете найти что-то для себя, где бы вы ни находились.
Ещё есть вот этот очень полезный ресурс: 66 кондиционеров

Во-вторых, если подходящего средства в базах не нашлось, а понравившуюся банку проверить нужно, можно проверить средство при помощи сайта Is It CG?. Пользоваться им довольно просто: достаточно нагуглить состав средства или скопировать текст состава с фотографии банки, а затем ввести его в поле Ingredients с разделителем через запятую. Сайт пометит ингридиенты, как безопасные, безопасные с оговорками, опасные или неизвестные. Всё вместе это позволит вам сделать вывод о том, насколько состав средства приемлем для вас.

В третьих, как digital nomad, могу порекомендовать хорошие масс-маркет продукты, которые точно можно найти в большинстве стран мира.
Мой однозначный фаворит тут: линейка Garnier Fructis Superfood. Вы точно видели эти банки на прилавках.

У них огромное количество преимуществ:

1. Действительно очень хороший состав. Они полностью CG-friendly и обладают неплохими действенными ингридиентами.
2. Средства этой линейки можно найти буквально везде. Я даже не заморачиваюсь возить тяжёлые банки с собой в чемодане, потому что уверена, что куда бы ни приехала, смогу найти в магазине бытовой химии и косметики одно из этих средств.
3. В линейке есть средства на любой тип кудрявых волос. Самым "лёгким" вариантом, подходящим для лёгких волон или небольших завитков, будет средство на основе алоэ. И увлажнит достаточно, и не переутяжелит волос. Самым "тяжёлым" и самым увлажняющим вариантом, подходящим для плотных кудряшек, будет средство с бананом. Все остальные между ними примерно средние, смело выбирайте на свой вкус.
4. Кондиционер в этой линейке может использоваться и как маска, и как leave-in (то есть несмываемый крем после мытья, если нужно дополнительное увлажнение и гладкость). Супер средство 3 в 1.

Если конкретно эту линейку не нашли, у Garnier Fructis ещё есть средства из серии Кокосовый баланс. Они тоже подойдут.

Что ещё можно найти на полках магазинов почти везде?

Tresemme Botanique Detox с кокосом, шампунь и кондиционер. Подойдёт не всем, может быть довольно жёстким и сушащим.

Shauma 7 трав, шампунь.

Shauma с хмелем, шампунь.

Syoss Power Hold, гель для укладки.

Giovanni, линейки Smooth as Silk или Tea Tree, средства подороже, но тоже очень распространённые. Подойдут как уходовые, так и укладочные.

Что такое кудрявый метод (Curly Girl Method) и как его применить на своих кудряшках?

CGM как способ ухода за кудрявыми волосами придумала американский стилист Лоррейн Мэсси, автор книг "Curly girl: more than just hair - it's an attitude", "Curly girl: the handbook" и "Curly kids: the handbook". Часть этих книг переведена на русский.

По сути своей, Curly Girl Method состоит из двух основных частей: специальных средств для кудрявых волос, о которых мы поговорили выше, и методе их правильного нанесения на волосы. В этой части поста мы как раз поговорим о второй из них.

Для тех, кто устал читать и неплохо знает английский, есть вот это видео от самой Лоррейн Месси:

Для всех остальных, я постараюсь просто и понятно описать пошагово, как мыть, сушить и укладывать вьющиеся волосы, согласно кгм.

Шаг 0. Предполагаем, что вы начинаете с нуля, то есть раньше с кгм были не знакомы. Тогда в первый раз вам нужно будет хорошо промыть свои волосы любым сульфатным шампунем (скорее всего, это будет ваш обычный шампунь, который вы использовали до кгм). Это нужно для того, что постараться смыть остатки силиконов с ваших волос. Можете промыть волосы дважды, по всей длине, если посчитаете это нужным.

Шаг 1. Все последующие разы мы моем голову уже CG-friendly шампунем по своему выбору. Обратите внимание, что шампунь наносится только на кожу головы и прикорневую зону волос. Остальной длине будет достаточно того количества средства, которое пройдёт через неё при смывание. Аккуратно помассируйте голову пальцами и смойте.

Шаг 2. Нанесите небольшое количество кондиционера на волосы и распределите его по волосам, бережно разделяя волосы на пряди. Можете аккуратно прочёсывать их руками или использовать специальную расчёску с мягкой щетиной, начиная с кончиков и постепенно поднимаясь наверх.

Шаг 3. Сложите ладони "лодочкой" и наберите в них воды. Наклоните голову вперёд и окунайте пряди в воду в ваших руках, постепенно сжимая их. Можно использовать для тех же целей кувшин или тазик с водой. Пожмякайте влажные пряди в ладонях, отжимая из них излишки воды и кондиционера. Это движение называется Squish To Condish. Так мы даём и воде, и кондиционеру проникнуть лучше в волос, а заодно формируем кудряшки.

Шаг 4. Когда кондиционер смыт, тем же жмякающим движением снизу вверх нанесите на волосы несмываемое средство (сыворотку или крем). Если не считаете это необходимым, этот шаг можно пропустить.

Шаг 5. Нанесите на волосы стайлинг (пенку, мусс, кастард или гель). Их можно растереть в руках и аккуратно распределить по длинне, а затем повторить жмякающие движения, закрепляя форму. Если на волосах есть излишек воды, его можно удалить микрофибровым полотенцем или ненужной хлопковой футболкой. Именно эти ткани рекомендуются потому, что наша цель на этом шаге - сохранить целостность завитка, не разделять его на более мелкие пряди, не дать ему распушиться.

Шаг 6. Сушка. Вам понадобится фен с насадкой-диффузором. Выставьте на нём высокую температуру и скорость обдува, и первые 5 минут просто обдувайте волосы с небольшого расстояния, чтобы укладочное средство подсохло и закрепилось. Далее можно уменьшить температуру до средней или низкой, а также уменьшить скорость. Аккуратно подбирайте по нескольку прядей за раз и укладывайте их кончиками в чашу диффузора, а затем поднимайте фен снизу вверх к коже головы, чтобы вся длинна прядей оказалась внутри. Подержать пару минут, повторить с остальными прядями до высыхания.

Шаг 7. Готово! Вы кудрявы и восхитительны!

Мои собственные результаты на 1й/3й/5й год кгм выглядят примерно так:

На самом деле, это лишь самые базовые шаги. Заморочиться можно куда больше, есть куча лайфхаков и дополнительных особенностей для каждого типа завитушек. Например, помимо правильного ухода, мытья и натуральной укладки, кудряшки нужно ещё и правильно стричь. Просто потому, что любой обычный парикмахер или стилист ориентируются на прямые волосы, а значит пытаются создать ровный, прямой срез на кончиках. В то время, как кудряшки после сушки ожидаемо завиваются и "подпрыгивают" вверх, при чём на рандомную высоту от одного, до нескольких сантиметров. Поэтому пытаться стричь их, как прямые волосы, бесполезно - итоговый результат скорее всего не будет соответствовать ожидаемому. И поэтому кудряшки теперь стригут только на сухие волосы, ориентируясь по завитку и пытаясь придать им нужную форму в завитом состоянии, а в мире существуют специальные "кудрявые мастера", умеющие это делать.

Но тут думаю вам больше пригодятся полезные источники, в которых вы сможете найти что-то для себя и узнать больше. О них и поговорим дальше.

Полезные ссылки

Кудрявое сообщество обширно и многогранно. Поэтому информации огромное количество.

1. Сообщество "Так и ходи" создали две кудрявые женщины — Саша Шевелева, мастер сухой стрижки Curl by Curl и Алёна Руденко, менеджер и управленец культурных инициатив. У них есть телеграм-канал, своя линия кудрявой косметики и два салона, в Мск и Питере, о которых можно узнать на их сайте
2. Инстаграм хорошего СНГ бренда Curl Rock&Roll и их сайт Curlshop
3. Сайт Is It CG?, который поможет вам определить, насколько состав вашей косметики для волос подойдёт вашим кудряшкам
4. Книга Лоррейн Месси про кудрявые волосы на русском языке
5. База проверенных кудрявых средств русского кудрявого коммьюнити, база американского кудрявого коммьюнити и интернациональная база проверенных кудрявых средств
6. Карта кудрявых мастеров в СНГ
7. Сообщество и курс по уходу Curly Diary
8. Реддит Curly Hair
9. Подробная инструкция для начинающих на английском
10. Ультимейт гайд на английском
11. Сравнение клеточной структуры прямых и вьющихся волос, иссдедование Elsabe Cloete, Nonhlanhla P. Khumalo and Malebogo N. Ngoepe: The what, why and how of curly hair: a review, 2019

На этом у меня всё) Надеюсь, пост будет вам полезен ❤️