О запланированной и вынужденной эмиграции: как уехать и не пожалеть?

⚠️ Важный disclaimer перед прочтением: я не эксперт в том, куда и как сейчас можно выбраться из России, за меня об этом рассказали в этом гайде. Плюс, держите второй похожий гайд - в нем собрана полезная информация и ссылки на ресурсы, которые могут вам помочь в данной ситуации. Мой пост направлен на то, чтобы вы могли принять решение уехать или остаться, опираясь на себя. И чтобы убегая из страны, вы не забыли о тех вещах, которые делают вашу жизнь привычной и знакомой, и не поехали кукухой.

Пост логически разбит на три части: первая (или «нулевая») часть о том, как вообще принять решение, нужно ли вам уехать. Вторая часть о том, как свалить быстро и с минимальными потерями для психики. И последняя часть - как осознанно эмигрировать дальше, если вы все-таки решили не возвращаться. Выбирайте и читайте любую часть, которая более актуальна для вас.

Ну что, выдыхаем и поехали?

Часть ноль. Уехать нельзя остаться

🎯 Главная задача: принять взвешенное решение

Выдохните и подумайте. Многие вещи сейчас могут быть продиктованы страхом за свою жизнь. Никто не хочет умирать, и не хотеть рисковать своей жизнью - это естественно. Но принимать решение в страхе - это не то что нам нужно сейчас. Сейчас нужно максимально взять себя в руки и успокоиться, чтобы принимать решение на свежую голову, насколько это возможно. О самопомощи и профессионально психологической помощи тут.

В ситуации со срочной эмиграцией подумайте о том, какие риски кроются за тем или иным решением. Сравните ваши эмоциональные и финансовые затраты, принимая решение уехать или остаться. Подумайте, какие шансы лично для вас получить повестку, и что вы потеряете уезжая или не уезжая из страны.

Например: уезжая в другую страну без денег и связей, вы может и избежите возможного призыва, но вариант остаться на улице в чужой стране без денег на существование - это уже не возможность, а более чем суровая реальность.

Или другой пример: у вас могут быть финансовые накопления, чтобы уехать, но в России останутся ваша работа или бизнес (не все могут или хотят работать удаленно), ваша семья - родители, братья и сестры, дети, которые могут не иметь возможности уехать за вами, жилье и так далее. Оставить все это и уехать в неизвестность может быть не менее стрессово, чем остаться.

В конце концов, вы можете просто не хотеть уезжать, и это тоже ваше решение, которое не нужно оправдывать или объяснять.

Второй важный момент:
Принимая решения уехать или остаться, помните: вы можете менять свое решение. Менять мнение, принимать другие решения и давать заднюю, исходя из новых обстоятельств - нормально. То решение, которое вы принимаете сейчас не перечеркивает другие варианты и возможности - это не навсегда. Вы не знаете, что будет через 5, 10, 20 лет, да и что будет завтра не всегда возможно предугадать. Мир меняется и ваши решения тоже могут.

Мой личный опыт: в марте этого года мы с парнем уехали в Грузию. Прожили там пять месяцев и не оценили. До февраля мы в принципе не задумывались об эмиграции - нам было комфортно жить в России. Я вообще целенаправленно вернулась из Финляндии и хотела строить свою жизнь тут. Но так сложились обстоятельства, и мы уехали. Мы все равно не жалеем о принятом решении - мы имели возможность перестраховаться и перестраховались. Ну и хинкалей поели - тоже ценный опыт.

Поняв, что в Грузии мы не останемся, мы начали думать, а куда дальше? В Россию возвращаться было тревожно, в Финляндию, хоть и была возможность, не хотела я. Но спасибо и длительной психотерапии и времени на подумать, я постепенно переосмыслила себя и свои ценности, и поняла, что вообще-то хочу обратно в Финляндию. Так мы начали потихоньку готовить почву к переезду - парень начал собирать документы в финский вуз, я - искала работу в Финляндии.

Но так как переезд в Финляндию в новых обстоятельствах был бы возможен только в январе, в августе мы приняли решение вернуться из Грузии обратно в Россию и начали строить жизнь дальше уже тут - подали заявления на шенген, переехали в Екатеринбург и планировали спокойно сидеть там до января. Как видите, не сложилось 🗿. Сейчас мы снова уехали - на этот раз в Финляндию, так как успели сделать визы, и была возможность уехать на своей машине. Пока так, посмотрим, что будет дальше.

Итоги:

1. Уезжать или нет - только ваше решение. Это вы и ваша жизнь - и только вы можете знать, как и что будет лучше лично для вас.
2. Из первого пункта вытекает второй - менять решение, когда мир вокруг меняется - нормально. У нас нет волшебного шара, чтобы смотреть в будущее, поэтому остается только адаптироваться и жить дальше.

Часть один: Как уехать быстро, но комфортно?

Важная сноска перед прочтением: какие-то вещи могут показаться слишком подробными или излишними, но у большинства сейчас мозг настроен только на одну задачу - «уехать, уехать, уехать», поэтому забыть о мелочах легко, хотя именно мелочи, важные для вас, и составляют большую часть вашей привычной жизни.

🎯 Главная задача: не поехать кукухой взять самое необходимое для срочной эмиграции и постараться сохранить привычный уровень комфорта.

Дублирую гайд о том, как и куда уехать сейчас.

Если вы приняли решение уезжать сейчас, то скорее всего вы вынуждены действовать быстро. Поэтому вот список того, что точно стоит взять с собой при отъезде:

Что взять с собой:

1) Документы

Берите все документы, которые можете - лучше взять больше, чем потом пытаться забрать необходимые документы из России:

• Загранник;
• Внутренний паспорт;
• Снилс, полис ОМС, свидетельство о рождении на себя и детей;
• Водительское удостоверение, СТС и ПТС на машину;
• Военный билет или приписное удостоверение;
• Диплом об окончании школы или вуза (они могут вам пригодиться, если в вашем конечном пункте назначения понадобится устроиться на работу или поступить в вуз)

Если успеваете, сделайте генеральную доверенность на другого человека. Подробнее о том, как это сделать читайте в гайдах выше ⬆️

2) Наличные деньги.
Если есть возможность, помимо основной суммы, постарайтесь взять небольшую сумму монетками и купюрами по 5-10 долларов/евро.

*3) Личные вещи

*Из расчета на одного человека с рюкзаком средних размеров

Для более-менее комфортного путешествия советую взять:

• Ноутбук, телефон, планшет, наушники и любую другую электронику, которая нужна вам для работы/учебы/жизни. Обязательно: возьмите зарядки ко всем своим гаджетам и не забудьте захватить повербанк, если он есть.
• Сменное нижнее белье на 2-3 дня (трусы, носки, бюстгальтер и тд);
• 1-2 сменные футболки/майки. Опционально, но рекомендуемо: домашние/спортивные штаны, чтобы можно было переодеться и поспать не в уличной одежде.
• Теплая кофта, чтобы не замерзнуть в аэропорту/машине/самолете. В зависимости от того, в насколько холодный климат вы собираетесь, берите куртку, шарф, шапку и перчатки.
• Зубная щетка, паста и дезодорант: вам это правда пригодится, если пересечение границы затянется - возможности купить это дело на месте может не оказаться, а поддержание гигиены позволит чувствовать себя лучше и немного снизить градус стресса.
• Влажные салфетки. Это прям мастхэв, так как ими можно не только стереть пятно или протереть руки, но и условно умыться.
• Детские вещи, если путешествуете с ребенком: еда, одежда, памперсы, гигиенические принадлежности, лекарства. Если что-то еще забыла, отвечайте в комментах, так как я не эксперт.
• Для путешествий с животными: отдельный гайд

Опционально и если влезет:

• Ваш любимый шампунь и/или масочку для волос. Если летите самолетом, перелейте это все в маленькие бутылочки объемом до 100 мл. Если едете по суше, берите так, но не забудьте упаковать в какой-нибудь пакет. По моему личному опыту - найти нормальный шампунь в съемном жилье - та еще задача.
• Для всех, кто пользуется косметикой - в первую очередь берите уходовую косметику (масочки, кремы, гигиеническое помады и тд. Ваши синяки под глазами скажут вам спасибо) и то, что лично вам необходимо, будь то блестящие тени для век или любимая красная помада. Это не базовый набор, но он сделает вашу и без того непростую эмиграцию чуть счастливее и комфортнее.
• Запасной комплект одежды: рубашки, брюки, джинсы, платья или юбки - в принципе все то, что вы носите на постоянной основе.

🌚 Не забудьте ваши секс-игрушки и прочие атрибуты интимной жизни. Это вам точно-точно пригодится.

4) Лекарства:

Думаю, вы знаете, что и от чего вы пьете, поэтому вместо набора аптечки, дам один лайфхак по перевозке температурно чувствительных лекарств.

Термосумка - это дорого и скорее всего ее может не быть в ближайшей аптеке. Поэтому купите несколько «снежков» - это охлаждающие компрессы, которые состоят из двух частей: сухие гранулы и внутренний пакетик с жидкостью-реагентом.

Если раздавить внутренний пакет, «снежок» моментально становится холодным. В зависимости от самого «снежка» его может хватить на 1-5 часов охлаждения. Лекарство нужно сложить в коробочку, обложить с двух сторон «снежками» и завернуть в любую ткань - так ваши лекарства останутся в холоде на более долгое время. Берите с запасом, так как непонятно, сколько придется простоять в очереди на границе

Бонус: Как справиться с ощущением потери контроля?

В состоянии стресса у мозга есть три возможных реакции: бить, бежать или застыть на месте. (fight, flight or freeze) Как раз таки последний вариант тесно связан с ощущением потери контроля над ситуацией. Когда появляются мысли вроде «я больше ничего не могу решать или контролировать», мы вступаем в замкнутый круг, в котором мы не принимаем никаких решений, потому что боимся, что они не сработают, и тем самым подтверждаем нашу изначальную мысль «я не могу ничего сделать в этой ситуации». Видите логику? Как раз-таки это и мешает нам трезво мыслить и искать выход из ситуации.

Как выйти из этого состояния?

Сосредоточтесь на тех вещах, которые вы можете контролировать здесь и сейчас (поверьте, их не мало). Начинайте с мелочей, например: какие вещи собрать в чемодан, какую еду взять с собой, красную или зеленую кофту надеть в поездку? Переключив внимание и вернув себе контроль в мелочах, вы сможете приступить к поиску решений для более глобальных вещей.

Итоги:

На этом в принципе все. Подводя итоги, ваш сбор вещей должен состоять из двух частей:

1. Самое необходимое, без чего вы в принципе не сможете пройти границу, и без чего не сможете работать/учиться/быть на связи. Деньги, документы, электроника туда же.
2. Если остается место, добавляйте вещи, которые делают вашу жизнь комфортнее на бытовом уровне: запасную одежду, косметику, вкусный чай или мягкие игрушки. Все это - часть вашей привычной жизни до эмиграции. Ваша жизнь и так кардинально меняется - возьмите в нее что-то стабильное и важное лично для вас.

И помните: когда внешние обстоятельства меняются быстро, для вашей психики очень важно зацепиться за что-то стабильное и привычное из прошлой жизни. Чем больше таких привычных вещей и привычек вы сможете увезти с собой, тем легче вам будет адаптироваться к внешним условиям.

Часть два: осознанная эмиграция

Эта часть будет актуальна как для тех, кто уже выехал из страны и хочет в перспективе найти себе место по вкусу, так и для тех, кто по каким-то причинам остался, но все равно хочет эмигрировать, когда появится возможность.

🎯 Главная задача: уехать туда, где вы сможете жить так, как вам хочется.

В предыдущей части я рассказала о том, как комфортно эмигрировать на бытовом уровне, теперь поговорим о более глобальных вещах.

На моем личном опыте я знаю, что такое эмигрировать туда, где тебе не по кайфу. Многие говорят про профессиональное выгорание - так вот, выгорание от неудачной эмиграции тоже бывает.

На моем примере покажу разницу между осознанной и не очень эмиграцией и какие последствия могут быть в последнем случае:

Я уехала учиться в Финляндию, когда мне было 18. Подумала, что будет круто отучиться заграницей и бонусом в перспективе получить гражданство. В самой мысли нет ничего плохого, плохо то, что я изначально не ответила на вопрос «а зачем мне это гражданство?». Эта история сама по себе тянет на отдельный пост, поэтому вот вам краткая выжимка:

К концу третьего курса вся моя жизнь была построена только вокруг получения гражданства: я собиралась пойти работать по ненужной мне специальности и остаться в стране, где у меня не было друзей, и где мне было некомфортно. Я не могла свободно ездить в Россию к семье, так как каждый лишний день не Финляндии отсрочивал срок получения гражданства. Я уговаривала себя мыслями «да ладно, там всего-то полтора года потерпеть, и потом можешь жить, как хочешь».

Спойлер: такой подход не работает. Жить как хочется надо сейчас, а не в абстрактном потом, иначе поехавшую крышу потом придется долго ловить и уговаривать вернуться на место.

А теперь к осознанной эмиграции: после года терапии и копаний в себе, я пришла к тому, что понимаю, чего я хочу от жизни и что мне может дать эмиграция. Поэтому я снова хочу вернуться в Финляндию. Я ответила себе на вопросы, что я хочу от страны и зачем уезжаю, и пришла к выводу, что Финляндия отвечает моим запросам.

Еще раз сравним два подхода: Я хочу эмигрировать, потому что мне нужно получить второе гражданство любой ценой, и я хочу эмигрировать, потому что мне по кайфу жить в той стране, а там еще и паспорт впридачу.

Поэтому, первый и самый главный вопрос, который нужно задать самому себе при эмиграции: зачем я хочу эмигрировать?

Стоит серьезно подумать о том, что конкретно вам даст эмиграция и точно ли это вам нужно. Так можно придти к тому, что эмиграция вам в принципе и не нужна - вам может быть по кайфу в свое родной стране, и это более чем нормально.

Так, эмигрируем или нет - с этим мы определились. Поехали дальше - будем определяться, в какую страну переехать.

Задайте себе этот список вопросов:

1. Что мне нравилось в моей жизни до эмиграции? Например: круглосуточная доставка еды; низкие цены на продукты; отношение людей вокруг; культура страны. А может быть, вы фанат питерского метро и хотите, чтобы в новой стране было что-то похожее?
2. Что я хочу от жизни в другой стране? Например: высокая зарплата, качественное образование, бесплатная медицина. А может вы всегда мечтали жить у моря?
3. С чем я могу мириться? Например: высокие налоги; магазины, которые не работают по воскресеньям; дорогое жилье; бюрократия.
4. С чем я не могу мириться вот вообще никогда? Например: соседи, которые донесут на вас в полицию за то, что вы громко дышите после 23:00; небезопасные улицы, на которых могут ограбить или убить, коррупция или нарушение ваших гражданских и общечеловеческих прав.

Чем больше пунктов вы выпишите по каждому вопросу, тем более объемное представление о своих потребностях вы получите. После этого можете перечитать список еще раз, и проанализировать, какие требования к стране реалистичные, а какие не очень.

Например: вы хотите высокую зарплату, качественное образование и кучу социальных и финансовых плюшек, но не хотите платить налоги? Думаю, логика понятна.
З. Ы. Но если вы вдруг найдете такую страну, то обязательно сообщите - мы все будем завидовать

Так, с реалистичными и нереалистичными требованиями определились. Теперь переходим к мелочам и проработке ваших потребностей. В пунктах про то, что вам нравится и чего вам бы хотелось постарайтесь перейти от абстрактного «я хочу чувствовать себя в безопасности на улице» к более детальным моментам.

Например: На улицах должно быть безопасно = полицейские выполняют свою работу; в стране низкий уровень преступности; в стране высокие штрафы за нарушение правил порядка.

Аналогично распишите пункты про то, с чем вы готовы и не готовы мириться в стране.

⚠️ Не обязательно расписывать все подробно до каждой мелочи, главное, чтобы после этого «задания» у вас для самих себя прояснились ваши потребности. Если вам полностью понятен ваш список - остановитесь, мы тут все-таки не роман пишем

После того как у вас на руках оказывается список того, что вам нужно, вы можете отправляться в интернет и начинать гуглить: я бы предложила начать с более общего поиска, например: «индекс счастья в странах мира», «самые развитые страны» «уровень зарплат по странам» и т.д. Официальная статистика должна сузить результат ваших поисков. Теперь можно углубляться в статистику по конкретным странам - это сужает круг еще больше. И вот, теперь когда у вас на руках информация о 3-5 странах, можете отправляться читать обзоры и личный опыт людей, которые туда эмигрировали.

Переезд в страну

На этом этапе можно заходить на официальный сайт миграционной службы в вашей конкретной стране и читать, читать, читать информацию о том, какими способами можно получить там визу/гражданство/внж. Параллельно можно искать, где и как снимать жилье по гуглу или тем же рассказам эмигрантов.

В принципе, на этом мои полномочия по этому пункту заканчиваются. Могу только пожелать удачи и легкого переезда.

Бонус: Как справиться с ощущением собственной ненужности и мыслями «я тут нафиг никому не сдался»?

Важный момент: ваша значимость почти всегда определяется тем, как вы сами к себе относитесь. С глубокими проблемами в самооценке я, к сожалению, помочь не смогу - это разговор к психологу, но могу подсказать, что делать с ситуативными наплывами мыслей «кому я тут вообще нужен?».

Мы, как существа социальные, так или иначе зависим от того, кто находится вокруг нас. Переезжая в новую страну, мы теряем наш привычный круг общения в той или иной мере. Поэтому старайтесь держать контакт с близкими и ищите новые варианты, как поддерживать привычный уровень quality time together.

С этим разобрались, теперь нужно восполнить нехватку общения и социальной значимости в вашей новой стране - выходите из дома: знакомьтесь, общайтесь и всячески вливайтесь в компании других людей. Да хотя бы найдите себе любимую пекарню и заходите туда каждый день выпить кофе и пообщаться с местной владелицей. Как бы банально и избито это не звучало - будьте собой, и к вам потянутся. Если сложно вливаться в компании к местным, ищите русскоговорящие коммьюнити - вам однозначно помогут советом и объяснят тонкости местной культуры.

Кстати, если вы вдруг слышали, что нельзя вечно засиживаться в русскоязычной зоне комфорта и нужно выползать в свет и вливаться в местную культуру, то можете это забыть. Если вам комфортно сидеть в уютном пузыре соотечественников и вы полностью этим довольны - я вас от души поздравляю, и могу только по-белому позавидовать. Если вы еще не забыли, о чем этот пост, то напомню - он о том, как уехать и не пожалеть. И если вы не жалеете, а находитесь там, где вам хорошо, то все, план выполнен. Желаю вам сохранить вашу зону комфортна и палками выгонять оттуда тех, кто в нее лезет 😉

Бонус 2: Вы переехали, уберите уже ваш чемодан!

Это действительно важный пункт о том, как все-таки почувствовать себя дома в чужой стране на первых порах. Если вы уже нашли себе жилье хотя бы на месяц-два, распаковывайте вещи. Вот только по-честному распаковывайте, а не оставляйте чемодан с половиной ваших вещей стоять в проходе. Разложите вещи, приклейте на стену ваш любимы постер с котятами. Если нет постера (во что я не верю, у каждого уважающего себя человека должен быть такой постер), купите себе новую красивую кружку для чая, завернитесь в плед и расслабьтесь, вы дома.

Ну ладно, шутки шутками, а если говорить серьезно, то посыл такой: выдыхайте и кайфуйте сейчас, не откладывая свою собственную жизнь на потом.

Итоги:

В спланированной эмиграции, когда у вас есть время посидеть и подумать и нет острой нужды подрываться вот здесь и сейчас, в первую очередь нужно опираться на себя и свои желания. Выбирая страну для эмиграции, отталкивайтесь от того, кто вы и что вам важно и не откладывайте жизнь на потом.

Общие выводы:

Принимая решение уехать или остаться (и любые другие решения), всегда полагайтесь только на себя - ни мама, ни друзья, ни ваш любимый блогер из интернета не могут рассказать вам, как жить вашу жизнь - это только вы и ваша ответственность.

Вместо послесловия

Этот пост основан на моем личном опыте эмиграции, поэтому обязательно пишите свои истории и советы, о которых я могла не написать тут.

От меня лично: 21 сентября этого года я вместе с парнем уехала в Финляндию. В Финляндии я жила и училась 3,5 года и могу помочь советом в адаптации к этой стране. Также с марта по август этого года я жила в Грузии, тут тоже могу что-то подсказать.

Ну и мем напоследок: