Как я с нуля 7 месяцев готовилась к неинтересному экзамену и не выгорела

 Публичный пост
30 марта 2023  1013

Последние 7 месяцев я готовилась к ЕГЭ по биологии – предмету, в котором у меня вообще не было знаний и который мне не особо интересен, но который нужно было сдать. Я готовилась в онлайн-школе (расскажу о схеме подготовки) и самостоятельно (расскажу, как доползла до конца)

Моей целью было не сдать экзамен на 100/100, мне нужно было набрать проходной балл для поступления и чувствовать себя уверенно во время сдачи предмета, в котором я не шарю

Меня волновал и факт наличия экзамена в моей жизни, и то, что я не знаю ответы на вопросы, выглядящие простыми. Поэтому я разработала себе мини-программу вхождения в новый предмет)

Статья может пригодиться, если вам нужно с нуля подготовиться к экзамену в сфере, где очень много разрозненной или формальной информации, а в конце ждёт страшный экзамен. За время подготовки у меня была и тревожность, и чувство неуверенности, и раздражение, и перфекционизм – в том числе я напишу про то, как сгладила все эти эмоции и стала получать удовольствие

Думаю, это актуально не только для ЕГЭ/академических вузовских предметов, но и для любого долгого незнакомого обучения, которое совмещаешь с работой и жизнью. Помимо прочих проблем, однажды оно может просто надоесть – и его намного легче бросить, чем ту же школу в 12 лет или вуз на четвёртом курсе))

Содержание статьи:

  • Предыстория
  • Схема подготовки
    • Планирование
    • Поиск основ
    • Теория
    • Практика
  • Как я улучшила схему с учётом своих потребностей:
    • Интеграция в жизнь
    • Дата-паук
    • Био-соски
    • Когда работают техники обучения
  • Дисциплина и эмоции
  • "Шейминг отличниц"
  • Результаты

Предыстория

Летом 2022 года я пошла пересдавать ЕГЭ, чтобы поступить в вуз на психолога. Восстанавливаться в прошлых вузах я не хотела, поэтому выбрала вариант с пересдачей ЕГЭ. Меня интересовали только проходные баллы, потому что поступаю на дистант, а он везде платный

Основной набор в 2022 году (сочинение, рус, англ) я сдала на 70+ без особой подготовки, моей единственной проблемой была биология. Я никогда не учила её в школе, готовилась месяц, и мои знания в итоге сводились к тому, что "антропогенное" – это что-то там про деятельность человека. На этом всё)

Экзамен я закономерно сдала на два балла ниже, чем мне нужно было. Думала, что прокатит – и вполне могло, но не прокатило))

Планирование подготовки

Я порешала пробники, поняла, что 30-40 баллов – это вообще мой максимум, и на удачу я рассчитывать не могу. Поэтому решила подготовиться нормально и пересдать ЕГЭ в 2023 году на досроке (30 марта 2023 года)

То есть у меня было 7 месяцев, дедлайн подготовки я поставила сразу, учтя при этом, что две недели до самой даты экзамена уйдут на повторение, то есть изучение основного материала должно закончиться за две недели до экзамена

выглядит как очень много, в принципе так и есть
выглядит как очень много, в принципе так и есть

Я планировала неделю следующим образом: выходные неприкосновенны, поэтому на них я ничего не ставлю. Оставались понедельник-пятница. Много дней подряд учиться тоже не ок, поэтому в среду биологию я тоже не ставлю. В итоге получалось, что я могу выделить по часу-полтора 4 дня в неделю (пн, вт, чт, пт)

Я всунула полтора часа в четыре дня где-то между работой, залом и глажкой кота и приступила к подготовке

Поиск основ

Первым делом я собрала общие темы для подготовки, присела от их количества и того, что на них на все действительно есть задания!!

Я собрала форматы и типы задач, которые вообще встречаются. Это позволило не углубляться в типы задач, которые встречались где-то в доп.материалах, но которые невозможно встретить на экзе

Когда я готовилась и собирала конспекты, материалов получилось примерно вот столько:

здесь часть конспектов, ещё пара таких книжек лежит на планшете
здесь часть конспектов, ещё пара таких книжек лежит на планшете

Я изначально не понимала основы, поэтому сначала собрала все разделы и непонятные термины. Параллельно со стартом обучения в био-школе я начала искать ответы на всякие "глупые" вопросы, чтобы меня не смущали слова типа ген/генотип/хроматиды/хромосомы/гомологи/аналоги и другие

📍Learning-прикол

Я составляю списки "тупых" вопросов в стиле "где вообще внутри меня гены", "почему у медведя чёрная кожа" – обычно на них не даётся прямых ответов, считается, что это какое-то очевидное знание, но на деле учишь материал с чувством "да, но есть нюанс..."

По ходу изучения материала я стараюсь как-то объяснять для себя эти вещи (или задаю кому-то тупые вопросы, в этот раз это был chatGPT), в конце получается забавный документ))

Схема подготовки

Сама активная подготовка прошла в два этапа: био-школа и самостоятельная подготовка

Первые три месяца подготовки я провела в био-школе для 10-х и 11-х классов. Ушла оттуда, потому что в какой-то момент биологии стало слишком много в моей жизни, но мне, как методологу, очень понравилась их схема обучения

Ниже напишу структуру. В своих материалах они рассказывают всё то же самое, поэтому вряд ли я раскрываю какие-то секреты

Теория

2 раза в неделю выходила теория

Теория – это конспекты и видео (конспект от 3 до 20-30 страниц, а видео – от 10 минут до 1.5 часа)

К каждой теории прилагался мини-зачёт: вопросы по теории от простого к сложному. На сложные нельзя было ответить, просто листая конспект, нужно было думать

Мини-зачёты были самостоятельной единицей – на них давались ответы для проверки

Тесты: к каждой теории выходил на 40-100 вопросов с автоматической проверкой

Выглядело это примерно так:

📍Learning-прикол:

Всегда, когда выходила теория, я первым делом делала следующее: на пустом листе выписывала тему видео и записывала, что я по ней знаю на данный момент. Часто оказывалось, что я не знаю ничего, и даже мои предположения далеки от истины

Но я это делала не для проверки "остаточных знаний", а чтобы потом материал, который я буду слушать, встраивался в существующий контекст и что-то для меня значил

С каждым разом я писала всё больше и больше ассоциаций, и это помогало мне оцифровывать, что у меня есть хоть какие-то знания, а с поглощением ещё одной единицы контента появится ещё больше. То же самое я делала с задачами: всегда пыталась их решить самостоятельно или построить гипотезы о решении, а потом смотрела правильный вариант

Это позволило избавиться от ощущения "полного нуля" уже через неделю, и отслеживать, где у меня осознаваемые/неосознаваемые знания

Также такая схема делала любой материал **интереснее** для меня, даже если объективно он не имел большого значения. Я пользуюсь ей в принципе везде, и это позволяет мне даже от каких-то бытовых/стандартно-скучных задач получать удовольствие

Практика

По теории проходили вебинары 2 раза в неделю. По длительности 1,5 – 3 часа. К вебинарам прилагалась рабочая тетрадь и домашка

Больше всего мне понравилось, что в течение вебинара ведущий говорил несколько кодовых фраз: это фраза, имеющая отношение к материалу, которую нужно было сдавать вместе с домашкой. Если её не прописать – домашку не принимали. Часто они были оригинальные, поэтому их все ждали :)

Так куратор понимал, что ученик действительно смотрел вебинар, и только после этого шёл проверять его домашку

После вебинаров ещё и карточки на quizlet присылали – ну прям счастье


Единственное, что не всегда заходило: у меня было два препода, один из которых быстро писал ответы на задачи и шёл к следующей, а второй сначала работал с логикой ответа, спрашивал варианты, "учил думать". Второй мне нравился сильно больше, с ним создавалось ощущение, что я всегда писала ответ самостоятельно (и сможешь повторить логику на экзамене)

Почему это оказалось эффективно

Благодаря школе получалось много слоёв повторения: теория/конспекты знакомили с самой темой, мини-зачёты её первично проверяли, а тесты знакомили с заданиями по теме. Практика шлифовала это всё

Кодовые фразы во время вебинаров добавляли значимости конкретным критериям/определениям/моделям, из-за этой значимости они запоминались лучше

С одной стороны, то, что материалов очень много, создавало чувство достаточно и избыточности, с другой – из-за того, что всегда занимаешься чем-то разным, не создавалось ощущения скучного ботанья

Оба эффекта мне понравились, и позже я адаптировала эту схему под себя

P.S. Вся эта схема работает, если есть собранный материал (конспекты, книги, курсы – что угодно), по чему уже можно учить материал/смотреть примеры. Ну или есть кто-то, кто эти материалы соберёт. Основной задачей становится только понимание

Как я улучшила подготовку с учётом своих потребностей

У меня была вся информация, которая могла встретиться на экзамене. Но есть один нюанс – это вообще никак не означало, что я сдам сам экзамен. Нужно было учиться решать тесты, отвечать на вопросы второй части –в общем, готовиться дальше. А это скучно

Основная задача, как не бросить состоит в том, чтобы сделать процесс интересным, увлекательным и значимым – то есть немного своим

Поэтому я создала себе небольшую систему обучения со своим блэкджеком и сосками

Интеграция в жизнь

Изучение материала – это не только посмотреть видос. Это как минимум дополнительное время на понимание материала, повторение для себя, поиск объяснений и нужной инфы, "тупые" вопросы и так далее

Мне нравится, когда процесс обучения включён во всю остальную жизнь. То есть не когда я трачу четыре часа подряд на какую-то тему и потом забываю о ней, а когда постоянно нахожусь в контексте предмета (по аналогии с языками, их проще учить, когда все вокруг на нём говорят)

Я помещала материал в контекст моей жизни или связывала с эмоциями, так как мозг запоминает эмоциональные события

Например, периоды и эры я запомнила, потому что я повторяла их во время секса (learning-приколы, когда 25+) 😅 спойлер: на экзамене они мне не попались(

Так как я рассказывала о подготовке в блоге, у меня появился постоянный контекст шуток про биологию: друзья и подписчики скидывали мне мемы, рассказывали шутки, происходил флирт на биологические темы (сначала было сложно понять, но потом я втянулась)

В итоге я находилась в постоянном цикле повторений разного материала, потому что спонтанно с ним встречалась в течение дней

Дата-паук

Документов, которые делала школа во время обучения, было очень много. Все эти конспекты-зачёты-тетради оформлялись в отдельные пдф-ки, и в них было легко потеряться. Плюс я вообще не понимала, какой процент я получаю с новой теорией и насколько я близко к финишу

Поэтому я собрала дата-паука (Obsidian как раз выкатил canvas), и он очень помогал мне на повторении (было видно, тему из какого раздела я повторяю, как она соотносится с остальными и сколько ещё осталось)

Это сделало взаимодействие с материалом удобнее для меня, и объём инфы уже не так пугал. С точки зрения запоминания информации это было очень полезно, потому что я создала её сама под себя, а значит лучше помнила

(Несмотря на то, что это не паук, я всё равно называла его дата-пауком, потому что у меня получалось восемь основных ответвлений – на 7 разделов и доп.материалы)

Био-соски

Мне не хватало контакта с другими такими же несчастными как я, поэтому я организовала чат с говорящим названием 😅

Там были девочки, которые тоже готовились к биологии и тоже что-то не понимали. Одна из них училась в школе, другая меняла вуз и тоже не хотела восстанавливаться – получилось даже создать инклюзивный опыт из разных сфер и возрастов)

Мы встречались либо созванивались раз в пару недель . Это дало возможность учиться через общение, что намного интереснее, чем наедине с собой

Было весело :)

Как-то так я и доползла до конца – все эти процессы даже делали мою жизнь интереснее и давали новый опыт в обучении)

Когда работают техники обучения

За 7 месяцев я попробовала вообще все методы повторения, которые можно попробовать: разбивала инфу на мелкие кусочки, рисовала рисунки, схемы, придумывала свои сокращения и повторялки, пробовала техники Фейнмана, blurting, объясняла биологию своему коту и так далее (это моя работа, так что ничего нового я не изобретала)

Про вообще все техники обучения я могу сказать, что они работают, если заниматься ими сфокусированно, не отвлекаясь на работу/листание ленты. Любая техника оставляет наедине с материалом, который нужно запомнить/повторить, и ведёт к тому, что материал как-то встраивается в уже существующий контекст

На мой взгляд, более важно то, в каком виде изначально дан материал. Чем его проще понять, тем быстрее можно будет применить на практике – например, самостоятельно с нуля написать ответ на вопрос. Чем сложнее изложена теория, тем больше времени уходит на понимание и тем сложнее воспроизвести информацию

Если материал изначально очень усложнён, его изучение очень легко прокрастинировать. А если пытаться надстроить ещё и техники, то это только усложнит процесс

Я работала именно над воспроизведением – мне было важно научиться отвечать на тесты и вопросы полными складными ответами, поэтому я делала упор на простое объяснение, пересказ инфы и детали, важные именно для ответов

Дисциплина и эмоции

3 месяца я была в экосистеме био-школы, и там соблюдать дисциплину проще. Но потом я оказалась в свободном плавании – и четыре месяца смогла самостоятельно готовиться, соблюдая регулярность

Я поработала с тремя вещами: целью, интересным процессом и эмоциями

Работа с целью

С постановкой цели всё было просто. Я применила довольно очевидные вещи:

  • Нашла свой глубокий ответ на вопрос, зачем я это делаю. Сам сданный экзамен означал, что я поступлю на профессию, которую я считаю своим призванием, то есть с тем, что это нужно сделать, вопроса не было. Плюс сама глобальность уменьшала нервозную значимость подготовки, экзамена, поступления и прочего

  • Подготовка помогла получать более крутые результаты на ДПО по практической психологии и коучингу, которое я прохожу параллельно, то есть я закрывала какие-то важные промежуточные цели сразу (задолго до экзамена) и чувствовала удовлетворение

  • Так как есть конечная дата и готовый список тем, было легко распределить их на маленькие кусочки и составить план, вписав туда отдых в первую очередь. Единственное, что я делала специально: ограничивала часы работы над темой, потому что не хотела свалиться в over-learning

  • Мой друг снимает 18+-фотосеты и сделал нюдс красивой девочки с учебником по биологии. Я имею право его выложить, только когда сдам экзамен.))

  • Изначально я решила, что подготовиться к неинтересному экзамену с нуля – неплохая возможность для себя применить всякие learning-приколы и посмотреть, что будет. Считаю, что получилось)

Процесс и эмоции

С процессом было чуть сложнее, потому что начинала я с ощущением, что я полный ноль, и любой школьник знает больше меня – а это не вдохновляет. При этом ощущение подтверждалось на практике)))

И всё это сильно напоминало проблемы из школы: перфекционизм и желание зачем-то набрать 100/100 баллов, синдром отличницы, желание сделать "по-правильному", постоянное преодоление, даже страх не сдать экзамен, плюс иногда от школьников попахивало пропагандой

Вообще это была отличная возможность поработать со своими ощущениями, поэтому я рефлексировала то, зачем мне нужно достигать какой-то идеальный результат в формальном школьном экзамене

В итоге пришла к каким-то личным выводам про поиск похвалы, желание быть хорошей, быть правильной и самой умной а когда эти потребности отвалились, и идеальных результатов тоже расхотелось))

Чувство неуверенности у меня рождалось от того, что я не понимаю каике-то очевидные всем термины или не могу ответить на простые вопросы. К моему счастью, в самый разгар подготовки выкатилась chatGPT, и я стала задавать все "глупые вопросы" ей

Мне очень нравится чувство, что я что-то понимаю, поэтому я искала ответы до момента, пока не начинала понимать – а потом появлялась уверенность в знаниях и способности их применить – и чувство неуверенности уходило

Потом я искала ценность в самом процессе того, что делаю: например, я так или иначе на минималках организовала для себя работу с материалами, взяла какую-то ответственность за подготовку материалов для других, организовала чат и сконнектила пару людей, сделала сам процесс изучения таким, что мне самой нравилось – в общем, я получала удовольствие, так ещё и поднимала профессиональную самооценку – отличные плюшки)

плюс я нашла очень красивые стикеры, с помощью которых переносила в конспекты рисуночки^^
плюс я нашла очень красивые стикеры, с помощью которых переносила в конспекты рисуночки^^

У меня были моменты, когда я думала, что может ну его нафиг, это высшее образование – но привычка уже выработалась, ценности были понятны, свои профиты я от этого получала, так что я быстро втягивалась обратно

"Шейминг отличниц"

Самым интересным для меня ощущением было то, что когда я рассказывала о подготовке, я встречалась со странным шеймингом: люди говорили, что "да ты на 100% всё сдашь", что "в смысле ты не хочешь 100 баллов, ты же умная/вон сколько делаешь", что вообще не звучало как поддержка

У меня были какие-то результаты в других сферах, в которые я вложила годы жизни – естественно в них есть вещи, которые я делаю с пугающей лёгкостью

Но в конкретно эту задачу сдать экз я вкладывала столько усилий/времени, потому что если бы я не сделала это, я бы забила, и у меня не было бы шансов сдать экзамен (биология как явление мне всё ещё не очень интересна, и я много не понимаю из школьного материала даже спустя 7 месяцев)

Короче, успехи в одной сфере не гарантируют моментального успеха в другой, и бессмысленно этого ждать. Так же человек, который пытается осознать для себя что-то совершенно новое, вряд ли будет рад фразам в стиле "да у тебя всё получится, ты ж вон какой умный"

За эти 7 месяцев я очень хорошо разграничила, что есть сферы, в которых я буду стремиться к отличным результатам и мастерству, а есть те, в которых мне достаточно "троишного" результата, и то, что он такой, меня никак не унижает

Результаты

Сегодня (30 марта 2023) я спокойно пришла на экзамен, получила свой бланк, написала всё, что смогла (решила 26/28 заданий), очень продуктивно провела время на самом экзамене и потом спокойно отправилась домой с чувством выполненного долга

Я всегда волновалась на экзаменах, хотя биология была вообще первым экзаменом за всю жизнь, который я в первый раз не сдала. Этот экзамен – мой самый спокойный и уверенный, хотя я изначально знала, что будут задания, в которых я ничего не напишу или сделаю ошибки – но почему-то в этот раз меня это совсем не волновало, да и в результате я вполне уверена :)

Мне понравилось отрабатывать формат такой учёбы и разные техники, понравилось, что я сделала из процесса интересную практику и разработала систему подготовки для себя – думаю, я переложу это на ещё какое-то обучение, и получится круто)

Баллы должны прийти через 7-10 дней, дополню пост, как получу их)

UPD: сдала на 57 баллов

Вот обещанный нюдс)

если противоречит правилам, удалю
если противоречит правилам, удалю

8 комментариев 👇

Крутотень! Очень системный подход 👍

  Развернуть 1 комментарий

@MarinaK, спасибо 🙏

  Развернуть 1 комментарий
Eugene Dmitrenko nmap -sV -sC -p- 159.89.196.106 30 марта 2023

Класс! Очень, для меня, получился поддерживающий и вдохновляющий пост, спасибо!
Фоточки нюдсов с учебником тоже будут в дополнении? 😏

  Развернуть 1 комментарий

@f0x1sland, надеюсь на это, сейчас договариваемся с фотографом о деталях, на днях должны сделать))

  Развернуть 1 комментарий

@f0x1sland, фоточка с учебником подъехала :)

  Развернуть 1 комментарий

@darshvartz, найс! Спасибо! )) И поздравляю со сданным экзаменом, полагаю, теперь экзамен вступительный ожидает )

  Развернуть 1 комментарий

@f0x1sland, Нет, просто поступление по егэ) я ж на бакалавр)

  Развернуть 1 комментарий

Очень крутой пост. Для меня мысль, что при обучении знания нужно встраивать в контекст — новая, спасибо!

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб