Всем привет! Я Иван и я люблю говорить про деньги и обо всем что с ними связано. Мой интерес тут не простой, а это скорее, результат моей финансовой травмированности — или по простому, я вырос в 90-х в относительной бедности и лишениях (как и многие детей этого поколения), поэтому фонит до сих пор.
С течением времени тема денег и управления личными финансами стала одной из ключевых областей моего интереса. Я много читал, изучал, практиковал, пробовал разные подходы (в итоге, конечно, выработал свою, но об этом как нибудь в следующий раз).
Сейчас у меня с финансами все хорошо, но порой я все еще нахожу себя в тревоге и флешбеках с тех времен — мне становится страшно остаться без денег или потерять крупную сумму, сделав неверный шаг. Из-за этих ограничений я не рискую, очень осмотрителен, сдержан и рационален. Раньше я всего этого не понимал, просто переживал. Со временем в терапии многие вещи прожил и проработал. Сейчас сильно лучше.
По своему опыту знаю, что у поколения детей 90-х (но не только у них, конечно) — многие страхи и тревоги связаны именно с деньгами, потому что мы выросли в непростое время лишей и ограничений. Но порой сложно понять и увидеть эти моменты.
Что с этим можно сделать:
Первое, что я думаю нужно сделать, чтобы изменить ситуцию — это заметить и признать что сложности есть и далее уже решать с кем-то из помогающих специалистов или самостоятельно.
Я бы хотел уделить внимание тревоге о деньгах, так как она очень распространенный вид переживаний. От наличия денег, как минимум, зависит уровень и качество жизни.
Новости, события последнего времени, экономика, фондовый рынок, рост цен и прочие инфляции — все может вызывать гамму чувств, которые мы переживаем, сталкиваясь с темой денег.
Стыд, вина, чувство никчемности и недостаточности — именно переживание этих чувств может страшить идти в тему денег, лишь бы их не чувствовать. Можно беспокоиться о своем финансовом положении и даже не пытаться понять что у вас деньгами, какая ситуация сейчас.
Недавно я нашел один классный тест (мой результат будет в конце поста), который помогает понять уровень тревоги о деньгах, чтобы помочь себе увидеть проблемы или сложности или удостовериться, что все хорошо. (нашел его в книге «Лекарство от нервов» Роберта Лихи). Он небольшой, минут на 5 максимум.
Классный тест:
Посмотрите на список из 43 (кажется много, но нет) приведенных ниже утверждений, вспомните, о чем вы думали и что чувствовали в течение последнего месяца, и напишите В (Верно) или Н (Неверно) рядом с каждым утверждением.
- У меня никогда не будет достаточно денег, чтобы чувствовать себя в безопасности.
- Если я не буду зарабатывать достаточно денег, я не добьюсь успеха.
- Я не смогу производить впечатление, если у меня не будет достаточно денег.
- Я часто чувствую, что мне не хватает денег.
- Я боюсь, что потеряю свои деньги.
- Я беспокоюсь, что потеряю работу и не смогу оплачивать счета.
- Я заслуживаю больше, чем мне платят.
- Я чувствую себя виноватым, когда трачу деньги.
- Я думаю, что трачу слишком много.
- Другие думают, что я трачу слишком много.
- Я часто трачу деньги, чтобы чувствовать себя хорошо.
- У меня больше долгов, чем нужно, чтобы чувствовать себя комфортно.
- Самое главное в моей работе – это сколько денег я зарабатываю.
- Я готов работать больше за большие деньги, даже если бы мне пришлось тратить меньше времени на то, что мне нравится.
- Люди будут использовать меня и пытаться получить мои деньги.
- Люди полагаются на меня, чтобы получить деньги.
- Я полагаюсь на других, чтобы они «заботились» обо мне финансово.
- Я беспокоюсь, когда трачу деньги на себя.
- Люди думают, что я скупой и «дешевка».
- Думаю, я трачу слишком много денег на других людей.
- Я чувствую себя неловко, если люди знают, сколько у меня денег.
- Если вы тратите деньги на других людей, они должны чувствовать, что они вам что-то должны.
- Люди недостаточно благодарны мне за то, что я сделал для них.
- Люди будут уважать меня меньше, если я буду зарабатывать меньше денег.
- Я сравниваю себя с теми, кто зарабатывал или зарабатывает больше денег.
- Я чувствую зависть, когда кто-то зарабатывает больше меня.
- Мне важно получать больше денег, чем другие.
- Я хочу, чтобы другие знали, что я преуспеваю.
- Мне не нравится общаться с людьми, которые зарабатывают больше денег, чем я.
- Я часто храню вещи, которые мне на самом деле не нужны.
- Я часто проверяю, сколько у меня денег.
- Я так беспокоюсь о деньгах, что боюсь посмотреть, сколько денег у меня есть на самом деле.
- Я должен постоянно следить за своими накоплениями, чтобы убедиться, что все в порядке.
- Если я делаю инвестиции или большую покупку (например, автомобиль или дом), я беспокоюсь о том, было ли это правильным решением.
- Я беспокоюсь, что в будущем не смогу заработать достаточно денег.
- Я обеспокоен тем, что не буду соответствовать чужим ожиданиям в финансовом плане.
- Есть много вещей, которые я ценю, и они не имеют стоимости. (R).
- Самое главное для меня – наслаждаться работой, не обязательно зарабатывать много денег. (R).
- Самое главное для меня – иметь время для отношений, семьи или отдыха. (R).
- Для меня очень важны религиозные или духовные ценности. (R).
- Я зарабатываю больше денег, чем ожидал. (R).
- У меня есть очень конкретные представления о том, сколько я хочу зарабатывать. (R).
- Я оправдываю свои ожидания относительно денег. (R).
Оценка:
обратите внимание, что отмеченные пункты (R) считаются наоборот (балл не прибавляется, а вычитается из общей суммы). Суммируйте пункты, которые вы отметили как «да».
Ответы
0–5 — Вы очень мало беспокоитесь о деньгах.
6–10 — Деньги немного вас беспокоят.
11–15 — Вы имеете значительные проблемы с беспокойством о деньгах.
16–20 — Невероятно высокая степень беспокойства о деньгах.
21 — и более Вы одержимы беспокойством о деньгах.
Посмотрите на свои ответы и обдумайте следующие вопросы:
(можно порефлексировать письменно, если любите такое):
- что означают для вас деньги
- какие права вы имеете, как вы хотите использовать свои деньги
- как вы тратите деньги
- как деньги отражаются на смысле вашей работы
- какую роль деньги играют в ваших отношениях
- с кем вы сравниваете себя
- насколько вы привязаны к накоплению денег
- о чем вы беспокоитесь
- что вы цените и оправдываете ли ожидания.
Вы сможете проследить, как деньги приобрели для вас такое значение насколько они привязаны к вашей самооценке или насколько нужны вам, чтобы произвести впечатление на других людей. Возможно, со временем деньги стали вашей основной целью, а не средством для достижения цели.
Мой результат:
Я в блоке 11-15 — для меня без открытий, свою тревогу о деньгах я понимаю, вижу каждый день. Для меня это:
- Частая проверка счетов (банки, крипто)
- Заглядывания в свои инвестиции (брокеры)
- Учет расходов, таблички, расчеты и пр.
- Пережевывание мыслей о будущих тратах, тревоги о них
- Мало трат на себя (приходится все время вести с собой переговоры, чтобы что-то купить себе или порадовать чем-то).
Безусловно со временем моя ситуация становится лучше, с годами я стал точно увереннее в отношениях с деньгами. В конце концов, даже финансовая травмированность стала подспорьем для финансовой грамотности — стал более осознанным в личных финансах, ввел учет расходов-доходов, инвестирую, помогаю другим людям выстроить систему отношений с их личными финансами. У всего есть своя позитивная сторона.
Надеюсь этот тест будет для вас полезным или даст пищу для размышлений. Я лично очень люблю такие материалы, они мне помогают лучше понимать свои переживания о деньгах.
Делитесь своими мыслями по итогу теста. Давайте обсудим.
😱 Комментарий удален его автором...
Набрал 5 баллов.
Но мне кажется, что я считил: на вопросы про других людей я отвечал "Нет", но на самом деле я совершенно не знаю, что думают абстрактные "другие" люди, потому что не спрашивал и мне даже не интересно их мнение.
У меня один из первых начальников был сильно зациклен на деньгах. Его любимая поговорка была: «Без денег тебя каждая собака обоссыт». При этом сам он не преуспел в их зарабатывании, скатился в мошенничество, обанкротился и был вынужден уехать из Эстонии на заработки в США, где и остался.
Личность это человека и эта его присказка про деньги трансформировалась для меня в понимание, что денег должно быть столько, чтобы собака тебя не обоссала. Это — минимально допустимый баланс.
Однажды я задумался, как понимать «собака обоссыт»? Ну самое примитивное — если кто бомжует и спит в коробке от холодильника под мостом, то его собака элементарно обоссыт, причём возможно что и несколко раз за ночь и не одна.
ОК, я не живу в коробке под мостом. Но когда я жил в арендном жилье, то думал: "Ключи от жилья есть не только у меня, но ещё и у владельца. Значит — чисто теоретически — владелец ночью, пока я сплю, может открыть квартиру, запустить сюда собаку и она меня обоссыт пока я сплю, а я даже не смогу ничего сделать?" — просыпаюсь, думаю, так дело не пойдёт — нужна своя недвига! Так и пошло-поехало :)
...начать получать больше денег:)
Очень переживаю насчет денег, набрал 18. Это прямо непрерывный фоновый стресс. В первую очередь потому, что от меня зависит семья, а денег хватает ровно от зп до зп (и перманентый минус на счету). Поэтому куча страхов, связанных с деньгами: а вдруг сломается холодильник? а вот ребенку на др надо купить подарок, а он дорогой... а вот вчера взял доставку, т.к. был ужасно уставший, чтобы готовить, а она вышла дорого. И всякое подобное. Короче, хз, как с этим справляться.
Беспокоюсь о деньгах постоянно. Везде ищу скидочки и купончики.
По тесту значительные проблемы.
Но вдруг у меня много денег как раз поэтому???
Нескромный вопрос от человека, который "мало беспокоится о деньгах": сколько у вас сейчас отложено денег на черный день?
Интересно как тревожность влияет на заначку или как заначка влияет на тревожность..
никогда бы не подумал, что бюджет и знание сколько у тебя вообще есть бабла это признак тревожности :) у меня тоже получилось 11-15, пойду искать контакты терапии
А правда же, что надо только сложить «да», а не вычесть «нет» из «да»?
Получилось какие-то дикие 26 очков.
Тревожность на самом деле ужасная в этом плане. С одной стороны, я зарабатываю (и накопила) для своего возраста столько, сколько даже мечтать не могла там скажем в 16-18 лет. Но есть постоянное фоновое беспокойство:
Что-то расписала это все и поняла, что надо к психотерапевту сходить, спасибо клуб.
У меня получилось 3 очка, но, субъективно, мне кажется, что я очень сильно беспокоюсь о деньгах. Как это можно интерпретировать? Наверное я заблуждаюсь.
Если ответить на вопросы, то:
У меня где-то 15, но я не беспокоюсь о деньгах. Т.е. есть граница тревожности, когда из количество уменьшается на локальном промежутке: крупные траты. Но этот период «до следующей зп»
Т.е. я знаю, что текущий уровень - это мало, работаю над его ростом. Но это связано больше с амбициями и желанием жить с порядок большим достатком, который позволит мне мне меньше работать.
Иногда деньги служат тебе, ... но только лишь иногда.
Эмиль Золя. "Деньги" - очень познавательно и актуально, хоть и писано 150 лет назад. Вечная классика; "Ругон-Маккары".