15 сильных вопросов для подведения итогов месяца

 Публичный пост
29 октября 2023  2121

TL;DR: Подготовил список вопросов для подведения итогов месяца. И в конце поста приглашаю поделиться вашими best practices.

Возможно кому-то этот пост пригодится:

  1. Чтобы вспомнить о всём крутом, что вы сделали для себя и других в этом месяце.
  2. Чтобы сфокусироваться на том, что уже хорошо получилось. На сильных сторонах.
  3. Подумать о будущем. О том, что для вас важно.

Хвалить себя, благодарить близких, замечать важное. Это может дать заряд вдохновения и уверенности. И из этого состояния эффективно планировать будущее.

Давать себе обратную связь зелёной ручкой бывает очень полезно. Потому что это мотивирует к новым действиям.

Используйте эти вопросы с кайфом и вдохновением. Вы можете задать себе их все или несколько или один или ни одного. Особенно ценно задавать себе свои собственные вопросы. А если хотя бы что-то из списка будет полезно — уже хорошо.

  1. Какое главное событие месяца для вас?

  2. Почему для вас это важно?

  3. Чему вы научились в этом месяце?

  4. Кому вы благодарны за участие в вашей жизни в этом месяце?

  5. С кем хотите запланировать встречу/звонок в следующем месяце?

  6. Какие ваши качества вы развили в этом месяце?

  7. Какие свои сильные стороны вы узнали в этом месяце?

  8. Как вы заботились о себе? Здоровье, спорт, красота.

  9. Как вы заботились о вашем жилище?

  10. Как вы улучшили свою жизнь в мелочах?

  11. Что вы достигли? Даже в приятных мелочах.

  12. Что будет для вас наилучшим результатом следующего месяца?

  13. Что вы готовы менять?

  14. Какое первое действие по направлению к этому вы можете сделать уже сегодня?

  15. Как вы можете поблагодарить себя за проделанную работу?


Как вы обычно подводите итоги месяца (или другого промежутка времени)? Какие вопросы себе задаёте?

25 комментариев 👇
Roman Kukin разработчик автор 2 ноября 2023

Как упростить подведение итогов

Подводить итоги сразу за весь месяц может быть непростой задачей. Так можно весь день этому посвятить.

Но Армен Петросян (автор «Стодневки») подсказал простую идею: подводить итоги недели. И тогда для подведение итогов месяца нужно будет просто пройтись по итогам недели. Это займёт час-два.

А чтобы упростить подведение итогов недели, можно каждый день подводить итоги дня.

Из малого создаётся большое. Это мощный инструмент. Так в конце года можно пройтись по итогам каждого месяца и оценить своё продвижение: направление и скорость. И направление важнее скорости, но об этом в другом посте.

Подхожу к вот этой штуке в конце месяца и говорю

  1. Чё с ебалом?
  2. Чё ты из себя строишь?
  3. Сколько ещё этой хуйнёй заниматься будешь?
  4. Опять попробуем наладить режим и всё проебём?
  5. Хуй покажешь?
  Развернуть 1 комментарий

@captaingim, показывает?

  Развернуть 1 комментарий

@yaro, Показывает но я каждый раз не могу разглядеть, какая-то хуйня мелкая

  Развернуть 1 комментарий

@captaingim, Глеб в очередной раз пытается в юмор... И у него в очередной раз получается

  Развернуть 1 комментарий

@RishadMustafaev, главное, чтоб хуй нам не пытался показать

  Развернуть 1 комментарий

@RishadMustafaev, не очень/

  Развернуть 1 комментарий

@kochanoff, ну почему же, пусть покажет

  Развернуть 1 комментарий

@TrustMetall, обновил тебе заметку о юзере

  Развернуть 1 комментарий

@captaingim, надеюсь теперь тебе будет что сказать в зеркало в конце месяца(ахах)

  Развернуть 1 комментарий

@captaingim, s/покажешь/будешь/g

  Развернуть 1 комментарий

Как вы обычно подводите итоги месяца (или другого промежутка времени)? Какие вопросы себе задаёте?

Никак не провожу. Зачем?
Если замечаю за собой проблемы, которых не было раньше, хватает обычного самоанализа:
• Почему я так поступаю?
• Почему я поступаю именно так, а не иначе?
• Что мне мешает поступать иначе?
• Что я хочу получить?
• Как мне нужно поступать чтобы это получить?
И т.д

Лично для меня, подведение итогов за N-й период времени равносильно самопохвале, возможность сказать какой я хороший, и что я могу отдохнуть от всего окружающего. Позиция которую стоит избегать, а не поощрять

  Развернуть 1 комментарий

@samsonov_ilya, я раньше никогда не подводил итогов месяца, но прочитав об этом думаю это может быть классной привычкой.

Это может помочь укреплению уверенности в себе, не для всех это "самопохвала", кому-то это будет необходимой поддержкой. Что будет полезнее (поощрять такое или избегать) вопрос индивидуальный.

Мне кажется это может поднять удовлетворённость жизнью. Конкретно вопросы в посте про оценку своих стремлений, желаний и анализ себя. Всё это сдабривается положительный подкреплением укрепляя привычку к самоанализу.
Попробую, благо конец месчца на носу)

  Развернуть 1 комментарий

@grbit, Есть практики которые, на мой взгляд, могут принести больше пользы. Одна из них - Ведение дневников:

  • Достижений
  • Больших целей
  • Мыслей

Таким образом ты конспектируешь то, что на самом деле есть и/или было, а не свои домыслы. Это поможет следить за личным прогрессом, анализировать свои действия, и т.д. Это помогает в какой-то момент сделать своеобразные пивот, когда ты понимаешь, что что-то не так.

А итоги N-ого периода без четкой аргументации, как?/зачем?/для чего?/кому?, особенно если только для того чтобы поднять личную самооценку, это не более чем самопохвала. Если человек говорит, что он преследует другие цели, но в итоге каждый раз возвращается к тому, что ищет одобрение в своих поступках - это самообман и не более.

Опять же, сколько людей - столько и мнений, и кому-то действительно может быть нужна поддержка в лице себя, но это не главная цель в единственной констанции

  Развернуть 1 комментарий
Evgenii Kochanov Анализирую данные 30 октября 2023

Хороший список, спасибо!
Прошёлся по нему, сохранил на будущее.

Месяц, обычно, не подбиваю таким образом, а регулярные практики следующие:

  1. «Еженедельный обзор» - перечитать по диагонали свой список дел, сделанное, но забытое вычеркнуть, вспомненное — записать.
  2. «Ты — молодец» - записать в конце дня 5+ вещей, за которые можно себя похвалить.
  3. «Переписывание целей» — в начале дня от руки и по памяти записать свои основные долгосрочные цели. Самое главное тут — не списывать уже готовые, а именно вытащить из головы. Формулировки могут слегка плавать день ото дня, но таким образом ты намного сильнее «приошиваешь» цель в башке.
  Развернуть 1 комментарий

@kochanoff, топ! Спасибо, что рассказал. Есть такая фраза: «Всё то, что мы повторяем, мы усиливаем». Поэтому эти упражнения действительно могут помочь трансформировать жизнь в желаемом направлении.

  Развернуть 1 комментарий

Как вы обычно подводите итоги месяца (или другого промежутка времени)? Какие вопросы себе задаёте?

Я задаюсь вопросом, считаю ли я результаты прошедшего периода закономерными — то есть действительно ли то, что произошло, это результат моего действия/бездействия. Могло ли произойти по-другому, и мог ли я на это повлиять?

Это помогает мне принимать ответственность за свои действия и ощущать контроль над ситуацией.

Еще это помогает мне лишний раз подчеркнуть, являюсь ли я верным своим принципам, потому что периодически я принимаю решения, которые в моменте для меня невыгодны, но соответствуют моим принципам.

Если я замечаю, что начинаю принимать решения, которые мне выгодны, но противоречат принципам, это создает отдельный виток мыслей и вопросов.

  Развернуть 1 комментарий

несколько раз пробовал такое, быстро (за три месяца) пришел к печальному пониманию, что на все вопросы, ответы однотипные - "ничего/никому/никак", и это пригружает очень сильно.

  Развернуть 1 комментарий
Артём лаборант информатики, интроверт (+5ч к Москве) 30 октября 2023

Какое главное событие месяца для вас?
Умерла бабушка
Почему для вас это важно?
Потому что этот человек помог мне стать кем я стал.
Чему вы научились в этом месяце?
Подошел к зеркалу Не унывайте жандарм (цитата Рябого из серии книг по сталкеру) Теперь вы для этой семьи детмороз, и надо шустрить. Больше помогать, меньше рефлексии больше дела.
Кому вы благодарны за участие в вашей жизни в этом месяце?
Бабушке.
С кем хотите запланировать встречу/звонок в следующем месяце?
Нет особых планов
Какие ваши качества вы развили в этом месяце?
Ответственность за себя и за других
Какие свои сильные стороны вы узнали в этом месяце?
Ну наверное планирование.
Как вы заботились о себе? Здоровье, спорт, красота.
Не будем о грустном
Как вы заботились о вашем жилище?
Убирался, мыл, приводил в порядок
Как вы улучшили свою жизнь в мелочах?
Купил оптический кабель, терерь смотреть кино одно удовольствие.
Что вы достигли? Даже в приятных мелочах.
Все тлен. Главное люди и хорошо проведенное время остальное наносное как песок на берегу океана.
Что будет для вас наилучшим результатом следующего месяца?
Подготовленные подарки близким к новому году
Что вы готовы менять?
Все. Я понял что постоянного места жительства нет, теперь думаю где оно будет.
Какое первое действие по направлению к этому вы можете сделать уже сегодня?
Открыть авито.
Как вы можете поблагодарить себя за проделанную работу?
Вкусной выпечкой и стаканом кофе.

  Развернуть 1 комментарий

@artyomsolo, разделяю с тобой идею важности отношений с близкими людьми в этой жизни

  Развернуть 1 комментарий

Классный гайд. Попробую)

  Развернуть 1 комментарий

@sydorov_alex, Спасибо!) Если после упражнения у тебя будет желание поделиться обратной связью — будет супер! Про: Было ли для тебя это полезно? Какие вопросы сильнее всего продвинули тебя?

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за вопросы, любопытно. Не так давно начал подводить итоги года - оказалась довольно сложная практика. При этом рабочие ежедневник анализирую раз в неделю.
С постановкой целей действителньо может помочь - чтобы держать фокус и понимать, в нужном ли направлении ты движаешься.

  Развернуть 1 комментарий
Марианна Иноземцева Главред и менеджер контентных проектов 3 ноября 2023

Какое главное событие месяца для вас?
— Началась война.

Почему для вас это важно?
— Ну, сложно не заметить, когда тебя бомбят каждый день несколько раз.

Чему вы научились в этом месяце?
— Успевать сходить в душ за 7,5 минут. По наблюдениям моего мужа, которые подтверждаются дашбордом мастных комрадов, Хамас палит либо в хх:00, либо в хх:30. Поэтому в промежутке можно-таки помыться.

Кому вы благодарны за участие в вашей жизни в этом месяце?
— Карточке Сбербанка, на которой было достаточно денег на билеты в Тбилиси. На израильской карточке лимит исчерпался)

С кем хотите запланировать встречу/звонок в следующем месяце?
— Хочу встретиться с тбилисскими друзьями-приятелями. Некоторых последний раз видела вживую 15 лет назад в Питере)

Какие ваши качества вы развили в этом месяце?
— Умение купировать панические атаки. Ну, “развили” это громко сказано, конечно. Но стало чуть лучше, чем было.

Какие свои сильные стороны вы узнали в этом месяце?
— Скорее, снова встретилась со слабыми. Я трус и паникёр.

Как вы заботились о себе? Здоровье, спорт, красота.
— Стрижку сделала. Удивительно, как надолго это поднимает настроение. И познакомилась с пудрой для укладки волос, это просто магия вне Хогвартса!

Как вы заботились о вашем жилище?
— Нет жилища — нет проблем. В смысле, в стоимость апартов включена уборка.

Как вы улучшили свою жизнь в мелочах?
— Запивать сыр полусладким винишком это хорошо.

Что вы достигли? Даже в приятных мелочах.
— Не поругалась с другом, у которого “всё не так однозначно”.

Что будет для вас наилучшим результатом следующего месяца?
— Вернуться домой в Израиль.

Что вы готовы менять?
— Количество зарабатываемых денег))

Какое первое действие по направлению к этому вы можете сделать уже сегодня?
— Закрыть ноут и хорошенько отдохнуть перед рабочим воскресеньем.

Как вы можете поблагодарить себя за проделанную работу?
— Пораньше лечь спать. И ни боже мой не открывать перед сном новости.

  Развернуть 1 комментарий
Булат Мустафин Клинический психолог в Айтишечке 30 октября 2023

Думаю есть два способа подводить итоги, первый- аки гуманитарий, то есть акцентируясь на хорошем, крутом, что хотелось повторить и где была потрачена энергия и схвачен дисморал

и аки технарь, то есть смотреть по основным сбивкам и показателям, интеграции новых практик в скелет недели и тд.

Каждый подход предполагает свой бандл вопросов.

Еще кстати зависит о проектов, по которым нужен такой мониторинг и собственно, задач проектов. Непонятно как это можно в одну корзину все положить)

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб