Как я в 31 заново учился ходить

 Публичный пост
25 ноября 2023  1214

Еще в далеком 2003 году, мы с мамой переехали в новую квартиру, где 4 дома окружали футбольное поле и окна выходили на него. Хочешь не хочешь, но каждый вечер ты становишься пассивным болельщиком. Мне тогда было 11-12 лет и новое окружение погрузило в эту культуру.

С футболом вспоминаются только хорошие времена. Сначала началось дворовое увлечение. Потом меня затянули в секцию. Я довольно поздно записался на футбол, однако, даже для позднего возраста(14-15 лет), мне была предоставлена возможность попробоваться на просмотр в клуб, которую я успешно просрал. Так как я довольно поздно начал увлекаться футболом, позиция у меня была - вратарь. Я не толстый, но по дворовым понятиям недотягивал. Чураться этого не стал, а возглавил. Увлечение я не бросил но… случилась первая травма - я сломал палец. Это выбило меня из строя на 3-4 месяца, а дальше поступление в университет и….

Увлечение футболом

Можете пропустить эту часть, здесь краткая история о том, как я занимался и пришел к выводу заниматься только для удовольствия и не больше.

И в универе я не бросил занятие спортом. С радостью ходил на физ-ру но отходил от амплуа, так как там было видно, что это уже не секционное занятие, а игра for fun. После окончания обучения, я забросил увлечение в связи с другими приоритетами. Периодически собирались с друзьями побегать в субботу в обед, но это дело долго не продержалось. Помню, как в одну и суббот посреди игры жутко разболелась голова и только отойдя в раздевалку и зайдя заново в зал понял, что в зале стояло жесточайшее амбрэ. Постепенно оно переросло в систему и люди перестали ходить в зал.

Мне стало скучно. Занятия спортом я хотел поставить на поток и решил попробоваться вернуться в “секцию”. Я тупо нашел в соц. сетях любительскую лигу, ребят которые собирали игроков в команду и пошел туда. И пары месяцев не прошло, я получил вторую серьезную травму - растяжение голеностопа. Что это такое по ощущением - больно но не предельно, я даже достоял тренировку, но на утро я не смог встать.

Я пошел в больничку, хорошо что 400 метров от дома. Там охерел от логистики - травмпункт на 2-ом этаже, лифт не работает, рентген на 1ом и так ты бегаешь как дурак, а тебе прописывают эластичный бинт и нимесил. Травма оказалась не столь суровой, через день я мог ходить, через неделю бегать. В спорт вернулся через 3 недели.

Второй звоночек у меня произошел на 3м этапе любительской лиги. У меня было представление, что любительский футбол - дружба жвачка и побежали в удовольствие. На правде, это сборище нереализованных амбиций, талантов и эго. Грубо говоря - ММА. Вот как только я получил удар в висок с колена в кубке - послал их к черту.

Параллельно с этим, я вернулся в формат мини с друзьями и… не прошло 2ух месяцев, как я растягиваю галик но уже в другом месте. Несмотря на бинт, защиту, никто не бил, оступился на ровном месте. Алгоритм старый - рентген, лед, дом. 2-3 недели и я снова в строю. После этого купил себе баллон с замерзайкой. В последствии я получил 2 рецидива на левый и правый галик. После этих историй я пришел к выводу - искать компанию знакомых, проверенных, которые играют в удовольствие и не более. Я люблю футбол, но игра на “пункты” - не мое.

Дальше все так и шло. Мы играли 2 года в Минске. У нас собиралась интернациональная катка. Помню смешной случай, в моей команде бегал один Британец, 2 Беларуса и 3 Мароканца. Коммуникация была на уровне пальцев, потому что у всех был языковой барьер. На следующей неделе, ко мне подходит знакомый Марокканец и спрашивает:

-Так тебе те Египтяне отдали деньги за зал?

-Так там еще и Египтяне были?! Я то думаю, почему договориться не получается)

После переезда в Польшу, после COVID, я продержался не долго. При первой же возможности я выскачил в первую попавшуюся группу Беларусов и пошел бегать. Там я побегал недолго, группа оказалась не менее любительской лиги по “мотивации” и… получил приглашение через знакомых играть с Playtika. Там уровень был подходящий, как с Мароканцами.

Первая серьезная травма

Вот так и бегали мы с ребятами 2 года. Все хорошо, игра в удовольствие. Сказать что травм не было - нельзя. Футбол - контактный спорт и от столкновений не убежишь. Потянутые ноги, синяки и ссадины за травмы не считаю. После них ты через неделю вернешься. Из серьезных - растяжения, и ОДИН надрыв мышцы в галике(но там без контакта, парень не размялся и на ровном месте оступился).

Для чего такое долгое вступление? Просто подчеркнуть, что приключений на 5ю точку не искал. Мне нравится эта игра, там можно быстро и красиво поменять вектор в другую сторону просто произведя 2 перестановки и без грубостей. Найдя хорошую компанию, можно хорошо сбрасывать свои эмоции не на людях, а на мяче. А когда твоя комбинация удалась - весь недельный стресс улетает в 2 секунды.

Но, как я и говорил, это контактный спорт и от случая не убежишь. Так и получилось, что у нас не хватало людей и мы пригласили замену. С политикой партии человека не ознакомили и, частично, считаю своей виной. Парень был техничен, но ходил в абсолютно бесполезные подкаты в зале. Ребята с опытом легко уворачивались, кто нет - падали. И всего за 10 минут до окончания игры… Я принял мяч, опрокинул его, вырвался вперед и… только увидел летящую сзади ногу в… думал бы я в мяч, а я его уже давно отбросил. Удар, по инерции лечу в сторону, слышу щелчок, приземляюсь, дикая боль и изо рта - “Нахуя? Кто в зале подкаты делает? Да еще и сзади! Нахуя? 10 минут до конца!”

20:50: Щелчок

Открываю глаза, вижу как он меня пытается поднять, отталкиваю и говорю - "Нет, там щелчок был…" В это же время вижу как один бежит в раздевалку, другой к сторожу и 3ий вызывает скорую. Всем ребятам большой респект, долго не разбираясь все сделали правильно - принесли вещи, вызвали скорую, попытались найти заморозку. Все сработано как часики, как-будто все в любительских лигах играли.
Помню момент, как открыл глаза и начал разговаривать, ко мне подошел один из игроков и спрашивает:

  • Тебе уже не больно? Чего ты не кричишь?
  • Да уже все что стоило выкричал, дальше стоит помолчать)


21:00 Скорая

Я уже один раз встречался с вызовом скорой в Варшаве, был готов ожидать минут 40-50, но тут был удивлен, через 10 минут ребята были на месте. Дальше вопросы на алергию, сьем ботинка, разрез носка и установка капельницы с обезболом. Параллельно с этим, созвон с близкими, которых стоит постаивть в известность и в 21:10 я уже в машине.

21:20 Скорая возле больницы

Меня привезли к больнице но внутрь не пускали. В итоге, я так пролежал ~полтора часа. Обезбола хватило на час. В это время успел попросить привезти банку-зарядку и подождать в приедбаннике.

22:50 Приедбанник

Завезли в “регистратуру”. Там обезбола уже не было и эффект шока пропал, начал чувствовать последствия. Дальше суют кучу бумажек, кто ты, что ты и зачем и есть ли страховка? В целом, нифига не понял что это за процедура и зачем, состояние у меня было мало адекватное. Все бумаги которые заполнил, можно было содрать с моего ВНЖ или PESEL(польский ID). Дальше поступаю в приемный покой.

23:00 SOR

Поступаю туда и жду своей очереди. Параллельно с этим понимаю что мобилка скоро сдохнет и стараюсь словить хоть кого-то из врачей/санитаров и попросить передать стафф из зала ожидания. В итоге спустя минут 20 меня везут на рентген, договариваюсь на стафф. Пан пеленьяр все время меня пытался поддержать подъебывая меня, что ж я не мог нормально упасть или шототам ещо. Передавая стафф, спрашивал:

-Ну ок, ключи от дома я передал. Я так понимаю тебе в ответку что-то тоже должны были передать?
-Да, зарядку или банку…Уфф, Ахх,Охх….
-Хорошо… А какого цвета?
-Бля, братан, давай потом побазарим, я тебе благодарен за поддержку и пр., но мне тупо больно сейчас. Давай позже поподъебываем друг друга?
-А когда?)

00:00

Я попадаю на прием ко врачу. Я прошу подзарядить телефон, потому что в падике не нашел зарядок. Он мне изучает дело и говорит, что мне пизда и я точно остаюсь в больничке. Прошу позвонить и сказать, что б не ждали меня. Минут через 40 мне оглашают вердикт:
-Шо у пана… У цебе вывих…
-Фух…
-И перелом. Но перелом сложный и без операции не обойтись. Так что, чтобы ты не кряхтел все это время, сначала вправляем вывих.
-Ок, плевать, я уже на все готов, лишь бы не эта боль

Дальше процедура выглядела так - мне запшикали галик замерзайкой, укололи обезбол, дальше санитар держал ногу, а врач выдергивал и вправлял галик. Это было абсолютно безболезненно. Отошло. Пан пеленьяр начал приготавливать гипс и вкладывать меня в его.

Док: - Пана нужно отправить на томограф и рентген.
-Шо ж ты за человек такой, 20 минут не мог потерпеть? Я тебе такой пиздатый гипс склепал, целых 20 кило, а теперь его резать и на операцию?

Дальше минут 20-30 ожидания для томографа. После него, пан санитар начал подъебывать по новой:

А дальше я начал отключаться… силы от боли покинули. Ближе к часам 3-4 ночи меня доставили в палату….

Больничка

Ночью приходили какие-то доктора и совали бумажки на подпись для операции. В целом, в том состоянии, я слабо что понимал. Cпрашивал, могу ли завтра все сделать - нейн, сейчас. Единственную бумагу которую разрешили на завтра - разрешение на знечуленне(наркоз).

Утро. Проснулся от жуткого баса в палате. Поворачиваюсь….

-Помолиться ннадо?!
Стоит ксенз. А я под наркотой и матерюсь. (потом переспросил, ксенз и вправду был)

История жизни в палате мало интересна, но мне дала сделать свои выводы - друзья познаются в беде. И я рад тому, что с ними я не прогадал. Я им очень благодарен, что в такой момент пришел каждый близкий человек и поддержал. Пришли даже те, в ком сомневался.

Для интровертов, которые хотят отъехать на своей “уникальности” и пр., в больничке с Вами никто не будет разговаривать по аглицки. Не знаешь польскую родную саковитою - довидзэння, пришлем тлумача… дня через 2. Простыми словами - вам ПИЗДА! Наньякаться никто не будет, пытаться понимать, тоже, у них своей работы достаточно. Я видел панов пеленьяров, которые разговаривали, но специально шифровались. И я их прекрсано понимаю, со сменой в 12-16 часов, если ты еще в няньку играться будешь, то у тебя появится 3я смена за СПАСИБО! И тут встает соц. вопрос - а у кого работа сложнее и важнее? У санитаров которые смогут довести до стадии операции или же у докторов? (кто важнее, реабилитолог или хирург если коньяк получает хирург?)

Повезло еще то, что я был в малонаселенном пункте на 4 человека, а не 10-12, и тяжелый случай подъехал только к выходным(дед со сломанным бедром и деменцией, с ним было ой как не просто). Всю неделю я не мог словить врача и распросить - ну когда же операция?! Когда словил, мне с настороженностью сказали:

  • А пан знает что у него?

-Да, вывих и сложный перелом. Жду операцию. Понимаю что сезон отпусков и пр., но хоть предварительный срок - неделя, месяц - два?
-Ой, какой месяц, в течении недели не больше. Да отпуска и по ногам врачей нет, сам видишь, только руки чиним пока что.
-Так а что за состояние у меня, что вы так неохотно говорите про него?
-Ой ну… пока, у меня другие пациенты….

Операция

Наконец, пролежав неделю, я дождался даты операции и….Ее отменили. За неделю я был готов, уже видел, как одному деду назначали 3 раза подряд и отменяли в последний момент. Мне повезло и я пошел не в понедлеьник, а во вторник.

За день до этого, я еще вел диалог со врачом - какой тип наркоза: местный или отлет башки(полная отключка)?

  • Всегда предпочитаем местный, это безопаснее и после отлета бошки сложно привести ее впорядок и вообще разбудить тебя.
  • Вы меня своим молчанием сильно запугали и сейчас я на распутье. Если будет возможность, я предпочту улет, боюсь все это видеть…

В день операции:

  • Хаха))) Какой отлет, только местный, давай терпи, Войцех)
  • поебать, коли шо хочешь….
  • может что-то от нервов дать?
  • наркота?
  • да
  • давай попробую)

Итого, минут 40-60 основной операции, потом штопали часа полтора. Познакомился со вторым хирургом. Оказался земляк. Вкрутил нещадя 11 шурупов. В 8 увезли из палаты, в 11 в покое ожидания и в 12 в основной палате. Все, самое страшное позади, думал я….

Я совсем забыл о том, что рано или поздно отойдет анестезия, а дальше… В 16 ко мне должны были придти друзья. В 15:30 отошла вся наркота, которую кололи. Когда они пришли… это был пиздец. Я и слова сказать не мог. Из глаз вылетали слезы, нога как во фритюре. Из-за того что разрезы были с двух сторон, я мог ее держать только прямо.

Вся ночь без сна. Я ловил пеленьяров и просил их дать че от боли, но он мне только ночью сказали: - у тебя сейчас график на сутки - каждые 6 часов. - ок, понял, терплю

На следующий день на обходе:

-этого выписываем!
-бррр… дохтер, я ж еще лежачий, даже покурить встать не смог по собственному желанию!
-ша реаниматолог придет научит!
Пришел реантиматолог - ногу с кровати на пол - газуй… О, ты и костыли купил, так еще лучше будет. Ну я и пошел…. В туалет. Курить(первая сигарета после досталвения в больницу и после операции - лучшее обезбаливающее).

Всю неделю я по больничке катался на кресле(гипс то 20 кило весил, и там 2 минуты походить на костялых - дорогого стоят). А тут выписка и давай шуруй на своих 3х.

Дорога домой

Для независимых - вам ПИЗДА! Дома вас ожидает адская боль и перевязки. Мне не наложили гипс, мне наложили лангету. В течении 2х недель я обязан был каждый день промывать швы до их снятия.

Не будучи второй половины - хер бы я справился. Начиная от еды и до перевязок. Опустить ногу более чем на 2 минуты - жуткая боль. Да, были прописаны обезболы, но у них и побочка - жесткий тупняк и ходишь как под наркотой. Ах да, это ж и была наркота(тармадол). Но, с ними можно заснуть, это я в первый день и сделал, терпел до ночи, выпил 2 и сразу упал спать(до 8 в день есть норма, не больше чем 1 каждые 2 часа, тут все нормально подрасчитал). Но как-то раз, я решил их выпить с безалко пивом… улет лютейший. Квас всему голова! Их старался очень редко пить. Только перед сном и когда накрывало. Выпил ~35-40 штук из 100 назначенных.


Дальше домашний режим - таблетки, ожидание снятия швов, только лежачий режим и уколы в живот(против тромбов, они не страшные, сразу начал сам себе их колоть). Первый раз промыть швы ~45-60 минут. Последнии - 5 минут.

После снятия я начал выбираться на улицу на костылях. Первый поход в ближайший магазин(туда-сюда 5 минут = 40минут). После, начал на такси. И даже добрался до места преступления.


После снятия швов меня вложили в такой бут. Большая часть пошла за счет рефундации и я заплатил только треть.

И только перед записью к реабилитологу я увидел свой снимок и понял, почему рвачи так долго ничего нормального не говорили:


Как сказал реабилитолог - по снимку и по описанию - полгода реабилитации. Месяц чтобы начать ходить.

Реабилитация

Что есть записаться на реабилитацию в Польской больничке. В первый же день по возвращению я начал записываться туда - “Ближайшая запись на январь 2024 года!”. На секундочку, я звонил 20го СЕНТЯБРЯ! Те, чтобы записаться на “паньствову” реабилитацию - я должен был звонить за 2 месяца до происшествия. Однако, я уже имел опыт общения с паньствовыми реабилитолагами по пути в курилку, там до второго перелома недалеко.

И вот у меня настал день первого контроля и реабилитации. По контролю мне сказали то, что у меня будет еще одна "микро" операция по изъятию шурупа, который все блокирует. И я "пошел" к реабилитологу.

Уточню, к моменту понедельника, я и наступить на пятку не мог. Не то что опереться полностью на ногу. Поясню боль - максимум что мог сделать 89-90 градусов положения голеностопа. Отклонение на один градус влево-вправо-вверх - досвиданья, я скулить от боли и спать. Про опустить весь вес и речи не шло. Занятие с реабилитологом - массажик, показали уроки и пошел домой.

Вторник - могу стать на пятку.

Среда - рискнул сделать 2 шага.

Четверг - упорные занятия дома и второй прием у реабилитолога.

Пятница - я начал ходить.

Честно говоря, я в огромном шоке от прогресса. С показаниями что были в начале недели, я уже было смерился с тем, что до конца месяца не смогу опереться нормально. А когда я могу спокойной донести кофе на 2х ногах из кухни до стола - это яхухуху! Таким довольным я не был никогда!

Месяц спустя - полет нормальный. Жду операцию.

27 комментариев 👇
Григорий Клинов Руководитель корп универа 25 ноября 2023

Вопрос: почему сразу подкатчика не осадили? Пизды потом дали?

  Развернуть 1 комментарий

@GrigoryKlinov что с ним было в раздевалке я не знаю, надеюсь колесовали. Но в итоге он с концами пропал и никто его больше не видел и не слышал.

  Развернуть 1 комментарий

Прошёл через подобное, но не смог реабилитироваться до конца, остался с испорченным суставом, который однажды придется менять 😞

Первые шаги это нереально тяжело, но какое счастье их совершать после недель без движения!

А когда я уже научился ходить и встал на костыли, целый мир открылся передо мной и уже не хотелось останавливаться)

Сейчас, имея способности ходить, бегать, кататься на велосипеде и плавать, но зная что это всё ненадолго, потому что сустав болен, я очень ценю каждую возможность выйти на улицу и просто пойти/поехать куда-нибудь.

  Развернуть 1 комментарий
Egor Suvorov Программист/преподаватель C++ 25 ноября 2023

А что такое «галик», «игра на пункты» и «незамерзайка»? Первое, видимо, голеностоп..?

  Развернуть 1 комментарий

@yeputons,
Пердон, местный и проф. сленг начинает просачиваться наружу.

галик - голеностоп

игра на пункты - игра на очки, игра на результат. Польское выражение, зачастую подразумевает полную отдачу, не щадя никого.

замерзайка - спрей с охлаждающим эффектом. Используют для быстрого охлаждения поверхности кожи и мышечных тканей во время спортивных занятий. При микротравмах помогает снять боль и продолжить игру. При серьезных - помогает снять боль для транспортации в больничку либо ожидания скорой.

  Развернуть 1 комментарий
Миша Безверхий управляющий изделием Команда Клуба 25 ноября 2023

Боль после операции — это жесть.
Когда мне было 8 лет, мне делали две операции на голове. После первой я лежал в отключке сутки (и двое до нее), поэтому было менее больно.

После второй же я очнулся примерно через час. Господи, первый день был ужасом... Нужно лежать, обезболивающие, которые мне могли дать, не помогали совершенно, и было ощущение, что в голове раскалённый нож.

Голова, конечно, болела ещё неделю минимум после каждой операции, но первые сутки — это самая тяжёлая боль.

И да, по теме поста, непонятно нафига в подкат идти!

  Развернуть 1 комментарий

@mixbez, головная боль - это отдельная тема. Я заезжал к друзьям сегодня и делился ощущениями после этого - головная боль - у всех после операции намбер уан.
На голове - даже не хочу представлять.

  Развернуть 1 комментарий

@mixbez, >И да, по теме поста, непонятно нафига в подкат идти!

страсть, горячая кровь, желание урвать победу(хотя вы проебывали 5:0)...мотивы понятны, делать это в зале - нет

  Развернуть 1 комментарий

@mixbez, > которые мне могли дать, не помогали совершенно, и было ощущение, что в голове раскалённый нож

ты понимаешь сейчас, что это были довольно серьезные наркотики, которые давали чтобы уменьшить боль. А чтобы было бы без них?

  Развернуть 1 комментарий

@ipavlovskii,

ты понимаешь сейчас, что это были довольно серьезные наркотики, которые давали чтобы уменьшить боль. А чтобы было бы без них?

если честно, я не уверен, что восьмилетнему ребенку можно было бы что-то серьезное типа опиатов, особенно в России нулевых.
Ощущения счастья у меня там точно не было, а я знаю, что у меня настроение даже после одной кодеинки поднимается :)

но вообще - я что-то вспомнил всё это и даже сам вдохновился на пост

  Развернуть 1 комментарий

Фото с разными ногами - это как раз тот инсайт, который и я получил после винтообразного перелома руки: большое количество долгоиграющих проблем после перелома есть следствие запоздалой или неполной реабилитации. Мне повезло, хирург велел начинать пользоваться рукой сразу же после операции, даже пока ещё отёк продолжал наливаться, и сказал не налегать на обезболивающее по возможности. Плюс уже был реабилитолог, к которому уже ходил на массаж. Как мне потом сказали: утрата 15% амплитуды локтевого сустава - наиболее стандартный исход после таких переломов, именно из-за того, что люди слишком поздно или вообще не приходят реабилитироваться.

  Развернуть 1 комментарий

Хороший текст, правда, не про то, как научился ходить, а про то, как разучился

  Развернуть 1 комментарий

Бро, поддерживаю тебя ❤️ Проходил через перелом большеберцовой и малоберцовой костей после попадания в ДТП в качестве пешехода, и повторную операцию, потому что первые врачи неправильно сопоставили обломки. Ощущения были неприятные конечно все эти разы.

Скорейшей тебе реабилитации в этом

  Развернуть 1 комментарий

Сочувствую, Илья. Тоже проходил в этом году реабилитацию, но после менее тяжёлой травмы колена. Понадобилось много сил и времени. Главное, доверять врачу и не заканчивать пораньше, когда кажется, что вот уже все готово.

  Развернуть 1 комментарий

@Stenopolz,
Спасибо, Паша.
Кстати да, занятия прекращать не стоит. Как нога начала болеть и опухать, решил взять паузу и не заниматься дома. Откат моментальный.
Сказал об этом реабилитологу - а как ты хотел?) Если пропускать, то будет только хуже.

  Развернуть 1 комментарий
Даниил Загонский Технический директор 27 ноября 2023

Сочувствую, очень это знакомо, учится ходить и ноги разной толщины, после перелома пятки около года не мог ходить нормально без боли. Врачи говорили может и никогда не сможешь, но все таки восстановился, хотя до сих пор замечаю что правую ногу часто ставлю так чтобы на пятку опоры не было, 21 год прошел уже

  Развернуть 1 комментарий

@Ktulhu, а на физио ходил/ходишь?

  Развернуть 1 комментарий

@ipavlovskii, Как гипс сняли ходил, наверное пол года где то, уже не помню, это 2002 год был

  Развернуть 1 комментарий

@Ktulhu, советую попробовать сходить. Говорят, спустя десятки лет это тоже лечится

  Развернуть 1 комментарий

@ipavlovskii, да я смысла не вижу, так то я хожу бегаю нормально и не болит она, просто когда стоишь расслаблено то правой ногой опираешься на мысок и внешнюю сторону стопы, это конечно можно поправить, но долго переучиваться обратно ради чего?

  Развернуть 1 комментарий

Кстати больнее всего было, не когда сломал пятку, и не в первые дни когда там все опухло и ныло постоянно, а когда в первый день после снятия гипса упал в туалете и долбанулся пяткой о трубу, просто лежал и орал несколько минут, думал все ппц опять в гипс, но обошлось.

  Развернуть 1 комментарий

@Ktulhu, мне это напомнило мемуары одного астронавта — как он после окончания экспедиции медленно вставал с унитаза, и стоял, чтобы голова не закружилась

  Развернуть 1 комментарий
Nikolai Lopin Фронтендмейстер 25 ноября 2023

Шлю лучи поддержки ❤ я после легкого перелома в районе локтя больше месяца руку учился полностью разгибать, а тут все гораздо сложнее. Сил и терпения

У меня после игры в воротах в мини-футболе все руки и пальцы в говно ушатаны, перестал играть 

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за историю. Получается польский сор не так уж и плох.

  Развернуть 1 комментарий

@mdogx, а вот больничку только Линдлея и рекомендовал, по травмам.
Мне местные потом рассказывали историю, как у них знакомого разложило на мотоцикле и единственная больничка которая взялась за операцию - на Линдлея. Остальные предлагали только ампутацию. В итоге, сказали сразу - тебя ждёт 2 года жуткой боли и 5 лет полной реабилитации, если готов мы пробуем. Спустя 4 года как и не было ничего.

  Развернуть 1 комментарий
Владислав Умнов Основатель стартапов 25 ноября 2023

Меня как раз ждёт операция по восстановлению связок в коленном и возврат на место чашки. Тож футбол. Ноту меня лишь подвывих. Слегка то есть. Тоже буду учиться колено сгибать

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, для меня оказалось открытием, что пришлось учиться ещё и колено РАЗГИБАТЬ. И это сильно помогло снятию отёчности, к слову

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб