45 радикально честных фактов про художественную гимнастику

 Публичный пост
26 мая 2024  3013
ОХУЕННО Держи долор ⨯2

Здарова, вастриковчане. Я тут вспомнила, что у меня есть для вас интересная тема — 10 лет своей жизни я посвятила профессиональному спорту. Да не просто какому-то, а художественной гимнастике. Имею сказать!

Вот вам 45 радикально честных фактов о том как устроен большой спорт изнутри. Почему гимнастки худые, какие травмы чаще всего получают и как судьи оценивают в баллах все эти танцы с бубнами булавами. Это личный опыт, но думаю он средний для всего конкретного вида спорта по стране. Я занималась в 2003-2013 годах в Омской СДЮШОР.

Здесь есть мат, ну уж бл#ть, извините.

  1. Попасть в проф.спорт если тебе больше семи лет можно в двух случаях: или у тебя супер-мега-огонь данные, или супер-мега много бабла у родителей. Лучше и то, и другое. «Данные» это: природная мягкость мышц, сухожилий, гибкость суставов, высота толчка (высоко прыгать тоже кому-то дано, а кому-то нет), а ещё миловидность мордашки и длина ног. Если нет хотя бы двух пунктов — решают или деньги, или упёртость, или способность идти по головам. Лучше всё сразу.

  2. Из тех, кто тренирует девочек с первого по пятый год есть тренера-церберы и тренера-похуисты. Ни тем, ни другим не светит обрести славу (даже если их воспитанницы станут олимпийскими чемпионками) так что тут все просто зависит от характера. Попасть к тренеру где-то «по середине» можно, но таких мало (мне повезло).

  3. Тренер-похуист означает, что какими бы великолепными данными не обладала девочка — ей ничего не светит, если она (или её мама/папа/тетя/сестра) не умеет прокладывать путь к славе сама.

  4. Тренер-цербер примерно на третий год видит кто «перспективный», а кто нет. Если ты попал в список перспективных — ты будешь ебашить как конина, а если нет — у тебя нет шансов даже выбиться на соревнования в другой город или область.

  5. В первый год девочек обычно набирают ±40 человек. Каждый следующий год остаётся половина. К пятому году моей «карьеры» нас осталось трое из 43 набранных.

  6. Есть всего 6 видов выступлений: без предмета, скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. Каждый разряд выступает в 4 из 6 видов.

  7. Без предмета — это для малышек. В этом виде соревнования обычно только показательные для первогодок. В основном это танцевальные движения и немного элементов. Хотя были какие-то года изменения правил, когда б/п выступали разряды на соревнованиях.

  8. Скакалка — это пиздец дыхалке. На ней можно прыгать, подкидывать и крутить всякими способами. 1,5 минуты быстрого бега вприпрыжку (!) по площадке — это жесть. Я после выступлений просто сходила с ковра и падала, где стояла.

  9. В обруче главное — обруч не сломать. В целом все упражнение на координацию крупной моторики, пушто обруч надо катать, подбрасывать и ловить всякими способами.

  10. Мяч — это для тех, кто любит залезать в ящик. Потому что надо гнуть спину пополам, выворачиваться наизнанку и зажимать этот гребаный мяч всеми частями тела, чтобы он не дай бог от тебя не укатился.

  11. Булавы это пиздец и больше мне о них нечего сказать. Во-первых их две, что уже как бэ создаёт определённую сложность. Во-вторых они из твёрдого пластика и «большая шишка», то есть самая тяжёлая часть булавы, весит +-100гр, а высота потолка примерно 15 метров. Подумайте как сильно стограммовая пластиковая хрень может ебнуть по голове при падении. Ответ: в лучшем случае сильный ушиб и синяк (с которым нельзя выступать, кстати), в худшем — сотрясение мозга. Кстати, булава упавшая на ногу однажды сломала девочке кость.

  12. Лента — для тех, кто любит бдсм. Одно неверное движение и 12 метров ленты обматывают твоё тело и ты оказываешься в заложниках. А ещё дешёвые ленты режутся — это как порез бумагой, только больше и по всему телу. А палочка может прилететь в глаз — редко, но я видела такое.

  13. С третьего года (иногда со второго) тренировки становятся ежедневными. Девочки тренируются 6 дней в неделю по 4-7 часов. Ещё два или три раза в неделю перед основной тренировкой ходят на хореографию, которую ведёт балерина, либо балетмейстер. Перед соревнованиям обычная практика тренироваться по две тренировки в день с коротким перерывом на обед, частенько девочки пропускают школу. Если ты занимаешься спортом высоких достижений у тебя в принципе больше ни на что времени нет.

  14. Площадку все называют «ковёр». Потому что это буквально и есть ковёр 10х10 метров (upd: я глянула новые правила и теперь ковёр 13х13м) обычно белого или молочного цвета (реже - бежевый). Гимнастка выступает на нем одна (малышки иногда вдвоём или втроём). Кстати из-за этого девочкам сложно уйти в групповые танцы: привычка распоряжаться площадью в 100кв.м. в одни щеки укореняется намертво.

  15. Юношеские разряд дают по результатам нормативов, а взрослые, КМС и МС по результатам соревнований. Но на деле до КМС доходят все, кто занимается больше 6 лет, им просто делают левые записи в личных делах. С МС сложнее, но честно говоря — это тоже не так сложно, как вы думаете. Я мастер спорта и всё что мне это даёт — клёвый фан-факт для флирта.

  16. По-сути для взрослых разрядов нормативы не нужны, но я помню что мы сдавали их каждый год все равно. Нормативы — это такой способ унижения девочек, когда все выполняют одни и те же задания и должны преодолеть определённую планку. А если нет - все будут смотреть на тебя со смесью презрения и жалости. Самое ужасное летом — это сдавать нормативы по бегу. Жарко, горячий асфальт, душно, а ещё это чуть ли ни единственный раз за год, когда девочки в принципе бегают.

  17. На третьем или четвёртом году лучшим девочкам ставят групповое упражнение. Это очень красиво со стороны, но полный ад для самих девочек т.к. приходится тренироваться вдвое больше.

  18. «Групповички» это типа элита. Обычно они ходят задрав носы своей стайкой и нежелают общаться с «челядью». А все потому что в групповом проще получить разряд, т.к. выступлений больше.

  19. Растяжка — самое ужасное слово для девочек. Тянуть начинают с первой тренировки и к конце первого года девочки должны сидеть на шпагате со скамейки примерно 20-25 см в высоту. Любимый способ тянуть гимнасток — посадить их со скамейки повыше и просто сесть сверху. И да, чем больше ты орёшь, тем дольше и сильнее тебя тянут. Мне 28 и я до сих пор любую боль могу терпеть молча.

  20. Обычно начиная с третьего года девочки приходят в зал и разминаются сами, но иногда тренеры устраивают «общую разминку» — это примерно 1,5-2 часа напряжения всех возможных мышц тела. Это ненавидят все без исключения.

  21. Если вы думаете, что растяжка нужна только на шпагат — вы заблуждаетесь. Спину сгибают не менее жёстко. Кто умеет вставать в мостик — попробуйте встать, взяться за свои лодыжки и выпрямиться. Лучше не надо, просто поверьте, что это пиздец. Проблемы с позвоночником у гимнасток настолько частые, что в каждом более-менее уважающем себя СДЮСШОР есть штатный массажист, а в некоторых ещё и вертебролог (врач-специалист по позвоночнику).

  22. К 4-5 году только самые ленивые не зарабатывают пару тройку болячек. Все что связано со спиной, суставами, костями — все плохо, поверьте. Мой позвоночник норовит сложиться как доминошки с 16 лет и держится только на сильных мышцах спины, по словам врача.

  23. Топ заболеваний: сколиоз, протрузия позвонков, неправильно сросшиеся переломы, раннее истирание суставов(особенно коленей), вальгусная деформация(шишка на стопе) у каждой второй. А ещё после занятий гимнастикой мало кто остаётся девственницей. И нет, это не потому что тренера кого-то насилуют. Во всем виноват шпагат. Девственная плева рвётся/растягивается быстро и безболезненно, девочки даже не замечают. Проверено лично мной.

  24. Для некоторых девочек спина и шпагат — фигня, зато стопы им приходится почти ломать, чтобы добиться идеального взъёма. Кстати «натяни стопы/носки/лапти/валенки» во время тренировки самая часто звучащая фраза.

  25. Отдельно нужно сказать про спортивные лагеря/сборы. Там количество тренировок увеличивается до пяти в день. Наше обычное расписание на сборах: подъем в 7.00, зарядка (бег 4 км, разминка и скакалка), завтрак, тренировка (общая разминка+прыжки), обед, тихий час, тренировка (бег 6 км, ОФП, иногда работа с предметом), ужин, растяжка, сон. И так 21 день подряд. За любую провинность девочки бегали и тянулись вдвое (иногда втрое) больше. Однажды мы проспали зарядку и всей комнатой бежали под дождём 10 км под аккомпанемент собственных рыданий.

  26. Худеть — это второе по популярности занятие у гимнасток. После «тренироваться». Взвешивание вместе с тренером, кстати, считается наказанием.

  27. Худеют самыми разными способами. Самый лайт — это идти к диетологу, но так делает 10% от всех, и все равно штатные диетологи выдают такие диеты, что на них можно умереть с голоду. Чаще всего девочки просто сидят на капустном супе, чае и чёрном хлебе.

  28. Не смотря на всё, кстати, лютых анорексичек среди гимнасток немного, т.к. девочки раз в полгода проходят диспансеризацию и малейшее подозрение на анорексию вешает над ними Дамоклов меч. А худые они потому что тренируются как кони по 7 часов в день и мало жрут. Не жрать они не могут — сил на тренировки не будет.

  29. Топ самых частых травм: ожог о ковёр, ушибы, растяжение/разрыв связок, вывихи, трещины в костях, переломы.

  30. Ковёр в зоне разминки обычно мягкий, хоть и синтетический, но обжечься об него сложно. Зато ковёр, где девочки выступают — адское место. Одно падение и все твои руки, колени и другие части тела мгновенно становятся красными и воспаленными. Иногда с кровью.

  31. Гимнастика — единоличный спорт. Каждая девочка по сути сама за себя (разве что исключения — групповички, но тоже сомнительно) поэтому ни о какой дружбе речь не идёт. Лично я не сталкивалась (как-то в нашей школе все по лайту было), но по рассказам могу сказать, что случаи когда две девочки-конкурентки всеми способами пытаются друг друга убрать — нередки. Способы разные: подкручивают весы, насыпают в вертушки (это такие чешки для выступлений, одеваются на голую ногу обычно) горчицу или перец, прячут предметы. Самый странный способ, который я знаю — одна девочка натёрла другой скакалку чесноком.

  32. После 4-5 года, если ты выжила и осталась — все зависит от тебя. Тут уже остаются девочки с примерно одинаковыми данными и все зависит от упорства и трудолюбия. Кстати поэтому я никуда не выбилась. Данные огонь, но СДВГ и проблемы с мотивацией. Увы.

  33. Смена тренера — практика довольно частая, но иногда весьма травматичная для девочек. У меня за 9 лет было три тренера и каждый раз причиной был декрет. Вообще рядовые тренера на мой взгляд одновременно святые и несчастные люди — они должны делать одну и ту же работу много лет и у них нет надежды выбиться куда-то дальше. Совсем. Вообще. Когда девочка начинает «подавать надежды» её обычно забирает к себе именитый тренер, а рядовые тренера получают разве что премию к зарплате.

  34. Когда группа девочек достигает разряда КМС (кандидат в мастера спорта) их первый тренер вполне может передать их кому-то другому и набрать новую группу малышек. Девочки обычно не бросают тренеров и ходят помогать с мелкими. Тренировать первогодок весело.

  35. Выступать на соревнованиях — огромный стресс. Даже если ты идеально знаешь свою программу,когда выступаешь ты должна одновременно следить за предметом, правильностью выполнения упражнения и тем, чтобы все части твоего тела в любой момент времени были натянуты и в правильном положении. А ещё улыбаться. И высоко прыгать. И заигрывать с судьями. До сих пор терпеть не могу, когда мне нужно что-то сделать на оценку.

  36. Личная история: когда мне было 10 я уехала в спортивный лагерь и через несколько дней после моего отъезда умер мой любимый дедушка. Тренер отговорила маму забирать меня на похороны и я до сих пор жалею, что не настояла на своём.

  37. Естественно в гимнастике есть правила. Их пишет Международная федерация гимнастики и меняются они каждые 4 года. Если честно я никогда толком правила не читала (как и 90% гимнасток). Но некоторые тренера проводят девочкам настоящие зачёты по знанию правил. Если честно смысла в этом я не вижу от слова совсем.

  38. На самом деле правила в гимнастике весьма занимательные. Судей куча, отдельный счётный стол и миллион всяких нюансов. Почитать можно тут. Когда знаешь правила — интереснее смотреть выступления, потому что знаешь за что гимнастка получила те или иные баллы.

  39. Счёт баллов в гимнастике идёт на десятые. То есть буквально были ситуации, когда одна гимнастка выигрывала другую на 0.1 балла. Такие ситуации нередки на олимпийских играх (где уровень у всех гимнасток высокий).

  40. Каждому элементу (прыжок, бросок, поворот и т.д.) соответствует обозначение. Вот такие карточки раньше писали девочки и они передавались судьям, а судьи уже оценивали насколько совпало заявленное и сделанное. Сейчас карточки пишут сами судьи. Последние варианты правил для них реально усложнили жизнь в три раза, а для девочек упростили. И поделом.

я помню как писала такие карточки от руки на 5 предметов в 5 экземплярах
я помню как писала такие карточки от руки на 5 предметов в 5 экземплярах

  1. Раньше правила в гимнастике регулировали буквально все до мелочей. Даже музыка под которую выступают девочки должна была соответствовать критериям. Сейчас с каждой иттерацией правила дают всё больше свободы, но всё равно они довольно строгие и порой излишние.

  2. Судьи делятся на категории: техника, артистизм и сложность. В коллегии (за столами) обычно от 8 до 14 и ещё 3 вдоль площадки. Судьи площадки не входят в коллегию, но сидят с разных сторон ковра и их слово роляет, если судьи что-то не смогли рассмотреть издалека.

  3. Судьями обычно становятся тренера. Насколько я знаю, нужно быть не менее чем мастером спорта, иметь высшее профильное образование и быть тренером (какой-то) категории. В гимнастике судейство весьма субъективное, т.к. критерии положения любой части тела в любом элементе прописать просто невозможно. Часто между судьями возникают споры и решаются они чаще всего не в пользу гимнастки.

  4. На каждых соревнованиях возле судей сидят девчонки из младшей группы, задача которых после выступления собрать у судей карточки с оценками и отнести их на счётный стол. Всегда любила «таскать карточки». Работа не пыльная, да ещё и смотришь соревнования с самой лучшей обзорной точки.

  5. Самое сложное — закончить карьеру. Девочки могут тренироваться до 23-24 лет. 25 — уже пенсионный возраст для гимнастки. Это связано с тем, что к этому возрасту сухожилия и суставы уже обычно находятся в плохом состоянии, а мышцы перестают быть такими же мягкими как раньше. Выходя из зала в 20 лет девочка вдруг понимает, что у жизни умеет только одно — тренироваться. Полноценного школьного образования у неё обычно нет (хотя и есть аттестат), поэтому поступить в универ — не светит. А корочка мастера спорта даёт без экзаменов поступить в физкультурный. Очень много профессиональных гимнасток идут в тренера просто потому что больше ничего не умеют.

Задавайте ваши вопросы в комментах, с удовольствием на них отвечу. Муа!

Аватар Эли из Ковена
Эли из Ковена @eli_wonderlust
networking-феяRandomCoffee
📍Санкт-Петербург, Россия

Мур! ♥️
Я не против новых знакомств, но умоляю! если вы мне пишете — сразу говорите откуда вы и по какому вопросу (вопрос «просто поболтать о жизни» тоже в счёт!)

Самый простой способ связаться со мной — телеграм
По рабочим вопросам и вопросам Ковена: @coven_guardian
По личным вопросам (и для мемов!): @wonderlust_eli

Мой лытдыбр: @eli_wonderlust

88 комментариев 👇

По этой теме Витя Кравченко выложил видос, правда я еще не смотрел:

@dunpil, вот я в процессе просмотра прямо сейчас!)

  Развернуть 1 комментарий

@dunpil, знаете, что такое мышечная память?
я после интревью решила посмотреть выступления Риты на олимпиаде. Смотрю и в какой-то момент чувствую, что у меня синхронно с ней напрягаются мышцы. Бля. Это реально очень странное ощущение в теле. И мне кажется, что оно со мной навсегда.

Кстати, подпишусь под каждым словом, что она в видео говорит и всем советую посмотреть, как и «over the limit» (документалку о ней же).

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, да, фильмом тоже заинтересовался. Про мышечную память - впечатляющая история, наверное такого эффекта можно добиться только если оно действительно где-то в подсознании

  Развернуть 1 комментарий

@dunpil, знакомый нейробиолог сказал, что это беспощаный мозжечок

  Развернуть 1 комментарий

// Смотрит на судейскую карточку...

Так вот где оказывается используются все эти прикольные и непонятные символы из Unicode!)

  Развернуть 1 комментарий

@evgandr, училась программировать, когда ещё не знала что такое этот ваш компуктер😂
на самом деле если разбираться, там каждое обозначение состоит из разных частей, каждая из которых — отдельное движение/элемент. Мы помнится развлекались тем, что одна пишет обозначение на бумажке, а вторая пытается его воспроизвести — это считалось весёлой развлекухой)

  Развернуть 1 комментарий

Пытаюсь понять - зачем это всё вообще надо...

  Развернуть 1 комментарий

@baronfonandrii, много лет задавалась этим вопросом) но наверное есть энтузиастки с амбициями просто🤷

  Развернуть 1 комментарий

Играл в футзал в спорткомплексе как раз после группы девочек-гимнасток. Они там как раз перед нашим приходом каждый раз сворачивали эти злоебучие ковры. От ковров остается невероятное количество пыли на паркете, от которой потом первые полчаса бутсы скользят, как на льду. Думаю примерно столько же остается и в легких детей при сворачивании.

В остальном - на мой взгляд - очень странный вид спорта, как и женское фигурное катание, не понимаю, зачем родители пихают туда детей в таких количествах. Можно предположить, что для развития ловкости/физической формы детей, но все эти сгибания пополам со стороны не выглядят сильно полезными...

  Развернуть 1 комментарий

@dunpil, моя мама отдала меня «потому что красиво». Ну не поспоришь действительно выступления очень красивые и зрелищные.

Насчёт ковров — мы занимались в отдельном здании и у нас такой проблемы не было, но это жесть, конечно, если как ты рассказал.

  Развернуть 1 комментарий

оно того стоило?

  Развернуть 1 комментарий

@MrSparkline, слушай, интересный вопрос на самом деле. 10 лет думала, что нет. Но сейчас — вижу насколько спортивное прошлое мне помогает в плане здоровья даже сейчас. Я намного гибче/легче своих сверстников, хорошо чувствую своё тело, у меня нет проблем с физухой (хотя я и занимаюсь ей нерегулярно), могу танцевать и вот это всё.
в плане психического здоровья — не знаю, не могу сказать, что спорт меня травмировал или наоборот «закалил характер». ну вот с болью разве что — я реально вообще её не боюсь. в остальном — спасибо, что было, повторять не рекомендую.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, второй раз прочитал про боль, пошёл искать в профиле тег BDSM — и нашёл! 🤝

  Развернуть 1 комментарий

@neonick, не скрываю, да) бдсм честно говоря условный, я пару лет назад "отошла от дел")

  Развернуть 1 комментарий

@neonick, у меня первый кандидат на такие подозрения — программист 1С)

  Развернуть 1 комментарий

Классный пост. Удивительно, но если убрать из него все специфичное именно для гимнастики (вместо хореографии перед основной тренировкой - "суша", то есть просто спортзал с весами или интервальными тренировками, и прочее такое), то получится почти корректный пост про плавание. Разве что МС/КМС в плавании обычно никто не рисует, насколько я знаю.

И про тайминги отбора, и про режим тренировок, и про спортивные лагеря, и про смену тренеров, и про отбор тренерами более перспективных, и про тренеров-церберов/похуистов и их количественное соотношение с нормальными тренерами, и так далее.

У нас несколько раз выпадало так, что с нами в лагере были другие спортсмены, и кажется, у конькобежцев было почти все то же самое по количеству тренировок и расписанию. А вот у боксеров почему-то было лайтовее.

Как будто бы это какая-то одна универсальная программа подготовки личинки спортсмена.

  Развернуть 1 комментарий

@pandapanda25, а боксеры просто отбиваться умеют 😁
Насчёт рисования КМС/МС — утверждать не буду, но мне кажется рисуют везде, было бы желание.

Было бы, к слову, интересно про другие виды спорта послушать как оно там происходит.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, в спортивном программировании как-то сильно проще. Далеко не как в шахматах. Но оно ближе к всяким предметным олимпиадам (типа математических-физических), чем к высокому спорту. Скажем, 15-20 часов тренировок в неделю уже считается дофига, если это не сборы/школа.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, могу сказать за плавание. Было это давно, как оно сейчас, точно сказать не могу. Но сомневаюсь, что что-то поменялось. Критерий чёткий – есть секундомер и он считает время. Поэтому даже юношеские разряды не рисуют. Проплыл на разряд, КМС, МС на соревновании нужного уровня – получил.
Понятное дело, что КМС на районном соревновании не дадут, нужен уровень повыше :)

  Развернуть 1 комментарий

@Spaider, на самом деле мне в каком-то смысле повезло — год, когда я получала разряд был последним, когда его можно было получить по количеству соревнований (независимо от уровня), потом правила поменяли и сейчас кажется его дают по суммарному количеству баллов и вроде надо на всероссийские соревнования съездить минимум один раз. Так что мне кажется сейчас рисуют меньше, но я уверена, что всё равно рисуют)

  Развернуть 1 комментарий

@Spaider, Подтверждаю. За спиной (слегка криоватой) 9 лет СДЮШОР 2 г. Мозыря (бывшая ДЮСШ) по плаванию. Насколько мне известно никому не рисовали КМС и МС, толку от этого было мало. Было разве что в разговоре - "разряд" и "плыву на такое-то время разряда". Сменил трёх тренеров, даже на 1й разряд не доплыл за 9 лет. Потом 2 года ещё выступал за факультет в универе, оказалось моего дохлого 2го разряда хватает для более-менее среднего времени.

Пост пробудил воспоминания о тренировках в 7.40 утра когда в школе была вторая смена. О сборах, диспансеризациях, летних лагерях, месяце тренировок только на суше когда в бассейне был плановый ремонт. А ещё постоянный голод, жрать хотелось всегда.

Чтобы бросить пришлось приложить немалые усилия собраться и сказать тренеру что ухожу (и это несмотря на то подающим надежды я уже тогда не был).

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, в самбо разряды в начале нулевых не котировались совсем ибо нафиг не уперлись. их даже не то, чтоб рисовали, они в целом автоматом набирались бы на отборочных, если выходишь на соревнования уровня, где можно получить кмс. а кмс в целом можно получить если упороться плюс минус любому при 2 тренировках в день и 6 днях в неделю.
я занимался у детского тренера. в возрасте 15-17 от него уходили к его старшему брату и там за год-два становились кмс\мс.

  Развернуть 1 комментарий

@mgelios, а как со здоровьем?) не болит ли спина/суставы/что-то еще? были ли какие-то травмы, пока занимался?

  Развернуть 1 комментарий
  1. Занимаются ли художественной гимнастикой мальчишки, хотя бы на начальном уровне? Я знаю, что в синхронном плавании есть свои энтузиасты, которые пытаются побороть сексизм в отношении спортсменов-мужчин, есть ли такое в художке?
  2. Чем руководствуются родители, отдавая детей в профессиональный спорт (или когда становится понятно, что из оздоровительного клевого и полезного хобби спорт превратился в токсичную сверх-времязатратную херню, гробящую здоровье и будущее ребенка)?
  3. Правильно ли я понимаю, что тренера - всегда женщины? Адовые истории про домогательства, которые постоянно всплывают про спортивную гимнастику, к художественной гимнастике неприменимы?
  Развернуть 1 комментарий

@JuliaBalinova, привет!

  1. Мужская художественная гимнастика существует, но очень-очень слабая и таких школ/тренеров/спортсменов крайне мало в России, чуть побольше (внезапно) в Китае и Японии, но всё равно по-сравнению с девочками — мизерный процент.

  2. Думаю амбициями. И своими, и детскими — потому что у девочек они появляются как только они осознают, что кто-то хуже, а кто-то лучше (лет в 11-12 примерно). Они не считают, что это гробит будущее, кстати, даже наоборот — ведь всё это делается для того, чтобы выбиться на олимпийские вершины. + остаются после 4-5 года те, кому рнально ВПИРАЕТ заниматься, родители не всегда «заставляют» девчонок, они выбирают это сами.

  3. Да, это правда. 99,9% тренеров — женщины. Историй о сексуализированном насилии я не слышала ни за свою карьеру, ни в каких-либо сплетнях до или после. Но женщины-тренера умеют быть жестокими по-другому (бить, унижать, заставлять тренироваться и худеть до посинения, напр.) На моей памяти одну даже отстраняли от работы за жестокое обращение.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, спасибо за ответы!

  Развернуть 1 комментарий

@JuliaBalinova,
Пообщался с мамочкой гимнастки ушедшей из спорта перед выпуском из школы. По ее словам, польза определенно есть и физически и ментально дочка стала более выносливой и активной по жизни. Сейчас учится в университете и еще и работает. Причем у нее есть еще ребенок, как контрольная группа :)

  Развернуть 1 комментарий

@AlexandrZ, мне кажется это очень зависит от характера самой девочки. мне повезло — у меня от природы много жизненной энергии, в целом бойкий характер и сильная нервная система, так что спорт только укрепил во мне эти качества.
но я видела немало случаев, когда сама по себе девочка мягкая, спокойная и тихая и спорт только делает хуже и ломает об колено (из-за давления, конкуренции, высоких нагрузок и т.д.) если вовремя не уйти из него.

ну и в плане физухи тоже самое — мне повезло со здоровьем, а был у нас случай что девчулю в 12 лет с инсультом(!!!) увезли прям из зала (звучит как треш, так это он и есть)

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust,
Согласен, поэтому рассматриваю гимнастику для свой младшей как способ адаптироваться к жизни, при этом не навредив ей.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexandrZ, гимнастика — отличная вещь, если это не спорт высоких достижений)

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, И если тренера хорошие попадаются :)
я бы своих детей не отдала, менталку года 3 лечила после и отношения с едой столько же налаживала.
у нас прям были девочки, которые до сих пор не вылечились, когда-то по 38 кг в 16 лет весили и это не про сборну или спорт высших достижений.

  Развернуть 1 комментарий

@enrikamatveichuk, в плане отношений с едой мне повезло — метаболизм такой, что я могла есть что хотела и была всегда самая тощая. Но про РПП у гимнасток наслушалась!

  Развернуть 1 комментарий

@AlexandrZ, мне кажется, спрашивать о пользе в этом случае надо все же не мамочку, а саму девушку. Их точки зрения на этот вопрос могут радикально различаться. (Необязательно, конечно, но мама тут явно ненадежный рассказчик. Это не у нее же по 6 часов тренировок в день и прочая жесть).

  Развернуть 1 комментарий

Куда бы ты отдала своих детей, какие кружки или карьеру ты бы им желала или не желала, и почему?

Спасибо за пост!

  Развернуть 1 комментарий

@tdurova, интересный вопрос, но ответ прозаический — куда сами выберут, туда и пойдут) Для здоровья — я бы в бассейн разве что отправила без разговоров, но не в большой спорт, конечно. Я считаю, что детям одинаково полезны танцы, спорт, музыка, рисование и ещё миллион всего другого — но выбрать они должны сами, они ж отдельные люди. Карьеру — тем более.
Если моя дочь загорится заниматься гимнастикой — я ей расскажу по-честному как оно там будет и если не передумает — штош, буду искать хорошего тренера и школу. Препятствовать — не намерена. Вдруг действительно талант и олимпийская чемпионка 🤷🏼‍♀️

  Развернуть 1 комментарий

Сорри, задушу. Возможно ты имела что то другое, но

За 1,5 минуты выступления девочка может пробежать вприпрыжку по площадке 2-3 км.

2 киллометра за полторы минуты - это 80км/ч, 3 очевидно еще больше. Так что же тут все таки имелось ввиду? Факт очень интересный, но я ничего не понял :(

  Развернуть 1 комментарий

@Vita, ладно, наверное с 2 км, я маху дала, но выступления со скакалкой — это реально 1,5 минуты очень быстрого бега вприпрыжку(!) из одного конца ковра в другой. Я после скакалки просто выходила с ковра и падала, где стояла.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, понял, спасибо за пояснения. Да, это очень мощно, я футзалом занимался на воротах, у нас были упражнения, где надо было полубоком в припрыжку лесенку пробегать. Это конечно не сравнится со скокалкой, но даже лесенка это очень тяжело для дыхалки, так насколько это трудно я представляю

  Развернуть 1 комментарий

@Vita, надо сказать, что несмотря на это, прыгать на скакалке сейчас — один из моих любимых видов кардио) и всем советую!

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, потому что это не скучно! Я вместо тренажерного зала выбрал скалолазоние, потому что поднимать железо скучно, а поднимать себя вверх - весело!

  Развернуть 1 комментарий

@Vita, скалолазание — вообще отличная штука) и про то, что тягать железо — скука согласна на 146%) не понимаю как и зачем люди это делают🙈

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, ну скакалка сильно зависит от темпа. темп 2 прыжка в секунду это очень не сложно при такой подготовке.
я в подростковом возрасте занимался самбо и на скакале перепрыгивал всех в классе не напрягаясь. первый раз когда нам выдали норматив отпрыгать 500 раз в школе на физре я через 5 минут вернулся и сказал, что все. мне не поверили. я перед учитилем за минуту напрыгал еще чот типо 110 раз. от меня отстали:)

мне выносило дыхалку 3 минуты встречи борьбы. вот это капец. при этом я бегал по 10 км вполне нормлаьно, 15 со скрипом, а вот после трех минут борьбы - все. минут 20 надо было просто дышать. как проф боксеры 3 по 12 я ваще хз о_О

  Развернуть 1 комментарий

@Vita, мы по трибунам стадиона (которые в виде скамеек) прыгали вверх. вроде ничо так, но к концу офгеваешь. ну или просто по 3-4 минуты на скамейку прыгаешь с места вверх-вниз

  Развернуть 1 комментарий

@LordMarlin, согласна, скакалка зависит от темпа. Но ещё роляет, что темп рваный — поэтому боксёры вообще отбитые (ироничный каламбур) на мой взгляд. Ну и тренируются с этим рваным ритмом постоянно.

Собстна тут боксёры и гимнастки похожи: в гимнастике есть ещё двойные-тройные со всякими переподвыподвертами, обычные прыжки там почти не используются. И между ними ещё элементы (повороты, кувырки, броски, танцевальные движения и т.д.) — к концу упражнения реально легкие выплюнуть можно.

  Развернуть 1 комментарий

@LordMarlin, ооо да, бегать по ступенькам нас тоже заставляли) мне повезло — я 20 лет жизни прожила на 5 этаже без лифта, так что уж по ступенькам бегать умела как профи)

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, бегать кстати фигня. прыгать двумя ногами заметно сложнее. ну и расстояние на трибунах больше, чем на лестнице.

  Развернуть 1 комментарий

@LordMarlin, вот прыгать двумя ногами не помню, кстати такого. А насчёт расстояния — это были лавочки в виде амфитеатра, так что расстояние примерно как 2 обычных ступеньки между ними)

  Развернуть 1 комментарий
Olga Kai админ в Метаверсошной 26 мая в 11:53

Недавно видела в тиктоке срач по поводу костюмов на гимнастках.
Мол, слишком сексуализированные. Плюс адов макияж. А девочки маленькие выступают, соответственно, это все привлекает зрителей-педофилов.
Но правилами вроде бы запрещена более закрытая одежда.
Что думаешь про это все?

  Развернуть 1 комментарий

@Elly404, привет)
Правила по поводу костюмов на самом деле довольно адекватные: разрешается надевать полностью закрытый костюм (сьют с рукавами и штанинами), другой вопрос что он должен быть обтягивающим — но это специфика спорта, судьям нужно видеть положение частей тела при выполнении элементов.
Вот выдержка из правил:
«Купальник должен быть корректным и непрозрачным; под кружевными вставками должна быть подкладка (зона туловища до груди). Область таза/промежности (с юбкой или без юбки) должна быть покрыта непрозрачным, (непохожим на цвет кожи) материалом до бедренной кости, и допускается небольшая кружевная область, или область цвета кожи для соединения/украшения»

и ещё:
«24.1.1. Разрешается надевать:

  • длинные колготки на или под купальник;
  • длинный цельный купальник, плотно прилегающий к телу;»

Делать адовый макияж — тоже совершенно необязательно.
Цитата из правил насчёт макияжа: «24.4. Макияж должен быть легким и ясным - театральный грим не допускается.» — это единственное указание. Яркий и сильный макияж нужен, например, синхронным плавчихам, ибо должен быть виден в воде и не смываться.

Другой вопрос, что сами девочки, их мамы, и тренера пытаются всеми силами выебнуться. Но это на их личной отвественности.

  Развернуть 1 комментарий

@Elly404, тоже про это думал. У меня мама работает в секции воздушной гимнастики, постоянно показывает видосы с их выступлений, а у меня криндж их смотреть т.к. слишком сексуализировано.

  Развернуть 1 комментарий
Yoshi Stan DevOps, SRE, BigData, вот это все. 27 мая в 08:20

Спасибо за пост!
Мы несколько лет подряд делили зал со спортивными гимнастками (я фехтовальщик сам). Насмотрелся на тренировки, практически все то, о чем вы написали, впечатление было тягостное. Наш тренер постоянно приводил "соседей" как пример собственной доброты )

  Развернуть 1 комментарий

@yoshi_stan, в спортивной гимнастике, насколько я знаю, все ещё хуже(

  Развернуть 1 комментарий

@yoshi_stan, кстати, было бы очень любопытно почитать пост про фехтование!

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, а тут уже был отличный пост про фехтование от @zederblatt https://vas3k.club/post/21721 , всячески рекомендую! Если придумаю, что сверх этого написать еще, напишу )

  Развернуть 1 комментарий
Роман Колесников Руководитель проектов-ведущий инженер 27 мая в 11:14

Очень важный пост. Спасибо Вам за рассказ, Эли.
Думаю, что родителям, которые думают о том, чтобы отправить своих девочек в этот вид спорта, желательно знать всю подноготную.
А еще приходит мысль о том, что было бы здорово сделать что-то, какое-то сообщество, в котором девушки после окончания карьеры могли бы найти себе достойное применение. Дело, в котором нехватка времени на качественное среднее (как следствие, и высшее) образование была бы как-то компенсирована. В котором можно было бы как-то использовать их навыки и компетенции. Мне кажется, это было бы очень полезно для нашего общества.

  Развернуть 1 комментарий

@Romul_V24, идея отличная! мне кажется что-то подобное существует, просто не очень распостранено

  Развернуть 1 комментарий

Способы разные: подкручивают весы, насыпают в вертушки (это такие чешки для выступлений, одеваются на голую ногу обычно) горчицу или перец, прячут предметы. Самый странный способ, который я знаю — одна девочка натёрла другой скакалку чесноком.

А как с этим борются? В смысле, что грозит человеку, которого уличили в такого рода пакости?

  Развернуть 1 комментарий

@yorlov, могут вызвать "на разговор", могут разбираться с родителями, могут отстранить от соревнований. Но на самом деле ситуация примерно та же, что с школьным буллингом.

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за пост!

А расскажи, почему ты в конце концов решила закончить с гимнастикой и как ты этого

Очень много профессиональных гимнасток идут в тренера просто потому что больше ничего не умеют.

избежала.

  Развернуть 1 комментарий

@blackDog, я ушла, когда мне было 16, просто получила мс и решила, что больше не хочу заниматься, ибо потолок достигнут. Я как раз перешла в 9 класс и успела получить нормальное образование. Тренером быть я никогда не хотела, но любила детей и в итоге поступила в педагогический)

  Развернуть 1 комментарий

Худеть — это второе по популярности занятие у гимнасток.

А как вообще можно набрать вес при таком адовом графике?

  Развернуть 1 комментарий

@yorlov, в том и смысл, что никак)) но есть девочки просто склонные к полноте, да и само понятие о "нормальной" фигуре в гимнастике специфическое. Самое адовое время — когда грудь начинает расти.

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, а куда гимнастки девают грудь? есть же особенные гены,когда тебе 14, а грудь летит к тройке?

  Развернуть 1 комментарий

@mikaakim, видала таких, у кого в 14 была тройка, тяжко им было. утягивают бинтами или очень плотными спортивными топами. Но вообще из-за недостатка жировой ткани грудь у гимнасток растёт медленнее и меньше.

  Развернуть 1 комментарий

фактов 45, кстати, один потерялся

  Развернуть 1 комментарий

@MrSparkline, пофиксила👀

  Развернуть 1 комментарий

А существует ли при таком жёстком графике у гимнасток "личная жизнь", или она появляется только "на пенсии"?!
И помогают ли навыки гимнастики в личной жизни )) или скорее мешают?!

  Развернуть 1 комментарий

@megakott, мне сложно сказать) когда я занималась мы были ещё довольно мелкими для «личной жизни», а у девочек постарше я не могла спросить)) + я там говорила, что спорт единоличный и девчонки особо личным друг с другом не делятся. Подозреваю, что бывают редкие случаи, но большинство тех, кто занимается старше 14-15 лет — «замужем за спортом».

А ещё это на 100% женское окружение. Я в частности из-за этого с мужчинами научилась общаться уже ближе к 25)

  Развернуть 1 комментарий

@megakott, про навыки трудно сказать. У меня от спорта осталась огромная воля и сила духа справляться с лютым стрессом (хотя с возрастом я становлюсь мягче, но это сознательно). А ещё — я единоличница и крайне ценю свободу. Можешь догадаться, что с личной жизнью это не сильно помогает) да я и не стремлюсь)

Но! я использую фразу «я мастер спорта по художественной гимнастике» в качестве флирта и это всегда фурор)))

  Развернуть 1 комментарий
Olga Paquette Expert MS SharePoint / Azure 29 мая в 19:28

Спасибо за пост.
В детстве (середина 90х) родители отправляли меня на всё лето в Крым к бабушке, где была всесоюзнаю тренировочная база Спартак, моя бабушка там работала.
Каждое лето на этой спорт.базе тренировалась сборная Украины по худ.гимнастике, и я часто "прибивалась" к этой команде, т.к. бабушка знала тренеров и они соглашались за мной присмотреть за компанию.
Чего я там насмотрелась, мне хватило на всю жизнь понять, что большой спорт это зло. Каждое утро и вечер девочки выстаивались перед профессиональными огромными весами, их по очереди каждую взвешивали и делали записи. На тех девочек, чей вес превышал их показатель хоть на одно микро-деление, тренера орали матом и завтавляли бегать несколько кругов по стадиону, лишали ужина, было много слёз. В столовой у их команды было отдельное меню, примерно 1/3 от обычного. Они воровали еду из столовой, просили меня что-то из еды для них выносить, прятали хлеб и на тихом часе доставали и втихоря подъедали. Вообще, плакали они там очень много, особенно на тренировках и взвешивании.
Мне запомнилось, что девочки были дружные, поддерживали друг друга в общих трудностях. Тренер был царь и бог, и хозяин,и барин, все её боялись, даже я.
Было очень жалко девочек : я таких худых людей больше никогда не видела. Они бежали по стадиону еле пересталяя тонкие ноги-спички, вытирая слёзы на бегу. Если не путаю, именно в те года Украина завоевала какие-то крутые медали в худ.гимнастике.

  Развернуть 1 комментарий

@Qlcha, я сама такого не видела и не испытала. мне повезло и мой метаболизм просто поглощал всё сладкое на пути и превращал в гиперактивность. но в других группах и у других тренеров видела и такое. тягостное ощущение от этого, соглашусь. к счастью это даже в той среде сейчас уже не воспринимается как норма, всё таки стандарты выросли

  Развернуть 1 комментарий
Aleksandra Sviridova считает, что кое-что знает о промышленном дизайне 27 мая в 21:29

охуенный пост, спасибо!

помню когда был скандал с фигуристками, Редакция делала репортаж этично ли и гуманно ли выжимать все соки из девочек до 15 лет а потом сдавать их в утиль, и для меня занимательно было что люди со стороны говорили вы что как так можно это средневековые пытки, а люди изнутри говорили да все норм а как еще добиваться олимпийских высот.

что думаешь по этому поводу?

и тут я еще всегда вспоминаю Whiplash в том плане что можно ли добиться чего-то значительного и при этом иметь условно говоря «нормальную» жизнь 🤔

  Развернуть 1 комментарий

@Cave, мне после этого поста много людей (близких и не очень) сказали, что всё это выглядит просто жесть. Но это со стороны.
Когда я занималась — для меня это не было чем-то ужасным, просто рутина) изнутри нет ощущения жести и даже сейчас у меня нет никаких «вьетнамских флешбеков»

Ну и да, действительно, для того чтобы добиться олимпийских высот надо пахать. Другой вопрос, что Кубертен немного не этого хотел, а люди в вечных поисках конкуренции, соревнования и признания получили то, что получили.

Мне кажется люди добиваются чего-то значимого в двух случаях: или они ебать какие таланты, или ебать какие трудоголики. Ещё чаще — то и другое. Но ни в одном из этих вариантов я не могу представить «нормальную жизнь». Да и вообще «великое» и «нормальность» вроде как звучат как противоположности)

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, кстати интересный вопрос с развитием дисциплины. наверное то, что было экстра-классом в его время сегодня любая первогодка может выполнить.

спасибо за ответ, очень крутые инсайды. у меня есть подруга которая в школе занималась легкой атлетикой и она рассказывала что как-то на сборах ночью у нее свело ногу и она десять минут долбила ей о стену от боли, и я слушала и думала ну нафиг такие развлечения. а для нее это было ну просто данность.

сейчас еще подумала, интересно как это повлияло на твой СДВГ, все же дисциплина-то огого, вряд ли есть какие-то особые инструкторские техники для людей с сдвг, в итоге наверное все равно стиснул зубы и вперед

  Развернуть 1 комментарий

@Cave, да, абсолютно точно так) нормативы повышаются с каждым годом. я смотрела старые выступления гимнасток и была поражена насколько они простые на олимпийских-то играх)

про сдвг — интересный повод для рефлексии) мне было действительно сложно с дисциплиной, но мне тренер и маман говорили, что я просто ленивая и мне надо собраться)) это у меня в голове засело очень надолго и сейчас если мне кто-то говорит, что я ленивая — я жутко бешусь) хотя никто давно не говорил, благо) зато спорт хорошо справлялся с гиперактивностью и учиться в школе мне было проще)
любопытный инсайт: я лучше всего училась в школе во вторую смену, потому что утром была тренировка)

  Развернуть 1 комментарий

@Cave, высокие достижения и "нормльная" жизнь не совместимы нигде. ни в спорте, ни в карьере, ни в бизнесе, ни в хобби, ни в творчестве. хочешь быть лучше всех - чем-то жертвуешь.

в "нормально" жизни в целом тоже. хочешь красивую картинку семьи, жертвуешь всем остальным:)

  Развернуть 1 комментарий

@LordMarlin, це истина

  Развернуть 1 комментарий
Елена Сидорина Ювелир, дизайнер, 3D-моделер 30 мая в 00:45

Спасибо за пост, в очередной раз порадовалась, что соскочила с этого поезда в самом начале пути, не успев ощутить на своей шкуре всех прелестей.
А как там обстоят дела с фармой? Тренер вкусные таблеточки предлагает?

  Развернуть 1 комментарий

@pangolin, кстати насчет фармы не знаю. Я мелковата была, да и в чемпионки не метила)

  Развернуть 1 комментарий
Артем Снегирев Обучаю AI ассистентов разговаривать 26 мая в 06:28

Привет, спасибо за пост!

Есть такое, что на сборах в моменте чувствуешь себя как каторге, но в последствие через несколько лет эмоционально ощущаешь это чуть ли не лучшим временем карьеры?)

  Развернуть 1 комментарий

@artemsnegirev, привет) у меня — абсолютно точно нет. я на сборах сталкивалась не только с тем, что нужно тренироваться по 12 часов, но и с буллингом и ещё кучей неприятностей, так что конкретно сборы вспоминаю с содроганием. хотя и оттуда есть пару клёвых добрых и приятных моментов)

  Развернуть 1 комментарий

Когда девочка начинает «подавать надежды» её обычно забирает к себе именитый тренер, а рядовые тренера получают разве что премию к зарплате.

А у рядового тренера нет карьерного развития в «именитые» разве?

Улучшаешь методики отбора и тренировок, на выходе у тебя больше успешных спортсменок, к тебе больше хотят попасть , нет?

  Развернуть 1 комментарий

@MarinaK, именитых спортсменок — не очень-то много, как и тренеров) у рядового тренера есть шанс выбиться в именитые, но он очень-очень мал, большинство всю карьеру тренируют девочек не выше чем до Кубка России.

Если ты крутой тренер с классной программой тренировок — это только обеспечивает тебе хороший набор первогодок, а если у тебя зоркий глаз — ещё и поможет выбрать наиболее «перспективных», но редко когда девочки проходят со своим первым тренером до спортивных высот (я не знаю ни одного такого примера)

  Развернуть 1 комментарий

@eli_wonderlust, а каким образом появляются именитые тренеры?
Какие еще факторы важны?

  Развернуть 1 комментарий

@free0u, а вот это сложный вопрос, если честно — я не знаю. Наверное это просто везение/характер/упорство/желание тренировать чемпионок. Ну и связи, вероятно.

Именитый тренер — это не только тот, который умеет хорошо тренировать (хороших педагогов среди тренеров немало), но и умение договариваться, выстраивать правильные связи и заводить правильные знакомства. Большой спорт это в каком-то смысле маркетинг — ибо гимнастке кроме хорошей подготовки ещё нужно немало денег на купальники, предметы, поездки, соревнования и прочее, это их медийная жизнь и пиар.

  Развернуть 1 комментарий
Enrika Matveichuk Специалист по управлению данными 28 мая в 17:39

Как же знакомо! 12 лет и KMC только, от природы прям косолапое дерево и всегда выезжала на трудолюбии.
Отчасти из-за отсутствия данных, отчасти из-за соображалки быстро поняла, что в спорте мне ничего не светит и занималась учебой. В 10 классе бросила и поступила в бауманку на бюджет.
Кстати, у нас групповые наоборот были ссылкой для совсем неталантливых, чтобы хоть как-то КМС выполнить.

  Развернуть 1 комментарий

@enrikamatveichuk, сейм сис!

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб