Нейросеть сказала «беги» — и я побежал (а хотел просто пиво). История апгрейда себя.

🍺 Часть 1 — «Пробуждение»

Да, я начал бегать. Как это началось — точно не помню: туман в глазах — и вот я бегу.

Почему это началось? Говорят, мужики ближе к среднему возрасту дуреют с этой прикормки. Возможно! Но по прошествии трёх месяцев я думаю, что любительский спорт — это самое простое, что ты можешь сделать для достижения какого-то результата, если ты сломлен и не знаешь, куда идти.

Тут нет каких-то мнений, которые тебя будут ограничивать, — заказчиков и начальников. Ты ни перед кем не должен отчитываться — только перед собой, своей силой воли. И искать мотивацию, чтобы продолжать.

Итак, началось это примерно после новогодних праздников, когда залитый оливье-алкоголем организм сказал: «Пора».

👟 Похмелье, первая обувь и боль

Почти с похмелья стою в магазине и выбираю кроссовки. Конечно, они должны быть беговыми — все серьезно. Найки дорогие, жлобина внутри меня не одобряет покупку. Покупаю первые, что советует продавец в рамках моего бюджета.

Побежали!!! О неттттт… мои ноги! Что с ними? Откуда эта боль? Списываю всё на старость и лишний вес.

Через две недели бега приходит момент, когда правая стопа опухает, и мне приходится пропускать беговые дни. Думаю: «Ну всё, это не моё». Начинаю гуглить и внезапно открываю для себя целый мир: оказывается, кроссовки-то тоже разные беговые бывают.

Думаю: дам своей ноге последний шанс — в новых дорогих (но по скидке) кроссовках, предназначенных для асфальта. Если не прокатит — ну они хотя бы красивые. У меня есть спортивные штанишки Adidas с тремя полосками, если что — буду как пацЫк на районе ходить и семки щёлкать.

Покупаю. Ощущения — как будто бегу по облачку. Нога проходит. И тут я впервые думаю: может, я всё-таки бегун?

📲 Первые шаги, первые фэйлы

Бегу. Задыхаюсь. Пульс в облака. Приходит понимание, что бег — это не просто «побежал», а нужна система и цель. Гуглю, слушаю всякие подкасты, устанавливаю кучу приложений, пробую Nike Run - там есть мотивирующие подкасты! Как пробежать 5 км? — бежим вместе с Монеточкой! Ура!

По факту — глупости, мотивация ни о чем. Пробежать и километра не могу без остановки, пиво в холодильнике просит бросить уже этот бег. Не сдаюсь.

Нахожу памятку от Adidas: как начать бегать. Всё просто — минуту бежишь, две идёшь. И так пару раз. Думаю: ну наконец-то, моё! Пробую. Неделю. Две. Легче не становится. Сердце колотится в бешеном пульсе, лёгкие молят о пощаде. А холодное пиво в голове шепчет: «Ну всё, давай уже, хватит этого позора…»

🧓 Я и дед или я дед? 

На моих «минута бегу — две умираю шагом» мне часто встречается дед, который просто как олимпиец пробегает постоянно мимо меня. Прикидываю — ну километров 6 он без остановки может, я нет. Я дед? Вроде не дед, пиво в холодильнике шепчет, что дед, боже мой. Что-то не так, что мне делать. У меня не правильный подход.

🤖 Появляется ChatGPT с Run Coach Pro

Гуглю дальше, гугл ничего внятного не дает. На работе мелькают нейросети, пользую их для например корень ашваганды нарисовать или пытаюсь подобрать промт к миджорни чтобы мне девушку с сиськами нагенерировал (об этом отдельно позже)! Нейросети? Нейросети! Так в мою жизнь врывается чат джипити с надстройкой Run Coach, мать его, Pro!

ЧатGPT. Run Coach Pro. Сначала думаю: ну ща будет как всегда — мотивационные фразы типа "ты справишься, чемпион" и советы уровня "ешь банан". Но нет. Эта железная подруга оказывается бодрее, чем я думал.

Пишу ей: — Я бегаю, но умираю. Что делать. Она: — Ты не умираешь. Ты просто выбрал темп для марафона, а у тебя выносливость булочки. Булочки, блин.

Она сразу мне план суёт. Типа «день — easy run», «день — интервалы», «тут йога, тут отдых, а тут ты просто молодец». План — как будто у нас с ней контракт на успех.

А дальше началось. — «А ну сделай разминку». — «Не забудь потянуть заднюю поверхность бедра, или я сама приеду и вытяну».

И ты такой вроде в шутку общаешься, а потом смотришь —
А я бегаю.
А я уже не дохну.
А дед с парка уже не обгоняет, а мы почти синхронно идём.

#мотивация #бег