Переход к Fuck You mindset — год спустя после выхода из депрессии

Чуть больше года назад я поделился своей историей выхода из депрессии при помощи таблеточек, КПТ и хорошей книжки. Год спустя я продолжаю свой путь по направлению к счастью, я сделал некоторое количество выводов на этом пути и мне они кажутся достаточно универсальными, чтобы поделиться ими с другими людьми.

Совокупность идей, которые я раскрою ниже, позволила мне приобрести то, что я бы назвал fuck you mindset. Знаете, в рассуждениях о финансовой независимости часто упоминаются fuck you money — деньги, с которыми вы можете сказать своему начальнику-придурку: "Да пошёл ты!" Мне же кажется, что fuck you money — условие необходимое, но недостаточное: нужно ещё вынести идею себя, который вступает в конфликт с другим человеком, не боится показаться неудобным и способен рассказать лучшему другу, незнакомцу в баре или бабушке, что он ушёл с работы, потому что его там не уважали. Уход с работы — это лишь один из сценариев, которые могут вызвать внутреннее сопротивление, но думаю, что идея понятна: fuck you mindset позволяет вам сделать то, что вы хотите, вне зависимости от того, получите ли вы поддержку извне.

Каждую идею я постараюсь раскрыть изнутри и привести конкретный пример из своей жизни — но также буду использовать и метафоры из выдуманных жизней выдуманных людей, чтобы история получилась ярче. Начнём.

Быть открытым к возможностям

Здесь я начну с чужих слов, с удовольствием приложил бы ссылку на видео, но ссылку найти не могу — приходится цитировать.

Извините, здесь будет мат: "Если хочешь стать счастливым, нужно стать ёбнутым. Представь себе, что где-то живёт версия тебя, которая точно такая же, только этот ты — ёбнутый. Там где ты боишься что-то сделать, для ёбнутого тебя нет страха поражения. В его математике 1 успех на 100 поражений — это 1 успех, а 100 поражений не важны. И представь себе, где через пять лет окажешься ты, а где — ёбнутый ты".

Казалось бы, это не какая-то новая история: больше делаешь, пытаешься — больше удаётся. А ещё — больше возможностей ловишь, узнаёшь по мягким признакам. Вообще неожиданно, но навык быть открытым к новым возможностям и сперва делать, а потом уже бояться — это такой мета-навык, который можно развивать и который позитивно аффектит всю жизнь. Очень простой пример: 11 ноября я впервые в жизни выступил со стэндапом на английском языке. Я планировал записаться на открытый микрофон примерно полтора года — писал материал, вычеркивал и снова писал. В итоге я просто записался на мероприятие и накидал 5 минут своего выступления за час. Залу понравилось (если хотите посмотреть, запись есть тут, но это не главное в этом посте). Окей, круто, страх публичных выступлений, да ещё и с оценкой от публики, преодолён — но дальше я иду в бар и знакомлюсь с очень красивой девушкой, поступок, который был для меня раньше за пределами возможностей. Да, оказалось, что она проездом и вообще замужем — но мы классно поболтали, а раньше я бы сидел и просто бросал на неё взгляды украдкой.

И вот такие моменты проявляются во всём: не зассал написать блогеру с 50к зрителей с предложением о коллабе — в следующий раз не зассышь прыгнуть с парашютом. Не зассал прыгнуть с парашютом — напомнишь себе, что ты прыгал с парашютом вообще-то, можно и попросить Дорна, чтобы он кепку тебе подписал. Просишь подписать кепку — не стремаешься идти в миграционку и просить тебя принять на 2 месяца раньше, чем положено по записи.

Короче, как только ты начинаешь делать новые вещи — мозг понимает, что новый опыт бывает клёвым. А бывает, кстати, не клёвым: я попробовал поцеловать девушку, с которой гулял, во время очень киношно-романтичного прощания у подъезда, а оказалось, что у неё парень есть. Ну ничего страшного, потому что этот опыт оказался тоже не таким смертельным, каким его рисовал мой мозг.

Знать, что твёрдый фундамент выстоит в неопределённости

Этот навык логическим образом вытекает из предыдущего.
Фактически фразу в заголовке можно заменить на менее пафосное "верить в себя". Смотрите, огромное количество вещей, которые происходят в наших жизнях, не зависят от нас. Погода, мировая экономика, пандемии, войны — вообще от нас не зависят.

Лайки на этом посте, рост выручки компании в результате внедрения новой фичи, количество мэтчей в Тиндере и выручка ближайшего ко мне магазина с капсулами кофе — зависят от меня частично. То есть я на них влияю достаточно существенно, чтобы прикладывать максимум усилий, но они все включают в себя зависимость от действий других людей, а люди субъектны. Считать, что мне подвластно всё, — это какая-то мания величия.

Каждый день я сталкиваюсь с неопределённостью и чем дальше в будущее я смотрю, тем больше каждое the напоминает мне a. В прошлом я пытался предсказать все возможные исходы, включая самый негативный, и каждый вечер, как мантру, повторял про себя что-то в духе: "Если в день моего увольнения в моей сгоревшей квартире меня будет ждать полицейский, чтобы сказать, что меня посадят на пожизненное — то есть на 5 дней в связи с моей прогрессирующей лимфомой, вот такой план действий у меня будет". Я, конечно, здесь гиперболизирую, но честно — не такое уж и сильное это преувеличение. Мозг расходовал просто гигантские ресурсы на проработку всех сценариев, которые никогда не наступят. Следствие из этого — экономия на мелочах ("как это потратиться на такси в 3 часа ночи? А что если завтра мировой финансовый кризис и мне не хватит этих 10 евро на крысиную ногу?"), перфекционизм, приводящий к выгоранию, ну и по мелочи.

Сейчас же я не кинулся в другую крайность — я всё ещё люблю сокращать неопределенность. Но я признал тот факт, что до конца ее не сократишь никогда, это как Ахиллес, который никогда не догонит черепаху: чем ты ближе к закрытию вероятностей, тем более всратые сценарии генерирует мозг. Сейчас я говорю мозгу спасибо за заботу, а потом забочусь о нем и вместо того, чтобы вестись на его паранойю, занимаюсь чем-то более полезным. Я понял, что в моей жизни уже было немало вещей, которых я не ожидал, но как-то я всё ещё живу и справляюсь и даже вотжизни радуюсь — так что странно ожидать от себя, что в какой-то момент я резко этого навыка лишусь.

В следующем разделе я расскажу, почему не нужно избегать негативных эмоций, а пока что прочитайте, пожалуйста, небольшое некоммерческое объявление голосом Максима Каца, оно позволяет моему каналу существовать.
Я очень люблю писать тексты и снимать видео, но большая часть из них кажется мне недостаточно подходящей по формату для Клуба — здесь в почёте более длинные и цельные произведения. Если вы дочитали досюда, вероятно, мой стиль вам по душе, поэтому я предлагаю заглянуть по ссылкам выше — и подписаться на меня в телеге и на Ютубе. Мне будет приятно от таких социальных почесываний, я очень хочу развиваться как блогер и это даст мне немножко радости.

Не избегать негативных эмоций

Спасибо, что не пролистываете объявления, продолжим.

Навык принятия негативных эмоций естественным образом пересекается с двумя предыдущими. На самом деле самой важной для моего счастья оказалась очень контринтуитивная мысль: за счастьем бежать нет смысла. Нельзя избежать всей боли, боль — естесственный спутник любого развития. Мы в любом случае будем стыдиться, иногда довольно сильно; будем бояться, будем испытывать ярость, бессилие, обиду, зависть — и далее по списку.

Но нет ничего грустнее, чем усугублять эти чувства мыслью, что вы у себя самый святой Будда и должны были отречься от всего земного, а вместо этого проснулись в собственной луже среди обшарпанных стен — и теперь вам стыдно за вчерашнее. Да, вам стыдно. Да, вы вчера напились, ругались и сломали деревцо. Ну а как вы хотели, типа вам не должно быть за такое стыдно? Ну и не мудак ли вы после такого?

Негативные эмоции приходят к вам (и ко мне) как триггер, что что-то происходит неправильное. Стыд — это чувство нашей внутренней обезьянки, которая больше всего на свете боится оказаться вне стаи. Вот если обезьянка сломала деревцо, другие обезьянки могли её из стаи выгнать и для обезьянки это равносильно смерти. А вы, даже если бурлеснули на ковёр вашего одногруппника, можете с этой ситуацией разобраться: "Денис, давай я оплачу химчистку". А потом вы можете напомнить себе: пожалуй, в следующий раз водку с пивом мы не мешаем.

Именно стыд позволяет вам не стать тем, кого не будут любить, кого будут избегать. Тревога позволяет вам не оказаться на морозе с голой жопой, зависть позволяет заметить направление для развития, ревность — отклонение отношений от желаемого сценария. Проблема в том, что на протяжении большей части истории организмы не имели такой роскоши, как сидеть на стуле, слагать слова в предложения и есть крылья KFC. Если у кого-то возникало негативное чувство — оно сигнализировало об очевидной опасности, потому что стая простит тебе не более одного сломанного дерева; один тигр, принятый за куст, опаснее 1000 кустов, принятых за тигра; а другой орангутан, который подходит к твоей орангутанихе, выпятив грудь, явно помышляет воспрепятствовать распространению твоих генов как минимум на ближайшие несколько месяцев.

Мы обезьянки, мозг которых не успел адаптироваться к спокойной жизни — так что у нас будет вся эта боль и будет её с избытком. Но вот ещё одна красивая фраза: "Боль неизбежна, а страдание опционально". Я научился распознавать свои негативные эмоции, не пытаясь избежать их — я просто знаю, что если не давать им слишком много фокуса, они со временем сами уйдут. Здесь, кстати, я поделюсь конкретными упражнениями, которые я выполняю. Не факт, что они подойдут вам, но мало ли!

Во-первых, когда я только-только ловлю негативную эмоцию, я заземляюсь при помощи упражнения 5-4-3-2-1: я называю вслух 5 предметов разных цветов, которые я вижу: красный геймпад, зеленый диод на колонке, белая наклейка, черный микрофон, оранжевая грань кубика Рубика. Потом я также вслух называю 4 звука, которые слышу: вой сирены на улице, собственное дыхание, вращение вентилятора в системнике, звук от нажатия клавиш. Затем - 3 ощущения, которые могу почувствовать: цепляющийся заусенец на пальце, гладкий экран телефона, холодная кружка. Два запаха: пот в подмышке, остаток мыла на руках. И один вкус — ну как минимум я могу облизать губы и почувствовать их солоноватый привкус. Я обязательно проговариваю это вслух, чтобы избежать возможности считерить и просто "заметить" предметы. Фишка в том, что сознание в этот момент отвлекается на очень простую задачку, и эмоция немного приглушается.

Во-вторых, я осознаю, как ощущаю эту эмоцию в теле. Например, обида часто отдаётся болью в груди и учащённым дыханием — значит я пробую расправить грудь и глубоко вдохнуть. А злость ощущается напряжением мышц — прекрасно, беру гантельки и поднимаю их, пока не устану. В этот момент срабатывает физиология — эмоции ведь обусловлены в том числе и биохимией, и через контроль происходящего в теле я увеличиваю контроль над происходящим в голове. Черт знает как оно с дыханием работает, но вот в случае со злостью я знаю, что я получаю выброс адреналина, а отжимания добавляют еще немного адреналина — но они напоминают телу, что его надо ещё и выводить.

Наконец, в-третьих, я приветствую эмоцию, называю её и напоминаю себе, что она нужна, чтобы я выживал, но сейчас она сработала сверх меры. Эта эмоция имеет право на существование, но она не может контролировать меня целиком, потому что я больше, чем мои эмоции.

Этот навык, включающий в себя очень большое количество осознанности и самонаблюдения, кажется мне самым большим game changer'ом в моем восприятии мира. Вместе с тем он реально офигеть какой контринтуитивный и я не уверен, что у меня получилось объяснить, чем вот это "непущание" эмоций на первый план отличается от их избегания :)

Сравнивать себя не с другими, а с собой

Это умение у меня, слава богу, было уже довольно давно, но всё же определенный уровень внутреннего спокойствия и самопринятия позволяет ему работать как хорошо смазанному механизму. Я с восторгом смотрю на успешных людей: например, вот в Клубе я обожаю Сашу Феоктистова или Юлю Князеву, потому что я думаю — какие же они бесконечно крутые профессионалы, у которых я с удовольствием поучился бы. И учусь по возможности, благо они своим опытом делятся!

Но если я вместо того, чтобы смотреть на них с восторгом и любовью, начну смотреть на них как на "посмотри чего люди достигли в твоём возрасте, а ты только сопли мять умеешь" — я скорее буду каждый день просыпаться в собственной луже среди обшарпанных стен. Но я вместо этого стараюсь быть лучше — каждый день, каждый день.

Правда в том, что я никогда не был Сашей Феоктистовым или Юлей. Я никогда не был своим начальником Сашей, который обладал каким-то нечеловеческим объемом знаний по менеджменту в мобильных играх — я думаю, что chatgpt пишет запросы Саше. Зато я был Мишей: Мишей, который стеснялся на рабочих звонках отстаивать мнение, а теперь не стесняется — вне зависимости от рангов тех, с кем разговаривает. Или вот я никогда не был ловеласом, а теперь не боюсь познакомиться. Может, пока что в каких-то плюс-минус стерильных условиях, но ничего, это же прогресс. А ещё завязываю разговор с людьми в сауне — однажды я так спросил пацана, а не эмблема ли московского Спартака на его шапке, а закончилось всё массовой дракой массовым обсуждением Достоевского. Не, вы прикиньте! Сидят 5 качков и 2 фитоняши и все обсуждают Достоевского. Ну ладно, 4 качка, 2 фитоняши и я — со всем этим саморазвитием я немножко не успеваю ходить в зал как прежде...

Награждать, любить и хвалить себя

Логичное продолжение того, что вы ориентируетесь на сравнение с собой — не забывать себя поздравить с прогрессом. Когда-то у моего самого первого (и тоже очень классного) начальника — тоже, кстати, Александра — была заставка на телефоне вот с этим простым текстом:
0.99^365 =0.025
1.01^365 = 37.8
Как говорится, если каждый день становиться на 1% хуже, вы будете лох. Если каждый день становиться на 1% лучше, вы будете бох.
Конечно, нет какой-то общечеловеческой шкалы, по которой можно выдать всем по баллу и поставить KPI на улучшение — да и не надо. Но помимо того, чтобы сравнивать себя с прошлым собой, нужно нового себя ценить. Разрешите себе проваляться целый день в кровати. Играть целый день в NBA или героев. В конце концов, напиться и сломать деревцо, но не испытывать за это стыд — потому что это было запланированное напиться и деревцо вы специально для поломки и купили.

Скажите себе: "Ого, да я ничего такой!" Вы вообще заметили, как много я признаю своих успехов в этом посте? В Клубе — кроме упомянутых Саши и Юли — есть ещё десятки людей, которые мне нравятся. И возможно, для кого-то из них мой прогресс — это что-то из какой-то прошлой жизни, они уже и забыли, что можно о таких вещах переживать и такому учиться; но я-то прохожу через это сейчас. И я с гордостью скажу: "Я научился чему-то новому".

О, знаете, здесь тоже есть место для истории. Как многие люди из небогатых семей, я не умел тратить деньги. И вот в тот самый вторник, когда я выступил со стэндапом и познакомился с красоткой, я позволил себе потратить чёртовы 12 евро на то, чтобы доехать на такси до дома. Ещё даже ходил нормальный общественный транспорт, но я не хотел мерзнуть, я хотел приехать домой пораньше — и 12 евро, если честно, это деньги, которые я не замечаю у себя в кармане. Но Миша до 11 ноября 2025 года поехал бы на автобусе или велосипеде — потому что нехер тратить деньги, когда нет необходимости. А Миша 11 ноября эти 12 евро потратил и был собой чертовски доволен.

Кстати, 12 ноября к Мише в гости пришёл его старый знакомый стыд — "когда ты вот так наслаждаешься жизнью, ты предаёшь старого себя, предаёшь маму и брата, которые вот так просто не могут". И я вспомнил, что стыд — это нормально, усадил его мысленно рядом с собой, надел на него в голове маску ворчащего путина, и послал его в жопу. И этим я тоже потом погордился.

Наслаждаться процессом

Этот навык для меня состоит из двух поднавыков.

Во-первых, я минимизирую дела, которыми я не наслаждаюсь. Я стараюсь не общаться с людьми, которые мне не нравятся. Здесь, кстати, есть важный момент: вы можете сказать, что существуют неприятные люди, с которыми общаться необходимо. А я скажу: а почему вы решили, что они неприятные? Если мне не нравится мой начальник, то почему бы мне не попытаться на нашем 1-2-1 сфокусироваться не на том, что он всё время перескакивает с мысли на мысль, а на том, что он искренне желает своей команде спокойной работы с продвижением по карьерной лестнице?
Если мне кажется, что кто-то душнит, а мы на одной вечеринке в тесной компании, почему бы не обратить внимание, что этот человек, например, очень увлечён своей профессией? Ну да, бывают люди, которые нравятся мне меньше, чем другие — я ж не Иисус, чтобы всех одинаково любить. Но я могу попробовать на тот час, что нам в любом случае предстоит провести вместе, полюбить этого человека чуточку больше.

Или вот сижу я в очереди на почте, а там баба срака заполняет конверт полчаса. Ну и что? Может, человек прожил долгую и интересную жизнь, а сейчас пишет трогательное письмо своему близкому. О чем она может в нём рассказать? А на что я могу обратить внимание, пока сижу на почте? Справедливости ради — это только постфактум я такой умный. Бабу сраку я, конечно, мысленно простил, но вот на почте я мог сосредоточиться только на том, чтобы не обоссаться — как я писал в начале поста, выручка разных магазинов Nespresso в Будапеште существенно зависит от того, в каком районе я живу.

В долгосрочной же перспективе, конечно, неприятных людей и неприятные дела я стараюсь из жизни исключать, но в краткосрочной перспективе лучшее, что можно сделать, попав в ситуацию — это смириться и получать удовольствие.

Ну и второй навык заключается в том, чтобы не торопить время. Раньше, мне кажется, я жил от майлстоуна к майлстоуну: когда уже Новый год? А когда весна? Ну когда я приеду домой на каникулы? Когда день рождения? Иногда майлстоуны были негативными: поскорее бы уже прошли экзамены, поскорее бы начался учебный год, поскорее бы прошла фидбэк сессия.

А сейчас — как только я ловлю себя на том, что чего-то жду, я спрашиваю себя: "А чего мне не хватает в текущем моменте?" Как правило, на следующий день я просыпаюсь в собственной луже среди обшарпанных стен. Ладно, это была шутка, но я надеюсь, что с третьего раза вы всё же решитесь загуглить, что это за прекрасная цитата!

Оценивать себя по усилиям, а не только по финальному результату

Современный мир очень сильно заточен на эффективность: сравнивая двух футболистов, вы будете обязательно смотреть на то, сколько мячей они забили и какой процент пасов они совершают точно. Сравнивая двух менеджеров по продажам, вы предпочтёте того, который приносит компании больше прибыли или оборота. Из двух писателей лучше тот, который продал больше экземпляров своей книги, а хороший хирург имеет больший процент выживших после операции.

И это абсолютно нормально: в большинстве сфер мы находимся настолько вне контекста и можем посвятить им настолько мало внимания, что естественный путь — это найти какой-то угол, который можно срезать. Но когда речь идёт о вас самих, то можно уделить контексту существенно больше внимания! Поставьте себя на место "менее хорошего" футболиста, сэйлза, писателя или хирурга.

Если вы футболист, может ли быть так, что ваш детский тренер был просто менее опытным, чем тренер вашего противника?
Если вы сэйлз, может ли быть, что вам попался менее удачный регион, и ваш коллега продал бы ещё меньше?
Если вы писатель, может ли быть, что это ваша первая книга, а у именитого писателя — десятая и на него уже работает имя?
Если вы хирург, может ли быть так, что вы берётесь за безнадёжные случаи, а другие нет?

Может быть, это и не так. На самом деле важно здесь в полном соответствии с одним из прошлых советов принимать ответственность за себя сегодняшнего и пытаться стать лучше, чем вы вчерашний. Даже если вы более плохой хирург, потому что каждый вечер квасите Джек Дэниелс, почему бы не стать хирургом получше, перейдя с дозы в 0.5 на дозу в 0.4? Вряд ли вы станете завтра же лучшим хирургом больницы, но через месяц-другой ваши руки перестанут трястись и, глядишь, ваши пациенты чаще смогут благодарить вас после операции.

Важно вот что: вы не отвечаете за всё, что происходит в вашей жизни. Ни один футболист не пинал мяч при всех комбинациях силы и скорости ветра; ни один врач не спасал людей от всех возможных вирусов. Всё что вы можете сделать гарантированно — это приложить усилия, и вот за усилия себе нужно говорить спасибо; отмечать, что они могли не принести плодов мгновенно, но они могут сработать в долгосрочной перспективе.

Например, с момента, когда я начал продавать свои консультации, до момента, когда я стал за них получать деньги, которые мне кажутся очень хорошими, прошло 5 лет. Я начал с того, что просто сказал, что мой труд должен быть оплачен, хоть мне и было ужасно неловко просить деньги — я уже и не помню почему! Потом я стал повышать и повышать ценник, находя обоснования для этого. И наконец, в определенный момент я дошёл до уровня, когда я признал для себя право работать на консультации с рейтом x3 к цене своего часа в найме. И с этим рейтом эти консультации покупают.

Другой пример: мне не нравилось, как я записываю видео. Я тратил 3 часа на то, чтобы отредактировать 10-минутное видео, стыкуя дорожки аудио и видео, добавляя всякие спецэффекты и прочие свистоперделки. В определенный момент я перешёл на то, чтобы ничего не редактировать и записывать видео одним дублем. Может быть, видео потеряли в качестве в моменте, зато я стал чувствовать себя расслабленнее и смог записывать не 1 видео в 2 недели, а 3 видео в неделю. Это привело к тому, что я научился говорить более чётко и запоминать более длинные куски текста. Если хотите проверить, то вот пример видео из недавних, которое мне нравится, а вот моё первое видео.

Может, кстати, вы скажете, что ничего подобного, и видео стали только хуже — но это нормально, ведь я достигаю своей промежуточной цели: увеличиваю продуктивность. Подпишутся люди на мой канал или нет — зависит от них. Выложу я видео или нет — зависит только от меня. И если я выложу, я куплю себе тортик.

Быть достаточно хорошим

Впервые этот термин я услышал от своего друга Влада, который недавно стал папой. И он его использовал в контексте "достаточно хороших родителей": родители неизбежно будут косячить. Родители в силу того, что они не совсем боги, могут привести ребенка к психологическим травмам, а когда устанут — могут сдуру наорать на малыша, прямо как их собственные родители, ошибки которых они клялись не повторять. Но это нормально до тех пор, пока вы стремитесь к тому, чтобы делать достаточно хорошо. Накричали? Извинитесь перед ребенком потом. Объясните, что были не правы и не сумели выдержать эмоции.

В остальных сферах жизни тоже можно быть достаточно хорошим. И в том, чтобы быть достаточно хорошим, есть два ключевых слова — вы не поверите! Во-первых, "достаточно" — это значит, что и так сойдёт. А во-вторых, "хорошим" — это значит не плохим. Не обязательно быть лучшим, потому что как вы вообще измерять-то собрались?

Если пытаться выложить идеальный текст, его можно править целый год. Или вот как я — полтора года не приходить на стэндап, потому что мои шутки пока что не как у Джимми Карра. Если вы хотите позвать девушку на свидание только тогда, когда станете 10/10, она успеет раньше выйти замуж за другого; а вы ей могли и со своей скромной девяточкой понравиться!

В общем, не злоупотребляйте попытками устранить все недостатки. Помните же, что негативные эмоции неизбежны? Вот что бы вы ни делали, кому-то это не понравится. 8 миллиардов людей на планете, мать её! Помните притчу про Ходжу Насреддина, который на осле с сыном ехал? То он говнюк, что сам уселся, а ребенок идет, то ребенок у него старших не уважает, то они оба живодеры, бедного осла вдвоем давят, то придурки — есть осёл, а на нем никто не едет. Вот это буквально то, с чем вы столкнетесь, что бы вы ни делали.

Но вот здесь-то вам и нужен fuck you mindset. Без разницы, что там говорят. Вы сделали что-то новое? Что-то, что позволило вам стать лучше? Оно достаточно хорошее? А в процессе кайфовали? Ну и всё, прыгаем в бурю эмоций, ненужных оценок и неопределенности.

Использовать ценности как главный ориентир

Большинство вещей, о которых я написал выше, поначалу во мне самом отзывались недоверием к себе. "В смысле я не должен бояться стыда? А не стану ли я тогда мудаком? В смысле я не должен избегать тревоги? А как я тогда буду жить спокойно? В смысле я имею право не работать 24/7? А как я тогда не закончу жизнь под мостом?"

Но всё это правда только если принять какую-то нереальную картину мира, в которой развитие возможно только из-под палки. Но нет, я сижу и пишу свои посты, я снимаю свои видео — потому что ценность творчества во мне так сильна, что я хочу развиваться. И даже если бы этот текст никто и никогда не смог прочитать, я бы не расстраивался, что мой труд ушёл впустую — ведь пока я писал этот текст, я научился чему-то новому. Кстати, я ещё раз напомню, что у меня есть классный телеграм канал, которому уже 6 лет, и не менее классный канал на Ютубе, который я завёл пару недель назад. Вот теперь лучше сходите и подпишитесь, потому что пост близится к концу, а то вы потом забудете.

И вот у меня есть глобальные цели и большие желания: например, завести детей, помогать людям вокруг становиться счастливее, помогать людям вокруг становиться образованнее — и именно они-то и заменяют прошлые страхи, тревоги и боли в роли мотиваторов. Я сейчас смотрю сериал "Во все тяжкие" и я спросил у ChatGPT, зачем люди принимают метамфетамин, и ответ был такой: чтобы сосредоточиться, чтобы иметь силы и удовольствие делать то, чем они занимаются. И я офигел — потому что у меня в последние месяцы есть ощущение, что именно так я и живу: я просто могу сосредоточиться на том деле, которое делаю, потому что оно, блин, крутое. Внутренняя норадреналиново-дофаминовая мотивация — это очень круто, я люто-бешено рекомендую. Но слезть с неё, наверное, сложнее, чем с мета, так что будьте осторожнее — ведь любовь к себе вызывает привыкание.