11 июля 2025-го я написал здесь пост Как список ценностей стал менять мою жизнь. Сегодня 13 января 2026-го, время делиться результатами.

Часть первая: результаты

Сналача в случайном порядке выгрузка позитивных, на мой взгляд, изменений, спусковым крючком для которых стал список ценностей:

• ушёл целый пласт страхов про деньги: остаться совсем без денег (бедность, банкротство), потерять деньги (разово, крупно), недополучить деньги (продать дёшево), бояться оценки окружающих по критерию «финансового достатка» (стесняться своего достатка, говорить о деньгах, просить деньги, спрашивать о доходах и многое другое, что связано с деньгами и коммуникацией с людьми) и т.д.

• ушёл целый пласт страхов про оценку окружающих: там целая куча всего, но если галопом по Европам, то... страх не уступить место, страх уточнять детали при продаже услуги (у официантов, продавцов, консультантов и пр.), страх быть «каким-то» социально неодобряемым (душным, громким, не знающим этикета, неуклюжим, толстым, некрасивым, неряхой, и т.д., и т.п.), остатки страха снимать себя на камеру в общественных местах (с этим я и так давно и успешно работал, но тут вообще исчезло), страх чувства вины за социально неприемлимые действия (теперь я не чувствую вину, но осознаю ответственность), страх говорить о себе и своём деле открыто и уверенно, и т.д.

• ушли остатки привычки жалеть себя: был в шоке, когда обнаружились очень тёмные и дальние уголки, где я по-прежнему себя жалею, вроде случаев, когда переработал за день, или согласился на то, на что откровенно говоря не хотел и т.д.

(...тут пора отметить, что когда эти индивидуальные психологические привычки и особенности растворяются и исчезают, о них становится сложно вспоминать и рассказывать, меня сейчас спасает только то, что я некоторые особенно яркие изменения и инсайты так или иначе записывал...)

• перестал атоматом ставить себя в пресуппозицию жертвы по отношению к великому множеству действий и задач: начиная от того, чтобы сходить вечером в магазин за каким-то продуктом, которого не хватает для блюда, и заканчивая различными рабочими не сильно приятными мне процессами, вроде рутинных задач по ведению финансов и т.п. Сейчас я отлично понимаю, для чего мне это надо, и зачем, и больше не чувствую себя бедным-несчастным заложником обстоятельств.

• определился с профессиональными направлениями, которыми хочу заниматься в 2026-ом, и до каких финансовых и прочих показателей хочу довести выбранные направления (больше не хватаюсь за всё подряд, есть чёткая приоритетность и согласие с самим собой по этой приоритетности).

Кажется, тут уже прилично всего, а я ещё хочу показать вам обновлённый спустя полгода список, так что переходим ко второй части поста.

Часть вторая: обновлённый список ценностей

Здесь, в Сербии, я познакомился с Юрой Тихонравовым, который философ и религиовед, написавший книгу «Поход Ивана-дурака за смыслом». Книга как раз про ценности. Он со мной пошерил некоторые свои материалы, и вообще мы теперь с ним ежемесячно чаёвничаем.

Зачем я начал с этого?
Потому что хочется соблюсти авторскую этику, ведь обновлённые ценности я написал по структуре, без тени смущения украденной из Юриного блога. При этом я, по-прежнему, использую свой, можно сказать, авторский подход «Матрёшка» к формированию самого списка ценностей, и прокомментирую каждую ценность также, как сделал это в прошлом текста.
Мир должен знать своих героев!

Структура Юры по описанию ценности в отдельности:

• Общее определение: ваше собственное определение описываемой ценности (понятное и актуальное для вас)
• Семантическое поле: какие ещё слова и определения включены в описываемую ценность (на ваш взгляд, для вас = НЕ для других)
• Противоположность: что является противоположностью описываемой ценности
• Крайности: крайние точки (полюса) описываемой ценности

Теперь поехали...

❤️ 1. Деятельная любовь / Самореализация

Общее определение: любовь к себе и принятие себя -> из которых естественным образом возникает желание самореализации: развития и воплощения в действии своих сильных сторон на благо себя и окружающих

Семантическое поле: любовь, принятие, самореализация, самоактуализация, поток, призвание, энтузиазм, потенциал, любимое дело, польза, продуктивность

Противоположность: прозябание, непринятие своих истинных потребностей и/или ценностей, выученная беспомощность, зависть, сравнение себя с другими, озлобленность, меркантилизм

Крайности: вечное вдохновение, огонь в глазах – апатия, выгорание, отвращение ко всему

МОЙ КОММЕНТАРИЙ: как можно заметить, любовь осталась на первом месте в списке моих ценностей, правда слегка расширилась, присоседив к себе самореализацию. Возможно, вы скажете, что самореализоваться можно и без любви (к себе, к окружающим), и я с вами даже соглашусь. Но лично мне это путь не по душе. Я бы не хотел «самореализовываться» из ненависти или чтобы доказать/победить/заставить и т.д. Нет, я выбираю любить себя, и этот выбор через небольшой промежуток времени вознаградил меня бескорыстным желанием делиться любовью с другими. Дальше вопрос инструментов.

Кстати, вы читаете этот текст, потому что я, во-первых, могу, во-вторых, это моя сильная сторона, и, в-третьих, я просто рад это сделать: для себя, для вас, для всего комьюнити 😘

🙏 2. Познание / Честность

Общее определение: раскрытие сокрытого посредством ментального усилия и эмоционального принятия-раскрепощения

Семантическое поле: любопытство, исследовательский интерес, удовольствие от нового, открытость опыту, беспристрастность, сомнение, критическое мышление, самосознание, рефлексия, творческий поиск, мудрость

Противоположность: неведение

Крайности: абсолютная истина, выход за свои ограничения – заблуждение, иллюзия, осознанное игнорирование знания как обман себя

Здесь надо вспомнить про «Матрёшку»: познание и честность без любви превращаются в жестокость по отношению к себе и к другим. Это о том, как раздавить себя истиной, которая пока вам не по силам, или истории про учёных/инженеров, чьи изобретения были нацелены не на созидание, а на уничтожение (газовые камеры, например)..
Понимаете.. я хочу сказать, что ценность любви и самореализации вполне себе может реализовываться (простите за тавтологию) и без познания и честности, т.е. интуитивно. А вот познание и честность в моей структуре ценностей никак не могут быть реализованы без любви. Это и есть «матрёшичный» подход к формированию всего списка.

МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
Вторая ценность также не изменилась по прошествию уже более, чем полугода, однако дополнилась и конкретизировалась. Да, я любознательный человек, ратующий за честность. Более того: я не вижу свою жизнь без этой ценности.

Вы читаете этот текст ещё и потому, что это приблизит нас к некоторой персональной для каждого из нас истине.

✨ 3. Витальность / Удовольствие / Подлинность жизни

Общее определение: удовольствие и удовлетворение от течения жизни как таковой и от факта принятия реальности; удовольствие и удовлетворение от самой возможности реализации той или иной ценности и от процесса её реализации, причём взятое отдельно от результата этой реализации

Семантическое поле: удовольствие, наслаждение, довольство, приятность, веселье, эйфория, красота, эстетика, игра, фантазия, юмор, творчество

Противоположность: недовольство, отказ принимать данность, жалость к себе

Крайности: блаженство, спокойная радость – мучение, мазохизм, небытие

МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
И третья ценность также неизменна спустя полгода. Эта ценность – о том, что смысл жизни в самой жизни: в эстетике закатов, в великолепии падающих снежинок, во вкусе кофе, в поте любви, в красоте морщин старика и в плаче ребёнка.

Можно ли получать удовольствие и ощущение витальности без честности и любви? Конечно, но лично мне это не подходит. Я ко всему прочему хочу разбираться в мире и реализовать свой потенциал. В противном случае (не было бы у меня тяги к знаниям и амбиций) я бы поставил эту ценность на первое место. Она меня часто выручала, когда впереди, казалось, только чёрный тоннель.

Третья причина, почему вы читаете этот текст: я так чувствую.

4. ✋ Созидание

Общее определение: изготовление, создание чего бы то ни было

Семантическое поле: творчество, конструктивность, продуктивность, креативность, изобретательство, производство, строительство, собирание, творческий порыв, вдохновение

Противоположность: разрушение, уничтожение

Крайние точки шкалы: бесконечное творчество – уничтожение

МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
Вот тут первое изменение: раньше на 4-м месте стояла свобода, но я понял, что для меня свобода – про контроль. Творить я могу и будучи несвободным. Вся жизнь, каждый наш день – это, своего рода, творчество. Ну.. конечно для тех, кто определил в себе эту ценность, а для кого-то каждый день, может, и страдание 🤷‍♂️ Впрочем, страдание/разрушение/уничтожение тоже неотъемлемая часть творчества, мне ещё предстоит поглубже окунуться в эту ценность.

Думаю, 4-ая причина, почему вы читаете этот текст, очевидна: это моё творчество. Возможно даже, прослеживается некоторый мой авторский стилёк. Кстати, в этом году начинал писать рассказы. Увидим, к чему это приведёт.

💪 5. Здоровье / Жизнь

Общее определение: удалённость от смерти

Семантическое поле: самосохранение, выживание, бодрость, энергия, долголетие

Противоположность: болезнь, смерть

Крайности: вечная молодость – смерть

ВМЕСТО КОММЕНТАРИЯ:

Забавно, но все вышеперечисленные ценности человек может реализовывать и без здоровья, буквально на грани смерти. Умирая, человек может диктовать последние строчки своего произведения, чувствовать подлинность боли, быть честным с собой и познавать происходящее, и даже в этих последних минутах любить себя и других. Я лично знаю несколько примеров.

А вот следующие далее ценности я не понимаю, как реализовывать без здоровья.

Да, чуть не забыл: этот текст вы читаете, потому что написанное может улучшить ваше здоровье (физическое, ментальное, эмоциональное, и даже здоровье души!)

😏 6. Свобода / Контроль

Общее определение: возможность управлять обстоятельствами в точном соответствии с замыслом

Семантическое поле: выбор, ответственность, план, альтернативы, выгода, богатство, власть, сила, доминирование, решения, самостоятельность, независимость (в т.ч. финансовая), взрослость, базовая безопасность, деньги

Противоположность: беспомощность, зависимость

Крайности: абсолютная власть – рабство

МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
Я с удивлением обнаружил, что свобода для меня – это про контроль. Творческая, внутренняя свобода – она, соответственно, про созидание, там.. и честность с собой, вот. А обычная свобода.. то, что чаще всего приходит в голову, когда мы говорим это слово – это всё непосредственно связано с деньгами, социальным капиталом, властью – всё тут. Аж на предпоследнем месте! Зато по времени эта зараза занимает пока что большую часть дня. Но это нормально. Пока.

Должен заметить, что вы читаете этот текст ещё и потому, что я как бывший коуч с декабря начал профессионально помогать людям собирать их список ценностей, уже 4 клиента, и результат прекраснейший. Если такое интересно, напишите мне каким угодно способом. Тут ссылки оставлять не буду, это всё-таки не реклама, а реализация моей 6-ой ценности.

🥳 7. Хаос

Общее определение: непредсказуемость текущих и предстоящих событий

Семантическое поле: неожиданность, спонтанность, случайность, неопределённость, воля судьбы, неизвестность, приключение, удивление, сюрприз

Противоположность: скука

Крайности: фейерверк сюрпризов – фрустрация, безысходность, отчаяние

МОЙ КОММЕНТАРИЙ:
Эту последнюю ценность я оставил для своего внутреннего ребёнка. Он хочет хаоса иногда. Не могу ему отказать, очень его люблю.

Моему внутреннему ребёнку абсолютно плевать, читаете ли вы этот текст. Гы-гы.