Суперобучение: конспект книги Скотта Янга о том, как делать эффективные проекты самообучения

Скотт Янг закончил и сдал программу бакалавриата MIT за год, а в другом годовом спринте выучил на приличном уровне четыре иностранных языка.

В процессе изучения вопроса он сформулировал ряд принципов, которые роднят всех т.н. "супер-учеников": людей, достигших выдающихся результатов в обучении тому или иному делу.

По итогам он написал книгу, а я ее законспектировал. Далеко не всегда чужие конспекты могут быть полезны, но мне кажется, это тот случай: конспект подробный, а книга очень практичная.

Принцип 1: метаобучение

Мета-обучение - это обучение тому, как учиться, освоение техник, проектных подходов к обучению и т.д. Т.е. это про повышение эффективности в процессе обучения.

Необходимо ответить на вопросы:

• зачем учиться? Это проект с конкретным результатом или "внутренний" проект? Получение официальных бумаг или освоение навыков?
• Что учить. Скотт предлагает разделить все на три категории:
  • концепции (которые важно понять и разобраться в них),
  • факты (которые достаточно эффективно заучить, как в медицине, например)
  • процедуры - что-то, то нужно уметь делать руками (ну или чем-то еще) - что требует практики. Это хорошо заметно в игре на музыкальных инструментах, езде не велосипеде, etc.
• Как: Скотт выделяет две основных стратегии обучения:
  • эталонный сопоставительный анализ. Это обучение на фундаментальных принципах - следование "классической" roadmap (например, обучение по учебному курсу, как он делал с MIT)
  • метод подчеркивания/исключения: более гибкий метод, который строится на более глубоком понимании, зачем и что учить. Если вы учите программирование для создания собственного приложения, имеет смысл налегать на конкретный язык, пакеты и дизайн, и оставить в стороне части, которые касаются теории вычислений, например.

Заход в учебный проект, по мнению Янга, должен начинаться с подготовки и поиска оптимальных способов научиться тому или иному. По сути, нужно убедиться, что вы не хватаетесь за первую же опцию/вариант действий, не убедившись, что он достаточно эффективен. По его мнению, в среднем на подготовку полезно тратить около 10% времени, отведенного на весь проект (чем дольше проект, тем меньше эта доля, ближе к 5%).

Принцип 2: фокусировка

Фокусировка - это принцип уделения практике конкретного времени, сосредоточенности на процессе, наличие четких сроков (включая промежуточные) и т.д. Здесь Скотт выделяет три компонента:

1. Борьба с прокрастинацией. В чем ее причина - в сопротивлении конкретному делу или в наличии более привлекательных альтернатив? Скотт предлагает классический метод снижения напряга до минимума, а затем переходить к работе помидорками.

Здесь же он пишет о работе психолога Андерсона Эриксона. Тот пишет о том, что чувство "Потока" плохо сочетается с идеей осознанной практики, потому что в потоке нет места осознанной рефлексии, а еще обычно обучение предполагает уровень сложности задачи более высокий, чем необходимый для потока.

2. Борьба с отвлечениями. Стоит определить, исходят они из внешних факторов или изнутри (энтропия), и действовать соответственно.

3. Наконец, Скотт говорит о важности создания сосредоточенности нужного типа: уровни концентрации и возбуждения должны соответствовать сложности выполняемых задач. Более простые вещи люди могут делать под музыку, или в кафе, или в опен-спейсе, но для наиболее сложных большинству требуется тишина. Также следует намеренно разделять уровни концентрации и и возбуждения, отслеживать их и найти подходящие комбинации для основных типов своих задач.

Принцип 3: целенаправленность

Целенаправленность - принцип четкой связи изучаемого с практическим применением соответствующего навыка. Существует "эффект переноса", перенос знаний и навыков из контекста, в котором они изучались, в рабочий контекст. Нужно стараться уменьшить этот эффект, занимаясь непосредственной практикой, погружением, работой над практическими проектами (именно это он понимает под целенаправленностью).
Скотт выделяет следующие способы создания целенаправленности:

• практический проект (pet-project);
• обучение с погружением (например, в языковую среду);
• если обучение на практике невозможно (как у летчиков), необходимо работать в моделируемой ситуации, максимально приближенной к реальной;
• избыточный подход - Янг ратует, если хватает психологических ресурсов, за установку высоких планок и выход из зоны комфорта (один его ученик тренировал выступления перед школьниками, беспощадной аудиторией, а другой приятель замахнулся на максимально высокий уровень экзамена по языку).

Принцип 4: упражнения

Принцип 4 несколько противоположен третьему и говорит о том, что общий навык стоит разбивать на большое количество небольших и в отдельных упражнениях и тренировках их совершенствовать (в пример он приводит самообучение Бенджамина Франклина искусству письма). Тут два плюса:

• Можно обнаружить навыки, которые обычно не освещаются в стандартных программах. Например, в языковых школах не учат быстро пользоваться словарями, справочниками и карманными разговорниками, хотя это абсолютно необходимо при обучении в среде.
• Целенаправленно тренируя самые узкие места (бутылочные горлышки, если сравнивать с канбаном), можно достичь наиболее серьезного прогресса. Сам Янг приводит пример самой медленной химической реакции в цепочке, которая и является определяющей в общей скорости протекания.

Принцип 5: закрепление

В данном принципе Янг говорит о том же, о чем Барбара Оакли пишет в "Думай как математик": пассивное повторение работает хуже всего, несколько лучше составление карт понятий, и лучше всего - активное вспоминание.

Принцип 6: обратная связь

Супер-учеников отличает активный поиск агрессивной обратной связи. "Не уклоняйтесь от ударов", говорит Янг.
Виды обратной связи:

• на результат - просто true false, успех или нет. Лучше чем ничего, но лучше пытаться найти что-то получше;
• информационная - с разбивкой по деталям. Это дает возможность понять, что удается лучше, что хуже, и направлять внимание на конкретные аспекты.
• корректирующая - информационная с помощью наставника, который сразу может порекомендовать план действий, а не только указать на ошибки.

Приемы:

• подавление шума. Обратная связь может быть зашумлена многими факторами, стоит учиться определять, что важно, а что нет;
• балансировка сложности до уровня информационной значимости обратной связи: планка не должна быть слишком задрана, должна сохраняться польза в обратной связи.
• высокая интенсивность и частота: чем чаще, тем лучше (частые выступления, частые собеседования, частые попытки говорить на новом языке).

Принцип 7: запоминание

Здесь Янг не пишет ничего принципиально нового: рассказывает о кривой забывания, об интервальном повторении и прочем. Главный вывод - после проекта помнить, что нужно периодическое повторение, чтобы не потерять важные навыки. Стоит определиться, что важно сохранить, а про что в принципе нужно помнить. Учитывая доступность информации сейчас, во многих случаях достаточно уметь узнавать задачу и вспомнить, что есть специальные подходы к ее решению.

Принцип 8: интуиция

В этой главе Янг пишет о Ричарде Фейнмане и о том, что интуиция - это развитая способность соединять разрозненный опыт и уметь применять неочевидно связанные концепции для решения проблем. Он рекомендует следующие принципы:

1. Не отказывайтесь от решения сложных задач (особенно если они помогают лучше что-то понять). Фейнман, например, лично пересчитывал табличные значения физических величин, чтоб глубже понимать свои расчеты. Если что-то не дается, ставьте таймер попыток.
2. Докажите, чтобы понять. В процессе доказательства и обоснования (как и объяснения) информация очень хорошо укладывается в голове. Старайтесь приобретать самостоятельный опыт доказательства.
3. Начинайте с примеров. Прежде чем формулировать абстракцию, изучайте примеры. Фейнман в процессе слушания частенько на ходу придумывал примеры, и это помогало ему как лучше разбираться, так и видеть несоответствия в теоретических выкладках.
4. Не обманывайте себя. Легко может показаться, что вы в чем-то разобрались, особенно, если это концепция без четкой формулировки.

Также он описывает метод Фейнмана: разделение целого на части достаточно маленькие, чтобы их можно было с уверенностью объяснить простыми словами даже человеку, вообще не знакомому с темой.

Принцип 9 : эксперименты

Янг рекомендует применять экспериментальный подход в обучении. Эксперименты могут быть:

• с различными учебными техниками и способами обучения;
• с различными ресурсами и источниками данных (какие лучше подходят);
• со стилем работы (например, в зависимости от типа изучаемого навыка, может быть полезно много небольших тренировок в течение дня, а может быть более удобна одна продолжительная подряд).

Методика экспериментов:

• сначала копируйте, потом создавайте (много где встречается, например, у того же Франклина, у различных художников, etc)
• сравнение методов;
• введение новых ограничений. Ограничения стимулируют творчество, фантазию и т.д. (про это также многие пишут);
• найдите свою силу в несвязанных навыках и компетенциях - соединение может дать классный синергетический эффект;
• следуйте экстремальным крайностям: это значит если беретесь за аспект проблемы, изучайте ее как можно более подробно и экспериментируйте с ней. Так можно выйти за рамки стандартных подходов и обнаружить свой стиль (как Ван Гог сделал со смешением красок).

Ваш первый проект супер-обучения

1. Проведите исследование. Контрольный список таков:

• какую тему вы собираетесь изучать и насколько глубоко? Желательно начинать с узких и конкретных формулировок - пересмотреть всегда можно ("изучение мандаринского языка на уровне достаточном для 15-минутных бесед на простые темы" vs "изучение китайского")
• какие основные ресурсы вы будете использовать?
• найдите подходящий пример. Изучите, как другие изучали этот навык. Поищите форумы и чужие истории.
• практическое применение. Как вы будете использовать навык после окончания проекта? Если в полной мере не получается, поищите варианты хотя бы частичного использования.
• дополнительные материалы и упражнения.

2. Спланируйте время. Проект не обязательно должен быть супер-интенсивным, но затрат он потребует. Запланируйте количество часов, которые вы готовы потратить, и составьте расписание. Это позволит установить приоритет обучающего проекта. Если совсем нет возможности выделить постоянное время, случайные занятия лучше чем ничего, но это намного сложнее. Разнесенные по времени небольшие уроки лучше для запоминания, чем продолжительные интенсивные занятия, хотя есть виды деятельности (типа программирования), которые требуют долгого разогрева. На опыте проверьте, какой режим для вас лучше подходит. Сомнения на этапе планирования - верный признак того, что вы еще не готовы начать. Если проект длительный, рекомендуется составить протестировать "пилотный график", а затем внести коррективы.
3. Выполните план! Ваш результат всегда будет далек от идеала, запланированного суперобучением. Вы будете сталкиваться с проблемами, неэффективной работой методов, и будет казаться, что вы не продвигаетесь. Это нормально. Вопросы для рефлексии в процессе:

• мета-обучение. Узнал ли я то, как этому учиться, разговаривал ли с теми, кто прошел этот путь до меня? Потратил ли я на это около 10% времени от общего времени проекта?
• фокусировка: я сосредоточен, когда занят проектом, или действую в режиме многозадачности и отвлекаюсь? Как долго я вхожу в ритм? Как долго могу поддерживать концентрацию? Мое внимание должно быть более сфокусированным для интенсивности или более расфокусированным для творчества?
• целенаправленность: формулирую ли я навык так, как собираюсь использовать его в практике? Как перенести узнанное в реальную жизнь?
• упражнения: сосредоточен ли я на самых слабых своих местах? Как разделить навык на более мелкие, легко управляемые? Как разделить навык на более мелкие, легко управляемые?
• закрепление: большую часть времени я изучаю и конспектирую, или решаю проблемы по памяти? Есть ли способы самопроверки? Могу ли объяснить то, что узнал вчера, на прошлой неделе?
• обратная связь: получаю ли я честную обратную связь о своей работе или пытаюсь избежать ударов? Правильно ли использую обратную связь или слишком остро реагирую?
• запоминание: есть ли способ вспомнить выученное в долгосрочной перспективе? Использую ли избыточное изучение самых важных аспектов навыка?
• интуиция: глубоко ли я понимаю то, что изучаю, или просто вызубриваю? могу ли просто объяснить то, что изучаю, кому-то еще? Понятно ли мне, почему то, что я изучаю - верно, или все это кажется несвязанным между собой?
• экспериментирование: не топчусь ли я на месте, испытывая не самые эффективные методы или ресурсы? Как сформировать свой собственный эффективный стиль работы, решения проблем?

4. Проанализируйте результаты после завершения проекта или в подходящую паузу. Что надо сделать, чтобы не повторять прошлых ошибок?
5. Поддержите или усовершенствуйте то, чему вы уже научились. Как собираетесь применять полученные навыки? Без практики все исчезнет. Варианты:

• использование. Практиковаться достаточно, чтобы поддерживать навык, но без вывода его на новый уровень (если в данный момент отсутствует цель).
• интегрировать навык в повседневные задачи: например, использовать питон для написание скриптов по решению конкретных рабочих задач.
• повторное обучение, оно обычно легче. Это оптимальная стратегия для навыков, которые пригождаются нечасто и о ситуациях использования которых известно заранее.
• мастерство: погружение в поднавык или конкретную область.

Альтернативы суперобучению:

• низкоинтенсивные привычки. Например, использование иностранного языка в быту;
• формальное образование.

Такие дела. Надеюсь, пригодится :)
Кстати, по теме: только что закончил курс системного мышления в Школе Системного Менеджмента, я вписался проходить другой их курс "образование для образованных".
Могу по нему тоже опубликовать путевые заметки, если тема мета-обучения кажется интересной.