Как вы справляетесь с долгими перелётами?

😱 Комментарий удален его автором...

Слетал как-то в кругосветку: Москва — Дубай — Манила — Сидней — Гонолулу — Нью-Йорк — Москва.

Почти каждый перелет был больше 8 часов. Провел 50 часов в самолете за эти две недели.

Лайфхак который меня выручает всегда на длинные перелеты: не спать в ночь перед вылетом. Тогда как миленький уснете даже в сидячей позе, а по прилете будете чувствовать себя вполне отдохнувшим.

Для более коротких перелетов (меньше пяти часов) — достаточно мало поспать, например часа четыре.

Возможно это всё не сработает, если вы старый.

Мой топ:

• шумоизолирующие наушники -- топ (хотя не специфично для длинных полётов). Единственное, мои не выдерживают шум на взлёте, и на пару минут приходится отключать шумоизоляцию
• comfort clothes -- мешковатая худи с большим капюшоном, спортивки, кроссовки, удобное бельё (у меня, пардон, тестикулы иногда болят в слишком тесном белье от долгого сидения в самолёте). Регулярно выгляжу в этом как бомж, но зато в полёте супер комфортно.
• не составлять амбициозных планов на полёт ("ой я сейчас как раз допишу статью пройду три курса и напишу тыщу строк кода"). Единственная задача -- выжить и не ёбнуться
• немножко не поспать перед рейсом -- но тут конечно по обстоятельствам
• плотная маска для сна
• в ковидные времена -- удобная маска с широкими резинками за уши. Летал в Иркутск (6 часов) в стандартной хирургической -- думал уши отрежет нахуй

Самый длинный перелет был Куала-Лумпур — Сан-Франциско, суммарно больше 15 часов в экономе. Из советов:

1. По возможности, берите бизнес-класс. Не благодарите.

Летал два раза на другой конец земли - если есть возможность нужно попробовать заснуть в тот момент когда в месте назначения начинается ночь. Это поможет быстрее справиться с джет лагом. Один раз я так удачно поспал в самолёте что после 12 часов перелёта почти не почувствовал джет лаг. Чтобы спать я беру с собой мелатонин, маску для сна, беруши и подушку. Раз в час-два можно вставать, разминаться и ходить в туалет обтереться водой (в самолёте воздух очень сухой) . Для развлечения нужно брать с собой все что поместится в рюкзак - книгу, наушники, заранее загрузить несложных сериалов и фильмов на девайсы. Не забыть загрузить музыку оффлайн - в самолёте интернета нет :) Взять с собой большую бутылку воды и не стестнять просить в хвостовой части самолёта дополнительной воды. Плюс, если возможно, решает вдумчивый выбор места в самолёте - подальше от детских мест, с наименьшим шансов очутиться с кем то по соседству.

Был на моем опыте перелет с 2 стыковками общей продолжительностью 36 часов. Самый длительный перелет без стыковки 14.5 часов. Среднее время в полете около 5 часов.
У меня такой набор:

1. Киндл, планшет, ноутбук, наушники, powerbank - must have. На случай если электричества вообще не будет, беру небольшую книгу.
2. Подушка для сна, но тут надо перебрать 100500 моделей, которые будут удобные именно тебе.
3. Кроксы для аэропорта и самолета. Просто удобно и ногам не тесно.
4. Влажные салфетки и запасные футболки\носки.
5. Кружка-термос. Но это скорее для аэропорта.
6. На длительных стыковках иду в бизнес-зал. В идеале там должен быть душ, чтобы освежиться.

Несколько раз в год летаю из Москвы до Лос-Анджелеса (11-12 часов). Скачиваю подкасты и включаю на задний план пока играю во всякие стратегии на планшете, несколько часов пролетают моментально.

Фильмы тоже спасают. Иногда бывает что 4-5 фильмов успеваешь посмотреть за перелёт. Netflix в помощь.

Музыка спасает во время взлётов, посадок, и когда фильмы и игры надоели. Скачиваю пару альбомов до которых обычно руки не доходят. Кстати, наушники с шумоподавлениеим это must have, вообще не представляю как без них летают.

Как бороться с джетлагом: В день отлёта или даже за день начинаешь перестраиваться под другое время. Спишь только тогда когда вечер или ночь в месте назначения. Так получается нормально поспать в самолёте, и когда прилетаешь (как правило утром) вообще не хочется спать. И никакого джетлага нету, выходишь из самолёта уже перестроившись под другое время.

Одеваться надо всегда комфортно. На дальных перелётах ношу только спортивки.

О, мой выход) В анамнезе пара сотен перелётов российским экономом по России (работодатель был не очень щедр). Правда, в основном короткие, но Хабаровск с Южно-Сахалинском тоже бывали регулярно (около 8 часов из Москвы)

1. Планируйте, кем и на чём вы летите. "Аэрофлот" в разы комфортнее "России", хотя билеты продаются на одном и том же сайте и разница в строчке "рейс выполняется". Так же, в среднем у широкофюзеляжных самолётов места побольше.
2. Совет летать бизнесом хорош, но для простых смертных сильно рекомендую раскошелиться на выбор места. Если позволяют правила - у аварийного выхода. Самые плохие места - в хвосте, хотя если рейс занят не на 100% то последними система назначает места у туалета, и есть шанс получить отсутствие соседей и возможность полежать, подняв подлокотники. Но если вы проиграете в эту игру - будете сидеть на самом узком и неудобном месте :)
3. Если летите вдвоём - бронируйте не соседние места, а через одно (A+C например). Логика работы системы рассадки такова, что сперва людей сажают у окон и проходов, а потом забивают серединки. Людей, летящих вместе, обычно на регистрации сажают рядом и по умолчанию к вам подсадят третьего, но если вы руками выберете места через одно, то существует достаточно большая вероятность, что между вами будет пустое место. В некоторых компоновках при таком раскладе можно первые ряды конвертнуть в недобизнес при помощи специальной кнопки, которая отодвигает подлокотник вбок, расширяя ваше место за счёт соседнего. В крайнем случае, если между вами всё-таки будет сосед, люди с удовольствием меняются креслами.
4. Покушайте в чистой зоне и купите воды. После всех досмотров, у самого гейта. И время проведёте, и мало кто хорошо кормит в воздухе. Кстати, нет ни одного правила, запрещающего протащить с собой биг-мак и съесть его на эшелоне, только инертность мышления. Воду формально брать нельзя, но если не размахивать бутылкой на входе в самолёт, то всем пофиг.
5. Возьмите тапочки. И мягкую теплую кофту. С собой, в ручную кладь. Не шучу.
6. В полете много пейте, желательно чистую воду. Чтобы не задалбывать экипаж, можно взять с собой спортивную бутылочку и просто попросить налить вам сразу в неё.
7. Если вы не выполнили пункт 4, то фраза "а можно ещё касалеточку если останется?" С большой долей вероятности удвоит ваш рацион. А могут и дать порулить :)

Мой опыт длинных полетов: 5 полетов из Европы в Японию и обратно (12 часов или 14+ если с пересадками). У меня не получается спать в самолете совсем, даже с мелатонином и прочими таблетками, поэтому каждый раз приходилось себя занимать.

Мои приемчики (в добавок к оригинальным):

• Вставать каждый час по таймеру, гулять до дальней pantry в хвосте самолета и просить воды. Где-то читал что в самолете за каждые 5 часов теряется литр воды, так что надо постоянно пополнять себя.
• Если просто слушаешь что-то то стоит закрыть глаза и надеть маску чтобы не сушились глаза/нос/рот. По хорошему ещё можно капать в глаза, мне очень помогает.
• Компрессионные носки. Их обычно рекомендуют тем у кого есть риск тромбоза. У меня его вроде нет, но как-то по ощущениям легче потом, может плацебо.
• Не смотреть кино дома лол. Я за 2019 и начало 2020 посмотрел больше фильмов в самолетах чем дома и в кинотеатрах. Часто всякие блокбастеры в самолетные планшеты добавляют в тоже время что и в кино. За каждый полет смотрел хотя бы два-три новых фильма.

Почти все мои перелёты в жизни были 4-6 часов и больше (Лондон<->Стамбул<->Бишкек по большей части), всё сводится к двум вещам:

1. Потреблять контент.
2. Создавать контент.

Пункт #2 получается только в супер комфортных условиях, но пункт #1 на самом деле разнообразнее, чем фильмы-игры-книги-подкасты, например:

• Порешать заранее распечатанные задачки на сообразительность (внезапная годнота).
• Почистить раздел "может быть когда-нибудь" своего туду-листа.
• Попробовать ещё раз разобраться в какой-то штуке, про которую нужно перечитать главу книжки раз 10, прежде чем наконец-то дойдёт.

Из того что пока не видел:

• Пару раз за полёт сделать увлажняющую маску на лицо
• Доплатить три копейки, чтобы в полёте было хоть пару раз по немножку диалап-интернета

😱 Комментарий удален его автором...

Пишут часто про увлажнение лица. Недавно супруга купила мелкий парогенератор на али за пару баксов. Отличная вещица. Влажный воздух прямо в лицо. Детям тоже нравится.

По сабжу было несколько перелетов и каждый раз это надо просто перетерпеть. Открыл лайвхак - поешьте плотно перед вылетом, позволяет не есть сомнительную самолетную еду.
Из развлечений мне хорошо заходят фильмы. Можно смотреть все на что обычно не хватает времени. Читать в последнее время вообще не тянет.
Сплю всегда в наушниках, есть особый плейлист для таких случаев. Ну ещё подкасты конечно. Вырубает на раз.
Но самая лучшая активность в полёте это сон. Длинный перелёт можно делать ночным, тогда перелёт покажется телепортацией.

Я просто читаю электронные книжки. Пять часов — это вообще не долго, на мой взгляд.

То, что работает для меня:

• обязательно купите пару бутылок воды в дьютифри перед вылетом. В самолёте дико сушит, и возможность пить воду в любой момент сильно выручает. У бортпроводников можно взять бесплатную воду в стаканчике, но это долго, а стакан надо ставить на подножку
• запастись разными снеками. Совет не очень полезный для здоровья, но от скуки пробивает на покушать и хорошо бы иметь такую возможность. Я всегда беру M&Ms, каких-то солёных снеков и что-то с тестом (мини-круассаны, например)
• я люблю спать под музыку, в комбинации с шумодавом можно спокойно прослушать во сне пару альбомов залипательного музла
• сидеть у окна? Время от времени можно посматривать вдаль, расслабить глаза и увлечься формой облаков

😱 Комментарий удален его автором...

• Лететь в удобной одежде (переодеваться в аэропорту, если на улице зима) и обуви (кроксы рулят, их если что легко снимать);
• не пить алкоголь в процессе и в день до перелета;
• взять с собой kindl, наушники с каким-нибудь длинным подскастом или аудиокнигой, загрузить пару игр на телефон. Фильмы я обычно смотрю из тех, которые есть в самолете, скорее всего там есть те, которые я еще не видел.
• (когда на предыдущих уровнях слишком скучно) - брать с собой одного и больше маленьких детей. Ощущение "мне так скучно" не наступает с начала и до конца полета.
• в самолете сухо, увлажнители (по сути вода, которой можно попрыскать в лицо) как правило продаются в аэропортах и очень спасают. Ну и просто пить больше воды во время полета.

Вот чего не рекомендую, так это пытаться серьезно работать (если не летать в бизнесе). Не очень удобно и периодически трясет, интернета как правило нет или он медленный/дорогой, в итоге продуктивность падает сильно, это замечаешь и это деморазилиует.

Все прекрасные лайфхаки со специальными подушками, мелатонином, усталостью перед полетом и т.д. на меня просто не действуют. Я знаю, что в экономе смогу поспать от силы 4 часа и ок. YMMV.

Постоянно мотаюсь Камчатка-Москва. Основной совет: не накручивать себя и наслаждаться 9-тью часами покоя и движения.