Как перестать развиваться и начать жить?
Публичный пост
7 августа 2021
2675
Я устал от саморазвития.
Сколько себя помню - всегда был увлечен саморазвитием, как и мой отец. Дома были книги Брайана Трейси, Наполеон Хилл и прочая классика. Не сказать, что это сильно помогало в жизни, даже наоборот: я всегда корил себя, что не читаю эти книги.
Прошло 10 лет, теперь весь мир повернут на саморазвитии. Курсов, книг и прочих марафонов теперь еще больше. И я по-прежнему ругаю себя, что не развиваюсь 24/7.
Как остановить этот процесс самобичевания? У меня все ок в карьере и жизни, как прекратить эту бесконечную гонку у себя в голове?
Психотерапия, конечно же
Если нравится развиваться - развивайся. Если не нравится - не развивайся. Вне зависимости от того, что думает мир вокруг.
А вот "ебать себе мозг" это очень вредное занятие, когда из ситуативного оно перерастает в системное явление. Это я по себе знаю. Тут лучше, как уже сказали, терапия.
В общем, проблема не в саморазвитии, а в самобичевании ¯_(ツ)_/¯
Наверное, отец не случайно упомянут, возможно, что "развитие" - это его ролевая модель. Часто дети выбирают путь родителей чтобы заслужить их любовь, но чужие сценарии не приносят удовольствие. Тут еще интересное противоречие в твоих словах между "всегда был увлечен саморазвитием" и фактом, что книги не читаешь, что указывает на конфликт между реальными и навязанными желаниями.
Возьми ответственностью, прими решение и перестань.
Ты взрослый человек и только ты должен решать, что делать с собственной жизнью. Меньше смотри по сторонам и больше внутрь, в общем.
P.S. Ответственность и умение принять решение >>> любого «саморазвития».
Основная причина в том, что нельзя развиваться/учиться 24/7 - это то, что новый опыт должен попасть в долгосрочную память, а навык - интегрироваться. И этот процесс не должно ничего прерывать. То есть со стороны человек сидит... и ничего не делает? делает! формирует новые нейронные связи.
То же самое - в творческой работе. После постановки задачи нужно некоторое время отложить её в сторону. Адам Грант рассказывает интереснее:
Мне помогает простая процедура: если появляется желание позаниматься саморазвитием, то я задаю себе вопрос: "а что мне это даст? как это меня изменит?". И если ответ не находится, то нужно расслабиться и жить.
Если есть ощущение гонки, то это похоже на fear of missing out. С этим можно бороться сравнивая себя не с кем-то идеальным и продуктивным из соц. сетей, а себя с собой вчерашним.
Есть поговорка:
Другими словами, развиваться ты не перестанешь. Мир очень быстро меняется и всегда надо осваивать новые навыки, чтобы не отстать от жизни.
В саморазвитии очень важно слово само - не давай другим себя учить. Делай что считаешь нужным. Не хочешь читать книжки - не читай.
Для меня главный учитель - опыт. Только набравшись опыта, ты сможешь реально что-то изменить. А источником опыта могут быть все события в жизни. Главное уметь рефлексровать (в меру) и извлекать этот опыт
Узнаю себя, правда книжки по саморазвитию в основном только качал, лол. Было конечно, что прям что-то заходило, но 97% - это вода и пересказ того, что уже есть в других книгах. Я не жалею об этом этапе в своей жизни, так как это было очень весело и реально давало результаты. А потом я сходил в армию, сменил город, устроился на работу, стал общаться с другими людьми - увидел пример для подражания в них (крутые увлеченные инженеры) и забил на саморазвитие, т.к. авторы книг и курсов по саморазвитию стали выглядеть в моих глазах тупыми обсосками, которые только льют воду и обманывают наивных людей (что так и есть).
То что тебе нравится саморазвитие - это хорошо, мой совет - найди себе людей, кому реально хочешь подражать, а не тех, что обещают тебе волшебную таблетку.
У меня ощущение, что ты воспринимаешь саморазвитие как тяготящую обязанность. Как школьную домашку - не хочется, но надо. Если изменить отношение к этому, и начать ловить от этого кайф, вопрос снимется сам собой. Ели не получается изменить отношение, можно попробовать поискать другие области, может быть прям совсем-совсем другие, для пресловутого саморазвития, где зацепит больше.
Ищите психотерапевта, который практикует рационально-эмоциональную поведенческую терапию.
А что такое саморазвитие?
как бы ты не развивался, все равно все закончится, так что наслаждайся жизнью
https://ru.wikipedia.org/wiki/Тепловая_смерть_Вселенной
Наверное, четко сформуливать себе цели, чего ты хочешь добиться и зачем. Я вот всегда теряюсь, что же люди подразумевают под саморазвитием.
Т.е. я понимаю, заботать мандарин до HSK4, потому как за Китаем будущее. Овладеть условной бачатой, чтобы партнерши сами хотели с тобой танцевать. Или проект сделать, который бы приносил 100 долларов в месяц пассивом.
А так, что такое саморазвитие?.. Чего развитие?.. Зачем развитие?.. Непонятно и мучать себя зачем, и стыдить.
Я для себя как-то понял, что если я буду читать все эти книги по саморазвитию и пытаться следовать их советам, то ни для чего больше в моей жизни места не останется. Изменение собственного поведения, пусть и в "лучшую" сторону, это очень ресурсозатратная штука.
Это неправда, уже все наразвивались, прогорели и ценят кукушечку. https://kinzhal.media/ последний хороший проект на тему.
Мне близки эти ощущения, даже в описании профиля чуток отзывается. Мне кажется, это какой-то подвид FOMO. Don't quote me on that, но мне представляется, что нужно ловить это ощущение и напоминать себе, что это когнитивное искажение, а не мотивация или что-то, что помогает в жизни.
Могу посоветовать найти такое саморазвитие, которое будет тебе в кайф. Чтобы ты сам хотел тратить на это время. Хобби найти какое-нибудь и в него углублятся. Если ты любишь закапываться во что-то как вариант могу посоветовать тебе погружаться в фандомы с глубоким лором, те фандомы в которых много материала, есть коммьюнити. Чтобы долго не писать, назову 3 подобных фандома - это фандом Доктора Кто, кстати я уже писал о сериале - https://vas3k.club/post/8802/ , фандом стар трека и фандом звездных войн.
А вообще, отъебись от себя. Если не можешь сам, иди к психотерапевту. А мне стало интересно, какой у тебя ход мыслей, когда ты себя бичуешь?
UPD: Можно себе какую-нибудь компашку найти, которая будет отвлекать от самобичевания
Прилинкую https://vas3k.club/post/9670/
А отец как развился со всеми этими книгами и классиками? Я не с издевкой. Просто может случайно в колею попал, а оно задрало, не твоё вообще.
Не знаю насколько в клубе приветствуется упоминание данного медиа, но все равно оставлю эту ссылку тут: https://kinzhal.media/sovmestil/
Самое важное написано в последнем разделе «Что же делать-то, кэп?»