Как перестать развиваться и начать жить?

 Публичный пост

Я устал от саморазвития.

Сколько себя помню - всегда был увлечен саморазвитием, как и мой отец. Дома были книги Брайана Трейси, Наполеон Хилл и прочая классика. Не сказать, что это сильно помогало в жизни, даже наоборот: я всегда корил себя, что не читаю эти книги.

Прошло 10 лет, теперь весь мир повернут на саморазвитии. Курсов, книг и прочих марафонов теперь еще больше. И я по-прежнему ругаю себя, что не развиваюсь 24/7.

Как остановить этот процесс самобичевания? У меня все ок в карьере и жизни, как прекратить эту бесконечную гонку у себя в голове?

Связанные посты
48 комментариев 👇

Психотерапия, конечно же

  Развернуть 1 комментарий

В обычном интернете автора первым комментом посылают на хуй, а у Вастрика- к психотерапевту ☝️

  Развернуть 1 комментарий

@alexpyzhianov, ага, Вастрик создал отдельный нетоксичный мирок

  Развернуть 1 комментарий

Если нравится развиваться - развивайся. Если не нравится - не развивайся. Вне зависимости от того, что думает мир вокруг.

А вот "ебать себе мозг" это очень вредное занятие, когда из ситуативного оно перерастает в системное явление. Это я по себе знаю. Тут лучше, как уже сказали, терапия.

В общем, проблема не в саморазвитии, а в самобичевании ¯_(ツ)_/¯

  Развернуть 1 комментарий

@Danya-Z, это так не работает, автор же сам всё понимает, судя по тексту :)

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, психотерапия не работает? 🤔
Автор просто ставит вопрос о саморазвитии, хотя дальше по контексту становится понятным что проблема не в развитии, а в самоугрызении.

  Развернуть 1 комментарий

@Danya-Z, психотерапия работает. Я из всего вашего коммента не заметил совет "лучше терапия", а увидел совет, состоящий в первом предложении :) и имел ввиду, что просто советы не работают, потому что автор и сам всё понимает

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, возможно дело в отсутствии чёткой цели. Раньше этой целью было повышение дохода, сейчас не могу найти для себя новой мотивации.

А привычка постоянно искать способы саморазвития осталась. Только теперь ее не к чему применять.

  Развернуть 1 комментарий
Григорий Клинов , Психолог, консультант, HR 7 августа 2021

Наверное, отец не случайно упомянут, возможно, что "развитие" - это его ролевая модель. Часто дети выбирают путь родителей чтобы заслужить их любовь, но чужие сценарии не приносят удовольствие. Тут еще интересное противоречие в твоих словах между "всегда был увлечен саморазвитием" и фактом, что книги не читаешь, что указывает на конфликт между реальными и навязанными желаниями.

  Развернуть 1 комментарий

Возьми ответственностью, прими решение и перестань.

Ты взрослый человек и только ты должен решать, что делать с собственной жизнью. Меньше смотри по сторонам и больше внутрь, в общем.

P.S. Ответственность и умение принять решение >>> любого «саморазвития».

  Развернуть 1 комментарий
  Развернуть 1 комментарий

@begor, если перестану, то боюсь, что перестану расти в карьере и жизни. Боюсь останавливаться.

  Развернуть 1 комментарий

Основная причина в том, что нельзя развиваться/учиться 24/7 - это то, что новый опыт должен попасть в долгосрочную память, а навык - интегрироваться. И этот процесс не должно ничего прерывать. То есть со стороны человек сидит... и ничего не делает? делает! формирует новые нейронные связи.

То же самое - в творческой работе. После постановки задачи нужно некоторое время отложить её в сторону. Адам Грант рассказывает интереснее:

  Развернуть 1 комментарий

Мне помогает простая процедура: если появляется желание позаниматься саморазвитием, то я задаю себе вопрос: "а что мне это даст? как это меня изменит?". И если ответ не находится, то нужно расслабиться и жить.
Если есть ощущение гонки, то это похоже на fear of missing out. С этим можно бороться сравнивая себя не с кем-то идеальным и продуктивным из соц. сетей, а себя с собой вчерашним.

  Развернуть 1 комментарий

@Anderei, да, если сравнивать себя с собой предыдущим, то это дает краткое успокоение на пару недель.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, а что ты думаешь о техниках mindfulness? Пробовал заниматься медитацией? Читал что-нибудь из стоицизма? Это все не про саморазвитие, а скорее про возможность замедлиться и примерить разные сценарии

  Развернуть 1 комментарий

@Anderei, ничего не пробовал из перечисленного, спасибо, смотрю.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

Есть поговорка:

Век живи — век учись

Другими словами, развиваться ты не перестанешь. Мир очень быстро меняется и всегда надо осваивать новые навыки, чтобы не отстать от жизни.

В саморазвитии очень важно слово само - не давай другим себя учить. Делай что считаешь нужным. Не хочешь читать книжки - не читай.

Для меня главный учитель - опыт. Только набравшись опыта, ты сможешь реально что-то изменить. А источником опыта могут быть все события в жизни. Главное уметь рефлексровать (в меру) и извлекать этот опыт

  Развернуть 1 комментарий

Ищите психотерапевта, который практикует рационально-эмоциональную поведенческую терапию.

  Развернуть 1 комментарий

  Развернуть 1 комментарий

А что такое саморазвитие?

  Развернуть 1 комментарий

@gwgjga6dQ4Wnve1N, когда в субботу сидишь и думаешь: зачем я смотрю этот фильм, у меня же куплен курс по Java. В итоге и фильмом не наслаждаешься, и курс не проходишь.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, А ответь себе на вопросы. А оно тебе нужно? Зачем тебе именно надо этот курс? Чем это тебе поможет здесь и сейчас? Какие у тебя вообще цели? Какие для них нужны шаги? И какие практические скиллы и праткические/теоретические знания тебе для этого нужны? И поможет ли тебе простенький курс по базовым вещам для твоих целей? И, главное - действительно ли тебе эти цели близки? Или тебе и сейчас комфортно и все устраивает?

  Развернуть 1 комментарий

@gwgjga6dQ4Wnve1N, мне сейчас комфортно и все устраивает. Но ведь если я не пройду этот курс, я не смогу круче писать автотесты. Я не смогу расти по карьере.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, я думаю, вам просто нужно сделать перерыв от обучения и отстать от себя. Бывает выгорание и от саморазвития, а не только от работы. А позже вы сами почувствуете, когда вы соскучитесь по учебе и захотите возобновить.

  Развернуть 1 комментарий
Павел Фомин , Фуллстечу на TS и Python 7 августа 2021

Узнаю себя, правда книжки по саморазвитию в основном только качал, лол. Было конечно, что прям что-то заходило, но 97% - это вода и пересказ того, что уже есть в других книгах. Я не жалею об этом этапе в своей жизни, так как это было очень весело и реально давало результаты. А потом я сходил в армию, сменил город, устроился на работу, стал общаться с другими людьми - увидел пример для подражания в них (крутые увлеченные инженеры) и забил на саморазвитие, т.к. авторы книг и курсов по саморазвитию стали выглядеть в моих глазах тупыми обсосками, которые только льют воду и обманывают наивных людей (что так и есть).

То что тебе нравится саморазвитие - это хорошо, мой совет - найди себе людей, кому реально хочешь подражать, а не тех, что обещают тебе волшебную таблетку.

  Развернуть 1 комментарий

как бы ты не развивался, все равно все закончится, так что наслаждайся жизнью

https://ru.wikipedia.org/wiki/Тепловая_смерть_Вселенной

  Развернуть 1 комментарий
Seva Oparin , программист 7 августа 2021

Наверное, четко сформуливать себе цели, чего ты хочешь добиться и зачем. Я вот всегда теряюсь, что же люди подразумевают под саморазвитием.

Т.е. я понимаю, заботать мандарин до HSK4, потому как за Китаем будущее. Овладеть условной бачатой, чтобы партнерши сами хотели с тобой танцевать. Или проект сделать, который бы приносил 100 долларов в месяц пассивом.

А так, что такое саморазвитие?.. Чего развитие?.. Зачем развитие?.. Непонятно и мучать себя зачем, и стыдить.

  Развернуть 1 комментарий

@smileijp, конкретные цели есть, но они не очень зажигают. А другие придумать как-то не возникает желание.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, значит, надо понять, чего хочется, и под это дело придумать цель. Цель ради цель делать странно.

  Развернуть 1 комментарий

@smileijp, да цель кажется есть. Но идти к ней очень уж лень. Как найти свою цель, которая прям поднимет меня?

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, я обычно смотрю на то, чем другие занимаются, как живут, что делают. Если торкает, говорю, что хочу также или лучше. Цель как-то естественно формируется.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, глобально, я к тому, что иногда лучше постоять на месте чем бежать непонятно куда и тратить силы непонятно на что.

  Развернуть 1 комментарий

@smileijp, согласен, мне надо притормозить и переварить то, что я уже получил.

  Развернуть 1 комментарий
Алексей Федоров , Продаван и конторский айтишник 7 августа 2021

У меня ощущение, что ты воспринимаешь саморазвитие как тяготящую обязанность. Как школьную домашку - не хочется, но надо. Если изменить отношение к этому, и начать ловить от этого кайф, вопрос снимется сам собой. Ели не получается изменить отношение, можно попробовать поискать другие области, может быть прям совсем-совсем другие, для пресловутого саморазвития, где зацепит больше.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexeyFyodorov, да, похоже на то, что для меня это обязанность, а не привилегия. Надо забить на "саморазвитие" на время.

  Развернуть 1 комментарий

Я для себя как-то понял, что если я буду читать все эти книги по саморазвитию и пытаться следовать их советам, то ни для чего больше в моей жизни места не останется. Изменение собственного поведения, пусть и в "лучшую" сторону, это очень ресурсозатратная штука.

  Развернуть 1 комментарий
Павел Михаловский , Инженер-программист 7 августа 2021

Могу посоветовать найти такое саморазвитие, которое будет тебе в кайф. Чтобы ты сам хотел тратить на это время. Хобби найти какое-нибудь и в него углублятся. Если ты любишь закапываться во что-то как вариант могу посоветовать тебе погружаться в фандомы с глубоким лором, те фандомы в которых много материала, есть коммьюнити. Чтобы долго не писать, назову 3 подобных фандома - это фандом Доктора Кто, кстати я уже писал о сериале - https://vas3k.club/post/8802/ , фандом стар трека и фандом звездных войн.
А вообще, отъебись от себя. Если не можешь сам, иди к психотерапевту. А мне стало интересно, какой у тебя ход мыслей, когда ты себя бичуешь?
UPD: Можно себе какую-нибудь компашку найти, которая будет отвлекать от самобичевания

  Развернуть 1 комментарий

@Pavel9609, ход мыслей:

  1. сижу, занимаюсь херней типа сериалов или просмотра пикабу
  2. понимаю, что лучше бы я прочитал книгу об отношениях или прошел бы курс по Java
  3. внутренне напрягаюсь, понимаю, что это потребует много времени и сил, а я устал
  4. открываю книгу или курс, смотрю пару минут, закрываю, возвращаюсь к деградированию
  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, может просто найти баланс между саморазвитием и занятием херней? Я вот пытаюсь вернусь себе привычку регулярно читать. И чтобы вернуть эту привычку я взял за правило себе читать хотя бы главу в день. Может вам также поступить - почитать главу какой-нибудь книжки или посмотреть один урок из видеокурса и потом говорить, что норму выполнил и со спокойной душой идти смотреть сериалы.

А так, совет про поиск подходящего саморазвития остаётся в силе.

  Развернуть 1 комментарий

@Pavel9609, да, если полностью прочту одну главу/пройду один видеоурок, то меня затянет, и я начну кайфовать от процесса. Попробую убеждать мозг, что пройду всего один урок/главу, спс.

  Развернуть 1 комментарий

@Pushkin47, ну если кайфуете, то зачем останавливаться )
Тогда в таком случае можно сказать, что вы позанимались на несколько дней вперед

  Развернуть 1 комментарий

Прилинкую https://vas3k.club/post/9670/

  Развернуть 1 комментарий

Прошло 10 лет, теперь весь мир повернут на саморазвитии.

Это неправда, уже все наразвивались, прогорели и ценят кукушечку. https://kinzhal.media/ последний хороший проект на тему.


Мне близки эти ощущения, даже в описании профиля чуток отзывается. Мне кажется, это какой-то подвид FOMO. Don't quote me on that, но мне представляется, что нужно ловить это ощущение и напоминать себе, что это когнитивное искажение, а не мотивация или что-то, что помогает в жизни.

  Развернуть 1 комментарий

@s-mage, да, я постоянно думаю об упущенной выгоде. Зачем я сел с этой компанией, если та веселее. Зачем я выбрал этот проект, если на том технологии перспективнее. На самом деле это помогает находить лучший вариант, но очень утомляет.

  Развернуть 1 комментарий

А отец как развился со всеми этими книгами и классиками? Я не с издевкой. Просто может случайно в колею попал, а оно задрало, не твоё вообще.

  Развернуть 1 комментарий

@Tehnik, ну в чем-то они ему помогли, но думаю, что не сильно.

  Развернуть 1 комментарий
Sergei Belous , Senior Software Engineer 12 августа 2021

Не знаю насколько в клубе приветствуется упоминание данного медиа, но все равно оставлю эту ссылку тут: https://kinzhal.media/sovmestil/
Самое важное написано в последнем разделе «Что же делать-то, кэп?»

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб