Как вы лечите похмелье?

У меня есть очень простой метод - перед тем как заснуть нужно выпить воды, около литра примерно.

И поставить рядом с кроватью еще один литр чтоб выпить его когда будешь просыпаться ночью.

Обезвоживание компенсировано, ресурсы чтобы размывать и выводить яды из организма тоже есть. Профит.

Побуду скучным занудой.

Не бухайте до такого состояния, тогда всё будет хорошо.

Несколько лет назад узнал о существовании Энтеросгеля. Теперь переходя границу в 4 пива, перед сном выпиваю столовую ложку геля и с утра ощущаю себя гораздо свежее, зачасту похмелья после этого вообще нет.

Напишу отдельно про особый вид похмелья.

Если вам уже не 20, а вы все ещё позволяете себе бухать, неизбежно наступает когда то похмелье уровня ‘батюшка’. Как правило, первый раз это происходит где-то ближе к 35.

Вы не можете есть, вы не можете пить, вам тяжело стоять, лежать, сидеть, спать. Хочется зависнуть в воздухе. Тишина давит на голову даже больше, чем лёгкий шум. Хочется вызвать батюшку, заказать отпевание и написать завещание. И не сказать, что совсем уж плохо, но жить решительно невозможно.

В этом случае один совет - пережить это состояние и четко запомнить, где теперь ваши границы.

Мне всегда казалось, что похмелье нельзя вылечить, а только переждать, а значит задача сводится к тому чтобы максимально облегчить этот период пережидания, ну и может подсократить его. Согласна с советом выше про много воды перед сном и когда просыпаешься, плюс таблетку ибупрофена прям с утра и по возможности продолжать спать и чтобы было тихо, темно и прохладно. Когда спишь, похмелье не так страшно, как когда надо идти и что-то делать, например, совещаться.

Много кто еще говорит и пишет про то, что надо съесть какой-то фастфуд пожирнее и поадовее, но я это как-то никогда не понимала

Так, трёхдневные алкогольные возлияния по скорбному щютк поводу женитьбы моего друга закончились, и я дошёл до комментов.

Некоторые пункты из советов точно попробую применить в будущем, выглядят действительно облегчающими участь беззаботного гуляки наутро.

Напишу так же свой вариант приведения себя в норму.

Дисклеймер: всё написанное ниже справедливо для утреннего состояния 28-летнего юноши ростом 171 см и весом 99 кг, имеющего среднюю толерантность к алкоголю, изрядный, но не избыточный опыт употребления онного и посчитавшего вечером, что ещё парочка порций алкоголя не повредит, несмотря на предыдущие опытные наблюдения, самостоятельно добравшегося до дома и всё помнящего о вечере.

Во-первых, нужно проснуться. Попытаться всё-таки осознать, где ты, кто ты и прикинуть результат веселья.
Во-вторых, пардоньте — посрать. Как правильно написали выше — удалить всю гадость из кишечника, чтоб «отравление» остановилось.
В-третьих — выпить воды, сколько лезет. Блевать необязательно, поскольку если вечером не выблевал, то утром, после 8 часов сна блёв тебе сильно не поможет (если ты конечно не ухуячился без меры, но этот вариант не рассматриваем).
В-четвёртых — душ или НЕГОРЯЧАЯ ванна. Расслабить тело.
В-пятых, очень помогает оргазм. Любого способа достижения. Так как похмельные люди не любы не только себе, но и окружающим — нет ничего такого в том, чтобы преодолеть отвращение к себе щютк и выделить немножко эндорфинчиков. Насколько я могу расшифровать механику, эндорфины — природные обезболы, слегка снимающие симптомы (в том числе и головную боль).
В-шестых, восстановить водно-соле-щёлочно-кислотный баланс. По факту — вам не хватает воды и всяких минералов. Поэтому неплохо помогут нормальные минеральные воды (типа боржоми, если вы богач айтишник и «Карачи́нской», если вы рачительный или сибиряк) или изотоники.
В-седьмых — пожрать: организм должен заработать, прийти в себя, восстановиться, на это нужна энергия. Жрать надо такое, что не вызывает отвращения и не нагружает ферментную систему ЖКТ. Лично меня спасают наваристые бульонные супы типа фо-бо (лапшу не ем, просто мясо, бульон и зеленуха). Если еда не лезет — сладкий чёрный чай с лимоном и сухарями.
В-восьмых, поспать пару часов днём. Даже если после пьянки вы проспали 8 часов — эт херня. Ни мозг, ни организм не отдохнули. Мозг почти не уходит в глубокую фазу, а тело (как это ни странно) почти не меняет положение и может все восемь часов лежать не двигаясь, что тоже плохо, всё затекает. Поэтому, когда пришел в себя и помог телу выйти на рабочие мощности — дай ему их еще и использовать.

И еще у меня есть три лайфхака, которые работают и которые я выявил за 10 лет в большом спирте:

1. Выпить за полчаса до первой порции на мероприятии (до первого бокала в баре, до первой рюмки на свадьбе прям ровно за полчаса ДО) 25-50 г любого крепкого алкоголя (который вам больше нравится), лучше если это будут дистиляты или ректификаты. Утром вы будете себе благодарны за это. В чём суть (рассказываю просто, это можно нагуглить, сам получил совет от своего товарища-доктора, к.м.н.): алкоголь попадая в организм повышает содержание алкогольдегидрогеназы, которая помогает расщеплять этанол. Выпивая немного алкоголя вы сигнализируете организму — «понеслась!» и он такой: «Ебать, все по коням!» — мобилизуется. Через полчаса после первой порции концентрация этого фермента максимальная и он начинает в дальнейшей расщеплять весь попавший алкоголь в организм сразу и эффективнее. При средней алко-нагрузке за вечер частенько выручала эта стратегия.
2. Выпить утром безалкогольного пива. Не знаю как это работает, но после одной бутылки становится заметно легче жить.
3. Выпить 70-100 мл белого сухого вина (10–12°). Да, это называется «похмеляться», но я так делаю когда совсем пиздец хуёво утром. Механизм действия не знаю, не гуглил, потому что когда доходит до этого момента — ваще насрать. Хочется просто выжить и не умирать еще 8-12 часов. Естественно я так делаю только если утро после пьянки — выходной день. Если это рабочий — страдаю как все и сижу на чаёчке с лимоном.

P. S.
Спасибо всем кто написал по делу и без нравоучений, не спасибо тем, из-за которых хочется открыть форточку.

Хороший ролик от доктора Утина в тему:

Крепкий сладкий черный чай и тарелка супа, типа борща + лежать, не двигаться и обещать себе больше никогда не пить

Вспомнилось: "закусывать надо манкой или винегретом. Манка выходит легко, а винегрет - красиво".

У меня всегда дикое похмелье, поэтому последний год взял за правило не пить более двух бутылок пива в редких случаях. В целом, все стало гораздо проще.

После сильной пьянки следующий день можно было вычеркивать из жизни. В некоторых случаях помогало:

• активированный уголь
• рассол утром
• нормально проблеваться
• и как-то раз помог физический труд - отправили перекапывать огород в 7 утра. Помогло.

У меня есть эффективный метод: не пить )

Хороший джоинт снимает любое похмелье 😎

1. После тусы, вечером — аспирин (либо алко-зельтцер)

2. Через полчаса — полисорб

3. Утром — Боржоми в стекле

4. Если вечером нет таблетосов, сладкий чай с лимоном, ооооочень много лимона

Мертвого поднимет. Я так свою недвижимость в утренний самолёт после алкотусы воскрешала :)

https://encyclopatia.ru/wiki/Похмелье

Говяжий дошик + свежий воздух?

Не могу не сказать, что проще не пить или прислушиваться к своему телу, чтобы знать когда уже пора остановиться. Но вопрос не про это, так что:

Мне помогает физическая активность. Через «не хочу» поприседать или хотя бы прогуляться, чтобы заставить активнее работать печень. Так быстрее получается вывести последствия алкоголя, чем просто лежать в прохладе и темноте.

Но аккуратнее со своим организмом, у кого-то ведь давление ещё фигачит, и физ.нагрузки могут привести к фатальным последствиям.

Экстренный способ - капельница с физраствором. Сам не пробовал, но был свидетелем как за час человек приходит в полную норму из состояния «жить не хочу очень плохо».

Ну и вода в финале возлияний + активированный уголь в процессе сильно облегчат утро.

Плюсую за аспирин перед сном, спасает сильно.
С утра мне почему-то помогает острый том-ям, практически на ноги поднимает)
При очень тяжёлых состояниях - две рюмки чего-нибудь крепкого и спать до следующего утра

Много воды, полисорб или что-то аналогичное, ударная доза витамина C. Т.е. 2 таблетки по 1500мг на ночь, ещё одну для верности утром.
Ну и говяжий дошик каэш😁

Янтарная кислота в процессе пати + расторопша несколько дней после. Конечно уголь и/или энтеросгель в случае отравления.
На следующий день белковая пища + мед по чайной ложке в течении дня.

P.S.
Во взрослой жизни самое интересное считать сколько не пьешь ))

Пункт 0. Если действительно перебрал, перед сном очистить желудок. До пустоты пустотной

Пункт 1. ПЕРЕД сном активированный уголь или любимый абсорбент с добрым стаканом воды

А дале с вариантами

Если утро должно быть активным - минералка типа Боржоми или Ессентуки 17.
Заставить себя что-то съесть.
Делай вид, что все как обычно и работай (если кофе - часть утра, то не без него)

Если можно полежать:
Поесть. Поспать. Вода рядом, рука потянулась - попил.

Идеально:
Борщ или какой то другой наж0ристый суп, 50 грамм или бутылка пива. Сон. Этот способ за 2 часа итого снимает вообще все проблемы.

Опохмел. Если это первое утро из 3 дней запланированных на безудержное пьянство - просто начинай пить сразу с самого утра. Что время терять-то?

Что такое похмелье?

Делюсь своим опытом:

Во время:

• Разные штуки с iherb с проверенным составом по защите печени, антиоксиданты и т.д. (сам пью 'Anti Alcohol Complex by Life Extension'), несколько таблов во время возлияний;
• Кокосовая вода;
• Хороший алкоголь (не стоит недооценивать);
• Закуски не только уровня чипсов, но с белком;
• Альфа-липоевая кислота 200мг (антиоксидант, у меня Solgar);

Утром:

• Минералка и кокосовая вода;
• Глазные капли (если нужно быстро вылечить внешний вид);
• Кофе не пить, он сушит, лучше крепкий чай;
• Если прям нужно быстро прийти в себя, то плотно лучше не завтракать - иначе сразу осаживает;
• Ибупрофен можно, видел споры выше о "смертельно / не смертельно", смотрите сами по состоянию.

😱 Комментарий удален его автором...

Перед сном энтеросгель + таблетка алка-зельтцера (ну или просто аспирина с содой). Всё. Но именно перед сном, утром это уже не поможет.

пара стаканов воды и что-нибудь солёное на ночь, типа квашеной капусты
и выпить воды после пробуждения

• во время распития алкоголя пить много воды или хотя-бы уже перед отходом ко сну выпить литр (воды:)
• принять сорбекс или аналог перед застольем
• с утра вапить шипучий витамин ц (1гр)
• через полчаса шипучий аспирин

если все сделать правильно, второй день не будет потерян, даже если вам 30+

Активированный уголь перед, контрастный душ с утра и следом рассол солёных огурцов. Дальше обычно лежу часа 2 и стараюсь не двигаться и не есть.

С утра

• в первую очередь сходить в туалет. После этого может слегка накрыть заново, если вчера было выпито прям много (не знаю, как именно это работает, но кажется, что ещё не всосавшееся идёт дальше по кишечнику и всасывается там), но попустит быстро.
• чай либо кофе, с сахаром. Либо кола или что-то подобное, в общем пить что-то сахаром и с умеренным количеством кофеина. С кофеином понятно. С сахаром мозги начинают чуть лучше работать и вообще силы появляются очевидным образом, но не уверен что нет противопоказаний именно при похмелье.
• совет про фастфуд не очень понятный - кажется, что желудок эффективнее и полезнее набить овсянкой. Но, наверно, более-менее всё равно что есть, а фастфуд просто легче заходит: меня самого похмельным утром тянет на вчерашнюю пиццу или макдачный завтрак. Может, организм требует соли просто, хз.
• Ну и обычное: душ-минералочка-поспать ещё-не напрягаться.

Не осилил все комменты читать, поэтому просто вкину свои лайфхаки:

1. После середины вечеринки пью блистер активированного угля, чтобы он уже начинал работать, пока я пью дальше. Ну или хотя бы сразу после вечеринки или перед сном.
2. Походу дела стараюсь пить много воды, если есть возможность, а если нет, то пью литра полтора-два перед сном. Ложусь минут на 20 позже, но это всегда стоит того.
3. С утра придерживаюсь правила 3х П: посрать, поесть, принять душ.

Активированный уголь по весу (или энтеросгель) + много воды, а утром головную боль отличнейше снимает простой советский цитрамон

Если сильно выпил, что понимаешь, что завтра будет шляпа.
Тогда 1 пакетик медихронала/зорекс на ночь. И поставить минералки у кровати литра 2.
Можно ещё подождать пока впитается и выпить энтеросгель.
И если на утро так же плохо. Можно по 1-2 ампулы бетаргина в день выпить несколько дней после.

Если умеренная посиделка, но хочется завтра быть свежим. То купите себе Бетаргин в ампулах.
1 папулу во время тусовки развести в воде и выпить.
И одну перед сном.
Если не получилось во время тусовки, то 2 на ночь.
Недавно до себя открыл и очень помогает.

Ну и вообще есть сайт посвящённый этому) похмелье.рф