Кто практикует осознанное сновидение?

 Публичный пост

Начал интересоваться осознанным сновидением, хотелось бы узнать, возможно кто-то из клуба уже практикует данное состояние.

  • Почему вы решили начать пракритовать осознанное сновидение?
  • С чего лучше всего начать?
14 комментариев 👇

Пробовал несколько раз, после того, как в один из разов начало несколько раз консистетно получатся, был чуток криповый опыт и я бросил. После этого еще один раз пытался начать, не получилось.

Почему вы решили начать пракритовать осознанное сновидение?

Разные влияния, из мотиваторов что-то после прочтения Кастанеды (отличный фэнтези, как по мне) / waking life. Из инструкций – уже упомянутый Лаберж, кажется Lucid Dreaming: A Concise Guide to Awakening

С чего лучше всего начать?

Какого-то гайда, в интернете таких много было / Лабержа.

  • Дневник снов для повышения запоминаемости (и генерации продуктов для дальнейшего психоанализа по Фрейду)
  • Введение привычки reality check.
  • Про совет "ставить будильник посреди ночи, просыпаться и записывать, что снилось" – пробовал, но может подорвать чуток дальнейшую способоность будильника будить по утрам, хорошо работает с утренними дрема сессиями или с браслетами, которые будят в быстрой фазе сна.

Про криповый опыт, который отвадил и сломал streak – в очередном осознаном сновидении меня словила некоторая тёмная сущность, и я некоторое время не мог проснутся, хоть и знал, что это сон. Потом таки проснулся, ощущая сильное сердцебиение и липкий холодный пот, пошел на кухню, начал набирать из крана, но вместо воды потекла черная густая жижа и кто-то на ушко прошептал "ты никогда не проснешься", после чего я уже на самом деле проснулся на горе из кирпичей.

  Развернуть 1 комментарий

после чего я уже на самом деле проснулся на горе из кирпичей.

Морозная былина! А еще есть? Пусть не криповое но интересное.

  Развернуть 1 комментарий

@wCtlHRqamCtz2nJf, нет, все остальные сны стандартное выполнение простых желаний полетать, повлиять на сюжет сна, каких-то людей вписать в ситуацию, этс. Одно время, когда начинал, думал смочь в осознанных сновидениях учиться, чтобы 2х времени на развитие было, но это так просто не работает.

  Развернуть 1 комментарий

Хочу напомнить, что мы видим сны в момент БДГ-фазы сна (стадия поверхностного сна или стадия Быстрых Движений Глаз). Насколько я знаю, излишняя активность мозга в эти моменты может провоцировать развитие фрагментарного сна, когда организм не сможет погрузиться в фазу глубокого сна, а следовательно - не наступит релаксация и регенерация ресурса нервной системы.
Осторожнее :)
Любые изменённые состояния сознания хороши в меру )

  Развернуть 1 комментарий

Практиковал, много и долго. На то что бы стало получаться ушло несколько месяцев. Сначала читал много популярной хрени вроде трансерфинга, но это просто художественная развлекательная литература, которая втянула в тему ОС. Мне в итоге зашел Карл Юнг, фундаментальное и довольно сухое чтиво, его стоит отложить далеко на потом.
Начинал просто ради того что бы летать, при этом у меня не получалось летать "с земли" и я прыгал со зданий и летал. После этого у меня выработался дичайший страх высоты, сейчас спустя уже лет 5 он как-то стал менее выраженный.
Как легче начать: проще всего управлять сном из состояния дремоты, например прикорнуть после плотного обеда прямо на стуле и представлять/думать о месте где хочешь оказаться. При засыпании не шевелиться, не устраиваться поудобнее, это поможет не уснуть надолго (не войти в глубокую фазу) и проснувшись четко помнить сон.
Еще иногда ОС получались под утро, если едва-едва проснуться, опять же не шевелясь, закрыть глаза и "помечтать" то через раз выходило, но чаще после 1-2 минуты засыпал окончательно и на этом все заканчивалось.
Кроме полетов, "путешествовал" во сне, насмотревшись картинок или походив по гугл панорамам по какому-нибудь Сиднею.

  Развернуть 1 комментарий

Практиковал какое-то время, вел дневник. Самый прикол, что в детстве постоянно осознавал себя во сне и чтобы закрепиться по дольше, когда начинало выбивать - начинал сильно трясти рукой - много лет спустя нашел такой же хак у Кастанеды.

Если прям очень быстро хочешь вкатиться - можешь завести ритуал - например завести будильник на часах каждый час или в карман какой-то брелок положить и переодически его крутить при этом ты должен спрашивать себя - не сплю ли я сейчас? и тестить реальность - например покрутить головой по сторонам - во сне когда ты будешь так делать - реальность будет меняться.

Также сильно увеличит шансы, если ты занимаешься медитацией.

Перед сном обязательно внушать себе, что сегодня ты осознаешь себя во сне.

В таком случае должен получить свой первый ОС в течении дней 4ти. Но тут все индивидуально.

Упарываться эзотерикой вроде Кастанеды и Хакеров сновидений я бы не советовал, так как можешь поехать кукухой.

тут вроде как более-менее приличный гайд http://dobrochan.ru/src/pdf/1204/Metodichka-v2.61.pdf

  Развернуть 1 комментарий

Я лет десять назад насмотрелся/начитался Михаила Радуги и пытался делать какие-то упражнения, но безуспешно забил.

  Развернуть 1 комментарий
Михаил Парфёнов , фулстек-разработчик 3 мая 2020

За всю многолетнюю практику получилось два раза, которые можно назвать полноценными разами. Смысла особенно не понял, зачем это надо, забил. Лучше потратить время и внимание на медитацию сосредоточения, это хотя бы в реальной жизни помогает.

  Развернуть 1 комментарий
Yury Katkov , миддл формошлёп 12 августа 2021

Прокачался только до стадии «смог видеть хотя бы неосознанные сновидения».

  Развернуть 1 комментарий
Алена Каткова , Будущий фронтендер 12 августа 2021

Практикую вынужденно лет с 7. Тогда была череда стрессовых снов, в которых мне надо было от кого-то убегать и в какой-то момент организм, видимо, решил, что хватит это терпеть и надо себе помогать во сне. Менее стрессовыми эти сны не стали после того, как я начала себя в них осознавать 😅 потому что я себя стала как будто бы больше отождествлять с человеком из сна, которому грозит опасность.

Раньше сны были очень редкими (или запомнила мало) и, в основном про вот это убегание. Сейчас снятся на любые темы (как правило - комбо из впечатлений последних дней), каждую ночь, неосознанных из них - процентов 15-20.

Из-за того, что я себя осознаю во сне, создаётся ощущение крайне поверхностного сна, и это меня бесит (когда не осознаю, просыпаюсь более отдохнувшей).

Никакие практики не делала, очень хотела бы избавиться от этой способности.

  Развернуть 1 комментарий

@alenakatkova, о, я не одна такая, круто. Только у меня как раз сны стали менее стрессовыми, потому что я научилась их редактировать по ходу просмотра и не отождествлять себя полностью с протагонистом. Гонится за тобой нечто, а ты рраз, и стенку ему на пути, или секретный ход для себя. Если совсем хреново, просто могу разбудить себя усилием воли.
Обратная сторона - сон неглубокий. Когда вижу сон, я почти всегда осознаю, что сплю. Избавиться всё равно не хочу, так прикольнее.

  Развернуть 1 комментарий
Aleksandr Volobuev , JavaScript Backend Developer Команда Клуба 2 мая 2020

Я давно пробовал. Хакеры сновидений, Радуга, Лаберж. Добился того, что сны стали более яркие, но это и все.

  Развернуть 1 комментарий
Kirill Snezhko , Зиньёр Зофтваре Вращатель Деревьев 2 мая 2020

Тоже давно пробовал. Начал после книжки "Трансерфинг реальности". Сейчас иногда во время сна могу понять, что сплю (могу видеть противоречия сна с реальным миром), но управлять так и не научился.

  Развернуть 1 комментарий

во что бы то ни стало. во что бы то ни стало. во что бы то ни стало.©

у Радуги рил интересные подходы были к достижению ОС. Но для меня они не сработали.

Самый важный скилл который я вынес из всей темы про сновидения что их надо записывать/рассказывать как только проснулся. Пока не забылись, пока детали не размылись.

Это выработало фундаментальное умение не забывать сон сразу как проснешься. И это подвело к тому что чаще всего я понимаю что сон это сон. Вот только активничать не выходит. Остается только смотреть и запоминать

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб