Работают ли адаптогены? Ваш опыт

 Публичный пост

Вопрос простой: расскажите как вы принимали адаптогены и как они на вас подействовали?

  • элеутерококк
  • женьшень
  • родиола розовая
  • ашваганда
  • тубелон
  • панты марала

и т.д.

14 комментариев 👇
Pavlo Pavliukovych, Инженер-программист 3 ноября в 14:49

Нет, не работают. Мне долго пытались лечить ВСД с помощью различных адаптогенов, пока нормальный врач не выписал сильные антидепрессанты. И все как рукой сняло.

  Развернуть 1 комментарий

Нет. Пробовал и нет. Даже если бы попробовал и мне бы померещилось, что что-то какой-то эффект есть, то неясно, как это отделять от эффекта плацебо.

Одно время брал за правило поболтать с врачами о таких вещах, типа, чо думаете, а работает вообще или нет, и вывел закономерность: советские врачи, которые все еще считают ВСД и дисбактериоз настоящими диагнозами, в целом верят. Врачи новой школы, выпущенные из универов уже после 2000-2010, от упоминания всего вот этого в основном морщатся.

Но поскольку врачи, которым женьшень и элеутерококк кажутся норм, без зазрения совести готовы выписывать арбидол и кагоцел с глицином, я пришел к выводу, что это все одного поля ягоды. К тому же беглый поиск по пруфам эффективности показал, что научного консенсуса даже и близко нет, так что и хрен бы с ними.

  Развернуть 1 комментарий
Захар Кириллов, Амбассадор ЕРАМ в Клубе 3 ноября в 20:15

Ладно жень-шень с гинкго-билобой и прочие травки: от них ни пользы, ни вреда — ни природе, ни человеку.

Но вот за добычу понтов марала поубывав бы. Ладно бы их добывали на фермах, как коровье молоко. Но нет: кто-то охотится на маралов и убивает тех ради рогов, другие же практикуют более щадящий вариант — загоняют их и отпиливают рога. Сколько животных при этом (или после) погибает от стресса и заражений на спилах конечно же умалчивается.

При этом в рогах маралов нет ничего такого, чего нельзя было бы искусственно синтезировать и запихнуть в капсулы БАДов.

  Развернуть 1 комментарий

@zahhar, признаюсь, я об этом не задумывался (хотя и не покупал панты), но когда сейчас обдумал: действительно, ужасная ситуация. Не буду их покупать и никому не посоветую. Спасибо.

  Развернуть 1 комментарий

Элеутерококк, женьшень в сессию в качестве стимулятора. Работает даже слишком хорошо, надо следить за количеством кофеина в крови и временем суток. Перестаёт работать через недели две ежедневного приёма. Из побочек - начинали шелушиться губы.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexanderRogachev, тоже пил и тоже помогало. но потом попробовал чистый кофеин в таблетках - тот же эффект без каких-то заморочек.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexanderRogachev, @n3akr, но кофеин и адаптогены это разное

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, но адаптогены в период "повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок" и нужны (по инструкции по применению)
Хорошо бодрят, концентрируют, организм по ощущениям лучше справляется с преусловутыми нагрузками

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, вы правы. наверное, механизм разный, но конечный эффект примерно одинаков (по собственным ощущениям)

  Развернуть 1 комментарий
Anton Golovanov, Специализируюсь на ARIS. В меру сил переучиваюсь на DS. 3 ноября в 19:20

Видимо зависит от состояния организма. В студенчестве была проверенная формула: ложка лимонника + вода + шоколадка. И потом - учить билеты. Запоминалось все влет. Я так матмоделирование сдавал. Сейчас от элеутерококка/лимонника ничего кроме какого-то внутреннего тремора и нездоровой взбудораженности не ощущаю. Т.е. мне они даже во вред

  Развернуть 1 комментарий
Eugene Zubak, Консультант по развитию продуктов 3 ноября в 21:37

Некоторые из них обладают доказанной эффективностью. Мне помогал зверобой и мне его позже запретили совмещать с СИОЗС, так как он обладает схожим действием и есть риск возникновения серотонинового синдрома

  Развернуть 1 комментарий

@zubak, а где поискать эту доказанную эффективность чего-либо? Я не пытаюсь вас опровергнуть, мне правда интересно

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, Мне врач доказательной медицины об этом сказал, которому я доверяю. Уверен, что это гуглится, в том числе в поисковиках научных статей. При желании естественно.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, на examie.com
вот, например, про родиолу розовую
https://examine.com/supplements/rhodiola-rosea/

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб