Что вы делаете, чтобы продлить молодость?
Публичный пост
14 декабря 2021
1403
В свете выхода нового сезона "Секса в БГ" задумалась над новыми способами продлить молодость и свежесть организма.
Что я делаю сейчас:
- шаги от 12 000/день
- тренажерный зал как профилактика старческой остеопении
- регулярный медицинский чекап
- ежедневный массаж лица
- баня
- косметолог
- витаминная поддержка
- пища (не без греха)
Что хочу подключить: растяжку, медитации.
Не считаю молодость чем-то таким, что нужно продлевать. Лично мне в молодости было скорее плохо, я рад что она закончилась.
Ощущение свежести и бодрости может быть в любом возрасте, почему это сделали атрибутами молодости? Регулярные кардио и силовые тренировки без фанатизма, есть нормальную еду, принимать вещества - это приносит не только легкость движений, но и умственную работоспособность увеличивает.
Косметолог, качалка, отсутствие детей =)
Всеми возможными способами снижать уровень стресса: занятия спортом, качественный сон, разнообразный досуг, приятное времяпровождение с семьей и друзьями, психотерапия, жизнь в гармонии с собой и своими ценностями. Думаю, в современном мире основной триггер старения и проблем со здоровьем - это чрезмерный ежедневный уровень стресса.
Главное велотренажёр Peloton не покупать :D
😱 Комментарий удален его автором...
С недавних пор начал ежедневно умывать лицо подобранным средством и затем наносить тоник, т.к оно у меня сразу пересыхает. Консультировался с дерматологом косметологом(с мамой :D).
Стал чувствовать себя намного свежее. Ушли случайные высыпания.
p.s. что сходу вспомнил.
Жена подсадила на маски для лица и крема:) Йога. Слежу за тем, что ем и стараюсь не расстраиваться.
А что за ежедневный массаж лица? С применением каких-то спец средств или просто руками? Хочется подробности!
Помогло, я в 27 выглядел на 35, щас мне скоро 32, а я снова выгляжу на 27. Моложе многих ровесников прям точно.
Осталось снова отказаться от сладкого, добавить кач к ОФП, пройти ещё чекап анализами, и пропить ещё курс. И будет ваще огонь.
В следующей жизни непременно попробую: не брать на себя никаких обязательств кроме платы за аренду и работы по найму.
Пользуюсь санскрином (при том, что живу в Хельсинки) каждый раз, когда выхожу на улицу, в любое время года. Вместо массажей лица планирую в следующем году начать колоть ботокс в складку между бровей.
А так спорт и зал, есть стараюсь правильно плюс-минус, раньше (до короны и работы из дома) ходила очень много (не меньше 12к шагов в день), сейчас мало. Недавно заметила, что очень сильно одно плечо опустилось из-за постоянного сидения дома за столом :( Стала быстро уставать, плохо в гору ходить, кошмар, надо что-то (но что?) с этим делать.
Так что ничто так мою молодость не убивало, как коронавирус. Джва года коту под хвост, и ещё столько же минимум, мне к моменту его завершения не меньше 30-ти будет 🥲🥲🥲
Никогда ничего не делаю для продления молодости. Хожу по улицам, иногда летаю и радуюсь окружающему миру.
Полгода назад начала немного йогой заниматься. Неплохо для стянутых мышц.
Баня, бассейн, массаж, йога. Хотя я и так молодой, мне просто нравится, но многие коллеги и подруги старшего возраста говорят, что помогает в вопросах омоложения.
Психотерапия. Пытаюсь относиться философски, смириться, не паниковать, представляю себя пожилой женщиной на пенсии в теплой стране. Полезные привычки, косметология, спорт, улучшение качества жизни - отлично, если на этом не зацикливаться и это в удовольствие. Старение - признак того, что мы все умрем и это неизбежно. Embrace it
Играю в алтимат с командой школьников. Общение с молодёжью круто помогает не чувствовать себя дряхлым старпером.
Ничего! Я взрослый дядя уже, можно признать и расслабиться
шея жесть! простите
Санскрин круглый год на лицо.
😱 Комментарий удален его автором...
Инъекционная косметология.
Вот такое https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODQ0NjAzMTU3OTkzNzE3?story_media_id=2236376555683320893&utm_medium=copy_link