Как определить свои истинные ценности и способности?
Публичный пост
Продуктивность
Данный вопрос появился перед получением доп. образования (вопрос "Действительно ли оно мне надо?"). Также на появление такого вопроса натолкнула книга Савельева "Церебральный сортинг". Идея книги вкратце - талант быстро растет на подготовленной почве (полей мозга).
Способности человека позволяют ему развиваться/стагнировать в определенном роде деятельности, а ценности как бы подталкивают к роду деятельности/хобби. Как их определить?
На данный момент мне известны всего пара "действующих" способов
Первый
Построение собственной биографии.
Подход показывает жизнь отстраненно и расписывает ее по фактам. Анализ событий показывает настоящую мотивацию и ценности отрезка времени
Плюсы
- факт произошедшего показывает что было ценным, когда ты совершил событие (или оно совершилось с тобой)
- одно событие можно проанализировать с нескольких сторон
Минусы
- в кругозор попадает не вся жизнь, значит, и оценка не полная
- личность, как и мозг, динамичны. Не факт, что какие-то ценности юности сохранили свою силу сейчас.
Второй
Тесты (от профориентации до маргинальных)
По одиночке они мало что стоят. Мы всего лишь проецируем свое эго на эти тесты. Нет объективности. Но если набрать массу разных тестов и провести их анализ, это может приоткрыть некоторые истинные черты характера и ценности.
Плюсы
- Повторяющиеся результаты разных тестов проявляют ценности в настоящий момент.
- Некоторые тесты открывают новые грани личности. (Например "Кто ты из Гарри Поттера"))
Минусы
- далеко не все тесты и опросы создаются с серьезным намереньем. Большинство из них для потехи публики. Методики составителей противоречивы
Возможно подобный вопрос возникает и у вас. Возможно вы тоже ищете ответ.
Как выявить личные ценности:
Теперь проверка
Более детальное описание методики и шаблон в гугл.слайдах
https://vsevolodustinov.ru/blog/all/uprazhnenie-na-opredelenie-lichnyh-cennostey/
Мне помогла психотерапия, несколько лет ведения дневника и глубокие рефлексивные самокопания :) Но я прям задался целью получить вкус и качество жизни
Тема поднялась и мне захотелось поделиться своим опытом про то, как свои ценности нащупать и сформулировать. Может кому пригодится :)
Вариант эффективный, но недешёвый — найти коуча, они ж именно с этим работают в том числе. Есть масса коучинговых механик на ценности, можно прийти к коучу прям с этим запросом "хочу сформулировать свои ценности" — и в путь. Единственное, проверяйте коуча на вшивость, чтобы не наткнуться на условного Тони Роббинсона — у коуча должно быть сертифицированное образование (ICF, ICI, etc) и на первой сессии вы говорите в разы больше вашего коуча и уходите с инсайтами о себе
Вариант супер-простой: подумайте, на что вы тратите свои деньги и своё время. Не хотели бы потратить, а на что тратите в реальности, прямо сейчас.
Потом усложните себе задачу —мысленно урежьте бюджет на треть, на что потратите оставшееся? Прям выпишете по пунктам. Урежьте своё время, вот бац, и у вас в сутках стало 20 часов — на что потратите?
А потом по каждому пункту задайте себе вопрос — а для чего мне это? Зачем?
Ваши реальные выборы являются проявлением ваших ценностей. По идее, у вас в конце упражнения будет список "Мне важно ..., потому что ..."
Михай Чиксентмихайи ("Поток") все четко расписал ;)
Слышал такую добавку: практиковать личный дневник состояний потока. Анализировать что, почему, что с чем.
А в целом — тупо пробовать.
Я немного завидую, кто успел сменить десятки разнообразных профессий за жизнь. У них явно больше информации)
Савельева очень не рекомендую, это шарлатан, неоднократно опровергнутый, ни одной нормальной научной статьи в приличном журнале.
Отвечу на вопрос - как понять свои ценности. Все, что "работает" в психологии - это Big Five Personality Test и IQ Test. Все остальные тесты и инструменты нечеткие, неточные, недоказанные
Хорошие IQ тесты можно найти на reddit.com/r/cognitivetesting в разделе wiki. Проходишь 5-6-7 разных и примерно видишь свой уровень. Ну например, я всегда попадаю 127-132 и понял, что то что я не стал крутым математиком и вообще забросил математику и ушел в программирование - это нормально, в математике я бы ничего не добился существенного и ничего бы не сделал с таким-то интеллектом. Был бы унылым дОцентом в провинциальном вузе, если бы не плюнул на аспирантуру.
Теперь про Big Five - хороший тест у Джордана Питерсона в understandmyself.com
Если эти два инструмента как-то помогут, то буду рад. А если не помогут - что делать, доказанных инструментов РЕАЛЬНО нет.
Пирамида Дилтса помогает определить свои основные ценности, посмотреть на окружение (и, возможно, пересмотреть его). Этот фреймворк обычно используется для решения проблем. Но я его уже использую на автомате, когда необходимо понять, надо мне что-то или нет.
С определением ценностей и переноса их в действия неплохо работает АСТ (Acceptance and Commitment Therapy). Для того, чтобы понять подходит ли такое направление или нет и получить первое впечатление, можно погуглить что-то вроде "act values worksheet".
Есть такая смесь соционики и Юнговских учений в психологии под названием - психософия. Это российская методика, разработанная Александром Афанасьевым.
Суть её состоит в том, чтобы определить ваш социотип. На основе него мы принимаем решения и обосновываем их для себя как верные или неверные.
О данной методике я узнал из компании Umi, их учредитель активно внедрял всё это для повышения результативности компании и чтобы каждый работник был на своём месте, а не на чужом. В итоге компания выросла довольно серьёзно в 2010-2015 годах, так как каждый человек выполнял своё предназначение в компании, а не просто занимал какую-то должность. Тут видео от Сергея Котырева на эту тему
Если хочется познать самого себя, можно изучить ещё книгу "Синтаксис любви", где подробно описывается методология данного учения.
PS это в любом случае лучше тестов "Кто ты из Гарри Поттера" :-)
Раньше занимался диагностикой способностей (именно как направлением), работал со своими ребятами на одну контору, а через неё - на министерство образования. Мы пользовались сильно переделанной соционикой + рядом психологических техник, преимущественно проективных. Это позволило убрать влияние того, что человек думает о себе, оставляя объективную картину. Это что касается способностей.
Ценности - чисто психологическая штука и они гибко меняются в зависимости от окружения, задач в жизни, собственного состояния и прочее. Тут поможет психотерапия в направлении работы с эмоциями. Убрать блоки и научиться реагировать их - и 90% проблем, в плане того понимания себя, уйдёт.
Мы узники наших генов, функционал мозга заложен в нас на генетическом уровне, хотя образование способно расширить спектр инструментов (актуализацией новых подсистем ценностей).
В тоже время психологические уловки можно систематизировать, вот к примеру:
https://t.me/okisme/233?single
Так что 1. это проследить свои гены, и посмотреть на биографию своих генетических предков (не от всех родственников передается одинаковое количество).
@vector3, 9 месяцев миновало.
Есть какое-то итого в поисках?