Трекинг всего и вся, дрочь или фича?

 Публичный пост

Я долго это отрицал, но навязчивое желание записывать каждый свой пердерж, аккуратно складировать данные в приложение, желательно с автоматическим подкручиванием какого-нибудь графика - это в общем не норм. Быть может, и наверняка так, это типичная проф. деформация любого, кто работает с данными.

Муд би лайк
Муд би лайк

Достаточно ли я пью воды? Не чересчур ли я пью пивко? Четыре чашки кофе до обеда - это перебор? Я скорее дрыщ, чем жирдяй, мб мне стоит жрать больше белка (разрабов трекеров с подпиской за 20 баксов в месяц)? Стоит ли трекать частоту мыслей о трекинге? Какого бы я был размера, если бы съедал печеньку, каждый раз как apple watch записывает мою прогулку до вокзала, как Outdoor Walk?

Ох а эти гребаные трекинг приложения? Загрузи, создай аккаунт, ответь на вопросник из 20 целей, что ты пытаешься добиться, разберись в интерфейсе, ого можно сканить этикетки? какие микроэлементы? уведомления, напоминания, можно свои рецепты добавлять? а как на apple watch добавить, что я выпил бутылку нефильтрованного? на что я трачу своё время?!


Long story short, для себя я обозначил следующие проблемы и пробелы:

  • Приложений много. Ранжируются они от счётчика кликов до ультимативных 360 дэшбордов, для использование которых требуется PhD по математике и пилотная лицензия.
  • Та же ситуация с ценами. Либо бесплатный FatSecret (sic!), либо вынь да полож двацаточку в месяц.
  • Что имеет смысл трекать, а что нет? Другими словами, трекинг чего может сгенерировать полезный инсайд?
  • Насколько унтергениальна идея хостить свой кастомный трекер на домашнем сервере?

Призываю всех поделиться своим уникальным опытом и бесценным мнение: что, как и зачем вы начали записывать? Был ли от этого толк или стоит просто записаться к психологу и проработать вопрос жажды контроля над собственной жизнью?

25 комментариев 👇
Светлана Аюпова Стратегии там всякие и продукты немного 15 августа 2023

Пару недель назад отказалась даже от эпллвотчей после дофига лет ношения, не снимая. :) Чувствую себя немножко голой до сих пор. И платить неудобно.

Отказалась, ибо, ну, да какого хрена какая-то штука заставляет меня проснуться не в 7:20, а в 6:55 и сразу вскочить, чтобы круги эффективнее закрыть и перевыполнить! Или спать лечь в 00:01, а не в 23:45, чтобы перед сном минуту активности успеть. Или вот валяешься ты с кем-то в обнимку, кино смотришь, часы делают бжж, и вот ты либо встаешь и начинаешь ходить, либо (если читер) неистово трясешь рукой.
Фу такое!

Для себя решила, что есть только 1 вариант полезного трекинга: у тебя есть какая-то конкретная цель, и трекать надо то, что ведет к цели.
Похудеть? Ок, фэтсикрет.
Научиться отжиматься? Ок, трекинг отжиманий.
Мышц набрать? Ок, трекаем прогресс в силовых и белок.
Зачем воду трекать и прочие мелочи — я хз, я не придумала. :)

В общем, имхо, как и во всем, если хочешь жить хорошо, то нужно контролировать тот оптимальный минимум, что ведет к цели. А на остальное забить и расслабиться. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, почитала и подумала, что в этом у Oura большое преимущество - само кольцо вообще ничего не показывает, ни на кого не пищит и ничего не напоминает. И в телефоне от него мало напоминалок, и те убрать можно. Можно конечно всё равно упороться при желании, но по сравнению, например, с fitbit-ом, который у меня был раньше, сам девайс гораздо меньше провоцирует на достигаторство.
А так я хз, есть ли толк с этих данных. Могу придумать немало юзкейсов, в которых есть, но сама больше всего на качество сна обращаю внимание, пожалуй. Ну и так, общий уровень активности, чтоб совсем не заржаветь. Но когда не судьба, то и фиг с ним, никаких особых эчивок система не предлагает, спасибо ей за это.

  Развернуть 1 комментарий

@evgenia_kochkina, я смотрела на ауру с точки зрения трекинга сна года 3 назад, тогда отказалась по причине того, что качество трекинга не ахти. :)
Но правильная причина была б — камон, Света, ты и так дофига хорошо спишь, проблемы нет, решать нечего. :)
но да, если выбирать между достигаторным девайсом и скромным, лучше скромный.
(возможно, ещё лучше — никакой, хехе)

  Развернуть 1 комментарий

Дрочь

  Развернуть 1 комментарий

@yand, тоже можно трекать

  Развернуть 1 комментарий

  Развернуть 1 комментарий
Никита Балуюсь с Питоном 27 августа 2023

Читаю комменты и думаю: как же охренительно жить в неведении. Спать сколько спится, ходить пока колени не заноют, есть пока не наешься. Если уж что-то и считать, то аналоговых овечек в голове. Live slow, die once.

(это такой многословный плюс за "дрочь")

  Развернуть 1 комментарий

@whoeverneedsnicknamein2020, и просыпаться не по будильнику однозначно великолепно

  Развернуть 1 комментарий

80/20

Знать (примерно) сколько ты ходишь или кушаешь калорий - имеет смысл, если тебя это беспокоить.
Считать фрикции в сексе - перебор)

  Развернуть 1 комментарий

Просто оставлю эту ссылку: https://writings.stephenwolfram.com/2012/03/the-personal-analytics-of-my-life/

Трекать что-то можно и без цели сначала, главное - не забыть проанализировать и оценить паттерны

  Развернуть 1 комментарий

У меня из специализированных девайсов только умные весы: https://www.withings.com/hu/en/body-cardio

Они ни о чём не напоминают, а я сам, когда хочу, взвешиваюсь и вижу что изменилось в сравнении с предыдущим взвешиванием.

В остальном трекаю пройденные шаги тупо встроенным в телефон приложением: мне не нужна особенная точность, просто достаточно знать плюс-минус трамвайная остановка сколько я двигаюсь.

Ещё считаю съеденный за день белок, но для этого не нужны никакие девайсы.

При этом я с удовольствием трекал бы всё и вся просто так, но не буду этого делать, пока не появится способа получать полезные инсайты, не затрачивая время на сбор и обработку данных при помощи 100500 различных девайсов, приложений и подписок.

  Развернуть 1 комментарий
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...

Когда-то купил эпл вотч и заразился этой болезнью, примерно на год. Собрал какой-то максимум возможный и свято верил, что вот-вот это все научатся по-умному обрабатывать и выдавать ценнейшие инсайты.

На деле все оказалось скучно. Даже когда появилось приложение Welltory, которое давало чуть больше аналитики.

Но! Польза от всех этих измерений оказалась неочевидна. Без часов я стал лучше угадывать свой пульс и общее состояние. Ну и почувствовав такой сверх контроль легче его отпустить, когда ты идешь на тренировку не для того, чтобы покормить данными, а просто потому что нравится :)

  Развернуть 1 комментарий
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...

C 2011 до 2013 года я трекала: что читаю (книги, статьи), смотрю (фильмы, сериалы, передачи), пишу (стихи, статьи, какие-то работы по учёбе), сколько я сплю, сколько я ем (еда + калории) и плюсом у меня был Jawbone с информацией по физической активности.

Я делала это каждый день, строила графики активности.

Вот, например, что я прочитала в 2011:

  1. Эрленд Лу, Наивно. Супер
  2. Бегбедер, Windows on the World
  3. Платон, Государство
  4. Кэррол, Логическая игра
  5. Колесников, Математические и логические основы информатики
  6. Берджесс, Железо, ржавое железо
  7. Фрейд, Забывание иностранных слов
  8. Манхэттон по Фрейду
  9. Ветлицкая, Искусство любви
  10. Джо Витале, Жизнь без ограничений
  11. Алан Тьюринг, Могут ли машины мыслить?
  12. Платон, Политик
  13. Платон, Законы
  14. Хью Лори, Торговец пушками
  15. Нил Стивенсон, Криптономикон
  16. Нил Стивенсон, Зодиак
  17. Шлее, Программирование на С++ с Qt
  18. Рю Мураками, Меланхолия
  19. Рю Мураками, Танатос
  20. Джефф Нун, Нимфомация
  21. Коупленд, Эй, Нострадамус!
  22. Терри Сазерн, Кэнди
  23. Мари Акасака, Вибратор
  24. Гиппенрейтер, Как общаться с ребенком
  25. Виктор Франкл, Человек в поисках смысла
  26. А.Н.Афанасьев, Русские заветные сказки
  27. Джефф Нун, Брошенные машины
  28. Джефф Нун, Вирт
  29. Стефан Цвейг, Мария Стюарт
  30. Джефф Нун, Пыльца
  31. Лев Толстой, Разрушение ада и восстановление его
  32. Джонатан Летем, Люди и комиксы
  33. Дэвид Боукер, Смерть, какую ты заслужил
  34. Рэй Бредбери, 451 градус по Фаренгейту
  35. Фредерик Бегбедер, Любовь живет три года
  36. С. Шарма, 200 уроков жизни
  37. Лойко, Структуры и алгоритмы данных
  38. Эмиль Золя, Страница любви
  39. Стиг Бьоркман, Ларс фон Триер: беседы со Стигом
  40. Бабаев, Философия
  41. Н. Вирт, Структуры и алгоритмы обработки данных
  42. Эмиль Золя, Дамское счастье
  43. Легс Макнил, Джуллиан Маккейн, Прошу, убей меня

Как мне это помогает? Никак. Я не помню большую часть прочитанного и просмотренного. Про это есть смешная книга "Как говорить о книгах, которые ты не читал". Рекомендую.

  Развернуть 1 комментарий

@wid0ki, книга про списки первым пунктом списка выглядит рекурсивно)

  Развернуть 1 комментарий

@wid0ki, запоминание прочитанного — это действительно большая проблема. Я решил её так:

  1. Читаю книгу
  2. Выделяю интересное закладками
  3. Экспортирую выделенное по прочтению в текстовый файл
  4. Скармливаю своей GPT https://chatgpt.com/g/g-cJSZxVAGo-book-quotes-analyzer
  5. Результат кладу в Obsidian. При необходимости дополняю ссылками на другие книги по теме и содержимым того файла с цитатами

Конкретного применения этому пока не нашёл, но пару раз возвращался освежить знания по какой-то книге, если она становилась актуальной в жизненных обстоятельствах

  Развернуть 1 комментарий
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...
Nikita Ushakov Системный аналитик 1 августа в 10:15

Имхо, сильно зависит от того, знаешь ли ты, для чего ты что считаешь, и меняешь ли что-то на основании этого.

Если ты ходишь свои 10к в день, потому что это модно, все ходят - это дроч.
Если ты смотришь на среднее за неделю и понимаешь, что обоснованная норма активности у тебя и так выполнена, а выходить под эту стену дождя тебе не хочется - это фича! :)

  Развернуть 1 комментарий

Меня зовут Артём и я зависим от трекинга
(привет, Артём)

Если серьёзно, то я много и довольно давно. Пик пришелся примерно на 2017 г. Вот к чему я пришёл:

Любой трекинг должен нести пользу в настоящем или обозримом будущем. Трекинг ради трекинга — это потеря времени и иллюзия контроля

Трогать отдельные события имеет смысл, только если они регулярные. Двухдневный хак в горах не имеет большого значения, если он происходит раз в полгода. Такие вещи можно не трекать, а просто описывать. Например, в дневнике

Трекать ежедневное количество шагов намного полезнее из точки зрения общей картины.

В идеале собранные данные должны быть в открытом формате или хотя бы экспортироваться в виде, который можно показать специалисту. например, я выгружаю данные о весе, давление, пульсе, генетический тест когда направляюсь на консультацию к врачу
Обработать сырые данные самостоятельно трудно и дорого с точки зрения затрат времени. Поэтому последние пару лет пользуюсь хабами для данных: Apple Health и Welltory

Исключение: трековые проекты — на протяжении несколько дней чтобы понять что-то про себя. Например, биориты и изменение уровня тонуса в течение дня. Такие можно хоть на бумажку записывать, вывод из них легко сделать самостоятельно и сразу начать применять, но такие выводы быстро теряют актуальность (как правило, со сменой времени года, проекта, питания и других условий жизни)

  Развернуть 1 комментарий

Так а цель какая? Снизить вес, набрать мышц, уменьшить тревожность, увеличить мотивацию, заработать миллион? От цели и инструменты поменяются.

Я посматриваю на шаги и сон, собрал чек-лист продуктов на неделю для нутриенто и придерживаюсь, но без фанатизма.
Цель - чтоб было больше энергии и простывать максимум раза в год.

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб