Как вы относитесь к бескофеиновым чаям и кофе?  Публичный пост

Кофе и чай — это супергуд!

"Знаете, отравление кофеином происходит во много раз чаще, чем подавляющее большинство людей полагает", — с лёгкой улыбкой сказал домашний врач.

Это был ответ на моё подозрение об отравлении главным действующим веществом ароматного бодрящего напитка из обжареных зёрен арабики. Который пару недель из-за доступности неплохого автомата, неплохого кофе и беготни по работе получилось пить не менее полулитра (а то и литра) эспрессо в день.

А потом в один вечер резко закружилась и заболела голова, скачком прыгнула в яму энергия — и организм отрубило часа на четыре в такой глубокий сон, что я очень неглубоко и нечасто дышал, а жена не могла меня разбудить.

Следующие 2-3 недели состояние каждый день — как-будто по литру плохо отфильтрованого первака было выпито вечером накануне.

Потом потихоньку сошло на нет — плюс витамины, плюс побольше прогулок и сна, как врач и прописал.

А этой зимой известный многим врач и айтишник Меклон рассказал, что наиболее частая симптоматика отравления по-научному определяется как ажитация с последующим глубоким торможением ЦНС.

Статья в Википедии об ажитации

С тех пор внимательно слежу за потреблением и держу эту историю в "ближней памяти".

А как вы относитесь к бескофеиновым чаям и кофе? ;)

27 комментариев 👇
Max Farafonov, Software Engineer 10 июня 2020

Эээ, пол-литра эспрессо это мощно. А то я тут начал беспокоиться, что иногда вторую чашку в день пью.

  Развернуть 1 комментарий

Вот потому и пишу - что границы-то у всех разные и кому-то даже 4 чашек эспрессо "до обеда" может вполне "хватить для". :)

  Развернуть 1 комментарий
Max Farafonov, Software Engineer 10 июня 2020

Могу порекомендовать пить плохой кофе. Много не выпьешь, а от мерзкого вкуса бодрит не хуже, чем от кофеина.

  Развернуть 1 комментарий

Так проблема в том, что у мяня очень придирчивые вкусовые сосочки... 😁

  Развернуть 1 комментарий

@Maximus, ну да, этот совет не сильно повышает качество жизни)

  Развернуть 1 комментарий

Плохой совет. В нем как правило больше кофеина. Такой вот парадокс.

  Развернуть 1 комментарий

@norguhtar, может быть. Зато литр не выпьешь.

Ну а вообще сарказм)

  Развернуть 1 комментарий

"ни что так не бодрит с утра, как чашечка горячего ароматного кофе... пролитая на штаны"

  Развернуть 1 комментарий

@AlexanderLeonenko, В версии анекдота, которую слышал я, были не штаны, а голый живот.

  Развернуть 1 комментарий
Evgeniya Mungalova, Junior Product Manager 10 июня 2020

Конечно, зря вы так пол-литра кофе в день. Когда я долго кофе не пью, то меня от одной чашки капучино на 200 мл может штормить.

Вообще пью каждый день по одной чашке, чувствую себя пободрее, особенно в плохую погоду. Без кофеина ни кофе, ни чай не пробовала.

Где-то читала, что врачи считают безопасной дозой 400 мг кофеина. Это примерно 3 чашки кофе, правда, не уточняют размер этой чашки.
А так все индивидуально. Если самочувствие после кофе не очень, лучше ограничить, или совсем не пить.

  Развернуть 1 комментарий

[по-дедовски кряхтит]

Скажем так: это постик для равновесия, штоб молодьошшшь не рванула от избытка чувств на серийные бесконтрольные дегустации чаёв и кофия - с забавными последствиями. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Maximus, вот бы люди учились на чужих ошибках ))

А так согласна, мне самой всегда было интересно, что будет, если переборщить с кофе.

  Развернуть 1 комментарий

@Evgeniya, доктор Меклон говорит, что мало приятного.

И, в принципе, определённый процент человек может на пару часов накрыть серьёзная паника и настоящая паранойя, напрмеп. :)

  Развернуть 1 комментарий

Кофеин работает довольно хитро: он подавляет рецепторы серотонина и повышает частоту сердечных сокращений. Серотонин вырабатывается как ответ организма на усталость, когда его достаточный объём - мы хотим спать и отключаемся.

Кофеин же наёбывает наш организм и говорит "нет, бро, ты не устал, вон смотри, и сердце колотится, да ты полон сил, куда тебе спать?". И с каждым разом вырабатывается больше серотонина, кофеина нужно ещё больше, разбалтываются циркадные ритмы, падает качество сна, и всё здоровье незаметно идёт по пизде.

Помимо этого, у людей с повышенной нервозностью кофеин может провоцировать более интенсивные негативные реакции. У людей без повышенной нервозности проблем особо нету.

Синдром отмены у кофеина довольно жёсткий (я бросал 2 раза, первый раз был пиздец), первые пару недель просто на бодылях ходишь. Но зато потом начинаешь стабильно спать, гораздо меньше нервничаешь, легче концентрироваться.

Раньше я мог выпить эспрессо в 10 вечера и заснуть в 12. А мог и не заснуть до 4 без него. Аналогично с подъёмом - мог проснуться сам свежий в 7, мог проснуться с будильника убитый в 9. Предиктивности никакой при всех попытках держать режим сна. После отказа от кофеина это стало намного легче.

Многие диетологи не считают кофе и чай в объём воды, который человек должен выпивать за день. Но желудок эти жидкости заполняют довольно эффективно (особенно если запивать бутерброды латте). Плюс оба лёгкие диуретики. Так что если вы херачите кофе стаканами, возможно у вас хроническая недо-гидрация, почки такое не любят.

В общем минусов у злоупотребления кофеином достаточно. В каких количествах он повышает ваше качество жизни - вопрос личных предпочтений. Лично мне очень нравится и вкус, и запах, но сон и нервы мне дороже.

  Развернуть 1 комментарий

«Как вы относитесь к бескофеиновым чаям и кофе?» — как к резиновой женщине.

Хотя признаюсь честно, безалкогольное пиво иногда пью.
Потому что стоит дешевле бутылки лимонада. И вкус ничо так.
И в холодильниках стоит часто. В жару — самое то, когда хочется пить, а вода уже не лезет.

  Развернуть 1 комментарий

В Германии есть пара сортов пшенично-ячмннного нефильтрованного безалкогольного, которое вкусное, освежающее - и пьётся как вполне себе заменитель несладкого кваса в жару - и многими моими друзьями в том числе. :)

Интересно, что оно и комнатной температуры - вкусное.

  Развернуть 1 комментарий

Radler попробуйте. Мне прям зошло. По жаре прям хорошо.

  Развернуть 1 комментарий

Ооооо, как переберусь за бугор, обязательно попробую

  Развернуть 1 комментарий

Я не пьющий, поэтому даже слабый градус не поощряю.
Останется безалк только как единственный вариант.

  Развернуть 1 комментарий

@yaroslav_miroshnikov, если найдёте "синий" Erdinger - вот я о нём.

Там обязательно выливать до дна, т.к. дрожжи и солодовая взвесь с витаминами - именно там. :)

  Развернуть 1 комментарий

@norguhtar, ну, тут надо подчеркнуть, что изначально радлер - он "полуалкогольный". ;)

Надо смотреть при выборе на безалкогольность тогда.

  Развернуть 1 комментарий

@Maximus, ну 2.5 градуса. Весьма условно алкгольный. Но бывает и безалкогольный.

  Развернуть 1 комментарий

@yaroslav_miroshnikov, оно и в России есть. Сейчас первое место по пшеничному безалкгольному это крушвица. Раньше был без вариантов только безалкогольная пшеничная балтика. И да она нормальная :)

PS Вообще говоря балтика внезапно вполне нормальное пиво :)

  Развернуть 1 комментарий

@norguhtar, даже в Кауфландах продают, емнип! 😁😁😁

  Развернуть 1 комментарий

@Maximus,

Я просто оставлю это здесь.

ЗЫ Да фейк, но банка настоящая :)

  Развернуть 1 комментарий
Kolya Shumyn, Software engineer 10 июня 2020

Подпишуть на тред, а то мне недавно врач временно запретил употреблять кофеин, и вот я задумался о кофе без кофеина (дома есть капсульная коферка и, как оказалось, есть капсулы кофе без кофеина).

  Развернуть 1 комментарий
Artem Prilous, руководитель/сисадмин/эникейщик 10 июня 2020

Отношусь крайне положительно и рекомендую всем, кто любит кофе иметь всегда в наличии его без кофеиновый вариант.

Бывает вечером просто хочется чашечку кофе, но уже поздно и это негативно скажется на сон. Почему бы не сделать без кофеиновый и насладиться вкусом обычного, хорошего кофе? Друзей, заглянувших вечером в гости так же всегда приятно угостить. Почему-то для многих — это чуть ли не откровение, что есть кофе без кофеина и это совершенно не сказывается на его вкусе.

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб