Беговая дорожка, опыт использования, какую взять
Публичный пост
28 сентября 2020
599
Тут зима наступает и на улицу в сырость выходить мало желания. Со спортзалами тоже не понятно, выглядит что их снова прикроют.
Хоть для какой то физической активности раздумываю над покупкой беговой дорожки. Интересует на каких производителей ориентироваться, какие опции нужны, а какие бесполезны. Поделитесь опытом.
Плюсую за эллиптик (или орбитрек, хз как их там еще называют), это же тип беговая дорожка ток еще с доп нагрузкой и без особого урона на колени, клевая штука короч если есть куда ее поставить. Имхо она немного компактнее чем дорожка полноценная.
И так же плюсую за улицу, врядли всех загонят совсем домой (разве что живете в мск), а вот свежий воздух, немношк витамина Д, и просто смена обстановки полезны не ток для физического состояния но и для кукухи.
Купил беговую дорожку в начале карантина, весной.
Сколько-то попользовались, но сейчас стоит без дела — имхо, пройти на пробежку на неё это целое приключение. Да и процесс бега на ней оказался раздражающим.
Но взамен я вспомнил насколько классная штука гребной тренажёр (rowing machine). Сидишь,напрягаешь большую часть мышц тела, слушаешь подаст или смотришь видео.
Сам не решил какой покупать пока — чтоб попробовать взял в аренду водный вариант гребного тренажёра, две недели уже желание погрести раз в день не пропадает ни у меня ни у жены.
Так что рекомендую рассмотреть — он ещё и намного проще и компактнее убирается в стационарное положение.
(К слову говоря, продам беговую дорожку в Москве :-), бу но как новая)
Эллипс занимает дохрена места в квартире. Поэтому я тоже скорее за беговую. Или хотя бы ходить по ней, а не бежать.
Я выбирал дорожку по таким рекомендациям:
Не забывай обслуживать дорожку — как минимум, смазывать полотно силиконовой смазкой.
Дека со временем тоже изнашивается (особенно если не смазывать), и если ты планируешь действительно долго пользоваться своей дорожкой, то полезно, если её обратная сторона гладкая (т. е. к ней ничего с той стороны не прикручено) — тогда деку можно перевернуть, продлив её жизнь вдвое.
На тжорнале хорошая статья есть.
Велосипед один чёрт место занимает.
Дороговатые эти штуки правда(
А почему именно беговая дорожка, а не, например, велостанок/велотренажер (или эллипс, или %devicename%)? Какие вообще требования?
P.S. Бегать по улице все равно полезнее, просто к одежде больше требований в сырость или холод появляется.
А ты бегаешь регулярно в зале на дорожке? Если нет, надо сначала там попробовать, чтобы осознать как это. Я бы домой ставить дорожку не стала.
В качестве зимней движухи можно попробовать беговые лыжи: взять инструктора, лыжи в аренду, попробовать разок. Понравится - купить свой экип, взять серию занятий, чтобы поставит технику и все, на всю зиму при деле)
Неприятность выхода из дома в сырость снимается хорошей одеждой. И тем, что тебя ждет тренер)) А потом вырабатывается привычка.