Беговая дорожка, опыть использования, какую взять  Публичный пост

Тут зима наступает и на улицу в сырость выходить мало желания. Со спортзалами тоже не понятно, выглядит что их снова прикроют.

Хоть для какой то физической активности раздумываю над покупкой беговой дорожки. Интересует на каких производителей ориентироваться, какие опции нужны, а какие бесполезны. Поделитесь опытом.

19 комментариев 👇

Плюсую за эллиптик (или орбитрек, хз как их там еще называют), это же тип беговая дорожка ток еще с доп нагрузкой и без особого урона на колени, клевая штука короч если есть куда ее поставить. Имхо она немного компактнее чем дорожка полноценная.

И так же плюсую за улицу, врядли всех загонят совсем домой (разве что живете в мск), а вот свежий воздух, немношк витамина Д, и просто смена обстановки полезны не ток для физического состояния но и для кукухи.

  Развернуть 1 комментарий

@Mirtek, улица это круто, вот только бегать в Москве не летом не круто как по мне. Мокро, холодно, грязно.

  Развернуть 1 комментарий
Misha Mikheev, presale в B2B IT-компании 28 сентября 2020

Купил беговую дорожку в начале карантина, весной.
Сколько-то попользовались, но сейчас стоит без дела — имхо, пройти на пробежку на неё это целое приключение. Да и процесс бега на ней оказался раздражающим.

Но взамен я вспомнил насколько классная штука гребной тренажёр (rowing machine). Сидишь,напрягаешь большую часть мышц тела, слушаешь подаст или смотришь видео.

Сам не решил какой покупать пока — чтоб попробовать взял в аренду водный вариант гребного тренажёра, две недели уже желание погрести раз в день не пропадает ни у меня ни у жены.

Так что рекомендую рассмотреть — он ещё и намного проще и компактнее убирается в стационарное положение.

(К слову говоря, продам беговую дорожку в Москве :-), бу но как новая)

  Развернуть 1 комментарий

@Misha, О, спасибо за идею с гребным тренажером! А на что нужно обращать внимание при его выборе по результатам использования?

  Развернуть 1 комментарий

@Mykola, плохо выразился.
я тестирую не, хм, конструкцию тренажера - говорят гребные тренажеры устроены просто, и поэтому прям надежны.

я тестирую "не превратиться ли он в ещё одну вешалку для одежды" :)
потому что заниматься на разных тренажерах - отличается психологически. Где-то нужно больше усилий над собой совершить - для меня так на беговой дорожке. С гребным (пока?) - усилий в разы меньше, мне в радость на нем погрести.

То что он стоит прям в углу комнаты, а не на балконе как дорожка - важно.
То что опустить его легко, в отличии от дорожки.
Розетка ему не нужна.
ты в своем темпе двигаешься, а не подстраиваешься под двигатель дорожки.
Можешь отвлечься в мыслях - но тебя не выкинет назад.
Не трясешься как во время бега и можешь смотреть в экран спокойно, стоящий у меня на табуреточке рядом )).

  Развернуть 1 комментарий

Вот что нашел за время изыскания по поводу гребных тренажеров:

они бывают разные. Вот обзорная статья
https://www.rowingmachineking.com/compare-rowing-machines/
вкратце:

  1. Воздушные. Погромче (плохо для квартиры когда ты не один), но подешевле. Есть крутые набортные компы, блютус\интеграция в приложухи\онлайн соревнования - мне видится этот пункт крутым.
  2. Водные. Потише (но не бесшумные), спектр шума довольно приятен. Подороже, но есть очень стильные деревянные варианты - сами могут служить украшением комнаты. Самые компактные когда ставишь их "на попа". Набортные компы без блютуса\онлайна.
  3. Магнитные. Бесшумные, но усилие может показаться недостаточным.

обзор приложений
https://www.britishrowing.org/indoor-rowing/go-row-indoor/rowing-apps-and-technology/

я на пробу арендовал вот тут
https://fdfitness.ru/product/wave-rower-rent/

  Развернуть 1 комментарий
burivuh26, Стоматолог-ортопед 28 сентября 2020

Эллипс занимает дохрена места в квартире. Поэтому я тоже скорее за беговую. Или хотя бы ходить по ней, а не бежать.

  Развернуть 1 комментарий

@burivuh26, Беговую дорожку тоже не стоит недооценивать. Любая приличная — даже складная — вполне сравнима с эллипсом по занимаемой площади. Source: дома есть оба.

  Развернуть 1 комментарий

@burivuh26, да, одна из причин то что беговые дорожки хоть как то складываются, элипс же неимоверно большой.

  Развернуть 1 комментарий

@Yakov, ну поднятая она хотя бы метр пола занимает и можно в кладовку задвинуть )

  Развернуть 1 комментарий

@LaFut, Эллипс длинный, но узкий, а сложенная беговая дорожка (если не самая простая) в длину не сильно меньше, чем в ширину. 😢

  Развернуть 1 комментарий
Yakov Shapovalov, Разработчик python, swift 28 сентября 2020

Я выбирал дорожку по таким рекомендациям:

  1. Ширина дорожки. Чем больше, тем лучше. 45 см — весьма комфортно.
  2. Мощность двигателя. 2,5 л. с. норм, меньше подойдёт лёгким пользователям.
  3. Скорость — смотри под свои нужды. Имхо, 14 км/ч хватит уже почти каждому.
  4. Наклон: лучше с электроприводом. Удобно его менять прямо в процессе. Чем гранулярнее регулировка, тем лучше.

Не забывай обслуживать дорожку — как минимум, смазывать полотно силиконовой смазкой.

Дека со временем тоже изнашивается (особенно если не смазывать), и если ты планируешь действительно долго пользоваться своей дорожкой, то полезно, если её обратная сторона гладкая (т. е. к ней ничего с той стороны не прикручено) — тогда деку можно перевернуть, продлив её жизнь вдвое.

На тжорнале хорошая статья есть.

  Развернуть 1 комментарий
Максим Коновалов, Программирую на PHP 28 сентября 2020

Велосипед один чёрт место занимает.
Дороговатые эти штуки правда(

  Развернуть 1 комментарий

@MaximKonovalov, самый простой станок, который расширение к байку, можно купить за 10-11 к рублей. И это tacx. Если есть велосипед, имхо, это лучший вариант, так как дорожка, все же, будет гораздо дороже нормальная...

  Развернуть 1 комментарий

@MaximKonovalov, а вот эта штука, на фото, позволит не монотонно крутить педали. Сейчас есть варианты онлайн крутить с группой таких же ребят на станках. Правда, нужно быть уже основательно упоротым по велосипеду...

  Развернуть 1 комментарий
Anton Markelov, Тимлидю (тимлижу?) инженеров инфраструктуры 28 сентября 2020

А почему именно беговая дорожка, а не, например, велостанок/велотренажер (или эллипс, или %devicename%)? Какие вообще требования?

P.S. Бегать по улице все равно полезнее, просто к одежде больше требований в сырость или холод появляется.

  Развернуть 1 комментарий

@strangeman, ну для меня ходьба/бег как то самое простое и демократичное )

вот собраться в плохую погоду сложнее себя заставить чем встать на дорожку )

  Развернуть 1 комментарий

@LaFut, дорожки у меня никогда не было, поэтому возражения у меня будут те, которые я сам себе озвучивал.

  • Дорожка большая. Она занимает реально много места, даже складная;
  • Дорожка довольно шумная, имхо ее довольно сложно совместить с просмотром сериалов, слушанием подкастов (разве что в наушниках);
  • Дорожка очень монотонная. По полчаса-часу тупить в стену/монитор совершая монотонную работу не каждый сдюжит;
  • Дорожка налагает много требований к вентиляции. Должна быть большая комната с хорошей вентиляцией, иначе будет душняк жуткий.

Я в свое время озадачивался подобной проблемой и взял себе простенький велостанок, буквально за 10к, чтобы не жалко было, если не зайдет.
Плюсы:

  • Если уже есть велосипед, то дает тот же профиль нагрузки
  • Занимает мало места (если без учета велосипеда)
  • Умудрялся даже в простенькие игры играть пока крутил (если лежанка на руле есть)

Минусы такие же как у дорожки:

  • Монотонно
  • Шумно
  • Большие требования к вентиляции

В итоге откатал на нем зиму и вот уже два года он пыль собирает, бегать/катать по улице оказалось куда приятнее. По поводу сырости/холода особых проблем не испытываю, бегаю даже зимой в -30, но это индивидуально конечно, я просто жару куда хуже чем холод переношу.

  Развернуть 1 комментарий
Марина Коняева, Думаю, что дальше 28 сентября 2020

А ты бегаешь регулярно в зале на дорожке? Если нет, надо сначала там попробовать, чтобы осознать как это. Я бы домой ставить дорожку не стала.

В качестве зимней движухи можно попробовать беговые лыжи: взять инструктора, лыжи в аренду, попробовать разок. Понравится - купить свой экип, взять серию занятий, чтобы поставит технику и все, на всю зиму при деле)

Неприятность выхода из дома в сырость снимается хорошей одеждой. И тем, что тебя ждет тренер)) А потом вырабатывается привычка.

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб