Как вы боритесь с клиповым мышлением?
Публичный постРасскажите о своей борьбе с этим разрушителем продуктивности😉
Я пробовал:
• Заставлять себя регулярно читать сложные логриды от начала до конца не отвлекаясь — боль, страдания и почти полное не усвоение информации
• Разбивать лонгриды на части и читать с некоторой периодичностью — результат был, но незначительный
• Слушать аудиокниги — Это не было сознательным шагом в борьбе с клиповым мышлением, но стало классным орудием. Если на старте мне было сложновато и полчаса прослушать, то спустя ~месяц могу без проблем слушать часами. С чтением это тоже помогло, лонгриды тысяч на 50+ знаков даются без напряга
Если у кого-то будут аргументы почему бороться с ним не нужно — тоже будет интересно🙃
UPD: был уверен что феномен клипового мышления известен почти всем. Оказалось нет. Вот статья описывающая, в общих чертах, что с нами происходит.
Пару лет назад задался этой проблемой, поискал несколько книг и на второй угадал прям в точку: "Пустышка" Николас Карр.
В ней автор детально разбирает и вопрос клиповости мышления, и как менялось мышление человека с тем, как менялись способы обмена информацией и инструменты письма. И вот когда ты прочитал, как появилось то, что воспринимается как антипод "клиповости" мышления, становится в целом понятно, как нужно подходить к борьбе с ней, если этого хочется.
У меня общая идея вышла такой: чтобы избегать усиления клиповости мышления, нужно стараться по возможности потреблять контент, который был создан не для клипового мышления и во времена, когда с концентрацией у людей дела обстояли намного лучше.
В книге красной нитью, как мне кажется, идет следующая мысль - есть два вида деятельности. Первый, который требуют от тебя самостоятельно фокусировать и организовывать свое внимание (то же чтение, например) и прилагать для этого усилия, таким образом качая умозрительную "мышцу" внимания.
А второй вид - это те виды деятельности, где кто-то другой за тебя подумал о том, как твое внимание организовать. Это и видеоигры, и социальные сети, и фильмы, и ютуб (у Вастрика, кажется, есть где-то пост про то, как ютуберы работают с удержанием внимания), и сериалы, и прочее такое. В общем, все виды деятельности, в создании и организации которых есть отдельные люди, которые отвечают за то, чтобы провести тебя через эту деятельность так, чтобы тебе не стало скучно-грустно-тяжело. В такие моменты твоя мышца внимания не работает, и если ты отдаешь много времени таким видам деятельности, то способность к концентрации начнет деградировать.
Я для себя выделил примерно такой список:
По поводу аргументов, почему бороться с ним не нужно - опять же, после прочтения той же книги станет чуть понятней. В общем-то, «клиповость» мышления и проблемы с концентрацией во многом действительно похожи на врожденные. Кажется, что большую часть нашей способности концентрироваться и крутить в голове сложные абстрактные конструкции мы приобрели благодаря чтению и тому фейерверку, который происходит в голове в это время.
То есть это как бы гипертренированность внимания. И под эту гипертренированность внимания несколько столетий формировалась культура - попробуй почитать Ницше, Канта или Шопенгауэра, и ты, наверное, поймешь, о чем я. После постиков в интернете кажется, что читать это невозможно. Кстати, в книге есть небольшой рассказ о том, как изобретение печатных машинок повлияло на язык, которым люди формулируют мысли - это интересный инсайт.
В общем, если ты не человек напряженно-интеллектуального труда, то тебе клиповость мышления может и не казаться проблемой. Да, у сантехника Васяна сложности с концентрацией внимания и удерживанием сложных абстрактных конструкций в голове, но оно ему и не надо. Также, как может быть не надо большому количеству людей нашего поколения, работающих на современных работах - баристе, сммщику и копирайтеру вся эта тренированность внимания по большому счету никуда не уперлась в том объеме, в котором она нужна инженеру-конструктору, архитектору и уж тем более хирургу.
Примерно также, как тренированное тело, умеющее пробегать марафоны, выполнять разряды МСМК по тяжелой атлетике не нужно таксисту или кассиру. Да, у них будут проблемы с вниманием небольшие, они будут что-то забывать, и какие-то негативные эффекты от этого все же ощутят. Но вряд ли ты их убедишь, что им надо срочно читать условного Шопенгауэра в свободное время и перемножать трехзначные числа в уме и отказаться от любимых сериальчиков, чтобы просто чуть меньше забывать.
Хм, я бы лучше сформулировал вопрос иначе -- "как прокачать концентрацию внимания". Надеюсь, я правильно понял проблему? Универсального ответа у меня нет, но я в течение последних лет периодически пытался понять что мешает конкретно мне концентрироваться, и для меня это
Мозг учится отличать важное от неважного, но делает это нерационально. По факту, вы хотите чему-то научиться, но зацикливаетесь на бестолковом обдумывании того, нужно ли тратить время и силы на это или нет. Не поискать ли еще информации в интернете?
Что работает конкретно для меня
(Самый лучший и сложный способ для меня, -- это вовлечение реальных людей в процесс. Когда вы чувствуете ответственность не только перед самим собой. Но это работает, только если вы рискуете что-нибудь потерять если отвлечетесь от цели. Т.е. люди сами по себе это не способ заставить себя, это просто хороший усилитель ответственности.)
Фенотропил! Точнее, сейчас, Нанотропил. Закинул две таблы, и концентрация такая, что не оторвёшь. Лонгриды, длинные видео, мануалы, километры кода — без разницы.
Вива ля фарма!
Согласен, на вопрос, который поставил @stansv , ответить полегче. Лично мне долго концентрироваться помогает долгая концентрация, извини)
Я конечно же по-клиповому пробежалась по статье и у меня сложилось впечатление восхваления читающих книжки дидов. Всех таких из себя рациональных и последовательных.
Мое мнение вот какое. Та самая клиповость, то есть соскальзывание со сложных лонгридов - давно существующая проблема. Любая достаточно сложная статья имеет высокое когнитивное сопротивление. Это и приводит к скатыванию в твиттер. Не то чтобы ее можно решить. Диды вместо твиттера смотрели в окно, слушали радио и занимались другой ерундой.
Те же лонгриды, которые сопротивления не оказывают, без проблем могут быть освоены "клиповым" поколением с легкостью. Всякая художественная литература, которая читается на одном дыхании - оно самое.
Я им наслаждаюсь.
Вдумчиво и сконцентрированно залипаю в тикток минимум 2ч в день.
отключить звук на тел.
отключить социалки. (в т.ч. телегу)
учиться медитировать.
рабочий график.
Мне кажется, что тут как с прокрастинацией — надо работать с причиной, а не симптомами.
Пример: у меня клиповость ( невозможность фокуса, склонность к переключениям) была связана с двумя причинами:
• проблемы со сном
• недотрекинг задач
• отсутствие понимания зачем делаю то, что делаю
• неприятность самой задачи
В итоге,
→ когда начал фиксить сон,
→ вести, хоть и не на 100% успешно, задачник,
→ чаще задумываться, зачем я что-то делаю, читаю, смотрю
то клиповость начала становиться контролируемее, а в некоторых местах вовсе пропала.
С чем не смог справиться — так это с бесячими задачами, есть пару типов таких, стараюсь их избегать или если не смог избежать — делать с наскока, чтобы быстро, как пластырь с раны :)
я тоже прочитал вместо "клиповое мышление" нечто в духе "слабая способность концентрировать внимание"
думаю, что ответ лежит в занятиях в духе каллиграфии, рисования, медитации, йоги.
Каллиграфия это вообще чит, особенно если левша, потому что направление письма и чтения не очень дружит с левой рукой. Если ты не араб, конечно. Приучивает концентрироваться очень сильно на первых порах.
По поводу непосредственно чтения текстов мне помогает RSVP и его лучшая реализация в виде плагина и приложения Reedy
p.s. и да, считать "клиповое мышление" (что бы это ни было) недостатком неправильно. Это словосочетание лучше всего описывается как оценочная характеристика процессов мышления по сравнению с неким образцом, который очевидно "неклиповый".
Клиповость — важное свойство человеческого мышления. Мы думаем образами, сказками, мифами. И желательно такими, чтобы их усвоение не отнимало много энергии.
Поэтому хороший источник информации хорош не только тем, что отвечает реальности, но еще и простой, ясной формулировкой. Если что-то можно сказать используя только 140 знаков, лучше сказать это так, чем писать два толстых тома.
Другой вопрос, что есть совершенно неинтутивные вещи, которые хочется или нужно знать. Они доступны в виде огромных массивов информации, при разработке которых о слоге и форматe никто особенно не думал — главное было произвести это на свет. В таких ситуациях это банальный труд фокусировать свое внимание и качествено усваивать. Но есть куча методологий как делать это проще, например герменевтика.
😱 Комментарий удален его автором...
А я не борюсь и мне ок. Просто нужно принять и найти в этом свои плюсы.
ИМХО, я не специалист!
Нет никакого "Клипового мышления".
Ваш мозг не дурак, если ему не нравится то что вы делаете, он будет придумывать поводы отвлечься и всё такое. Это в первую очередь сигнал, что вы занимаетесь какой то херней, которой на самом деле не хотите заниматься.