Лучший фитнес-браслет с умным будильником? Поделитесь опытом
Публичный постВсем привет!
Решил вновь обзавестись фитнес-браслетом для оптимального пробуждения утром. Несколько лет назад пользовался браслетом JawBone Up (так вроде бы назывался), так вот он очень неплохо справлялся с функцией пробуждения меня. Полез в интернет почитать, ну и как обычно - кто-то хвалит хоноры и хает сяоми, кто-то наоборот. Где-то просто заказные статьи. Конкретики и отзывов мало. На 4PDA ветка есть, но полумертвая.
Прошу вас поделиться отзывами о ваших фитнес-браслетах, а точнее о функции умного будильника в них - хорошо будят? Пробуждалка срабатывает именно в фазу быстрого сна или просто по макимальному времени пробуждения? Как браслет с айфоном дружит (в аппсторе софт для сяоми почему-то очень низкий рейтинг имеет, видимо глюков много)?
Как я понял браслеты/часы не очень хорошо распознают фазы сна, в лучшем случае с вероятностью около 70%. Вот хороший канал на эту тему, с обзором на мибэнд для примера —
У меня у самого мибэнд последний, использую его как обычный будильник. Будит нормально. С софтом проблем нет никаких в связке с айфоном, но у меня отключены уведомления и тп. Максимум погода синхронизируется.
Просыпаюсь с умным будильником Philips HF3653. Он начинает сверить за 30 мин до подъема, так что организм как бы сам решает когда проснуться.
Часы когда спишь носить неудобно. Сон трекаю Oura Ring.
Пользовался раньше withings и Fitbit браслетами. Последние шесть лет пользуюсь Apple watch. Устраивает гораздо лучше любого браслета. Ночью тоже (показывает примерно фазы сна и как менялся процент кислорода в крови в течении ночи). На зарядку ставлю на час перед сном.
Если нужен будильник, то просто включаю свет в спальне в нужное время.
Пользуюсь сейчас Samsung Active 2 - отвратно трекают. Зачастую сон разбивается на несколько частей и позже не склеивается, фазы сна не ясно как определяются (хотя есть какое-то "умное" описание, может быть оно расчитано на такое странное поведение - но слабо в это верю).
Исправил для себя ситуацию так - использую Sleep As Android. Работает эта приложуха в связке телефон + часы/браслет. Там нормальная статистика и вроде более менее ок трекают.
Часы будят просто вибрацией (звук отключается), иногда даже попадают в фазу сна.
Не очень знаю, правда, как Samsung дружит с Apple...
Больше месяца пользуюсь Huawei Band Pro 4. У меня довольно дурацкая схема - ложусь в 4-6 утра и просыпаюсь около 12 с тремя будильниками. В общем у меня впечатление что он не всегда в нужную фазу будит, но с другой стороны до него приходил в себя примерно к 16 часам, а теперь состояние после пробуждения нормальное и даже бодрое. Основной сон трекается довольно детально, дневной (ну то есть скорее не основной) - не так детально, и на браслете в любой момент можно посмотреть, сколько проспал в последний раз.
Из плюсов - в нем есть пульсоксиметр, но насколько он точно работает сказать не могу. Телефон у меня тоже Huawei, в связке работают нормально, погода подтягивается, уведомления не теряются. Есть еще и GPS, но я им пока не пользовался.
Из минусов - интерфейс будильника и таймера у Mi Fit/Mi Band мне понравился больше.
Мой Мибенд 5 не только фазу сна определить не может, он часто не может определить, сплю я или нет вообще, и будит меня, когда я уже не сплю… Или не будит совсем, непонятно почему. В общем, я не полагаюсь на него, а встаю по айфоновскому будильнику всё равно.
Если честно, зверушка глючная: часто не видит спутников на прогулках, часто говорит, что я сижу слишком долго, когда я стою (!), ну и всё в этом духе.