The Mind Illuminated

The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness https://www.amazon.de/Mind-Illuminated-Meditation-Integrating-Mindfulness/dp/17…

Книга, которая помогла ориентироваться в своих навыках медитации спустя несколько лет практики. Рассказывает о:

• 10 этапах, которые проходит каждый медитатор
• Ориентирах, позволяющих понять на каком этапе вы сейчас находитесь
• Что нужно и чего не хватает для перехода с одного этапа на другой
• Частых ошибках медитаторов на каждом из этапов

В отличие от всех остальных книг по медитации, которые я читал, эта книга объяснила всю химию и опустила булшит про духовность.

Сайт автора.