Как я постоянно держу высокий уровень энергии и добиваюсь всех поставленных целей

 Публичный пост
14 мая 2024  3967
Дай обниму Я понял!

Добренького!

Все началось с долгов. Полтора года назад я закрыл свою ИТ-галеру и остался в долгах на 50+к евро. На горизонте маячила уголовка из-за недопонимания с моим португальским бухгалтером, что привело к проблемам с IRS. Конечно, я сам виноват - не уследил, не досмотрел.

Тогда я был в состоянии аффекта. Все это наложилось на семейный переезд в Португалию, без арендованного жилья, с 2-летним сыном и женой в декрете. Давление было со всех сторон.

Но, я человек оптимистичный и жизнерадостный, поэтому воспринял это как интересный челендж, опыт и проверку вселенной на адекватность.

Такие ситуации редко падают с потолка. Обычно им предшествует череда решений, действий или бездействий, приводящих к таким событиям.

Как я выбрался из долгов - это отдельный длинный разговор. Сейчас я хочу рассказать, какие привычки ввел за эти полтора года и как они повлияли на все.

Чтобы быстро заработать много денег, нужно было максимально эффективно использовать время. Самое очевидное - начать раньше вставать. Раньше я просыпался в 9 утра. Попытки вставать в 5 утра заканчивались быстро, поэтому я пошел постепенно и сдвинул подъем сначала на 8, потом на 7. Сразу после подъема садился за комп и вставал ближе к 8 вечера. Понимал, что долго так не протяну, но нужно было избавиться от самой противной части долга, чтобы не загреметь в тюрячку.

Ведь все знают, что делают в тюрячке
Ведь все знают, что делают в тюрячке

Я удалил все соцсети (инста, тг, вк, фб, тикток), чтобы ничто не отвлекало. Оставил YouTube, так как там искал способы выбраться и научиться новому.

Чтобы не поехать кукухой, начал бегать. Жизнь возле океана сама толкает на пробежки по набережной.

Спустя 3 месяца я смог отдать самую противную и опасную часть долга и вылезти из-под огня IRS. Был впечатлен собственной эффективностью и начал копать в эту сторону дальше. На полке уже пару лет лежала книга "Волшебное утро", которую я все хотел прочитать. Я подумал, что это подходящий момент. Скажу честно, книга изменила мою жизнь навсегда. Обратной дороги я теперь не вижу. Основная идея в том, чтобы просыпаться на час раньше и тратить этот час только на саморазвитие и себя. Так как я уже вставал в 7, решил вставать в 6. Расписал утреннюю рутину, которая со временем меняется в зависимости от текущих фокусов.

Вот как она выглядит:

  • Подъем в 6.
  • 10 минут на мыльно-рыльные дела.
  • Пить воду.
  • Учеба.
  • 3 минуты на самодиагностику, когда думаю только о том, как себя чувствую, почему мне хорошо или плохо, о чем беспокоюсь и что занимает мой разум.
  • 5 минут аффирмации. Ранее слышал об аффирмациях, но казалось, это шаманство и инфоцыганство. Однако, в книге прочитал, что Мухаммед Али использовал эту технику каждое утро, говоря себе "Я великий на все времена". У него сработало, поэтому я решил попробовать и написал 10-15 утвердительных предложений в настоящем времени, но о будущем. Например: "Я есть дисциплина. Я полон эффективных и прибыльных идей. Я чувствую людей." С тех пор каждое утро произношу эти слова. Большая часть из будущего перешла в настоящее.
  • 5 минут медитации, где просто концентрируюсь на дыхании. Сейчас медитирую по 20-30 минут, прорабатывая глубинные эмоции: вина, обида, страх, стыд, агрессия, непринятие себя через разрешение себе испытывать эти эмоции.
  • 5-10 минут визуализации будущего. На YouTube есть видео нарезки реклам яхт, домов, машин, успешного успеха. Включаю свою музыку и смотрю такие видосы.
  • 5-10 минут ведения дневника.
  • Планирование дня в календаре.

Для выполнения рутины у меня есть ежедневная повторяющаяся задача в Things с чеклистом.

Кроме этого, есть еще спорт. Экспериментировал с микродозингом грибов (волшебных и не очень). Не понял, есть ли эффект, поэтому перестал.

Научился работать с расписанием. Написал регламент о том, как планирую и ставлю задачи, на какие периоды. Сейчас есть план на день, неделю, месяц, 3 месяца, полгода, год. Я в процессе составления плана-стратегии жизни до 95 лет по аспектам: здоровье, семья, психо-эмоциональное состояние, деньги, учеба и т.д.

Уже больше года я живу в таком режиме. Каждый пункт меняется и живет. Результаты следующие:

  • Уровень энергии каждый день на высочайшем уровне. Успеваю все. 0 лени, 0 прокрастинации. Если и бывает, то это редкое и короткое явление.
  • Отдал 90% долгов.
  • Запустил несколько проектов.
  • Выучил португальский с нуля до уровня, чтобы общаться с таксистом или решать бытовые вопросы.
  • Благодаря постоянному планированию, каждый день маленькими шагами иду к целям. На дистанции получается много.
  • Вырос в бизнес-учебе.
  • Обогатил свое окружение.
  • Разобрался с психо-травмами.
  • Несколько раз победил эго.
  • Обрел железобетонную уверенность в себе и своих действиях.
  • Отношения с женой вышли на другой уровень. Спустя 12 лет совместной жизни, не думал, что можно обрести еще большую близость.
  • Финансовое положение комфортное, но я принципиально его обесцениваю, чтобы горела задница двигаться дальше.

А теперь давайте поговорим почему это работает с точки зрения нейрофизиологии:

Смотрел этот фильма примерно 7000 раз
Смотрел этот фильма примерно 7000 раз

  1. Ранний подъем и режим сна

Ранний подъем улучшает циркадные ритмы (внутренние биологические часы). Постоянный режим сна и пробуждения стабилизирует выработку мелатонина, что способствует улучшению качества сна. Это приводит к лучшему восстановлению организма и улучшению когнитивных функций.

  1. Удаление соцсетей

Соцсети часто вызывают информационное перенасыщение и стресс. Удалив их, вы снизили уровень постоянного отвлечения и стресса, что позволило вашему мозгу лучше концентрироваться на задачах. Это также снижает уровень кортизола, гормона стресса, что улучшает общее состояние и когнитивные функции.

  1. Физическая активность

Регулярные пробежки увеличивают кровоток и насыщение мозга кислородом, что способствует нейрогенезу (образованию новых нейронов) в гиппокампе — области мозга, ответственной за память и обучение. Физическая активность также увеличивает уровень эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса.

  1. Аффирмации и визуализация

Аффирмации и визуализация активируют зоны мозга, связанные с мотивацией и достижением целей, такие как префронтальная кора. Регулярное повторение позитивных утверждений изменяет нейронные пути и укрепляет уверенность в себе, создавая нейропластичность — способность мозга адаптироваться и формировать новые связи.

  1. Медитация

Медитация улучшает функции префронтальной коры, отвечающей за исполнительные функции, такие как планирование и самоконтроль. Она также снижает активность миндалины — центра страха в мозге, что уменьшает уровень стресса и тревоги. Регулярная практика медитации увеличивает объем серого вещества в мозге, улучшая память и внимание.

  1. Планирование и ведение дневника

Планирование и ведение дневника активируют префронтальную кору, улучшая организацию и управление временем. Это создает структуру и ясность, что снижает когнитивную нагрузку и помогает фокусироваться на приоритетных задачах.

  1. Саморазвитие и учеба

Постоянное обучение и саморазвитие стимулируют нейропластичность, способствуя формированию новых нейронных связей. Это улучшает когнитивные способности и позволяет лучше адаптироваться к новым вызовам и ситуациям.

Стоило ли это потери денег и бизнеса? Если бы мог вернуться в прошлое, все равно пошел бы этим путем.

Связанные посты
118 комментариев 👇

Меня часто спрашивают, как я столько успеваю и как у меня за столько лет не кончилась энергия. Я в ответ только загадочно улыбаюсь и шевелю бровями.

Ведь мой секрет в том, что я давным-давно выгорел и показываю только 1 из 10 проектов, а заканчиваю 1 из 10 показанных.

  Развернуть 1 комментарий

Скриньте, этот коммент будет в топе

  Развернуть 1 комментарий

Грех на такое отвечать, но вообще-то пересмотр приоритетов и выбрасывание игрушек, которые уже не радуют — нормальный стиль работы человека старше 25 условно (после всех институтов с обязаловкой).

  Развернуть 1 комментарий

@walsk, зашел написать что-то подобное, а оно уже тут, респект.

а еще, можно вот так. (если что, никого ни в чем не обвиняю, но способ 146% рабочий)

  Развернуть 1 комментарий

Еще напомнило то ли у тинька, то ли что-то в стиле тинька было сделано поржать в какой-то момент статья "Как заработать на собственную квартиру в Москве без ипотеки с зп 200-300к в месяц", переходишь по ссылке, а там просто большими буквами НИКАК)))

  Развернуть 1 комментарий
Светлана Аюпова Запускаю продукты и руковожу ими 15 мая в 06:17

Про успешный успех написать все могут, в инсте каждый второй, куда интереснее — как попасть под уголовку, что там происходит и как оно работает, чесслово. :)
Вот это б я почитала, мякотку самую. :)

  Развернуть 1 комментарий
  Развернуть 1 комментарий

@gramlin, ну это ж другие кейсы. :)
Я ж не вообще про «как попасть в тюрьму», а как у автора, почему по долгам компании можно попасть, что за непонимание с бухгалтером и как там с нологами. Это интереснее ж, чем эффективности.

  Развернуть 1 комментарий
  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, в двух словах. Началась война, мы решили, что надо вывозить команду из РФ. Нашли агента, который помог получить доки в Португалии всем желающим. Заплатили ему 50% вперед. Пока шел процесс, в компании стало все плохо, потому что мы работали в основном с западными клиентами. Полетела волна банов на сервисах, от которых зависела наша сытая жизнь. Пока туда-сюда деньги кончились. Чтобы перевести команду нужно было открыть компанию в Португалии и устроить сюда всех сотрудников. Этим занимался агент с бухгалтером, которого он же посоветовал. Все это шло фоном и я даже не подумал, что там уже полетели налоги, да и со стороны агента даже уведомлений не было, что теперь вы будете платить. Я зарывшись в другие дела этот момент упустил. В итоге через несколько месяцев прилетел очень жирный счет на оплату. Это произошло, когда денег уже почти не было. Плюс агент запросил оставшиеся 50%. + пока ехали в Португалию на авто, мой VW Touareg был на Ру номерах. В Германии меня схлопнули на границе. Всю ночь допрашивали и это с младенцем на руках и собакой. Сказали, что либо конфискуют авто сейчас либо 25к евро прямо тут должен оплатить. Я не знаю как, но договорился на 1500 сейчас и остальное когда нибудь потом. В итоге за буквально пару недель я из нормального плюса влетел в жесткий минус.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, спасибо!

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, я очень рада, что ты нашел выход и в итоге успешно вырулил из такой непростой ситуации!

Подскажи, пожалуйста, «договорился на 1500» — это «то, чего нет в РФ»немецким пограничникам?

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, Спасибо. Нет. Это обещание заплатить остальное.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, я, видимо, неправильно сформулировала вопрос. В Германии на тот момент было законодательно разрешено требовать 25к евро за то, чтобы не конфисковывать машину? То есть это было легально?

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, Это было требование растаможить ее прям на месте.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, поняла, спасибо

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, ух, ты так сформулировала первый вопрос, что даже меня аж передернуло!

Завидую твоему умению, это же надо, формально вежливо написать, но чтоб у человека подгорело! :)

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, эм, было бы «здорово» наверно, если бы я специально это сделала. Но я тупо не поняла, что за деньги требовали погранцы, так как вообще в вождении, тем более через границу ни бум-бум. Подумала, что в Германии такая же штука, как в РФ и поэтому уточнила. Но это действительно интересно, насколько неживое общение может исказить восприятие собеседника, что оказывается у него сильно подгорело.

Поясни пожалуйста, как именно ты понял мой вопрос, что в нем задело? А то я в будущем так и буду не понимать, чем обижаю людей.

P.S. Если бы ты знал меня лично, то понял бы, что я не «формально» вежливая

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, после твоего коммента я теперь аж вопросы боюсь задавать

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, а вообще я только заметила, что пост публичный:) Пожалуй почищу/изменю коммент :)

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly,

Ты сначала пишешь:

я очень рада, что ты нашел выход и в итоге успешно вырулил из такой непростой ситуации!

А потом, под публичным постом, где автор выступает под своим реальным именем пишешь:

Подскажи, пожалуйста, «договорился на 1500» — это взятка немецким пограничникам?

"это взятка немецким пограничникам?" на этот вопрос положительно можно ответить только близким друзьям и шепотом, но никак не в публичным пространстве.

Ну и вообще вопрос очень грубо звучит, из серии как подойти к незнакомому человеку на улице и начать допытывать, сколько он зарабатывает

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, выше я написала, что только заметила, что пост публичный. Теперь буду внимательнее.

Про грубость - ок, принято. Вопрос личных границ понятен.

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, расслабься, ничего ужасного в твоем вопросе нет, видимо специфика восприятия Ивана.
Тут разве что могу отметить , что взятка это нарушение в двустороннем порядке, а пост публичный. Т.е. в открытом интернете вряд ли кто-то ожидает вопрос, нарушил ли он закон. Другое дело если бы пост был закрытым.

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, Я тож не испытал негатива 🙂 Вопрос и вопрос 🙂

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, спасибо, что написал это:) У меня аж отлегло, не хотела сделать тебе неприятно)

  Развернуть 1 комментарий

@ZaraThustra, У нас и правда у всех разное ощущение границ, видимо, у нас с Иваном разное:)

  Развернуть 1 комментарий

@ZaraThustra,

в открытом интернете вряд ли кто-то ожидает вопрос, нарушил ли он закон.

Да даже если в закрытом, нельзя такие вещи писать там, где они остаются зафиксированными

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, неосмотрительно - вполне, нельзя - сомнительно.
Не совсем понимаю такую радикальную форму реакции, но дело ваше.

  Развернуть 1 комментарий
Vlad Gordeev Фулстек-разработчик 14 мая в 17:24

По ощущениям, такой образ жизни работает, если живёшь один и полностью обладаешь своим временем.

Во сколько вы ложитесь, чтобы вставать в 6 утра? И неужели семья тоже перешла на этот режим?
И не было ни одного утра, когда хотелось бы плюнуть на все эти аффирмации и залипнуть в тикток / ютуб?

И главный вопрос - какова мотивация придерживаться суперэффективного уровеня жизни, когда рассчитались с долгами?

  Развернуть 1 комментарий

@gordeevladislav, да. Жена тоже прониклась таким образом жизни и живет также. Раньше ложился в 9:30-10. Сейчас пытаюсь приучить к 7-часовому сну, поэтому ложусь в 10-11.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, извините, я уже после вашего ответа пост подредактировал и ещё вопросов добавил. Правда интересно, особенно про мотивацию

  Развернуть 1 комментарий

@gordeevladislav, было. И плевал бывало. Да и сейчас бывает. Я не робот. Но выгода от такого образа жизни очень высока, поэтому денек отдохнул/потупил и дальше в режим. Месяца на 2-3 хватает.

Мотивация такова: я очень амбициозный человек. Хочу капитал минимум 250 000 000 зеленых денег. Хочу в политику. Хочу прожить самую лучшую жизнь. Хочу подарить самую лучшую жизнь своей семье. Хочу купить футбольное поле и свою футбольную команду формата 8x8. И еще очень много всего хочу. Но так было не всегда. Хотелку тоже развивал.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, а как развить хотелку?

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, совет: лучше ложитесь раньше и дайте себе поспать.

У вас там, конечно, интересный баланс энергии будет на берегу океана, но недосып качество жизни сильно портит.

Надеюсь, хоть ваша жена днём досыпает (хотя с 3.5-леткой вряд ли).

  Развернуть 1 комментарий

@gramlin, прозвучит немного пошло, но в первую очередь надо разрешить себе хотеть. Вспомнить про своего внутреннего ребенка, дать ему слово. У него с хотелками вообще никаких проблем нет. Представить, что никаких ограничений нет. Задавать себе вопросы: а хочу ли я это? а хочу ли я то? Написать список, причем так, как будто никаких ограничений нет, как будто бесконечный банковский счет.

  Развернуть 1 комментарий

@walsk, Я если раньше ложусь, просыпаюсь слишком рано: в 5-5:30. Потом валяюсь.. жду будильника :) В день сплю 7-8 часов. Мелкий спит отдельно и спит больше часов чем мы. Поэтому жена прекрасно высыпается и полна энергии и жизни :) Плюс сын проводит со мной достаточно много времени, пока жена занимается своими хобби.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, Тогда всё хорошо, спасибо за комментарий :)

Это у меня сейчас немного деформация на почве тоддлера, не дающего спать.

  Развернуть 1 комментарий

@gordeevladislav, живу с семьёй, встаю в 4:40 - 5 утра примерно с полгода уже. Просто утром иду в спортзал 5 из 7 дней в неделю. Ну и 3 раза в неделю ещё вечером на другие тренировки, прихожу в 9 вечера домой, пью травяной чай и в 10 спать уже. Супруг 3 раза в неделю тоже утром ходит со мной в зал. Правда больше никаких достижений за эти полгода у меня не случилось 😂

  Развернуть 1 комментарий

@nadjam, не наблюдаю в этом уравнении ребенка =) Ребенок — это сразу +500 к хаосу в расписании, и расписание всех членов семьи зависит друг от друга

  Развернуть 1 комментарий

@madyankin, о, да! но и детский хаос мотивирует на достижения. и еще бОльшьую дисциплинированность по отношению к себе :) когда любой выигранный свободный час уже не захочешь потратить на ерунду

  Развернуть 1 комментарий

@madyankin, ребенку скоро 14 лет 😉

  Развернуть 1 комментарий

@nadjam, что в таком расписании остается на отношения в семье? Из семи утр 5 вас нет дома, 3 вечера семья ужинает не вместе. Прийти в 9 домой и в 10 лечь это отсутствие времени на разговоры, совместный досуг и близость.

  Развернуть 1 комментарий

@coderun, семейный уклад такой не всем, конечно, подойдёт, но и не все так повернуты на своих хобби, среднему человеку 3-4 тренировки в неделю хватит, не все работают из дома. Семье больше 16 лет уже, мне душновато жить только семьёй. Соотв есть время и на разговоры, и на другой досуг, и на друзей (очень экстравертна).

  Развернуть 1 комментарий

@nadjam, а, тогда понятно, почему его в уравнении нет. Он уже достаточно большой, чтобы решать большую часть вопросиков самостоятельно:)

  Развернуть 1 комментарий

От себя еще добавлю способы поднять энергию кроме описанных:

  • иметь цель. Это вообще самое главное. Энергия вырабатывается на что-то. Нет цели, не будет энергии.
  • Заниматься вещами которые нравятся. Становиться там лучше, чем другие.
  • убрать все пожиратели энергии: убирать негативные новости/общение/мысли, вредные привычки (курение/алкоголь/наркотики/порнографию/сексоголизм)
  • правильное питание. не переедать, потреблять достаточное количество всех микроэлементов, витаминов и т.д. уменьшать кофеин, сахар и т. п.
  Развернуть 1 комментарий

@studenikins, спасибо за дополнение. Стоило об этом тоже сказать. Практикую все вышесказанное. Там тоже огромный ресурс есть.

  Развернуть 1 комментарий

Мем в тему 😃

  Развернуть 1 комментарий

@evgandr, так оно также будет и при отказе от героина - ничего удивительного.

  Развернуть 1 комментарий

@studenikins, поясни, пожалуйста: а как это, убрать тягу к сексу? Кроме очевидного варианта ничего на ум не приходит

  Развернуть 1 комментарий

@stakulik, Я ничего не говорил про "убрать тягу к сексу". Я написал, что стоит убрать сексоголизм.

  Развернуть 1 комментарий

@studenikins, да, верно
сбило с толку, что рядом порнография указана. Подумал, что совет вообще абстрагироваться от всего этого

  Развернуть 1 комментарий

@stakulik, да всё в порядке. Подожди немного и она сама пропадёт.

На самом деле, я, будучи холостяком, очень удивлялся, что казалось-бы счастливые женатые люди занимались сексом не каждую ночь.

Потом понимаешь, что во всём хороша умеренность, и иногда дать вомзожность человеку выспаться дороже того, что тебе вот хочется. В реальных отношениях ты заботишься о второй половинке и в придачу получаешь секс и всё такое. Не каждую секунду жизни. А как неотделимую её часть. Но при этом не основную часть. А просто часть жизни.

Когда у тебя есть многомиллиардная индустрия, которая занимается в том числе: работорговлей и веществами, не говоря о том, что мы не знаем, что случилось с кучей детей, которых девушки хотели рожать, то исход будет простым.

В порнофильмах и тому подобных вещах показвыают ту жесть, которая в нормальном мире не происходит.

Знаешь, какая первая мысль у девушки, на которую кончили? Нет, не размазать это перед камерой повсюду. Первая мысль: "Бля, где душ?"

Вопрос надо поставить правильно.

У тебя тяга к сексу? Это нормально. Значит у тебя тело в хорошем сосотянии. Поздравляю. Радуйся, не всем дано. Найди себе девушку, которая будет от тебя хотеть того же. А если ты женат, но твоя жена ничего не хочет, то я бы тебе порекомендовал подойти и честно у неё спросить, что по её меннеию ты делаешь не так в отношениях. А после, без негативных эмоций, собрав всю волю в кулак, выправить эти отношения.

У тебя тяга к порнографии? Это потому что некоторые на рекламу этой тяги ставят всё и свою жизнь в придачу. Посмотри вот этот фильм. https://www.imdb.com/title/tt9397842/ (Кстати, очень высокие рейтинги). Там показвыают, что скрывается за этими фальшивыми улыбками порнозвёзд. Посмотри кучу видео всех тех, кто ушёл из индустрии. По факту оказалось, что ни у кого жизнь особо не ладится. Уж тем более личная жизнь. Люди физически устают и очень быстро выгорают, зачастую скатыавясь в наркоту. Оно тебе надо? Просто закрыавешь, говоришь себе нет, и радуешься тому, что у тебя есть чем занимаьтся в жизни, кроме как смотреть порнуху.

  Развернуть 1 комментарий

Сначала кекнул над просмотром видео про яхты богачей. Потом вспомнил, что если до тренировки по сквошу посмотрю видео с игрой профессионалов, то играю статзначимо лучше. Без разбора приемов, без анализа, уровень не позволяет вообще ничего конкретного все равно перенять, просто как релакс — и тем не менее рептильный мозг и зеркальные нейроны как-то что-то подхватывают и делают свою магию. Так что при всей кажущейся нелепости, наверное, до какой-то степени и яхты помогут

  Развернуть 1 комментарий

@oneunreadmail, меня очень заряжает. Как минимум повышает насмотренность на то, как вообще можно жить. Я из маленького города и очень небогатой семьи. Откуда знать как там бывает по ту сторону. Вот изучаю 😅

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, А как такие примеры гуглить?

  Развернуть 1 комментарий
  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, постарался посмотреть, но смог только минут 20 на х2, почему-то внутренний ребенок ко всему этому равнодушен.

Еще заметил, что в последние годы работает только стимуляция "палкой". Я в последний раз чего-то сильно хотел год назад - не уезжать в 🇷🇺 и остаться в 🇬🇧. У тебя, кстати, в посте получается похоже - выйти из долгов.

А "пряники" на видео как будто пластмассовые.

  Развернуть 1 комментарий

@razum2um, это необязательно должно зажигать тебя. Нужно найти что то свое. Найти ту «игру», в которую захочешь играть

  Развернуть 1 комментарий

@razum2um, в этом как раз и разница между стимулированием и мотивацией. Первое - про деньги и дргуие материальные плюшки (типа избавления от долгово) за конкретные заслуги. Второе - про внутреннее состояние (что зажигает) и желание делать что-то даже за бесплатно. Кажется, "миллиардерами" часто становятся те, кому деньги как раз интересны, как "игра", а не просто "палка"

  Развернуть 1 комментарий

@kochanoff, Думаю так и есть. Я сейчас подробно пытаюсь понять и изучить этот процесс. И прихожу к выводу, что деньги это сопутствующие плюшки, а на первом месте всегда дело, которое как сказано выше и бесплатно делал бы с кайфом.

  Развернуть 1 комментарий

@oneunreadmail, я вот этих чуваков люблю https://poolsuite.net/

PoolsuiteFM показывает тебе жизнь в Маями в 198х годах. Бронза кожи, крепость мышц.

  Развернуть 1 комментарий

@ldi, блин, офигенная штука!

  Развернуть 1 комментарий

Тогда я был в состоянии аффекта

  Развернуть 1 комментарий
Роман Гончаренко Системный администратор 15 мая в 05:22

Как я выбрался из долгов - это отдельный длинный разговор.

Кажется самое интересное упустили

  Развернуть 1 комментарий

@coderun, я просто очень много пахал. Тут никакой магии, к сожалению.

  Развернуть 1 комментарий
Nikita Bogatov Андроид разработчик 17 мая в 05:07

Комментарий не в обиду другим: вы вообще люди, я когда на таких смотрю, в петлю хочется

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, Разверни, пожалуйста, мысль

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov я имею ввиду смотришь на продуктивных людей, смотришь на себя…смотришь на продуктивных, на себя…смотришь на продуктивных, смотришь на гавно

Хз как еще описать, чувствуешь себя ничтожеством читая такие истории

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, Я не хотел, чтобы этот пост вызвал у кого то негативные эмоции. Ты совершенно точно не ничтожество! Мне просто в данный момент времени нужно быть продуктивным. И далеко не всем это нужно. Это не делает меня лучше или хуже других. Это просто один из вариантов как можно проходить свой путь. Любой может быть любым.

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, потому что не нужно сравнивать себя с другими, нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.
С другой стороны сильная эмоциональная реакция на чужую историю показывает, что внутри что-то откликается. Можно порефлексировать, что именно, и подумать, как самому жить в эту сторону.

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, я откровенно не верю в такие стори.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, говорю только за себя, самодиагностика по Ютубу подсказала мне СДВГ 😂 Поэтому редко сплю больше 7 часов, обычно 6, и постоянно горю какой-то новой (далеко не всегда полезной, правильной) активностью.

  Развернуть 1 комментарий

@bogatovnikita, у меня на этот счет есть непопулярное мнение. Просто по опыту общения с разными людьми. Люди все-таки делятся на скажем так "породы", которым в силу врожденных особенностей присущи те или иные характеристики. Есть "порода" достигаторов ("охотничие"), их немного, но многие истории успеха про них. Сильное целеполагание, высокий уровень дисциплины, знают, чего хотят (особенно с раннего возраста), кайфуют от "охоты", могут вести кучу проектов, стрессоустойчивые. Берут энергию там, где другие "породы" быстро выгорают или летят кукухой. Что бы ни писали в умных книжках, правда в том, что не каждому дано жить такой жизнью, не каждый сможет самодисциплинированно марафонить в охотничем угаре, не каждому хватит внутренних качеств идти к 250+ млн, личному футбольному клубу и другим плюшкам сытой жизни. Можно пробовать этому учиться, читать книги, ходить на всяких тони робинсонов и прочие прокачки личности, но реальность увы такова, что если ты "болонка", а не "борзая", то жизнь в ритме "борзой" может сказаться негативно. Есть в этом некая несправедливость, но увы мир таков. Повторюсь, это чисто наблюдение, без научной основы.

  Развернуть 1 комментарий

@AndreyA7, мне кажется, ты сильно недооцениваешь пластичность мозга. Тут скорее вопрос установок, что человеку доставляет радость, и насколько ему это нужно. Это скорее приобретенные качества

Приведу свой пример: в юности был очень стеснительным, для меня была большая проблема позвонить по телефону и что-то узнать, не говоря уж о личном визите. Перед походом в деканат нужно было долго настраиваться.

Начал работать в продажах и постепенно переборол свою стеснительность, холодные продажи это не проблема, публичные выступления тоже

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, @AndreyA7,
за последний год пришёл к смешанному мнению от вами обоими описанных:

есть «пассионарии», у которых так много психической энергии, что количество превращается в качество — такие сразу пушат в одну точку, прицельно и постоянно, достигая т.о. больших результатов (среди них есть и те, кто спит меньше 7 часов);

а есть обычные люди, которым, чтобы выйти на хотя бы нормальную скорость целедостижения, надо хотя бы по минималке научиться ставить цели, научиться обучаться, таймменеджмент (дисциплина и приоритеты), следить за обслуживанием тела (зож), найти свой интерес, найти свои практики восстановления и т.д. Т.е. им надо изначально упорядочивать хаос большой растраты своей энергии, которой не особенно чтобы много. И на это может уйти достаточно много времени жизни, кому как повезёт.

  Развернуть 1 комментарий

@nsmatveenko, Мне кажется это один и тот же человек, просто в разных точках пути. Я был раньше как люди из второй категории без умения управлять временем и энергией, а потом постепенно научился. Да ушло дофига времени, но зато я поебланил неплохо в свое время 😅

  Развернуть 1 комментарий

Вопрос не по теме. Интересно узнать, как ты так "просто" конвертировал время в деньги. Фриланс?

  Развернуть 1 комментарий

@Zigger, да. Умею дорого продать свое время.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, вот это кстати очень интересный навык для развития 😉 было бы любопытно почитать, как развивали

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, а чем занимаешься?

  Развернуть 1 комментарий

@nadjam, я 18 лет в профессии. Поэтому любовь к себе не позволяет дешевить. Плюс опыт в продажах есть. Плюс я знаю, что бывают те, кто могут продавать свое время еще дороже, чем я хуже? Не уверен, что это прям навык. Скорее синергия наглости, опыта и любви к себе.

  Развернуть 1 комментарий

@coderun, немного программист + развиваю пару тройку проектов в сфере AI и не только.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, спасибо, великолепно сказано "синергия наглости, опыта и любви к себе"

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, так ведь это же самое интересное. Что за проекты? Хочется посмотреть вживую

  Развернуть 1 комментарий

@coderun, poolsite.ai, lampabot.ru (лендос еще в работе), gsmut.com

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, так расскажи как именно продавал своё время? А то вайбы недосказанности как будто мы на ютубе, а не в Клубе, ей богу.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, я работаю не в стартапах, но хотел бы научиться качественно научиться продавать своё и команды время. Где такому научиться?

  Развернуть 1 комментарий

@alxgrade, Честно, я не знаю где такому научиться. Это скорее про осознание самоценности. Типа: я работаю на работе, получаю x денег. Считаю ли я справедливым такой обмен? Столько ли стоит сейчас мой труд? Если я прихожу к выводу, что я даю больше ценности, чем получаю за это плюшек, я иду и договариваюсь о других условиях.

  Развернуть 1 комментарий

Прочитала название, зашла, думала это про наркотики пост 😆

Кроме шуток, спасибо автору, что поделился опытом, книжку эту добавила в список для чтения.

  Развернуть 1 комментарий

Простите, я не могу удержаться. Конечно же, это никоим образом не относится к автору заметки.

  Развернуть 1 комментарий
Denis Ivin database developer/administrator 16 мая в 04:57

спасибо за пост, заряжает на рост

  Развернуть 1 комментарий

Несколько раз за последние пару лет менял свой образ жизни на подобный описанному, в основном благодаря материалам Альберта Сафина. Но увы, меня хватает на пару-тройку месяцев и я откатываюсь назад. Вот всё классно, я вижу, осознаю и чувствую как меняется жизнь в лучшую сторону, но в какой-то момент как-будто внутренний кран с топливом, на котором вся эта позитивная трансформация работает, потихоньку закрывается и движок медленно опускает обороты и глохнет. Потом где-то год проходит, и я снова в деле 🥲 Интересно как это, когда это длится дольше))

  Развернуть 1 комментарий

@kei_sidorov, мне помогают вот эти практики с утра. Я прям чувствую как я просыпаюсь с непонятным настроением, но после аффирмаций энергия и настроение очень повышаются. Плюс я постоянно мотивируюсь на ютюбе через видосы разных мотиваторов :)

  Развернуть 1 комментарий

@kei_sidorov, глобально, так происходит потому что забываешь зачем все это начал. Лекарство от этого - переодически чекать свой компас цели.

Как только чувствуешь что краник закрывается, садишься и задаешь себе вопрос: "Меня все еще драйвит моя цель?"

Если нет, то ищешь почему и смотришь как добавить того самого драйва.

Если да, то скорее всего ты просто устал. И небольшой отдых и смена обстановки откроет краник обратно.

  Развернуть 1 комментарий

@kei_sidorov, У меня примерно также. С какого-то момента начал воспринимать "это", как естественные циклы. Стараюсь себя не заставлять - мне интересно и легко, я занимаюсь саморазвитием, стало сложно - ем вкусняшки, геймлю, читаю низкопробный худлит. При этом четко понимаю, что цикл сменится.

  Развернуть 1 комментарий
Владислав Умнов Основатель стартапов автор 14 мая в 17:32

Сколько раз я уходил с тусовок в 9. Друзья подшучивают, что я старый. 😅

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, следующий уровень - не приходить на тусовки совсем.

  Развернуть 1 комментарий

@studenikins, социальная жизнь нужна :)

  Развернуть 1 комментарий

Как у тебя, ведущего несколько проектов одновременно, выкарабкивающегося из долгов и переездов, получается work-life balance?
Я по себе заметил, когда много всего на работе и в личных проектах, становится очень сложно и периодически приходят мысли: "ну и фигнёй я занимаюсь" / "зачем я вообще это начал", что негативно начинает сказываться на личное время с семьёй (меньше терпения, мысли о работе даже в отпуске и тд). Как справляешься с подобным и справляешься ли?

  Развернуть 1 комментарий

@alxgrade, У меня есть написанный регламент о моем расписании. Там я описываю принципы управления своим временем. Это позволяет быть в балансе. https://newizze.notion.site/907dd9ca9a3d4a4c91e991cca7bf1f3c

  Развернуть 1 комментарий

@alxgrade, У меня нет сомнений в том, чем я занят. Я сам выбрал этот путь и поэтому не обесцениваю его. Плюс опять же делю свою работу деятельность на 2 раздела: зарабатывание денег и создание богатства. 1. Это про то, что поддерживает мой уровень жизни. 2. Любые доп проекты, которые делают меня богаче. Но, там тоже жесткие критерии отбора таких проектов с оценкой рынка, сложности и тд.

  Развернуть 1 комментарий

Крутой пост, спасибо!

Не мог бы раскрыть вот этот пункт:

Несколько раз победил эго.

Как побеждал? Зачем это было нужно и какой был эффект?

  Развернуть 1 комментарий

@ldi, После закрытия компании у меня остался дорогой автомобиль. Его продажа солидно бы помогла с закрытием долгов. Но я тянул с продажей до последнего, так как для эго было важно думать, что я все еще предприниматель, что я все еще богатый. Автомобиль был артефактом, который это подтверждал. И я убегал даже от одной мысли о продаже и не позволял себе думать в эту сторону. Хотя по факту он мне тут в Португалии как мертвый груз. В итоге у меня заняло 9 месяцев, чтобы это осознать. Когда осознал, продал его за 4 дня.

  Развернуть 1 комментарий

@ldi, Этот кейс в целом позволил понять, что эго часто играет против меня. Теперь я его потуги ловлю сразу.

  Развернуть 1 комментарий

По моему опыту большая часть эффекта "появилась энергия" это отказ от соц.сетей. Это слишком легкий дофамин и на более затратные задачи энергия не выделяется. Отсюда якобы недостаток энергии. Зачем, если кайфушки уже есть.

Если достаточно давать себе "скучать", то энергия сама по себе начнет генерироваться и со временем от принудительной скуки можно будет отказаться.

  Развернуть 1 комментарий
Dmitry Starchenko Embedded Software Engineer 20 мая в 11:11

Как я постоянно держу высокий уровень энергии и добиваюсь всех поставленных целей

  Развернуть 1 комментарий

Привет! Спасибо, что поделился. Я частично (хотел написать во многом, но нет) живу по подобным принципам. Поэтому интересно задать тебе два вопроса.

  1. можешь скинуть, как выглядит этот документ "Написал регламент о том, как планирую и ставлю задачи, на какие периоды. Сейчас есть план на день, неделю, месяц, 3 месяца, полгода, год."
  2. на какие источники ориентируешься, чтобы писать стратегию жизни?
  Развернуть 1 комментарий

@ldcount, 1. https://newizze.notion.site/907dd9ca9a3d4a4c91e991cca7bf1f3c - такой документ позволяет вышружить весь этот хлам из головы. Ну и в календаре соответствующие задачи стоят.
2. Тут я случайно во время обучения познакомился с женщиной, которая меня коучит. Она с образованием в психологии и опытом в бизнесе. Это она меня ведет по этому пути. Каждую среду с ней встречаемся и она по дружбе «ломает» меня 😅 глобально пишем план на жизнь, а локально по пути ловим залочки, баги в голове, косяки с мышлением и тд.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, эту ссылку я видел выше по комментам, но спасибо! А какие у тебя ещё есть регламенты? Здоровье? Еженедельное "затачивание пилы"? Определение того, чего хочешь? GTD? Second Brain?

  Развернуть 1 комментарий

@ldcount, Есть еще стандарт для жизни в целом. Но его я еще не полностью внедрил в свою рутину. https://www.notion.so/newizze/c034afeaa7e7481e88ac542179d9c842 Ну и ноушн с записанными мною лекциями по учебе, заметками из книг, ютюб роликов. Там же глобальный вишлист с материальными ценностями. Недоделанный пока список вещей/дел, которые помогают держать высокий уровень энергии. Небольшой список людей, чьими качествами я восхищаюсь, ну и сами качества.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, круто! Спасибо, что поделился. У меня также есть все эти вещи, чуть по-другому реализовано, правда. Приятно, что есть люди -- такие же задроты, как и я по теме формализации, стандардизации и структурированию собственной жизни.

  Развернуть 1 комментарий

@ldcount, А какие есть у тебя регламенты?

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, У меня система чуть по-другому устроена:

  • есть один файл "правила жизни", он регулярно пополняется и дописывается, там принципы расписаны по темам (тут же список людей и качеств)
  • есть регламенты, я их называю методички по 1) информационной диете (проёбывается жёстко), 2) ЗОЖу (плюс минус ок) и 3) "затачиванию пилы" (документ, чтобы сверять текущую жизнь и туда, когда я хочу прийти, такая форма духовных поисков) — проёбывется тоже
  • вишлист — отдельный проект в todoist
  • список мест для путешествий (на моте, хайкинг и самолётом) — тудуист
  • список дел — тудуист
  • в OneNote отдельный раздел "мотивация"
  • вещи к внедрению разбиты между УанНоут и тудуист
  • список книг - проект в тудуисте
  Развернуть 1 комментарий

@ldcount, С таким человеком как ты я хотел бы затусить. Приезжай в Португалию в гости.

  Развернуть 1 комментарий

@vladislavumnov, Поставлю себе напоминалку! :) Вообще в Лиссабоне живёт пару знакомых, буду рад как-нибудь туда зарулить, тогда напишу!

Также параллельно приглашаю тебя в Женеву. Буду рад встретиться тоже!

  Развернуть 1 комментарий

@ldcount, Забились

  Развернуть 1 комментарий

А что на счет алкоголя?

  Развернуть 1 комментарий

@maskishe, никогда не понимал вкус алкоголя. Могу выпить раз в год, чтобы сбросить стресс. Да и это алко в моей семье натворил очень много бед. Видимо поэтому у меня отторжение

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб