Oceanman — плавание в открытой воде

 Публичный пост
17 июня 2024  1660
ОХУЕННО ⨯4

Я сижу в гостинице Acropolis в городе Cattolica на восточной части голенища Итальянского сапога. Буквально недавно вышел из воды, сделав свой первый (последний?) Oceanman. Идея поста появилась во время заплыва, и это была важная причина не сойти с дистанции (а очень хотелось порой) - как я буду писать пост про зафейленный старт? Ну, начнем...

Завал горизонтален. Накануне было ветрено и волны с перехлестом.
Завал горизонтален. Накануне было ветрено и волны с перехлестом.

Что это такое?

Oceanman - это коммерческая организация, проводящая заплывы в открытой воде. Открытая вода - это значит, что не в бассейне, а где-то на природе. Вопреки названию заплывы у них есть не только в океане, но и в морях, и даже в озерах и реках. Например, есть этап в Казахстане, а там из морей только Каспийское (да и то - озеро). География очень широкая, можно кататься по всей планете и плавать в любое время года.

Вот в таких примерно местах это проходит. Озеро Орта, Италия.
Вот в таких примерно местах это проходит. Озеро Орта, Италия.

Главная дистанция - 10 км (что? да! десять километров плыть по морю! но не пугайтесь, все своим чередом объясняем на карточках). Есть еще половинка (5 км), спринты (2 км), короткие заплывы для детей (500м, OceanKids). А еще всякие кастомные более длинные дистанции, например, 14 км по озеру Орта в Италии.
Но проплыть спринт и потом говорить, что сделал оушнмэн - это как "я пробежал вчера марафон десять километров" - не комильфо.

Для кого?

Ну, вообще для всех, кто готов оплатить регистрационный взнос (я платил что-то около ста евро, при ранней оплате дают скидку). Никаких ограничений по здоровью не предъявляется: на старте подписываешь бумажку, что если отдашь богу душу по ходу дистанции, то ни к кому никаких претензий не имеешь, и сам себе злобный Буратино (хотя Буратино, по идее не должен утонуть).

Для собирающих разные медальки тоже подойдет. Эта ачивка более редкая, чем марафон или даже какой-нибудь айронмэн. Скорее из-за меньшей известности, но все ж.

Вот такие медалька и шапочка будут и у тебя
Вот такие медалька и шапочка будут и у тебя

Еще подойдет как лайтовый старт для тех, кто мечтает когда-нибудь переплыть Ла-Манш, Гибралтар и прочее. Тут тебе и спасатели на маршруте, и питание по ходу дистанции, и медалька на финише.

Если сдох, то сам дурак
Если сдох, то сам дурак

Ожидается, что вы умеете плавать. Если марафон в случае чего можно просто пешочком дойти, то тут такое не сработает. Продолжая аналогию, то это как если бы на марафоне был cut-off time был в районе трех с половиной часов - если бежишь медленнее, то тебя снимают. Ну и уровень подготовки должен быть соответствующий.

Как выбирать заплыв?

Так как это был мой первый заплыв, то хотелось как-то себе облегчить жизнь.

  • Море или озеро:
    • Казалось, что в море должно быть проще из-за соленой воды (идиот)
  • Теплая вода или не очень:
    • По правилам гидрокостюмы запрещены при температуре воды выше +24 Цельсия, и обязательны если холоднее +18. Поэтому искал что-то с температурой +20-22 , чтобы можно было плыть в гидрике, но не окоченеть.
  • Как далеко ехать?
    • Не хотелось долго лететь и много акклиматизироваться. Может быть, потом еще как-нибудь сплаваю в Мексике или Таиланде, но сейчас выбирал среди европейских стартов.

В гидрокостюме я еще дрыщее, чем в обычной жизни
В гидрокостюме я еще дрыщее, чем в обычной жизни

В итоге оставался только вариант в Cattolica на Адриатическом море в Италии.

Как готовился?

Плавать я научился довольно поздно, года четыре назад. Учился без тренера (в моих краях сложно с тренерами: их мало, стоит дорого говорят по-немецки) по Youtube. Если кому интересно, могу отдельно рассказать, как это делается:)

Улица в Cattolica
Улица в Cattolica

На заплыв зарегистрировался полгода назад как нью-йер-резолюшн и начал плавать. Старался ходить в бассейн раз пять-шесть в неделю, но без особой жести - проплывал свои дежурные километр-полтора, и шел домой. Раз в неделю старался добавлять "длинные" заплывы, длиннее двух-трех километров, до пяти. Итого с начала года наплавано 120 километров в бассейне. Еще удалось один раз попробовать гидрокостюм в Адриатическом море и проплыть 600 метров в Хорватии. Как выяснилось, этого было недостаточно.

На длинных заплывах получалось держать темп около 18 минут на километр. Думал, что в гидрокостюме и в соленой воде будет чуть быстрее. Итого рассчитывал, что десятку проплыву часа за три. Заявленный cut-off time в 4.5 часа (если не уложился - то снимают с дистанции) казался в комфортном отдалении.

Как прошло?

На десять километров стартовали в десять утра. Люди на старте очень интересные, не похожие на тех, к кому я привык на марафонах. Всего нас было около 120 человек. Выделялись профессионалы - это парни и девушки, по фигуре которых видно, что они плавают много с детства. Было несколько человек без гидрокостюма (вода была +19С), у таких обычно есть много "естественного неопрена" :)

Группа пловцов готовится к старту. После многотысячных марафонов Oceanman кажется очень камерным событием "для своих"
Группа пловцов готовится к старту. После многотысячных марафонов Oceanman кажется очень камерным событием "для своих"

Плыть предстояло два круга по пять километров. Я планировал плыть по 1:45/100 метров. Но очень быстро стало понятно, что реальность данная нам в ощущениях внесет свои коррективы. С берега море казалось спокойным, но в двухстах метрах от берега волны были сантиметров 20-40 высотой и били в лицо. Темп упал, про результат из трех часов пришлось забыть.

Скриншот из Strava. Вот такие два круга. Видно, что плавал зигзагами.
Скриншот из Strava. Вот такие два круга. Видно, что плавал зигзагами.

В двух местах на круге плавали лодки, где можно было попить воды и поесть гелей. Я постепенно отставал от основной пачки пловцов, хотя темп особо не снижался. Было тяжело навигироваться среди волн. Они раскачивают и разворачивают перпендикулярно, из-за чего я постоянно плыл каким-то зигзагом. Часы в итоге намеряли 11.5 километров.

В целом, все шло нормально. Я уже плюнул на результат и просто греб себе и греб. Каждые пятьсот метров проплывал мимо очередного надувного буйка. Иногда ел гели. Но на восьмом километре началась жесть. Видимо, марафонская стенка + легкая гипотермия меня накрыли. Оставалось доплыть буквально одну прямую до финиша, а сил уже не было. Вокруг меня как акулы начали плавать полицейские на водных мотоциклах, чтобы в случае чего вытащить меня и снять с дистанции. Я время от времени останавливался и показывал им большой палец, крича "Айм файн, граци милле":)
Думаю, это состояние знакомо всем, кто бегал быстрые марафоны. Тут тоже самое, только в воде.

Айм файн, граци милле! На самом деле это просто отеки от очков, прошли через пару часов полностью
Айм файн, граци милле! На самом деле это просто отеки от очков, прошли через пару часов полностью

Тогда-то и подумал, что хотя бы пост напишу, расскажу другим, на что обращать внимание. Сходить с дистанции очень не хотелось :) Потому что я свою подлую натуру знаю, и пришлось бы приезжать через год перестартовать.

В итоге все-таки доплыл. Итоговое время 4 часа 19 минут, всего за 11 минут до катофф тайма. Результат у лидеров 2 часа 20 минут где-то.
Я пришел предпоследним из мужчин, и где-то 5-6 с конца среди ~100 финишеров. Еще около 20 человек сошли с дистанции.

Если вглядеться, можно увидеть след от загара в виде числа 28 от наклейки со стартовым номером
Если вглядеться, можно увидеть след от загара в виде числа 28 от наклейки со стартовым номером

На финише меня встретили врачи, диагностировавшие легкую гипотермию (у меня были слишком тонкий гидрокостюм для четырех часов в такой воде). Но посидев двадцать минут горячем душе, я уже чувствовал себя вполне хорошо. И вечер провел в каком-то ресторанчике на пешеходной улице Каттолики.

Выводы

Во-первых, мне понравилось. Ивент хорошо организован, атмосфера замечательная, участники задорные. Если вам уже немного приелись беговые старты, то рекомендую попробовать плавательные мероприятия.

Во-вторых, надо лучше готовиться. Мне очевидно не хватило практики в открытой воде. Даже гидрик толком не испытал (он натер шею и подмышки, хотя я и мазался вазилином).

Гидрокостюм немного натер шею:) Опять же выглядит страшнее, чем на самом деле
Гидрокостюм немного натер шею:) Опять же выглядит страшнее, чем на самом деле

В-третьих, стоило стартовать первый раз в озере. Там меньше волны и слабее течение. А течение отбирает у медленных пловцов гораздо больше, чем у быстрых. Может попробую в следующем году проплыть озеро Оорту или Комо.

В-четвертых, ну классно же)

Вид на море из гостиницы
Вид на море из гостиницы

P.S. Если вы дочитали досюда, то знайте, что вы мне сильно помогли финишировать. Спасибо!:)

Аватар Булат Фаттахов
Булат Фаттахов @fabura
Software EngineerGoogle
📍Цюрих, Швейцария

t.me/fabura
Я Булат, знакомству рад.
Играю в ЧГК🧠, бегаю🏃🏼 и плаваю🏊🏼‍♂️.
На работе программирую, но сейчас безработный.
Живу в Цюрихе🇨🇭, стараюсь путешествовать.

Связанные посты
47 комментариев 👇

Если бы у меня была такая фотография я бы до конца жизни не менял аватарку.

  Развернуть 1 комментарий

Думаешь в тиндере сработает?)

  Развернуть 1 комментарий

Круто! Каким стилем надо такое плыть, чтобы выдержать и успеть? Все разными плавают или есть какой-то стандарт?

Ну и конечно же не могу не заатачить тематический тречок

  Развернуть 1 комментарий

@kadron141,
Наверняка, были в истории прецеденты, когда хоть баттерфляем проплывали, но большинство (100%) плывут кролем. Это самый быстрый и экономный способ.
"Сочинским" брассом просто не уложиться в лимиты, думаю.

зы. Хороший трек, спасибо!

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, респект за такую дистанцию, не представляю, как это, провести 4 часа в воде. Добавлю что зависит от индивидуальных особенностей (а-ля любимый стиль со времен занятия в секции), но процентов 97 действительно выбирают кроль, я в 2022 плавал на Селигере 5 км брассом, и у этого есть жирный плюс в виде отсутствия проблем с навигацией (кроме случаев, когда буи прячутся за высокими волнами)

  Развернуть 1 комментарий
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...
🕵️ Юзер скрыл свои комментарии от публичного просмотра...
Liliya Goncharova Делаю техподдержку 17 июня в 20:44

Вот на моменте «10 км в морской воде» стало аж самой больно. И думаю психологически непросто доплывать уже в конце и не сдаться. Это все непросто, вы герой.

  Развернуть 1 комментарий

@Zonabikini, да, это было опрометчиво сразу в море ломить) Но хорошо, что дотянул до финиша)

  Развернуть 1 комментарий

поздравляю! очень рад за тебя.
про открытую воду — ну да, опыт в бассейне и на открытой воде сильно отличается, нужно ориентироваться. я когда плыл свою первую десятку на озере Тургояк, тоже наплавал 11,5 км. обидно же.

про натёртую шею — есть специальные воротники, после 13-и мостов в прошлом году я задумался о покупке. хотя я знаю людей которые просто на шею сзади лепят широкий тейп.

ну и я тоже свою статейку про заплыв прицеплю
https://vas3k.club/post/22834/

  Развернуть 1 комментарий

@borunov, wow! 27 километров, жесть, просто жесть!
Очень круто)
мне десятки хватило, а тут в три раза дольше плыть.

Про тейп хорошая идея, спасибо. Дешево и сердито)

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, ну там же 27 км по течению.. по факту я плыл чуть менее 6 часов. но да, это уже другое плавание, там больше про голову чем про руки-ноги.

  Развернуть 1 комментарий
Liliya Goncharova Делаю техподдержку 17 июня в 20:44

И прилинкую сюда свой пост про плавание
https://vas3k.club/post/14001/

  Развернуть 1 комментарий

@Zonabikini, отличный пост, да! Мне порой бывает интересно, как бы оно вышло, если бы с тренером занимался)

  Развернуть 1 комментарий

Всем привет, автор спасибо большое за пост, полезно и интересно!
Плыву через месяц oceanman Капчагай, Казахстан по лайту 1,5 км, первый мой заплыв на открытой воде и в конце августа запланирован Босфор. Очень хочется в следующем году поплыть Орту, но надо готовиться прям, сейчас у меня режим 3 тренировки в неделю, ближайшая цель выплыть км из 20 минут.

  Развернуть 1 комментарий

@Altavista, удачи на Капчике, в прошлом году там проплыл 5 км. Понравилось и даже обещанного шторма не было

  Развернуть 1 комментарий

Удачи в заплывах! Системный подход - уважаемо) у меня как-то всё более спонтанно выходит

  Развернуть 1 комментарий
Кирилл Макеев Делаю бэкенд с переменным успехом 17 июня в 19:19

Обалдеть! А я ещё считаюсь хорошим пловцом среди друзей, потому что могу переплыть дачное озеро в 1,5 км :-)

Ну, ждем фоток с озера Комо - или приезжай в Армению на Севан. Только там вода только в июле-августе выше 20 градусов, без гидрокостюма далеко не уплывешь)

  Развернуть 1 комментарий

@kirmakoff, если получается проплыть полтора километра, то дальше уже проще) Надо только удостовериться, что качество гребка не падает с усталостью)

У меня есть какая-то аэробная база из марафонского бега (из трех часов раньше выбегал несколько раз), и это помогает в плавании.

Да, на Комо очень хочется! Там красиво) И в Армению постараюсь выбраться тоже:)

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, с Арменией надо вдумчиво. товарищ плавал Севан с Х-waters, там его высокогорная болезнь накрыла. изучи вопрос предварительно.

но общая схема такая: прилетел, проплыл, а потом тебя накрывает и ты в кроватке лежишь сутки-полтора. а потом уже и мясожрат можно

  Развернуть 1 комментарий

@borunov, В Кыргызстане как то общался с высокогорными бегунами. Они там наоборот на кэмпы в горы сильно заранее забираются, чтобы потренироваться в условиях, в которых потом побегут. Говорили, что иначе это все довольно небезопасно.

  Развернуть 1 комментарий

@KostjaSvefn, да, второй вариант приехать за неделю до заплыва. но тот что я сказал тоже работает.

всё это со слов коллег-пловцов и не является рекомендацией. ЗА СВОЁ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГДА ОТВЕЧАЕШЬ САМ.

очень, кстати, отрезвляет подписание перед заплывом бумажек про отказ от ответственности в случае смерти.

ну и всегда есть знакомый знакомого, который утонул или чуть не утонул во время заплыва.

  Развернуть 1 комментарий

Поздравляю с успешным заплывом! Интересно тренировался ли ты до этого в открытой воде?
Я раньше плавал и всегда хотел освоить заплывы в морях и океанах, но дальше Волги не заплывал. Теперь живу в Рейкьявике, где культ бассейнов и океан под боком. Теперь уж точно грех не вкатиться:) а с тренерами та же проблема что и у тебя
И еще про гидрокостюм и в целом как технически готовиться.

  Развернуть 1 комментарий

@KostjaSvefn, спасибо:)

Формально у меня был в анамнезе один заплыв на открытой воде в рамках айронмена три года назад. Но тогда это было всего 3.8 километра и почти все время в толпе. И на озере ещё. Я, кажется, почти все время за кем нибудь драфтил, волны совсем не было. В общем, очень просто прошло, и тем больше была разница с этим заплывом в море.

Гидрокостюм купил в магазине для пловцов, продавцы хорошо все объяснили. Оказалось, там много разных видов костюмов, и для плавания в открытой воде надо брать не такой костюм как для ныряния или серфинга.

Про подготовку без тренеров выше написал коммент:)

В Исландии должно быть топово! Расскажи потом:)

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, запили тэг про открытую воду

  Развернуть 1 комментарий

@borunov, а научи, пжлст? я сам потыкался, но то ли делаю что-то не так, то ли у меня нет прав, но не получилось. Я тут недавно

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, у меня тоже не получилось, вдруг, думаю, у тебя выйдет :-)

  Развернуть 1 комментарий

Мощь!
В озере плыть ни фига не легче - пресная вода хуже держит и грести тяжелей.
От натирания гидрика - советую ошейник Mugiro (легко найти на амазоне) и смазку Luub (тоже есть на амазоне) либо банальный вазелин, но он значительно быстрее смывается.

Я как раз на прошлых выходных плавал в Lago d'Orta.
Но я не такой бодрый, чтобы на полную дистанцию заявляться.
Хотел плыть 5.5км, но из-за грозы в прогнозе все заплывы сместили на утро, мы плыли под дождем меньшие дистанции.
14км -> 6.4км
5.5км -> 3.2км

  Развернуть 1 комментарий

@SergeiVedernikov, огонь, поздравляю с финишем!

Спасибо за рекоммендации, надо будет прикупить. Странно, что производитель не предусмотрел натирание воротником, и не сделал что-то заранее.

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, спасибо ^^
А с натиранием как-то не очень очевидно. У меня на длинной дистанции начинает натирать воротник спереди и вот он даже этим ошейником не закрывается (сползает вверх). Тут только смазка/тейп спасает.
Кому-то вообще не натирает :)

  Развернуть 1 комментарий

Респект, что сразу взялся за 10-ку и в итоге финишировал! Я всем советую начинать с Босфора. Довольно лайтовый заплыв и гидрик не нужен. Но после 10-ки oceanman, Босфоровские 6.5 (по факту 3) будут вообще ниочем.

  Развернуть 1 комментарий
Андрей Федоров jobless Команда Клуба 18 июня в 08:41

извините, уже было, но второй раз даже круче!

  Развернуть 1 комментарий

@Ostorozhnomodern, как известно, эту песню лучше слушать 100 раз подряд) 🌊 🌊 🌊

  Развернуть 1 комментарий

Очень круто! Пока читала, подумала тоже может вписаться в какое-то соревнование )))

  Развернуть 1 комментарий
Roman Kirillov Гуртовщик мышей и погонщик котов 26 июня в 14:43

LGTM, Approved.

Поздравляю - это очень крутое достижение (поздравляю и немного завидую).

  Развернуть 1 комментарий

Эх, забыл галочку на автосабмит выставить:)

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, убил :D

  Развернуть 1 комментарий

Ну красавчик, с таким испытанием справился. Я в прошлом году от 500 метром на 1/8 триатлона прифигел. А ты вон в море, да еще такую дистанцию. Сильный человек. Пиши еще про свои старты!

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

Классный пост👍.
Желаю еще много интересных стартов.

А ты total immersion пробовал?

  Развернуть 1 комментарий

я что-то про это слышал, но толком не искал (а может не нашел, не помню уже). Со стороны выглядит немного как секта, и этим уже сразу чуть отбивает желание интересоваться.)
Про что там?)

  Развернуть 1 комментарий

@fabura, вкратце, это техника адаптированная под длинные заплывы. Ну типа проплыть 100 км. Обычным спортивным кролем ты не справишься, техника должна быть заточена под экономию энергии, а не максимальную скорость. Если погрузится в тему, то методика выглядит разумно, многие триатлеты (как я слышал) переучиваются на нее.

  Развернуть 1 комментарий

Дико поздравляю! Очень сильный выбор 10 км для первого старта. Сам плаваю на открытой воде, недавно на водохранилище 6 км проплыл и получил похожие натертости, хотя мазал вазелином

  Развернуть 1 комментарий

Выбор сразу десятки - это не баг, а фича, а на самом деле:)
Есть большой риск, что мне бы не понравилось (ту би онест, я до сих пор не понял). Но если бы мне не понравилось после пятерки, я бы не пошел делать десятку уже никогда.

Так было с бегом (первая регистрация была сразу на марафон), а потом с триатлоном (стартовал ровно один раз и сразу полный айронмэн). Бегать понравилось, потом повторял неоднократно. А триатлон показался скучным, решил пока не продолжать.
Было логично, что с плаванием надо поступить так же - сразу на полный оушнмэн регистрироваться)

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб