Как я проплыл 27 км по Неве и стал ультрамарафонцем (на самом деле нет)

Привет, Олимпийский!

Я люблю плавать. Как все люди, кто живёт не в тропиках, я реализую свою любовь к плаванию в бассейне. Но ведь скучно просто так плавать туда-сюда, даже если делаешь какие-нибудь мудрёные упражнения, поэтому я решил, что буду плавать в открытой воде летом, а зимой к этому готовиться. И мне понравилось.
Вообще, эта история началась давненько, но, поскольку по Неве я плыл этим летом, то постараюсь не сильно углубляться.
В России есть два больших организатора заплывов на открытой воде: X-waters Александра Базанова и GrandSwimSeries Дмитрия Егорова. И если "иксы" заслуженно берут массовостью как локаций заплывов так и количества участников, то "гранд" организуют более камерные заплывы. Оно, в целом, и понятно: желающих проплыть милю или 5 км несравнимо больше чем, к примеру, 25 км. Я регулярно принимаю участие в заплывах "иксов" неподалёку от родного Екатеринбурга: Тургояк, Уфа, перепробовал почти все дистанции от мили и до 10 км и вот .. созрел.
Друзья мне подарили на день рождения участие в заплыве 13 мостов в СПб. Это заплыв по Неве, начинается на границе Питера перед Большим Обуховским мостом и потом по течению аккурат до Яхтенного, а финиш около парка 300-летия Санкт-Петербурга. Получается, что плывешь по Неве через весь город, всего 27 километров. Старт 12 августа. Звучит захватывающе!

Подготовка

Ну хорошо, до старта полгода, надо готовиться. Вся подготовка состояла из двух неравных частей: физическая подготовка и моральная. А точнее, борьба с собственными страхами.

Тренировался я в своём обычном режиме, трижды в неделю. Упражнения и снова упражнения. Так получилось, что я мог заниматься с тренером только один раз в неделю, а дважды я плавал самостоятельно по заданию. Начинал в шесть утра в пустом бассейне. Заставить самого себя встать в пять утра на тренировку с самим собой это .. непросто. Но ничего, уговаривал. Заленился, наверное, только пару раз. Причем во второй раз я отследил у себя прямо нежелание тренироваться, и у меня хватило ума прислушаться к себе. Я сказал: "ок, ленимся эту неделю и следующую. Отдыхаем, а потом продолжу". В результате не плавал дней 10, морально отдохнул и потом приступил к тренировкам с удвоенной энергией. Считаю, что поступил правильно, да и тренер постфактум одобрил.

Со страхами было сложнее. Оглядываясь назад, получается, что всё это была полная ерунда, но тогда я прям загонялся.

Во-первых, меня пугало то, что «Нева грязная». Вот я нахлебаюсь этого, мой желудок взбунтуется, за шесть часов зараза доберётся до конца меня и.. а я в гидрокостюме. Но нет. Река вполне себе нормальная, не грязнее Босфора, например. Да и не пил я её. Вообще, нахлебаться надо постараться. Бывают, конечно ситуации, волнение, например, сильное, тогда да, хлебнёшь, но в нормальных условиях заплыва заглотить стакан воды случайно, на мой взгляд, просто невозможно. И тем не менее, организаторы заранее предупредили и по завершении заплыва Энетеросгель я принял на всякий случай. И этот случай не приключился. Ну и хорошо.
Во-вторых, меня пугало что я не уложусь в лимит. Для того, чтобы допуститься до заплыва нужно проплыть 10 км в стоячей воде (бассейн или озеро) быстрее чем за 4 часа. А потом, если за 6 часов не финишируешь, то тебя снимут. Я далеко не самый быстрый пловец, и меня пугало что я не пройду квалификацию или что потом не успею, и мне не дадут финишировать. При этом Дима Егоров перед стартом подлил масла в огонь словами: «на месте финиша через 15 после окончания нашего мероприятия начинается другое, так что надо всем успеть. Кто не успеет — снимем». В общем, я переживал. Но обошлось.

Квалификация

Вообще, квалификация придумана для того, чтобы на заплыв заявлялись те, кто могут его преодолеть. На других заплывах, где я участвовал, такого не было. Купил слот и плыви себе. Будет совсем медленно — снимут. У иксов есть какие-то ограничения на той же десятке, но они такие лояльные, что там снимают только тех, кто ну откровенно погорячился с выбором дистанции. Я, кстати, никого не знаю таких, но в отчётах периодически DNF встречаются. Хотя, может у человека со здоровьем что-нибудь приключилось, мало ли.
Короче, для меня квалификация была в новинку. Плыть четыре часа в бассейне мне было скучно, хоть я и понимал, что это проще (отталкивание от бортика даёт ощутимый прирост в скорости), поэтому я решил проплыть 10 км на Тургояке у X-waters где-то за 4-5 недель до. Это был третий раз, когда я плыл именно эту дистанцию, поэтому никаких переживаний не было.
Единственная неприятность приключилась с часами. Я заплывы плаваю с GarminForerunner 920XT, отличные часы, хоть уже и старая модель. У моих от старости сдох аккумулятор, и я сдал в ремонт. К сожалению, ремонт завершился уже после заплыва в Питере. В результате, и Тургояк, и 13 мостов я плыл с Apple Watch. Уж не знаю, толи у меня модель не та, толи что, но на Тургояке часы показали мне, что я проплыл дистанцию не 10, а 6 км. А в Питере просто по дороге выключились. Но поскольку на Тургояке для меня был интересен только вопрос продолжительности моего заплыва, а часам доверия не было, первое, что я спросил на суше: «сколько времени». Старт в был в 7:00, узнав, что 11 еще не наступило, я успокоился, квалификация была получена.
Конечно, можно было слукавить и указать любое время прохождения квалификационной дистанции. Но орги разумно говорят: «когда начнётся заплыв все ваши обманы проявятся». В общем, мне было важно проплыть эту десятку и понять, готов ли я. Вроде, получалось, что готов.

Старт и питание

Итак, день заплыва. Точнее, очень раннее утро: старт намечен на 5:00. Прибытие к 4:00, ехать на окраину города, в общем, пробуждение в 2. Август, темно, прохладно.

Орги рассказали следующую мудрёную конструкцию старта: мы все заранее заходим в воду. Неподалёку отчаливают наши каякеры-сопровождающие (я не упоминал, у каждого пловца-индивидуала свой сопровождающий на каяке, у эстафеты – на лодочке). Мы встречаемся в воде и ждём. Ждём какое-то судно, вроде сухогруз, который проходит в 4:55. Как он пройдёт, выходим на середину реки (пока ещё не старт и можно за каяк подержаться), там будет лодочка, обогнув которую и крикнув стартовый номер можно начинать заплыв. Сложно!
Одеваемся, сдаём одежду, отдаём сопровождающим свои "товары в дорогу". Товаров немного, но и немало: пауэрбанк и телефон со специальной программой, она транслировала положения каяка (ну и моё) во время заплыва, таблетки на все случаи, еда, вода.
Про еду перед самым стартом со мной приключилась хорошая история. Давно уже плаваю длинные дистанции с гелями Sponser, они калорийные и я их хорошо переношу. Естественно, они сладкие (а как ещё быстро вкинуть энергию во время заплыва?), то есть, их надо запивать водой. Так вот, за буквально полчаса до заплыва мне тренер Сергей Алчебаев устраивает коктейль: в бутылку с питьевой водой, выдавливает три тюбика геля. И во вторую тоже три. Получается полтора литра жидкой высококалорийной смеси. Забегая вперёд — благодаря этому мои перерывы «на обед» занимали секунд 30-40: я остановился, сопровождающая мне дала эту бутылку, я сделал три глотка и поплыл дальше. Профит!
Важное ограничение, с которым я столкнулся на этом заплыве впервые: всю дорогу нельзя касаться сопровождающей лодки и нельзя опираться на индивидуальный буй. И если с первым у меня никаких проблем никогда ранее не было (как и сопровождающих), то вот опираться на буй я ранее практиковал. Гель съесть, воды попить. А теперь нельзя. Ну, нельзя так нельзя.

Сопровождающая

Очень, очень отличительной чертой заплыва является персональное сопровождение. Мой друг, который плавал 13 мостов годом раньше, мне сказал: "это просто VIP-заплыв". Моя сопровождающая, Евгения, мне очень помогла. Как она мне рассказала, её муж тоже плавающий, и она его уже сопровождала на 13 мостах. Она понимала, что мне нужно и когда, и помогала в этом. Без неё мне было бы существенно сложнее.

Евгения контролировала время «обедов». Я попросил её до Авроры (это примерно половина пути по времени) кормить меня каждые 45 минут, а потом — каждые 30. И больше об этом не думал. Для меня такой режим питания оказался очень комфортным, я плыл спокойно и уверенно и силы были всю дорогу.
Помимо еды, Евгения мониторила время. Как я уже говорил ранее, я очень переживал, что не успею. Организаторы в чат дали табличку со временем прохождения контрольных точек. Я не стал сильно вдаваться в детали, для себя определил проверку во время прохождения крейсера Аврора. Собственно, когда до неё доплыли и был перерыв на обед, Евгения меня успокоила словами «мы идём на 20 минут опережая контрольное время». Это были очень нужные слова, которые меня приободрили. Оставшуюся часть я плыл понимая, что я успеваю. И не переживал.
Фоточки! Евгения снимала фото и видео почти всю дорогу. Они представляют ценность исключительно личную, но они есть и они во мне пробуждают массу воспоминаний.
А ещё я хочу сказать, что восхищаюсь Евгенией. Понятно, я плыву, для меня это испытание. Но волонтёрить шесть часов в далеко не самых комфортных условиях.. Нам повезло с погодой, не было ветра и дождя, светило солнышко и было здорово. А если бы Питер традиционным дождиком окропил нас? Все шесть часов? У меня-то гидрокостюм и я работаю руками, мне не холодно, а ей? В общем, я так точно не смогу. Спасибо, Евгения!

Глядя по сторонам

Первую часть пути мы плыли по индустриальному городу, рано утром и в сумерках. Смотреть было особо не на что, да и не видно толком ничего. Помню, в какой-то момент поймал себя на мысли: «о, вот уже и машинки поехали, город просыпается». Потому как первое время вообще на берегу было ощущение что все спят. Хотя, может быть, просто улица проходила не по набережной, не знаю. Потом рассвело и стало видно, что и в субботу утром в Питере кому-то куда-то надо.
Красоту стали показывать во второй половине, после Авроры. Вообще, это довольно интересно, посмотреть на город с необычного ракурса. Что там, под мостом? Как выглядит Аврора снизу? И кто эти люди, которые гуляют по набережным..
Опять же утки.

Последний мост

В самом конце приключилась со мной неожиданность. Перед заплывом мы с другом ездили посмотреть маршрут. Начали, наоборот, с конца, поглядели на место финиша, сели в его машину и поехали против течения Невы. И вот когда я глядел на финиш, а он под Яхтенным мостом, предпоследний мост, Вантовый, по которому идёт ЗСД, мне показался совсем рядом.
На самом деле там ещё плыть метров 800-900, а это после длительного заплыва и в отсутствие течения, минут 20. Плюс небольшая волна, всё-таки Финский залив уже. В общем, эти двадцать минут оказались самыми длинными и самыми тяжёлыми. Вроде же вон он, мост, финиш где-то совсем рядом, но его ещё не видно почему-то и вообще, уже пора приплыть и что вообще происходит...
Но, тем не менее, всё когда-то заканчивается. Доплыл и я. Как потом выяснилось, в лимит я уложился, 5 часов 53 минуты мне насчитали, пойдёт. Как положено, шампанским облили, массаж сделали (большое спасибо мастеру, было очень нужно), потом обедом накормили.

Так что там с ультарамарафонством

Вообще, марафонской дистанцией в плавании считается 10 км, но плыть нужно в водоёме без течения. Поэтому, несмотря на то, что я проплыл 27 км, поскольку мне всю дорогу помогала Нева (до Авроры побольше, после поменьше), то не считается.
У GrandSwimSeries есть номинация «умею плавать 25 км», но она присуждается пловцам, преодолевшим эту дистанцию в водоёме без течения. Тоже нет.
Так что мне только предстоит добраться до этой категории. Думаю через год или два.

Мотивирующее

Вообще, как оказалось, плавать на длинные дистанции не так уж и сложно. Конечно, нужно тренироваться. Конечно, нужно выйти на определённую скорость, но это всё вполне реально за разумный промежуток. Всё как всегда зависит от стартовых условий. Если тебе 25 лет и ты КМС, то всё понятно. Если тебе (мне) 50 и плавать я начал взрослым, то.. то мне от первого похода в бассейн, где я за 45 минут проплыл брассом 550 м до 13-и мостов понадобилось 9 лет. Но я это смог. И ты сможешь, если захочешь.

А ещё, мой товарищ Руслан Фахрутдинов с которым мы вместе тренируемся у Сергея Алчебаева, буквально за неделю до описываемых событий проплыл 100 км без гидрокостюма. От Ладоги всю Неву и потом к острову Котлин. И это совсем другая история. Марафонский заплыв на 100 км. Grand Swim Challenge Руслана Фахрутдинова