рис, подьемы в 6 утра, аскеза и духовное единение 🙏🏻 мне казалось, что чтобы полноценно в себя занырнуть нужно полностью выйти из всех привычных контекстов
идеей послужить в монастыре я прониклась еще в 2017, когда регулярно ездила на ретриты буддийских монахов и лам, в том числе на учения Далай Ламы в Риге и на ретрит монаха Эрика Юнга в Финляндии (по совместительству, племянника Карла Юнга).
это был потрясающий опыт окутывания своей бытности сплошь прекрасными людьми - добрыми, глубокими, со схожими идеями. всю жизнь я задавала вопросы в стиле «а ты счастлив?», «в чем смысл жизни?» и никто не шел со мной в диалог. Здесь я познакомилась с десятками взрослых людей, которые сами заводят такие темы, искренне интересуются ими и имеют невероятно глубокое и любопытное мнение. учения, которые я получала не только давали пищу для ума, они структурно и качественно перепрошивали мой майндсет, делая жизнь лучше, а меня счастливее.
одну из практик я периодически провожу для ребят в менторстве и каждый раз результат ошеломительный.
в общем, люблю те времена всем сердцем и сокрушаюсь, что много лет не участвую в подобных программах. и тут я узнаю, что обе мои местные подружки ездили в монастырь - выпытываю все подробности, подаю заявку, заказываю монашеские штаны на Шейне 😄
до ретрита пара недель, я начала гуглить, как там все обустроено и с каждым новым фото все громче гудела тревога. местные монахи, сооружая сараи полные муравьев и паутины, не придерживались привычного мне ретритского правила «участник должен хорошо спать и сытно есть, чтобы ум был сфокусирован на практике».
реальные условия были таковы - в 6 и 11 утра вы едите рис с овощами, это вся еда за день. общая комната на 20 койко-мест, они же голые деревянные полки без матраса/одеяла/подушки. кондиционера (а в Таиланде дико влажно и жарко) нет, стекл в окнах, защищающих от нашествия чего угодно из джунглей нет, даже нет сетки от комаров, а в сезон дождей они активно разносят лихорадку денге. 🥲
я листала фотки, отзывы и накатывало отчаяние «но я же так хотела, настроилась. монастырь - не отель, конечно, я это знала, но настолько ужасные условия.. другие же ездят, неужели я ссыкло?». я стала заложником своих собственных идей.
тупик преследовал меня, пока я не расписала по пунктам, чего конкретно хочу от этого опыта и не увидела очевидное расхождение:
- я хотела сфокусироваться на своих мыслях, состоянии - но без сна, еды и искусанная муравьями я бы едва ли могла сфокусировалась на практике
- я хотела детокс от общения и интернета - но для этого необязательно было сажать себя на полную аскезу
- я хотела уединиться - но для этого не нужно было лететь самолетом в другую провинцию и 4 часа ехать на телеге по серпантину
так вместо монастыря я арендовала отдельную квартиру :)
я вошла в квартиру. оказалось, без интернета жизнь очень тихая. несколько часов я ничего не делала. точнее, делала, но что-то совсем однотонное: записывала свои мысли, рисовала ручкой, удаляла фото с телефона.
«как тихо внутри» - написала я и запнулась, а почему внутри? почему инфошум это «снаружи», а моя жизнь «внутри»? наоборот, инфошум внутри моей жизни и то, когда я его выбираю.
мне не было скучно. было непривычно. непривычно бездействовать. стоячая вода - вот как это ощущается. сидишь, тихо вокруг, тихо внутри, нет никакого плана, никаких задач, ноль действий, чистый кэш.
думала, все посыпется, если я останусь без связи на несколько дней, но на деле - отписала нескольким людям, перенесла договорные встречи на через неделю, скинула папе номер для экстренной связи. все. сижу, вникаю в тишину. непривычно спокойно.
начала думать, чем заниматься - рисовать, читать, медитировать, ходить из угла в угол… я осознала, насколько бедно организован мой досуг вне интернета. моих личных занятий (которых мне казалось достаточно) хватило на полдня. зато я ощутила, насколько наполнены эти занятия в отличие от онлайна. мнимая питательность контента - пустышка. Как в ситуации «вещей много, а носить нечего».
со временем я втянулась. дни стали организованы по-новому, вдумчиво и по отклику.
например, сидеть и читать на французском мне не зашло - сначала думала, ну логично, после легкого дофамина с картинками перейти на пресное чтение. на самом деле, мне просто перестало быть интересным читать эту книгу. зато зажегся интерес смотреть фильмы на французском или подобрать качественную художественную книжку.
5 дней прошло. я вынесла, что…
…тяготит не отключение контента, а вакуум, который остается.
…мне стоит подобрать качественные занятия, чтобы наполнять свою жизнь и иметь альтернативы к времени с телефоном.
…пестрота сигналов разгоняет во мне тревогу и достаточно исключить ее, чтобы испытать тишину.
был ли у вас опыт «самоизоляции»?) как прошел?
