Книги о том, как справиться с тем, что shit happens

 Публичный пост

Всем привет!

Посоветуйте, пожалуйста, литературу (кроме религиозной) о том, как проживать или морально переносить разный shit happens, который был или скорее всего будет в твоей жизни.

Под shit понимается не неурядицы вроде потери кошелька\плохого настроения\развода\лени, а что-то, что существенным образом изменяет образ жизни и то, на что ты совсем не можешь повлиять.
Смерть, и осознание, что она наступит, иногда даже неожиданно. Крах дела всей жизни. Болезнь, которая закрыла доступ ко многим ранее привычным сферам деятельности.

Не обязательно науч-поп, можно и мемуары/художку, где автор как-то отрефлексировал этот момент.

Почему интересует:
В современной мотивационной и таймменеджерской литературе забавляет тот факт, что даются советы как будто для тех, кто будет жить минимум сто лет и при этом иметь здоровье греческого бога.
Существующая статистика говорит, что если ты мужчина, живущий в России, твои шансы значительно не дожить до пенсии примерно треть. При этом 2 из 3 самых статистически частых смертей - инсульт и рак, болячки, которые убьют тебя далеко не сразу, а качество жизни ухудшат мгновенно.
Другие исследования говорят о том, что только небольшая часть людей достигает хоть каких-то своих поставленных целей, и только очень небольшая часть бизнесов и проектов взлетает.

Как жить дальше, зная, что ты (вероятно) не будешь в числе победителей лотереи везунчиков на долгой дистанции?
Еще раз - речь не о том, что жизнь состоит из взлетов и падений. Речь о том, что однажды наступит очень болезненное падение, после которого не встанешь.

Понятно, что вся повышенная тревожность (если такая есть) по поводу сложностей жизни прорабатывается с психотерапевтом, но интересует рефлексии других, как они прошли через осознание всего этого.

Из того, что читал на эту тему и могу посоветовать:

  • В. Франкл - "Сказать жизни да. ..." где автор на основе концлагерного опыта приходит к идее, что уникальный жизненный опыт состоит в том, как ты переносишь тяготы и невзгоды, и это норма.
  • Периодические статьи на Тинькофф-журнале о бизнесменах, потерявших многое в бизнесе - там без особо психологизма, больше о экономическом, правда.
  • Не могу не упомянуть Карнеги с его "Как перестать беспокоиться..." - там он давал классический совет не заморачиваться тем плохим, что возможно в будущем, ведь оно еще не наступило, а то, что уже произошло - уже прошло)
39 комментариев 👇

Сенека - Нравственные письма к Луцилию. Классика стоицизма. Как раз под вашу тему.

  Развернуть 1 комментарий

@DaniiarBadenov, https://youtube.com/c/AndriiBaumeister
Ещё рекомендую этот канал про стоицизм

  Развернуть 1 комментарий

@RomanGrunin, и ещё вот

  Развернуть 1 комментарий

@RomanGrunin, что такое этот ваш стоицизм?

  Развернуть 1 комментарий

The Subtle Art of Not Giving a Fk конечно же

upd: на русском книга издавалась под названием Тонкое искусство пофигизма

  Развернуть 1 комментарий

@return_none, поддерживаю, сам недавно прочитал и зашел в тред посоветовать именно её

  Развернуть 1 комментарий

В психологии соответствующее направление называется экзистенциальная психология, основоположник - Ирвин Ялом.
Книга:

  Развернуть 1 комментарий

@mkwardakov, сразу дисклеймер: книга адресована психотерапевтам, это практически научная литература. Если вы не сильно подкованы, читать для вдохновения может и не получиться

  Развернуть 1 комментарий

@ganqqwerty, книга очень легко написана, я на своем далеком от психотерапевтического уровня получил достаточно смыслов

  Развернуть 1 комментарий
Mordechai Dror, Software Development Engineer 27 августа в 10:01

на самом деле я все больше наблюдаю тренд на принятие на себя ответственности за свою жизнь, что в свою очередь приводит к переосмыслению жизненных проблем. и этот тренд виден везде от религиозных мировоззрений (Иудаизм, Буддизм) до психологических и философских исследований (тот же Дж. Питерсон, стоицизм). Из прочитанного мною и никак не связанного с какой-либо религией могу отметить:

  • Исскуство пофигизма
  • 12 правил жизни. Противоядие от хаоса
  Развернуть 1 комментарий

Плюсую "Исскуство пофигизма" - дает необходимый настрой, можно изредка перечитывать

  Развернуть 1 комментарий

@vorant94,
У первой автор Мэнсон Марк, а у второй - Джордан Питерсон?

  Развернуть 1 комментарий

@MrModest, Да

  Развернуть 1 комментарий
Юрий Федосеев, делаю видеостриминг 28 августа в 09:00

Ирвинг Янг «Вглядываясь в солнце». Основоположник экзистенциального подхода в психотерапии рассказывает на примерах как справиться со страхом смерти

  Развернуть 1 комментарий

@yurifedoseev, только он Ялом

  Развернуть 1 комментарий

@pangolin, да, спасибо - спутались в голове две фамилии )

  Развернуть 1 комментарий

@yurifedoseev, поддерживаю, отличная книга.

Также у Ялома в соавторстве с женой вышла книга "A Matter of Death and Life" - об их жизни после того, как узнали про смертельный диагноз для жены.
Мне рекомендовали, но пока сам не читал.

Вообще, у автора мне также понравились художественные произведения про Ницше и Спинозу, где в формате истории жизни известных людей подаются жизненные проблемы и как они их преодолевают (или нет).

  Развернуть 1 комментарий

Читал и могу посоветовать - Беар Гриллс "Грязь, пот и слезы"

75 глав и в каждой изложена частица мудрости человека который прошел отбор в британский спецназ, покорил Эверест, пересек Северную Атлантику на надувной лодке, остальные достижения можно почитать на Википедии. Есть, также несколько переломных моментов в его жизни, например самый известный: сломан позвоночник в результате падения с нераскрывшимся парашютом.

Настроить читателей на поиск выхода из трудностей - такая мотивация этой книги.

  Развернуть 1 комментарий

У того же В. Франкла — «Человек в поисках смысла»
Еще на память приходит «Духовный кризис. Когда преобразование личности становится кризисом» Станислава Грофа

  Развернуть 1 комментарий
  • How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life – написана автором Dilbert с мини-комиксами, которые каждый юзер интернета видел хотя бы раз в жизни. Очень похоже на автобиографию, советы такие пресные, но книга читается легко, очень заряжает позитивом и при этом не обязывает читателя к каким-то переменам в образе жизни, как это делают обычно в self-help литературе

  • A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy – стоик не стонет 😛 если интересно направление, то книга очень даже зайдет

  Развернуть 1 комментарий
  • "12 правил жизни" Петерсона
  • How to fail at almost everything and still win big
  Развернуть 1 комментарий
Ivor Barhansky, Сетевой инженер 30 августа в 12:45

Как жить дальше, зная, что ты (вероятно) не будешь в числе победителей лотереи везунчиков на долгой дистанции?

Просто жить как жил, например?

Мне кажется, что пытаясь уберечься от абстрактного куска говна, можно попасть в замкнутый круг подстилания соломки и поиска мест куда её можно ещё подстелить. В результате окажется, что ты уже больше не живёшь, а всё стелишь и стелишь новые слои соломки, периодически узнавая про новые сорта соломки, новые способы её укладки и новые сорта говна, которые имеют иммунитет к тому или другому типу укладки или требуют уже не соломки, а камыша, например. Начинается нервозность, неудовлетворённость процессом, неудовлетворённость результатом, вот это всё.

При этом есть ненулевой шанс, что если бы ты вообще эту соломку не стелил, говно бы тебя так и не пришибло бы. Или пришибло бы, но не убило. Или кто-то другой прикрыл. Или ты как раз по естественному соломенному полё шёл и не почувствовал.

  Развернуть 1 комментарий

@lopar,

Просто жить как жил, например?

А есть другие варианты? )
Знание о том, что плохое может произойти, это нормально и это можно пережить (или не пережить, но это тоже нормально) - оно немного облегчает весь сопутствующий негативный психологический опыт, когда ты мысленно обдумаешь это все заранее. По крайней мере, у меня так работает.

  Развернуть 1 комментарий
Никита Утеев, Рекламщик и фотограф 1 сентября в 11:41

Стоицизм уже упоминали, но я немного расширю. Это не абстрактная философия. Это прям тот фреймворк для сознания, который помогает спокойно относится к тому, что мы не можем контролировать на 100%. А мы примерно все не можем контролировать на 100%. Особенно внезапные болезни, потери, крах рынков, бизнесов и тому подобное.

И одно из упражнений, которое помогает это принять - негативная визуализация. Представляем, как мы теряем что-то важное. Вот он я, прекрасный и здоровый, вот он я внезапно валяюсь с тяжелой болезнью. Оцениваем свои чувства, эмоции, что можем изменить в ситуации, что не можем. Смысл тренировки в том, чтобы во-первых, ценить то, что сейчас есть, во-вторых, быть готовым к тому, что в любой момент все может рухнуть, в-третьих, понимать, что даже если все рухнуло, можно что-то сделать, двигаться дальше.

Для меня стоицизм, кажется, закрывает все экзистенциональные вопросы сейчас.

Читать лучше современных авторов:

Массимо Пильюччи "Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь"
Уильям Ирвин "Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века"

Первый автор мне понравился больше. Потом можно посмотреть самих стоиков - Марк Аврелий, Сенека и т.д.

  Развернуть 1 комментарий
Ксена Ракшит, Администратор студии 27 августа в 11:01

Мне когда-то психотерапевт рекомендовала Боба Дейтса "После потери"

  Развернуть 1 комментарий

Чтобы перестать бояться смерти и поменять свое отношение, советую творчество великого Юкио Мисима. В частности такие книги как "Золотой храм", "Исповедь маски" и "Смерть посередине лета". Автор находит множество позитивных подходов к концу человеческой жизни, посвящая ей самые яркие эпизоды своих произведений.
Если не будет времени читать книги, то советую познакомиться с биографией легенадрного писателя в замечательном фильме Пола Шредера "Мисима: Жизнь в четырёх главах (1985)"
https://www.kinopoisk.ru/film/7326/

  Развернуть 1 комментарий
Loreta Korf, продавец в оптике 28 августа в 12:18

Кадзуо Исигуро «Погребенный великан», о памяти и забвении, о мести и войне, о любви и прощении. О людях и одиночестве в принципе.
После прочтения этой книги все невзгоды воспринимаются философски.
Или «Сто лет одиночества» Маркеса.

  Развернуть 1 комментарий

Наверное "Три товарища" могу посоветовать. Там большая часть книги про то как радоваться жизни в невзгодах, а конец как раз по сабжу. Если понравится, то есть другие книги Ремарка примерно о том же: Черный обелиск (топ), триумфальная арка, искра жизни (про концлагерь, по сабжу клин клином получится)

  Развернуть 1 комментарий

Меня в этом ключе очень удивили "Унесённые ветром", прямо очень много мыслей было на счёт переживаний

  Развернуть 1 комментарий

Когда дерьмо случится, никакие книги не помогут. Потому что рефлексия отключается. Ничто не может подготовить тебя к моменту, когда внезапно осознаешь, что твой ребенок может завтра не пережить операцию или видишь умирающего отца.

  Развернуть 1 комментарий

Фредрик Бакман - Вторая жизнь Уве

Не уверен можно ли считать, что поможет именно как книга "как проживать или морально переносить разный shit happens', но сама книга о истории Уве и его борьбы с ситуациями где shit happens

В целом, хоть и не научпоп, но очень рекоммендую

  Развернуть 1 комментарий
Nikolai Lopin, Фронтендмейстер 27 августа в 09:34

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

Парадокс перфекциониста отличная

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/pursuit-perfect/

  Развернуть 1 комментарий
Maksim Ermolenkov, Ruby-разработчик 27 августа в 12:04

Мне в такиих случаях помогает Кришнамурти. Например "Свобода от известного".

  Развернуть 1 комментарий
Evgeniya Kolosova, Юрист - специалист по договорам. 27 августа в 13:46

Мне очень помогла "Красная таблетка" А.В. Курпатова. Вторая часть, кстати, вообще не зашла. А вот первая прямо помогает посмотреть на жизнь как бы с другой стороны .

  Развернуть 1 комментарий
Виктор Голубояр, Частный инвестор, редактор guide-investor.com 28 августа в 08:21

«Вторники с Морри» (Tuesdays with Morrie). Книга, написанная студентом по мотивам общения со своим преподавателем, страдающим от одной из форм склероза. Хроника встреч с умирающим, но не сдающимся человеком.

  Развернуть 1 комментарий
Mikhail Kryukov, Изучаю Java, познаю мир, пишу в блог 28 августа в 21:26
  • Вадим Зеланд «трансерфинг реальности», все 5 частей.
  • Дэн Милман «путь мирного война».
  • Робин Шарма «монах, который продал свой Феррари».
  Развернуть 1 комментарий

@Mkrukov, не читал последние две, но Зеланда - я бы не стал советовать.

Парапсихология из разряда "если что-то, чего ты хочешь, не случается - значит недостаточно этого хочешь", у меня осталось такое впечатление. Изначально близкая к Симорону, концепция Зеланда приводит к значительному мистицизму мышления.

Вот тут пример, к чему может такое привести
https://varlamov.ru/4303215.html
Начиная со слов "Последние несколько дней он писал довольно страшные посты из реанимации:"

  Развернуть 1 комментарий

@reinhurd, Про Зеланда не соглашусь. Я прочитал почти все что у него было, включая последние 2 книжки. Просто надо фильтровать базар и понимать, что ты зашел в эзотерику.

Ты не понял или недочитал его книги, раз такое пишешь. Вся суть трансерфинга в фокусе на своей цели и их достижении. Это достигается с помощью визуализации желаемого + делания (!). Каждый элемент важен. Об этом же писал Карнеги, Кови, Наполеон Хилл и много других подобных авторов. Это не фильм Секрет, где просто представил, помечтал и должно появиться. Он в своей книжке собрал и нлп, и психологию, и селфхелп литературу, даже многомировую интерпретацию затронул, тк бывший физик.

Имхо, трансерфинг — отличная модель мышления. Она позволяет:

  1. Не впадать в депрессуху, если что-то не получается.
  2. Задает правильные установки на все лучшее. И если проблемы есть, то значит будет еще лучше.
  3. Знать четко что ты важен, знать что ты хочешь и куда идешь. И передвигать ноги к своей цели. Тобишь ДЕЛАТЬ, а не просто мечтать.
  4. Когда ты знаешь куда идешь и делаешь, то начинаешь замечать возможности, которые открываются перед тобой. И начинаешь ими пользоваться.
  5. Взаимодействуешь с людьми на основе вин-вин, умеешь слушать и т.п.
  6. Развиваешь осознанность, тк смотришь на мир с позиции внешнего наблюдателя.

Короче все что есть там — все позитивное и полезное. Даже спорные моменты типо "безусловной любви", с которой я не согласен, они все равно позитивные и никому не вредят. Просто одному зайдет сухой Кови, другому притчи типо Зеланда. Так что я рекомендую все же прочитать все 5 базовых частей трансерфинга реальности, если интересно. И просто понимать, что это эзотерика не докапываться до каждого слова. Тк в эзотерики многие вещи передаются метафорами.

Что касается ссылки — вообще не понял о чем это. Это не следствие эзотерических книг, а сам человек такой. Там и без Зеланда найдет за что зацепиться и на чем съехать с катушек.

  Развернуть 1 комментарий
Николай Крылов, маркетолог, менеджер интернет-проектов 30 августа в 12:23

Контекст жизни Герасичев

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб