Решили завести детей, как подготовиться?
Публичный пост
Карапузы
28 сентября 2020
4028
Ребят, привет всем!
Решили с женой завести детей. Качественной информации найти не можем, только сеошные статьи напичканые ключевиками либо откровенное мракобесие.
Подскажите, какие анализы нам обоим желательно сделать? Как проверить организм?
К каким специалистам обратиться перед беременностью?
Может быть есть какая-то толковая литература по теме?
Может среди нас есть специалисты в этой теме? Прошу поделиться опытом 🙂
Что-то никто не рекомендует супруге на спорт походить. Не бицуху качать, а кор. Пилатес там всякий, плавание. Это как раз то, что можно укрепить относительно быстро (пара месяцев) но поможет на поздних сроках.
Про эмоциональное здоровье целиком согласен)) адекватность - лучшее, что можно ребёнку дать.
Фолиевую кислоту надо начать пить. Жене проверить ферритин и начать восполнять, если что. Вот и вся обязательная программа. Остальное - расслабьтесь и получайте удовольствие, никакого оверинжиниринга в таких делах.
Генетические риски лучше рассматривать вместе со специалистом-генетиком и только в том случае, если в семье уже какая-то патология известна. Иначе это будет напрасной тратой времени, денег и нервов.
Всем друзьям одно и то же советую: сделай все бытовые дела которые планировал:
и т.д.
Т.к. ближайше три года после рождения времени на все это не будет совершенно :)
PS: Я пока доиграл до первого уровня только, на истину не претендую.
Сергей, У Владимира про «расслабон» хороший комментарий.
Сдав анализы, что-то принципиально быстро починить не получится, это годы. Базовый чек-лист по ссылке ↓
https://www.notion.so/sunnyside/a8d9de49435e41f1a1174c9d57e37702
Что реально поможет, это провести аудит своего «ментал хелф».
С появление детей, по моему опыту, основные проблемы кроются там. Отлично зайдут лекции Стрелецкой на youtube:
— про отношения
— про способность выражать и понимать свои эмоции
— про ненасильственное общение
— про конфликты
— про тревожность
Если не уходить в крайности, то у всех детей есть свои особенности развития и современная медицина умеет решать, условно, 90% кейсов. А вот если родители— два невротика, но никакая медицина не поможет и будет ждать их адок с появлением ребенка.
Коротко. Стабильная психика родителей — это 99% успеха :)
Удачи!
😱 Комментарий удален его автором...
Привет! На самом деле самый полный ответ тебе уже дали, вот он:
Но он конечно нифига тебе не объясняет. Поэтому попробую поделиться своим опытом.
Здоровье. Перед беременностью лучше сделать чекап организма и подтянуть слабые стороны. Во время беременности жена скорее всего часто будет чувствовать себя плоховато и и помочь ты ей мало чем сможешь. Это чувство беспомощности преследовало меня почти всю беременность.
Друзья. Так вышло что в нашем окружении мы были “первыми” и из-за этого постепенно стали отваливаться “друзья”. Это нормально, но в итоге у меня остался 1 друг, а у жены никого. Живое общение сильно помогает пережить тяжелые моменты во время беременности и год-полтора после.
Соска, бутылочка и прочие радости. По каждой теме связанной с ребёнком есть огромное количество боевых лагерей. Каждый из них лучше знает как правильно воспитывать именно твоего ребёнка и у вас всё будет “неправильно”. Правда в том, что как бы вы не поступили вы поступаете правильно.
Мы послушали родственников и были против сосок, бутылочек и почти стали антипрививочниками. Спустя некоторое время ребёнок сам не взял соску, а вот с бутылочками жизнь могла бы быть кайфовее.
Кстати, очень рекомендуем купить вам большую кровать или приставную кроватку. Это называется совместным сном и позволит вам выспаться.
Буст после родов и депрессия. Природа побеспокоилась о женщинах (ха-ха!) и дала молодым родителям чувство радости в первый месяц после рождения. После, даже со спокойным ребёнком жена вынужденно забудет что такое сон. И вот здесь на фоне хронического недосыпа и ушедших гормонов радости вы с вероятностью 80% столкнетесь с послеродовой депрессией, которая совершенно никем не признаётся на постсовке. Особенно тяжело когда у тебя у самого будет крайне мало сил ей помочь и поддержать. В этот момент времени сомневаться в решении завести ребёнка нормально. Ничего не чувствовать — нормально. Столкнуться с тотальным непониманием — нормально. Скучать по бездетной жизни нормально. Найдите что вас радует и просто держитесь. Позднее обязательно станет легче.
Проблемы и травмы. Будьте готовы, что все ваши личные проблемы и травмы вскроются. Первые несколько месяцев я люто вспоминал какие-то моменты из детства. Ну и в целом если плохо управляете своими эмоциями, где-то скованы, тогда будет сложно справиться с эмоциями ребёнка. Но здесь только практика.
Секс. Теперь только по расписанию, потому что должны быть соблюдены куча условий: вы не должны быть уставшими, ребёнок должен крепко спать, ваши желания должны совпасть. Фейлы будут и вы будете злиться. Когда ребёнок станет старше будет проще.
Будьте гибкими. Скорее всего 100% представлений “как нужно” и “какими мы будем родителями” будут переосмыслены.
Тупые соревнования. За полтора года мы не встретили ни одну маму, которая бы не хвасталась какими-то достижениями своего ребёнка. Вокруг вообще все будут говорить “а вы еще не ходите? ….”. У нас даже дедушка постоянно рассказывает небылицы, что вот он встретил ребёнка младше нашего и он ТАК ГОВОРИЛ, СВЯЗЫВАЛ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. Секрет дзена прост — отстаньте от своего ребёнка, он лучше всех вокруг знает когда ему что прокачивать.
Няня. Найдите кого-то кто сможет посидеть часик с ребёнком. У нас с этим были трудности. Это особый кайф, когда твоим ребёнком занимается кто-то другой и вы можете провести время вместе.
PS
Сейчас нашему ребёнку полтора года и только сейчас мы стали чувствовать облегчение. Он стал постоянно нас радовать и дарить любовь.
Начать копить деньги. Это не обязательно, но сделает вашу жизнь сильно проще и комфортней. Предродовая поддержка, роды, массажи, платные врачи, лекарства, вакцинация — деньги улетают только так. Где-то можно и бесплатно, где-то проще или лучше за деньги.
Найти хороших врачей на каждый этап этого процесса.
Советую купить в августе путёвку на 2 недели к Адриатическому морю и хорошенько там отдохнуть. Это лучшее что можно придумать.
Всё остальное вам скажет врач.
Ох, в своё время я тоже думал, что можно подготовиться к ребенку и почитать книг там. Оказалось, что нет :)
Советую найти педиатра, которому можно позвонить/написать (мне повезло, у меня друг педиатр).
Первое время (после родов и до года) будет овердохера вопросов и интернет может запутать.
По книжкам посоветую:
Ф. Катасонов. Федиатрия. Нетревожный подход к ребёнку.
Там есть ответы на все ваши вопросы по подготовке. Плюс много про то, как общаться с врачами. Отдельная глава о прививках. Её лучше изучить заранее и понять, будете ли вы делать что-то сверх национального календаря.
С. Бутрий. Здоровье ребёнка.
Современное понимание того, что надо лечить, а что само проходит. Когда вызывать врача. Что делать, если температура 39. Спойлер: почти всё, что делали наши родители — не работает.
Е. Комаровский. Любая книжка про маленьких детей.
Этого товарища любят не все, но он действительно хороший специалист и умеет объяснять доходчиво. Тут можно про вопросы гигиены, питания, сна почитать. Бонус: на женщин действует, как транквилизатор.
Л. Петрановская, Н. Латта, Ю. Гиппенрейтер
Это про общение и воспитание (больше, конечно, как себя воспитывать).
Хорошие советы. Подготовиться все равно не получится. Иногда везет и дитё только ест и спит, и какает. Это очень везет если какает, кстати. TMI, sorry.
Наверное сходите на психотерапию. Потому что если все проблемы размотать, то все остальное решите по мере поступления.
**Не ебите друг другу мозги. **
Первые годы могут быть очень непростыми. У меня "папа" не сразу включился. Было бы гораздо проще, если бы сразу.
Обязательно сделать тест на орфанные заболевания.
У меня так знакомые не сделали и получили ребенка с супер-редким генетическим заболеванием—синдромом мышечной атрофии. В нашей стране это годы мучений и почти 100% смерть в подростковом возрасте.
😱 Комментарий удален его автором...
Никак
Обоим прочитать книжку "Здоровье ребенка и здоровый смысл его родственников"
Подумайте о том, чтобы присутствовать на родах. Для этого есть подготовительные занятия, хотя можно и книжку почитать.
Это колоссальный совместный опыт, при условии, что оба не против. Жене будет большим подспорьем, если вы будете держать за руку. Рожать в первый раз вообще трудно и страшно, а среди незнакомых людей в чужом помещении - и подавно.
Бонус: всем потом можно рассказывать, какой вы герой и были на родах :)
Кстати, если женщина во время беременности посещает роддом по каким-то делам (консультации там, анализы, УЗИ), то потом ей там комфортнее рожать, место уже знакомое.
Во время беременности жены сходил на курсы "молодого отца" - это пара занятий на тему того, как пеленать подгузник и что делать. Познавательно и успокоило мандраж :)
Готовить в основном нужно свою голову, т.к. если хочется нормальных отношений с супругой, то придется тоже очень много времени проводить с ребенком -> лучше морально расстаться с фильмами, играми и т.д. :) Потом начинаешь лучше структурировать свое время, но первые 6 месяцев реально тяжело.
Если прямо сильно переживаете за свое здоровье, сходите к врачу (гинеколог, уролог). Они назначат минимальный набор анализов. Для женщин это гормоны, инфекции, УЗИ. Мужчинам не знаю, что назначают, тоже инфекции наверное какие-нибудь.
Но по своему опыту предупрежу: если врач начнет предлагать жене пить КОК, бегите от такого врача.
Я в свое время тоже пошла сначала сдать анализы, чтобы убедиться, что у меня все в порядке. Оказалось, что мои яичники работают не так, как надо, а то и вовсе не работают. Врач мне выписала КОК. Типа на их отмене у нас все получится, а организм отдохнет. Вреда они мне не принесли, но и пользы тоже. В итоге потеряно 1,5 года. А в целом больше 4 лет пытаемся, дошли до ЭКО.
В общем, если вот эти первичные анализы в норме, жалоб нет, и вам с женой меньше 35 лет, то смело год пробуйте сами. И вот если через год не получилось, идите к репродуктологу. Возможно, потребуются дополнительные исследования.
Не подскажу по базовым штукам, но если планируете максимально подготовиться, то стоит не забывать и про наследственную часть.
У Genetico есть предварительный генетический скрининг родителей, чтоб понимать риски :: https://genetico.ru/price/genetico-karta-geneticheskih-riskov.
И у них же есть пренетикс для выявления у плода самых распространённых заболеваний на ранних стадиях :: https://genetico.ru/price/neinvazivnoe-prenatalnoe-issledovnie-prenetix
Перегибать палку тоже не стоит. У меня жена в больнице лежала с одной - она прежде чем начать пробовать пошла к врачам проверяться. Чуть ли не пол года ходила, проверяла все-все вплоть до проходимости труб и т.п. В какой-то момент решили просто попробовать и все было сразу ок.
Пока что детей нет и не планируется в ближ.время, но каждому отдельное спасибо за советы!
Отложил в закладки, надеюсь через пару лет vas3k не закроется 🙃
Могу рекомендовать качественный мануал по доказательной прегравидарной подготовке (здесь выше упоминали но без ссылки)
http://www.kb51.ru/pdf/vv3.pdf
Плюс генетическое исследование пары на предмет совпадения в генах, которые могут привести к генетическому заболеванию ребенка
https://genetico.ru/price/podgotovka-k-beremennosti-ekzom-plyus-duet
Пусть жена сделает прививку АКДС-м (Бустрикс или Адасель). Идеально сделать в периоде от 27 нед. до исполнения 36 нед. беременности. Но можно перед планируемой беременностью.
Это делается в некоторых странах планово, а в СНГ (не)благополучно всем пофиг.
Это делается для того, чтобы мама передала новорожденному антитела против коклюша ещё до первых прививок АКДС малышу. Потому что большинство смертей от коклюша случается в мире у детей в возрасте до 2-3 месяцев, то есть до того, как будут сделаны первые прививки АКДС.
Ну и заодно жене будет также защита от дифтерии и столбняка. Если уже делала от дифтерии и столбняка АДС-м даже в этом году или раньше, все равно стоит сделать АКДС-м (Бустрикс или Адасель) по причине дополнительного коклюшного компонента.
По защите от краснухи. Если были у врача, возможно уже сдавали жене антитела IgG к краснухе (среди других TORCH-инфекций). Если антител к краснухе нет, привиться КПК как положено.
По подготовке к беременности и вакцинации в принципе самый важный контроль - это против коклюша и краснухи. Такие дела. Проконтролируйте. А то вдруг ваш врач боится прививок, что в Украине точно иногда бывает, не знаю как в России.
А во время беременности обязательно также сделайте прививку от гриппа, если попадаете на соответствующий сезон. Потому что беременность - одна из групп риска по гриппу.
Очень рекомендую почитать тем, кто готовится, несколько книг:
1️⃣Ольга Белоконь «Я-женщина» и «Я беременна, что делать». Ольга - супер-спец, доказательная медицина, постоянно учится и ездит на практики в лучшие клиники мира. Обьясняет все супер-доходчиво
2️⃣Катарина Вестре «280 дней до вашего рождения». Катарина - биохимик. Эта книга у неё под редакцией Овсепян Нины, врача акушера-гинеколога
3️⃣Маст хэв - Фёдор Катасонов!! И его книга «Федиатрия» Доказательный педиатр, тг - https://t.me/fediatrix
4️⃣посмотреть материалы/пройти курсы:
https://instagram.com/promaterinstvo?utm_medium=copy_link
https://instagram.com/nas_budet_troe?utm_medium=copy_link
5️⃣через призму детей посмотреть/почитать книги в разрезе психологии (моей кукушке очень помогло): Зицер, Гиппенрейтер, Петрановская,Михаэль и Регина Хаух «Между заботой и тревогой».
6️⃣ Будущей маме ввести в рацион Омега-3, йод, Витамин Д - только после консультации с врачом.
7️⃣прививку от гриппа каждый год делать обоим родителям, пока ребёнок не дорастёт до хорошего своего иммунитета.
Мужчине вполне можно сделать самое простое: спермограмму. С большой вероятностью всё в порядке, но может быть неприятный сюрприз.
Найти нормального репродуктолога, сходить к нему. Мужа отправит к урологу на проверку ЗППП и спермограму. Жену тоже отправит на всякие анализы.
Нас я так понимаю готовили по "Прегравидарная подготовка: клинический протокол Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС)". Брошюра легко гуглится, если надо могу скинуть в телеграм.
В результате у меня всё норм, у жены синдром поликистозных яичников. Полтора года подготовки (полгода жена восстанавливалась после пневмании, за то витамины воровняли недостающие): первый удачный раз не появилось сердцебиения у плода и аборт (оказалось в трети случаев такое происходит), второй удачный раз через пол года, и вот скоро готовимся к пополнению в семье).
Сходить на консультацию к хорошему гинекологу.
Он же может посоветовать хорошего акушера. Или центр планирования семьи.
Они в принципе всё рассказывают.
А к рождению ребенка уже надо будет отдельно подумать, поспрашивать, что нужно подготовить. (Типа кроватки, пеленального столика, автокресла, ванночки, розетки залепить и т.д.)
Купите и прочитайте несколько раз все книги Комаровского https://www.litres.ru/serii-knig/biblioteka-doktora-komarovskogo-knizhnyy-klub-36-6/, и подпишитесь на него в ютубе https://www.youtube.com/c/eokomarovskiy.
Там вся необходимая и достаточная информация с точки зрения здоровья.
По родам:
жена очень советует книгу "Роды без страха" https://www.ozon.ru/product/rody-bez-straha-2278542/?sh=V5M3agAAAA
и видео:
По воспитанию наши рекомендации:
Рекомендации, которые подойдут всем:
Дальше все очень сильно зависит от возраста. Мне и супруге за 35. Мы идем по хардкорному пути - ЭКО, на фоне кучи побочных болячек. Из того, что по анализам было у нас и делают всем "возрастным":
Мы с женой 23andme сделали, чтобы глянуть на какие-нибудь особые маркеры генетических заболеваний и проверить, вдруг мы родственники. Нас пронесло :) точность у такого теста низкая, но вроде достаточная для успокоения нервов.
Ну и на ЗППП стоит провериться :) лучше знать об этом раньше, чем позже.
В остальном, я тоже никакой внятной литературы не нашел.
Во время беременности я бы посоветовала:
Больше гулять, заниматься физической активностью с учётом противопоказаний (йога, пилатес, аквааэробика, бассейн 🔥).
Делать упражнения Кегеля.
Почитать/посмотреть про грудное вскармливание (Нина Зайченко на YouTube), не винить себя, если не получится, это нормально
Не изнурять себя диетами ни до, ни после родов, просто питаться здорово
Быть готовой к кесарево, в этом нет ничего страшного или постыдного
Объяснить родственникам, что именно вы родители вашего ребенка и поэтому решения о его воспитании и уходе принимаете только вы
Съездить на морько
Ну и больше отдыхать, делать то, что нравится, высыпаться и наслаждаться временем, когда вы можете побыть только вдвоём
В первую очередь не рисуйте радужные картины и не стройте планы о том, что как пойдёт. Жизнь будет вносить сюрпризы раз за разом.
Следующий основополагающий совет: не читайте интернеты, а обратитесь к репродуктологу. Он возьмёт деньги, много денег, но своё дело знает. Скорее всего сразу сдадите тест на генетическую совместимость. Да, здоровые партнёры бывают несовместимы. Если совместимы и здоровы, но не будет получаться и предложат ЭКО — соглашайтесь, ничего другое на этом этапе не поможет.
Если в России, после успешного оплодотворения купите ДМС для беременных в частной клинике, которой доверяете. Я в прошлом году отдал чуть больше сотки в Новосибирске. Считаю, что оно того стоит, даже если заработок не велик.