Решили завести детей, как подготовиться?
Публичный пост
28 сентября 2020
3287
Ребят, привет всем!
Решили с женой завести детей. Качественной информации найти не можем, только сеошные статьи напичканые ключевиками либо откровенное мракобесие.
Подскажите, какие анализы нам обоим желательно сделать? Как проверить организм?
К каким специалистам обратиться перед беременностью?
Может быть есть какая-то толковая литература по теме?
Может среди нас есть специалисты в этой теме? Прошу поделиться опытом 🙂
Что-то никто не рекомендует супруге на спорт походить. Не бицуху качать, а кор. Пилатес там всякий, плавание. Это как раз то, что можно укрепить относительно быстро (пара месяцев) но поможет на поздних сроках.
Про эмоциональное здоровье целиком согласен)) адекватность - лучшее, что можно ребёнку дать.
Фолиевую кислоту надо начать пить. Жене проверить ферритин и начать восполнять, если что. Вот и вся обязательная программа. Остальное - расслабьтесь и получайте удовольствие, никакого оверинжиниринга в таких делах.
Генетические риски лучше рассматривать вместе со специалистом-генетиком и только в том случае, если в семье уже какая-то патология известна. Иначе это будет напрасной тратой времени, денег и нервов.
Всем друзьям одно и то же советую: сделай все бытовые дела которые планировал:
и т.д.
Т.к. ближайше три года после рождения времени на все это не будет совершенно :)
PS: Я пока доиграл до первого уровня только, на истину не претендую.
Сергей, У Владимира про «расслабон» хороший комментарий.
Сдав анализы, что-то принципиально быстро починить не получится, это годы. Базовый чек-лист по ссылке ↓
https://www.notion.so/sunnyside/a8d9de49435e41f1a1174c9d57e37702
Что реально поможет, это провести аудит своего «ментал хелф».
С появление детей, по моему опыту, основные проблемы кроются там. Отлично зайдут лекции Стрелецкой на youtube:
— про отношения
— про способность выражать и понимать свои эмоции
— про ненасильственное общение
— про конфликты
— про тревожность
Если не уходить в крайности, то у всех детей есть свои особенности развития и современная медицина умеет решать, условно, 90% кейсов. А вот если родители— два невротика, но никакая медицина не поможет и будет ждать их адок с появлением ребенка.
Коротко. Стабильная психика родителей — это 99% успеха :)
Удачи!
Мы самые безолаберные родители, мы никак не готовились. Но у меня сестер полный вагон, и племянников тележка. Нанянчился.
Но сказать я хочу то же, что в Баттле про чайлд-фри vs делать детей.
Самое главное - это расслабон. Мы год старались и пробовали, очень сильно грузились, придумывали уже лишнее про наше здоровье. А потом плюнули, решили что и без детей нам хорошо вдвоём, и оно прям сразу случилось.
А потом просто наблюдались в консультации. Я безропотно тоже отправлялся всюду, куда меня послылала жена с её гинекологом. :)
Начать копить деньги. Это не обязательно, но сделает вашу жизнь сильно проще и комфортней. Предродовая поддержка, роды, массажи, платные врачи, лекарства, вакцинация — деньги улетают только так. Где-то можно и бесплатно, где-то проще или лучше за деньги.
Найти хороших врачей на каждый этап этого процесса.
Привет! На самом деле самый полный ответ тебе уже дали, вот он:
Но он конечно нифига тебе не объясняет. Поэтому попробую поделиться своим опытом.
Здоровье. Перед беременностью лучше сделать чекап организма и подтянуть слабые стороны. Во время беременности жена скорее всего часто будет чувствовать себя плоховато и и помочь ты ей мало чем сможешь. Это чувство беспомощности преследовало меня почти всю беременность.
Друзья. Так вышло что в нашем окружении мы были “первыми” и из-за этого постепенно стали отваливаться “друзья”. Это нормально, но в итоге у меня остался 1 друг, а у жены никого. Живое общение сильно помогает пережить тяжелые моменты во время беременности и год-полтора после.
Соска, бутылочка и прочие радости. По каждой теме связанной с ребёнком есть огромное количество боевых лагерей. Каждый из них лучше знает как правильно воспитывать именно твоего ребёнка и у вас всё будет “неправильно”. Правда в том, что как бы вы не поступили вы поступаете правильно.
Мы послушали родственников и были против сосок, бутылочек и почти стали антипрививочниками. Спустя некоторое время ребёнок сам не взял соску, а вот с бутылочками жизнь могла бы быть кайфовее.
Кстати, очень рекомендуем купить вам большую кровать или приставную кроватку. Это называется совместным сном и позволит вам выспаться.
Буст после родов и депрессия. Природа побеспокоилась о женщинах (ха-ха!) и дала молодым родителям чувство радости в первый месяц после рождения. После, даже со спокойным ребёнком жена вынужденно забудет что такое сон. И вот здесь на фоне хронического недосыпа и ушедших гормонов радости вы с вероятностью 80% столкнетесь с послеродовой депрессией, которая совершенно никем не признаётся на постсовке. Особенно тяжело когда у тебя у самого будет крайне мало сил ей помочь и поддержать. В этот момент времени сомневаться в решении завести ребёнка нормально. Ничего не чувствовать — нормально. Столкнуться с тотальным непониманием — нормально. Скучать по бездетной жизни нормально. Найдите что вас радует и просто держитесь. Позднее обязательно станет легче.
Проблемы и травмы. Будьте готовы, что все ваши личные проблемы и травмы вскроются. Первые несколько месяцев я люто вспоминал какие-то моменты из детства. Ну и в целом если плохо управляете своими эмоциями, где-то скованы, тогда будет сложно справиться с эмоциями ребёнка. Но здесь только практика.
Секс. Теперь только по расписанию, потому что должны быть соблюдены куча условий: вы не должны быть уставшими, ребёнок должен крепко спать, ваши желания должны совпасть. Фейлы будут и вы будете злиться. Когда ребёнок станет старше будет проще.
Будьте гибкими. Скорее всего 100% представлений “как нужно” и “какими мы будем родителями” будут переосмыслены.
Тупые соревнования. За полтора года мы не встретили ни одну маму, которая бы не хвасталась какими-то достижениями своего ребёнка. Вокруг вообще все будут говорить “а вы еще не ходите? ….”. У нас даже дедушка постоянно рассказывает небылицы, что вот он встретил ребёнка младше нашего и он ТАК ГОВОРИЛ, СВЯЗЫВАЛ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. Секрет дзена прост — отстаньте от своего ребёнка, он лучше всех вокруг знает когда ему что прокачивать.
Няня. Найдите кого-то кто сможет посидеть часик с ребёнком. У нас с этим были трудности. Это особый кайф, когда твоим ребёнком занимается кто-то другой и вы можете провести время вместе.
PS
Сейчас нашему ребёнку полтора года и только сейчас мы стали чувствовать облегчение. Он стал постоянно нас радовать и дарить любовь.
Советую купить в августе путёвку на 2 недели к Адриатическому морю и хорошенько там отдохнуть. Это лучшее что можно придумать.
Всё остальное вам скажет врач.
Ох, в своё время я тоже думал, что можно подготовиться к ребенку и почитать книг там. Оказалось, что нет :)
Советую найти педиатра, которому можно позвонить/написать (мне повезло, у меня друг педиатр).
Первое время (после родов и до года) будет овердохера вопросов и интернет может запутать.
По книжкам посоветую:
Ф. Катасонов. Федиатрия. Нетревожный подход к ребёнку.
Там есть ответы на все ваши вопросы по подготовке. Плюс много про то, как общаться с врачами. Отдельная глава о прививках. Её лучше изучить заранее и понять, будете ли вы делать что-то сверх национального календаря.
С. Бутрий. Здоровье ребёнка.
Современное понимание того, что надо лечить, а что само проходит. Когда вызывать врача. Что делать, если температура 39. Спойлер: почти всё, что делали наши родители — не работает.
Е. Комаровский. Любая книжка про маленьких детей.
Этого товарища любят не все, но он действительно хороший специалист и умеет объяснять доходчиво. Тут можно про вопросы гигиены, питания, сна почитать. Бонус: на женщин действует, как транквилизатор.
Л. Петрановская, Н. Латта, Ю. Гиппенрейтер
Это про общение и воспитание (больше, конечно, как себя воспитывать).
Хорошие советы. Подготовиться все равно не получится. Иногда везет и дитё только ест и спит, и какает. Это очень везет если какает, кстати. TMI, sorry.
Наверное сходите на психотерапию. Потому что если все проблемы размотать, то все остальное решите по мере поступления.
**Не ебите друг другу мозги. **
Первые годы могут быть очень непростыми. У меня "папа" не сразу включился. Было бы гораздо проще, если бы сразу.
Обязательно сделать тест на орфанные заболевания.
У меня так знакомые не сделали и получили ребенка с супер-редким генетическим заболеванием—синдромом мышечной атрофии. В нашей стране это годы мучений и почти 100% смерть в подростковом возрасте.
Кстати, на счет информации из интернета. Я вот жене строго на строго запретил по всяким форумам женским сидеть. Не то чтобы её к этому тянуло, но береженого бог бережет. (Вот всякие там пузожители и тугосери, которые 🤢)
Короче говоря, всё что касается здоровья и воспитания детей - источник должен быть авторитетным, обязательно. Идеально - педиатр и педагог.
Ну это у нас так, может быть кто-то иначе считает. Я считаю, что ребёнок это не бытовая техника - по отзывам на яндекс.маркете не воспитаешь.
И всё равно каждая ситуация уникальна - просто каждая. Советы тут можно послушать, конечно, но критики внутренней должно быть очень много. Может быть Клуб не то место, где об этом надо говорить, тут всё таки люди думающие сидят.
Никак
Обоим прочитать книжку "Здоровье ребенка и здоровый смысл его родственников"
Подумайте о том, чтобы присутствовать на родах. Для этого есть подготовительные занятия, хотя можно и книжку почитать.
Это колоссальный совместный опыт, при условии, что оба не против. Жене будет большим подспорьем, если вы будете держать за руку. Рожать в первый раз вообще трудно и страшно, а среди незнакомых людей в чужом помещении - и подавно.
Бонус: всем потом можно рассказывать, какой вы герой и были на родах :)
Кстати, если женщина во время беременности посещает роддом по каким-то делам (консультации там, анализы, УЗИ), то потом ей там комфортнее рожать, место уже знакомое.
Во время беременности жены сходил на курсы "молодого отца" - это пара занятий на тему того, как пеленать подгузник и что делать. Познавательно и успокоило мандраж :)
Готовить в основном нужно свою голову, т.к. если хочется нормальных отношений с супругой, то придется тоже очень много времени проводить с ребенком -> лучше морально расстаться с фильмами, играми и т.д. :) Потом начинаешь лучше структурировать свое время, но первые 6 месяцев реально тяжело.
Если прямо сильно переживаете за свое здоровье, сходите к врачу (гинеколог, уролог). Они назначат минимальный набор анализов. Для женщин это гормоны, инфекции, УЗИ. Мужчинам не знаю, что назначают, тоже инфекции наверное какие-нибудь.
Но по своему опыту предупрежу: если врач начнет предлагать жене пить КОК, бегите от такого врача.
Я в свое время тоже пошла сначала сдать анализы, чтобы убедиться, что у меня все в порядке. Оказалось, что мои яичники работают не так, как надо, а то и вовсе не работают. Врач мне выписала КОК. Типа на их отмене у нас все получится, а организм отдохнет. Вреда они мне не принесли, но и пользы тоже. В итоге потеряно 1,5 года. А в целом больше 4 лет пытаемся, дошли до ЭКО.
В общем, если вот эти первичные анализы в норме, жалоб нет, и вам с женой меньше 35 лет, то смело год пробуйте сами. И вот если через год не получилось, идите к репродуктологу. Возможно, потребуются дополнительные исследования.
Не подскажу по базовым штукам, но если планируете максимально подготовиться, то стоит не забывать и про наследственную часть.
У Genetico есть предварительный генетический скрининг родителей, чтоб понимать риски :: https://genetico.ru/price/genetico-karta-geneticheskih-riskov.
И у них же есть пренетикс для выявления у плода самых распространённых заболеваний на ранних стадиях :: https://genetico.ru/price/neinvazivnoe-prenatalnoe-issledovnie-prenetix
Перегибать палку тоже не стоит. У меня жена в больнице лежала с одной - она прежде чем начать пробовать пошла к врачам проверяться. Чуть ли не пол года ходила, проверяла все-все вплоть до проходимости труб и т.п. В какой-то момент решили просто попробовать и все было сразу ок.
Пока что детей нет и не планируется в ближ.время, но каждому отдельное спасибо за советы!
Отложил в закладки, надеюсь через пару лет vas3k не закроется 🙃
Могу рекомендовать качественный мануал по доказательной прегравидарной подготовке (здесь выше упоминали но без ссылки)
http://www.kb51.ru/pdf/vv3.pdf
Плюс генетическое исследование пары на предмет совпадения в генах, которые могут привести к генетическому заболеванию ребенка
https://genetico.ru/price/podgotovka-k-beremennosti-ekzom-plyus-duet
Пусть жена сделает прививку АКДС-м (Бустрикс или Адасель). Идеально сделать в периоде от 27 нед. до исполнения 36 нед. беременности. Но можно перед планируемой беременностью.
Это делается в некоторых странах планово, а в СНГ (не)благополучно всем пофиг.
Это делается для того, чтобы мама передала новорожденному антитела против коклюша ещё до первых прививок АКДС малышу. Потому что большинство смертей от коклюша случается в мире у детей в возрасте до 2-3 месяцев, то есть до того, как будут сделаны первые прививки АКДС.
Ну и заодно жене будет также защита от дифтерии и столбняка. Если уже делала от дифтерии и столбняка АДС-м даже в этом году или раньше, все равно стоит сделать АКДС-м (Бустрикс или Адасель) по причине дополнительного коклюшного компонента.
По защите от краснухи. Если были у врача, возможно уже сдавали жене антитела IgG к краснухе (среди других TORCH-инфекций). Если антител к краснухе нет, привиться КПК как положено.
По подготовке к беременности и вакцинации в принципе самый важный контроль - это против коклюша и краснухи. Такие дела. Проконтролируйте. А то вдруг ваш врач боится прививок, что в Украине точно иногда бывает, не знаю как в России.
А во время беременности обязательно также сделайте прививку от гриппа, если попадаете на соответствующий сезон. Потому что беременность - одна из групп риска по гриппу.
Очень рекомендую почитать тем, кто готовится, несколько книг:
1️⃣Ольга Белоконь «Я-женщина» и «Я беременна, что делать». Ольга - супер-спец, доказательная медицина, постоянно учится и ездит на практики в лучшие клиники мира. Обьясняет все супер-доходчиво
2️⃣Катарина Вестре «280 дней до вашего рождения». Катарина - биохимик. Эта книга у неё под редакцией Овсепян Нины, врача акушера-гинеколога
3️⃣Маст хэв - Фёдор Катасонов!! И его книга «Федиатрия» Доказательный педиатр, тг - https://t.me/fediatrix
4️⃣посмотреть материалы/пройти курсы:
https://instagram.com/promaterinstvo?utm_medium=copy_link
https://instagram.com/nas_budet_troe?utm_medium=copy_link
5️⃣через призму детей посмотреть/почитать книги в разрезе психологии (моей кукушке очень помогло): Зицер, Гиппенрейтер, Петрановская,Михаэль и Регина Хаух «Между заботой и тревогой».
6️⃣ Будущей маме ввести в рацион Омега-3, йод, Витамин Д - только после консультации с врачом.
7️⃣прививку от гриппа каждый год делать обоим родителям, пока ребёнок не дорастёт до хорошего своего иммунитета.
Найти нормального репродуктолога, сходить к нему. Мужа отправит к урологу на проверку ЗППП и спермограму. Жену тоже отправит на всякие анализы.
Нас я так понимаю готовили по "Прегравидарная подготовка: клинический протокол Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС)". Брошюра легко гуглится, если надо могу скинуть в телеграм.
В результате у меня всё норм, у жены синдром поликистозных яичников. Полтора года подготовки (полгода жена восстанавливалась после пневмании, за то витамины воровняли недостающие): первый удачный раз не появилось сердцебиения у плода и аборт (оказалось в трети случаев такое происходит), второй удачный раз через пол года, и вот скоро готовимся к пополнению в семье).
Сходить на консультацию к хорошему гинекологу.
Он же может посоветовать хорошего акушера. Или центр планирования семьи.
Они в принципе всё рассказывают.
А к рождению ребенка уже надо будет отдельно подумать, поспрашивать, что нужно подготовить. (Типа кроватки, пеленального столика, автокресла, ванночки, розетки залепить и т.д.)
Купите и прочитайте несколько раз все книги Комаровского https://www.litres.ru/serii-knig/biblioteka-doktora-komarovskogo-knizhnyy-klub-36-6/, и подпишитесь на него в ютубе https://www.youtube.com/c/eokomarovskiy.
Там вся необходимая и достаточная информация с точки зрения здоровья.
По родам:
жена очень советует книгу "Роды без страха" https://www.ozon.ru/product/rody-bez-straha-2278542/?sh=V5M3agAAAA
и видео:
По воспитанию наши рекомендации:
Мужчине вполне можно сделать самое простое: спермограмму. С большой вероятностью всё в порядке, но может быть неприятный сюрприз.
Рекомендации, которые подойдут всем:
Дальше все очень сильно зависит от возраста. Мне и супруге за 35. Мы идем по хардкорному пути - ЭКО, на фоне кучи побочных болячек. Из того, что по анализам было у нас и делают всем "возрастным":
Мы с женой 23andme сделали, чтобы глянуть на какие-нибудь особые маркеры генетических заболеваний и проверить, вдруг мы родственники. Нас пронесло :) точность у такого теста низкая, но вроде достаточная для успокоения нервов.
Ну и на ЗППП стоит провериться :) лучше знать об этом раньше, чем позже.
В остальном, я тоже никакой внятной литературы не нашел.
Во время беременности я бы посоветовала:
Больше гулять, заниматься физической активностью с учётом противопоказаний (йога, пилатес, аквааэробика, бассейн 🔥).
Делать упражнения Кегеля.
Почитать/посмотреть про грудное вскармливание (Нина Зайченко на YouTube), не винить себя, если не получится, это нормально
Не изнурять себя диетами ни до, ни после родов, просто питаться здорово
Быть готовой к кесарево, в этом нет ничего страшного или постыдного
Объяснить родственникам, что именно вы родители вашего ребенка и поэтому решения о его воспитании и уходе принимаете только вы
Съездить на морько
Ну и больше отдыхать, делать то, что нравится, высыпаться и наслаждаться временем, когда вы можете побыть только вдвоём
В первую очередь не рисуйте радужные картины и не стройте планы о том, что как пойдёт. Жизнь будет вносить сюрпризы раз за разом.
Следующий основополагающий совет: не читайте интернеты, а обратитесь к репродуктологу. Он возьмёт деньги, много денег, но своё дело знает. Скорее всего сразу сдадите тест на генетическую совместимость. Да, здоровые партнёры бывают несовместимы. Если совместимы и здоровы, но не будет получаться и предложат ЭКО — соглашайтесь, ничего другое на этом этапе не поможет.
Если в России, после успешного оплодотворения купите ДМС для беременных в частной клинике, которой доверяете. Я в прошлом году отдал чуть больше сотки в Новосибирске. Считаю, что оно того стоит, даже если заработок не велик.