Стоит ли покупать коленный стул?  Публичный пост

Приветствую.
Читал несколько мнений по поводу коленного стула и хочется попробовать в повседневной работе за компьютером.
Если у кого-нибудь опыт использования? На какие моменты стоит обратить внимание при покупке? Нужно выбирать со спинкой или без?

Расскажите о своем опыте!

31 комментарий 👇

Нет, не стоит.

хочется спину разгрузить

Ее нужно усиливать, а не разгружать.
Если сидение на стуле вызывает дискомфорт в спине, это значит, что с ней в целом проблемы и никакие йоба-стулья не помогут, это системная проблема, которую нужно лечить в тренажерном зале, правильным матрасом, позицией для сна, перерывами в течении дня на планку или хотя бы просто пройтись и прочими радостями взрослой жизни.

В целом, нужно стеремиться к тому, что на любом стуле тебе сидеть будет комфортно.

человек с остеохондрозом и двумя протрузиями

  Развернуть 1 комментарий

@begor, спасибо.

текущее кресло слишком мягкое. в нем утопаешь и сьезжаешь. (

матрас ортопедический - в процессе покупки.
планку делаю. в зал пока перестал ходить, изза карантина.
бассеин был регулярный, но тоже пока приостановлен.

  Развернуть 1 комментарий

@IvanFilatov, можно делать упражнение самолетик (ну и укреплять пресс, как мышцы антогонитсы, упражнением лодочка)

  Развернуть 1 комментарий

@begor, мне кажется, что стул из того же разряда, как и упражнения. сижу больше года, пересел после того, как скрутило спину и прошел курс по восстановлению. перерывы, растяжка, подушка, стул - все вместе за это время помогает не думать о спине

  Развернуть 1 комментарий

Для спины лучше всего постоянная смена позиции. Даже идеальная, но неизменная посадка всё равно не пойдёт на пользу позвоночнику, потому что межпозвоночные диски получают питание при движении. Поэтому не обязательно всегда сидеть, как на королевском приёме, иногда можно сьехать на край сиденья, иногда развалиться, иногда слегка наклониться вперёд. Самое главное - не застывать в одной позе часами.

Значит для работы лучше всего подойдёт такая мебель, которая допускает как можно больше разнообразных вариантов сидения. Например, стол с подьёмником увеличивает число возможных вариантов, а коленный или стоячий стул или надувной шар или клиновидная подушка - ограничивают.

  Развернуть 1 комментарий

@begor, не отменяя важности упражнений для спины, сам посыл неверный.

От того, что сидишь под углом в 90°, никакой полезной нагрузки для спины не будет. А вот сидя на разных вариациях стульев, вроде коленного или седла, нагрузка на спину будет, чтобы держать её ровной, но это будет "естественная" нагрузка.

  Развернуть 1 комментарий

Я научился правильно сидеть в кресле и моя жизнь изменилась навсегда:

  Развернуть 1 комментарий

Получается тут нужен только такой стул, в котором можно таз назад выдвинуть?

  Развернуть 1 комментарий

@NikitaShalnev, да. У меня даже на офисном кресле получается вполне, т.к. там между спинкой и сиденьем есть зазор. Научиться лучше, конечно, на жестком стуле.

  Развернуть 1 комментарий

@MikhailKorobko, повезло же с телом! У меня от такой позы болит шея.

  Развернуть 1 комментарий
Nikolai Lopin, Фронтендмейстер 22 октября 2020

У меня такой уже больше года. Покупкой я доволен, но не могу рекомендовать его как 100% замена обычному креслу, я чередую.

Стул помогает держать спину прямо, НО только если ты сидишь на нем правильно, без опоры на ноги.

От стула устают колени, нужно регулярно вставать и прохаживаться.

  Развернуть 1 комментарий

Тоже чередую со стоячей работой, лежачей работой и обычным стулом. Коленки болят через час-два иначе

  Развернуть 1 комментарий

Сейчас сижу на таком, потому что был самый дешевый вариант кресла на колесиках, всего 40 евро без спинки.

Удерживать прямую спину чуть легче, и заднице комфортнее, потому что половина нагрузки ушла на голени. Не пережимается бицепс бедра, но чуть пережимается голень и из-за этого могут немного отекать ступни.

Позу удерживать легче, но спустя пару часов все-равно сидишь скрючивая позвоночник. Из-за того что сидушка наклонена вперед то ты начинаешь невольно нависать локтями над столом.

По сравнению с обычным офисным около-маркусом мне первые часы сидения комфортнее. Мне кажется коленный стул - это идеальный вариант для стоячего стола, и размяться всегда можно, и сидеть с прямой спиной можно дольше и легче.

  Развернуть 1 комментарий

@kumuji, один в один мои ощущения

  Развернуть 1 комментарий
Никита, Балуюсь с Питоном 23 октября 2020

Полгода пользуюсь коленным стулом - каких-либо изменений в ощущениях спины не заметил. Но возможно это из-за того, что с этим стулом чаще хочется лечь с ноутбуком на кровать и "волшебный эффект" аннигилируется :)
Ну и да - сидеть на нём долго сложно, колени устают. Но встать и пройтись - это же всегда полезно?

  Развернуть 1 комментарий

Какова причина подбора альтернативных сидений?

  Развернуть 1 комментарий

@yuhenobi, хочется спину разгрузить + получить больше концентрации в работе. даже думал работать стоя.

а то текущее клесло "руководителя" в нем расслабляешься как-то.

  Развернуть 1 комментарий

@IvanFilatov, понял.

ИМХО, лучше взять стол с поъемным механизмом и пэд для балансирования. Ваши задачи покроет с лихвой (особенно в плане перебрасывания нагрузки).

  Развернуть 1 комментарий

@yuhenobi, стол с гидроподьемником видел. дорогой зараза. но один раз можно раскошелится.

а что за пэд ? почитаю хоть что за зверь.

  Развернуть 1 комментарий

@IvanFilatov, можно вручную поднимать, в IKEA есть стол у которого ручку крутить надо и он меняет высоту. В качестве «попробовать» очень даже неплохой вариант. Все эти приключения с работой стоя не всем подходят :)

Пэды гуглить по запросу «Balance Board for Standing Desk», их тьма.

  Развернуть 1 комментарий

@yuhenobi, ооо не! скейтборд не смогу!
я думал это что-то вроде вертикальной, как гладильная доска, штуки. чтобы стоять, облокотившить на нее, грудусов на 15-20.
а не вкурсе как она называется?

  Развернуть 1 комментарий

@IvanFilatov,
Есть такие стулья, на которые попой облокотиться можно, когда работаешь стоя: standing aid / standing stool. Может, это оно?

  Развернуть 1 комментарий

@yuhenobi,

вот такой

  Развернуть 1 комментарий

Мне кажется шея в напряжении тут будет

  Развернуть 1 комментарий

@IvanFilatov, то самое чуство, когда покупаешь стол с подъёмником, чтобы иногда стоять, но покупаешь стул для стояния :D

  Развернуть 1 комментарий

Месяц сидел на таком, заболела надкостница на голени, у меня они оказались не готовы к долговременному давлению, отказался. Спина чувствовала себя норм, но она у меня везде норм себя чувствует.

PS Пробовал стоять, тоже простоял где-то полтора месяца, потом ночной отдых не успевал восстанавливать стопы, ноги прям с утра гудели и ныли как вечером, вставать за комп не хотелось. В общем, сии увлечения прикольны, но, мне кажется, это не то место, куда стоит слишком активно инвестировать внимание и средства. Очень велика вероятность вернуться к обычному креслу. Я остановился на икеевском Альрике.

  Развернуть 1 комментарий
Григорий Леин, генеральный директор 26 октября 2020

Коленный стул призван снимать нагрузку с поясничного отдела позвоночника. Когда мы сидим на обычном стуле происходит сглаживание поясничного лордоза и нагрузка на межпозвонковые диски возрастает. Коленный стул позволяет сидеть с меньшим углом сгибания в тазобедренных суставах и тем самым сохраняет лордоз, а соотвветственно снижает нагрузку. Соглашусь с теми авторами, которые пишут, что никакой стул не заменит вам активного образа жизни и спорта, но в определенных ситуациях может являться хорошим временным решением.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий
Yury Katkov, миддл формошлёп 5 марта в 19:40

Только если собираетесь чередовать стояние за столом, сидение на обычном стуле, сидение на коленном стуле и лежание на диване. Пробовал исключительно сидеть на коленном стуле - коленки болят, и это при том что я дрищ-дрищом. Тем же, кто более курпулентный дай бог пару часов высидеть.

  Развернуть 1 комментарий
Андрей Писков, человек-оркестр (директор по IT-продуктам) 6 марта в 13:15

В похожем посте медики сказали, что ни в коем случае нельзя: то ли колени убьются, то ли что-то еще. Аргументы не помню (кроме основного смысла: нельзя), но что-то типа колени не расчитаны на такую константную нагрузку

  Развернуть 1 комментарий

Из своего опыта - рекомендую вложиться один раз в стол с электроприводом. Очень удобно чередовать сидение и стояние. Мне смена позиции очень помогает со спиной

  Развернуть 1 комментарий

Вот тут есть мнение, что вместо колленого стула лучше использовать стул-седло

Кто пробовал? Что думаете?

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб