Методы и средства улучшения памяти
Публичный пост
Продуктивность
30 декабря 2020
1597
Какие средства и методы улучшения памяти вы лично испытывали на себе и заметили эффект? Интересует скорее не методы запоминания конкретного сабжа, а улучшение запоминания в бэкграунде (и без повторений - если это возможно), например:
- Послушал песню - запомнил с ходу сколько то текста
- Могешь запоминать цитаты из сериалов при просмотре
- То что говорят разные люди вокруг (я не товарищ майор, но это ппц как полезно в жизни)
- Правишь баг - запомнил место и примерный способ решения с первого раза
Зочем - для повышения личной эффективности. Мне кажется, что память - это суперфундаментальная штука и улучшив ее можно получить прирост во всех сферах жизни)
Олег, ты этот тред уже третий раз делаешь за месяц
🙄
Обычно считается, что прям способность к запоминанию это достаточно статичная штука и сильно прокачать ее нельзя. Есть мнемотехники, которые позволяют прокачать скиллы запоминания.
Самый простой способ запоминать что-то быть вовлеченным и заинтересованным в этом предмете. Пробуй обманывать мозг в этом направлении и будет получаться.
Ну и книжку по сабжу "Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания" очень рекомендую.
По-моему, всё подряд хорошо запоминать противоречит принципам работы памяти.
В упомянутых ситуациях IMHO таки лучше подойдёт блокнот или любой удобный метод записывания, как подсказали выше.
Если хочется запомнить что-то конкретное, то помогут повторения. как вы упомянули. Есть разные мнения о том, через какие промежутки времени повторять. Мне запомнилось, что 2-3 повторения через каждые 4 часа дают +15-20% к доле надолго запомненного от исходной информации.
И самое интересное - расширение рабочей (оперативной) памяти (спойлер: оно возможно). Это как раз об этом: "для повышения личной эффективности. Мне кажется, что память - это суперфундаментальная штука и улучшив ее можно получить прирост во всех сферах жизни)".
Приведу ссылку на краткое пояснение с видосом: https://t.me/antxt/688
Мопед не мой, но я пробовал и ощущаю, что это работает.
Тут должен быть как минимум еще один вопрос зачем. Зачем повышать личную эффективность? Если просто так или нет внушительного аргумента, то организм скорее всего "пошлет" с такой инициативой (возможно не сразу, а когда закончатся силы).
Как уже сказали, лучше всего запоминается то, что на самом деле важно для тебя, во что ты вовлечен. Поэтому фразу "я не запоминаю важного" имеет смысл перефразировать в "я запоминаю именно то, что на самом деле считаю важным" (а уж почему считаешь важным именно это, уже другой разговор)