Методы и средства улучшения памяти
Публичный пост
Продуктивность
30 декабря 2020
1256
Какие средства и методы улучшения памяти вы лично испытывали на себе и заметили эффект? Интересует скорее не методы запоминания конкретного сабжа, а улучшение запоминания в бэкграунде (и без повторений - если это возможно), например:
- Послушал песню - запомнил с ходу сколько то текста
- Могешь запоминать цитаты из сериалов при просмотре
- То что говорят разные люди вокруг (я не товарищ майор, но это ппц как полезно в жизни)
- Правишь баг - запомнил место и примерный способ решения с первого раза
Зочем - для повышения личной эффективности. Мне кажется, что память - это суперфундаментальная штука и улучшив ее можно получить прирост во всех сферах жизни)
😱 Комментарий удален его автором...
Обычно считается, что прям способность к запоминанию это достаточно статичная штука и сильно прокачать ее нельзя. Есть мнемотехники, которые позволяют прокачать скиллы запоминания.
Самый простой способ запоминать что-то быть вовлеченным и заинтересованным в этом предмете. Пробуй обманывать мозг в этом направлении и будет получаться.
Ну и книжку по сабжу "Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания" очень рекомендую.
По-моему, всё подряд хорошо запоминать противоречит принципам работы памяти.
В упомянутых ситуациях IMHO таки лучше подойдёт блокнот или любой удобный метод записывания, как подсказали выше.
Если хочется запомнить что-то конкретное, то помогут повторения. как вы упомянули. Есть разные мнения о том, через какие промежутки времени повторять. Мне запомнилось, что 2-3 повторения через каждые 4 часа дают +15-20% к доле надолго запомненного от исходной информации.
И самое интересное - расширение рабочей (оперативной) памяти (спойлер: оно возможно). Это как раз об этом: "для повышения личной эффективности. Мне кажется, что память - это суперфундаментальная штука и улучшив ее можно получить прирост во всех сферах жизни)".
Приведу ссылку на краткое пояснение с видосом: https://t.me/antxt/688
Мопед не мой, но я пробовал и ощущаю, что это работает.
Тут должен быть как минимум еще один вопрос зачем. Зачем повышать личную эффективность? Если просто так или нет внушительного аргумента, то организм скорее всего "пошлет" с такой инициативой (возможно не сразу, а когда закончатся силы).
Как уже сказали, лучше всего запоминается то, что на самом деле важно для тебя, во что ты вовлечен. Поэтому фразу "я не запоминаю важного" имеет смысл перефразировать в "я запоминаю именно то, что на самом деле считаю важным" (а уж почему считаешь важным именно это, уже другой разговор)
Объяснить самому себе, зачем вам это нужно помнить, или сделать так, чтобы было интересно. К сожалению, в обратную сторону не работает, забыть что-то намеренно сложнее. В общем, при наличии обоснованной вторичной выгоды помнить можно что угодно.
Олег, ты этот тред уже третий раз делаешь за месяц
🙄
Опять ситуация когда все, о чем нас врали в школе, оказалось правдой.
А Шерлок Холмс с его метафорой о том, что память - это как чердак и не надо его заполнять ненужными вещами - Шерлок пиздабол.
Я вот заметил, что запоминаю самое важное, например могу сходу вспомнить 120 покемонов. А всякие глупости типа формулы Лагранжа и сигнатуры функции apply, наоборот, не помню.