Как ты изменил(а) в себе то, что казалось невозможным?

 Публичный пост

Привет! Ради вдохновения и ради интересных историй, мы хотим узнать как вы изменили в себе что-то, что казалось очень сложным или невозможным изменить.

Какая-то укоренившаяся привычка (хмурить лоб, например), черта характера или личная особенность (хихикать при разговоре, например), физические особенности (вроде заикания).

Вы и остальные даже не думали, что это возможно, а потом что-то произошло и вы поменялись. Возможно, с большим трудом.

Расскажите в деталях, как получилось это изменить?

Связанные посты
30 комментариев 👇
  1. Похудел на 40 кг.
  2. Перестал пить, совсем.
  3. Бросил курить.
  4. Сходил на косметическую хирургию, поудалял лишнее.
  5. Возобновил походы к зубному, после тяжелой психотравмы.
  6. Перестал играть в комп.игры и читать худ.литературу.

А сколько еще всего впереди )

  Развернуть 1 комментарий

@Normaldini, пожалуйста, подробнее. Почему все это считалось нереальным, и как получилось поменять?

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, Потому что большую часть этого, я считал не отторгаемой частью себя.

  • Лишним весом страдал лет с 10. В 8 классе весил 80кг. Вечный толстяк.
  • Побухивал тоже лет с 14, а последние годы не пил 3-4 дня в месяц. Жил на алкоголе по сути.
  • Книги читал массово. Во время ходьбы, во время мытья, во время чистки зубов и еды. Не выпускал книгу из рук практически никогда. Прочитывал в среднем книгу за 1,5-2 дня. Жил в вымышленных реальностях.
  • С играми примерно также, но они запоями. Длительными эпизодами, тоже с максимально глубоким погружением.

Т.е. со всем этим я дольше жил, чем не жил.
Бухал 35 лет. Читал запоем 40 лет.
Как-то так.

З.Ы. А как удалось поменять. Это отдельное долгое эссе. В общем смена мышления.

  Развернуть 1 комментарий

@Normaldini, а что за художку ты читал? Скорее какую-то достаточно легкую фантастику?

  Развернуть 1 комментарий

@Ohirro, Да всякая фэнтэзятина низкопробная в основном, но не исключительно.

  Развернуть 1 комментарий

@Normaldini, реквестирую эссе!

  Развернуть 1 комментарий

@Elly404,
Как не старайся запихнуть в один пост, многое останется за кадром.
По хорошему, нужно писать лонгрид.
Сейчас набросаю тезисно, из того, что кажется наиболее значимым.

  • Когда очень много читаешь, не всегда читаешь только чушь. Волей не волей, попадаются и дельные произведения.

  • Авторы "бульварных нетленок", далеко не все идиоты, и частенько транслируют годные мысли и идеи на фоне эльфийско-гоблинских реалий.

  • То же про "говорящих голов", с ютуба. То, что основной их контент, популярная "жвачка для стада", не означает автоматически, что они транслируют только чушь.

  • Как один из примеров, довольно сильно критикуемый ныне Курпатов, не смотря на некоторую "художественность", своих произведений, заставил думать и рефлексировать.

  • Да, пожалуй корнем всех изменений явилась саморефлексия.

  • Далее, обычный набор, - Желание, понимание, осознание, дисциплина.

  • Плюс заработало накопление информации, подтверждаемой из разных источников. К сожалению курить бросил на силе воле. А вот пить отказался уже на накопленной информации. Безболезненно, без трудов и усилий.

  • Для начала пути, пришлось осознать, что "природно", "естественно", "интуитивно" - думать и действовать, не верно. Нужно специально учиться и тому и другому. Это осознание открыло совершенно новый огромный мир.

  Развернуть 1 комментарий

@Normaldini, я бы с удовольствием почитала лонгрид

  Развернуть 1 комментарий

@nadjam, и я его обязательно напишу. К сожалению, по некоторой части вопросов которые я хотел бы поднять, нет формулировок, только "общие ощущения, мысли". Пытаюсь расписываться, потребность определенно чувствую.

  Развернуть 1 комментарий

Много лет назад я был в плохой физ форме.
Меня это огорчало.
Тогда я начал пробовать бегать. Хватало на неделю-две, а потом забивал.
Это огорчало еще больше: если я не могу измениться свою жизнь в таком малом, то и с другими сферами будет также?

Тогда я опубликовал пост-цель в одной своей группе: буду бегать 5 дней в неделю по 5 км, и выкладывать трек пробежки в комментах до 9 утра. А если пропускаю, первому, кто заметит, плачу 5 баксов. Цель на 6 месяцев.

И это помогло: я реально бегал все 6 месяцев.
И бегаю до сих пор, даже зимой. Уже потому что хочу.
У меня сформировалась привычка, стала лучше физуха, это дало уверенность и я начал записываться в более сложные темы вроде тайского бокса.

Очень благодарен этому опыту.
И фреймворк: понимать зачем + публичное соцобязательство + регулярные отчёты + штраф — использовал много раз.
В т.ч. для создания бизнеса, развития креативности, программы 100 отжиманий и т.п.

  Развернуть 1 комментарий

@Poslavsky, А можно подробней про развитие креативности? Прям горячая тема для меня сейчас. И в контексте.

  Развернуть 1 комментарий

@Normaldini, я писал по 10 идей в день.
Здесь (https://www.instagram.com/creativehappens.ru/) каждый день публиковали задание (вроде в ТГ переехали).
В итоге писал 20 идей, а 10+ лучших публиковал.

Интересный опыт: когда садишься и думаешь "ну что здесь можно придумать?", но постепенно разгоняешься "банальными" идеями и начинают приходить совсем неочевидные.

Кажется, придумывать новое (бизнес-идеи, гипотезы, новые решения) для продакта/основателя суперважно. (Пол Грэм подтвердит https://vc.ru/opinions/309104-za-granyu-uma-soosnovatel-yc-pol-grem-o-tom-pochemu-odnogo-intellekta-nedostatochno-chtoby-sozdat-chto-to-novoe)

  Развернуть 1 комментарий

@Poslavsky, тоже интересно чем закончилась история с креативностью: действительно ли её получилось «натренировать» или задания не получилось перенести в реальную жизнь?

  Развернуть 1 комментарий

@sergstepanenko, челлендж с креативностью поднял смелость и веру в свои возможности.
Прокачка через циклы: блин хз что тут придумать - ну пробую самое банальное - о, вот ещё что можно и вот - ого, сколько вариантов придумал, хотя задача казалось безнадежной.
Это вспоминаешь на жизненных задачках и начинаешь штурмить вызовы, которые раньше казались безнадежными.

  Развернуть 1 комментарий

@Poslavsky, кажется, я тебя бегающим по набережной Вислы видел :) круто. Пришлось кому-то хоть раз заплатить?

  Развернуть 1 комментарий

@tsvetkov, ага, бегаю к турничкам)
Да, иногда платил, один раз аж 200 баксов за раз - не рассчитал свои возможности.
Но это в итоге окупилось)

  Развернуть 1 комментарий

Починила кукуху. Было диагностировано пограничное расстройство с довольно выраженными симптомами. 4 года визитов к психологу и психиатру - и вот уже почти как год симптомы полностью отсутствуют или минимальны. В общем и целом, я счастливый пирожок. Несколько лет назад мне казалось это невозможным.

  Развернуть 1 комментарий

@naprimer, снимаю шляпу!

  Развернуть 1 комментарий

Начала бегать и полюбила это

Сколько себя помню, я просто ненавидела бег лютой ненавистью. Лет 5 назад я ходила в тренажерный зал и после силовой тренировки бегала по 20 минут на беговой дорожке, так как страшно хотела похудеть, а везде писали, что кардио помогает лучше всего. И я до сих пор очень живо помню моменты, как я стояла и делала какое-то упражнение с гантелями, например, и думала: "так, ну сейчас это, потом то, а потом надо ПОТЕРПЕТЬ"

И реально, раньше бег был именно про ПРЕВОЗМОГАНИЕ. Сердце выскакивает из груди, легкие норовят вывалиться на пол, тяжело, хочется помереть прям там, ну и тд
Я несколько раз пробовала привить привычку бегать и по пару месяцев бегала и на улице, и в зале, но это всегда было сплошное насилие над собой

И вот в январе этого года я снова пошла в зал и решила после тренировки попробовать медленно пробежать 1-2 км. Внезапно это оказалось неплохо. Раньше я просто была одержима тем, чтобы бегать быстрее, больше, чаще(калории сами себя не сожгут, жирное ты чмо) и из-за этого постоянно бегала явно быстрее своих возможностей

В феврале я поехала в Турцию и там можно было бегать по набережной вдоль моря, прям как в кино, красивенько. Решила попробовать опять-таки МЕДЛЕННО. Снова зашло.

И вот почти год спустя я внезапно бегаю регулярно, спокойно пробегаю километров по 10-12 за тренировку. Самое главное, что теперь-то наконец в свое удовольствие. Даже сейчас я бегаю довольно медленно, причем бОльшую часть пробежек на низком пульсе, так что выходит совсем по-черепашьи. Но это дает столько радости и удовольствия, а еще очень крепко удерживает кукуху на месте. Меня бег очень спасал в течение этого года именно морально. Вроде мир рушится, выходишь на часик побегать и уже все не так плохо :)

  Развернуть 1 комментарий

@ViktoriiaKhlystun, Круто! Увидел себя) Когда бегал для результата - страдал, а когда начал бегать просто для себя в комфортном темпе очень полюбил бег, это как медитация теперь :)

Кстати, даже профессионалы бегают большую часть медленно, есть хорошая книга про это "Бег по правилу 80/20" Мэт Фицджеральд

  Развернуть 1 комментарий
Aleksandr Kovalchuk , Мобильный разработчик 14 ноября в 09:06

Перестал пить алкоголь

Казалось невозможным, потому что в своей компании был тем самым заводилой, который всех тащит в бар

А потом просто перестал :)

  Развернуть 1 комментарий
Марина Ястремская (Борисова) , Продакт менеджерка, директорка 14 ноября в 09:19

Я всегда думала, что готовить что-то по плану на неделю – это что-то дикое и невозможное. Типа мне нравится придумывать идеи и воплощать их в моменте. Потом я стала замечать, что мне тяжело даются новые идеи, или идея есть – а замысловатого ингредиента нет. В общем, всё поменялось благодаря саморефлексии.

Сейчас выделяю час на то, чтобы выбрать сохраненённые в заметках рецепты или пройтись по кулинарной книжке. Записываю варианты в заметки с ту-душками "Завтраки", "Обеды и ужины" и "Другое" (снеки, десерты). Параллельно записываю ингредиенты в один большой лист покупок. Ещё полчаса уходит на заказ продуктов.

В результате экономишь кучу времени, т.к. не ломаешь голову и не бегаешь в магазины. Ещё денег меньше тратишь, т.к. нет импульсивных покупок.

  Развернуть 1 комментарий

Сделал себя более общительным и чуть ближе к экстраверту, выглядит так: в исходной точке выезд на какой-нибудь форум вне дома на пару дней был просто невозможен, я не мог представить, что не смогу спокойно побыть один и буду пару дней в компании людей непрерывно. А выход на тусы был стрессом на 10/10, я даж физически отделялся от тусовки и сидел в другой комнате как-то :)

В точке сейчас: поехать на всякие форумы хоть в другой город не проблема, подойти заобщаться с людьми на мероприятии и, например, пойти с ними на афтепати, где я вообще никого не знаю, тож не проблема. Хоть и бывает, что мне прям не хочется, в плане я на какой-то конфе и я знаю, как общаться и с кем бы пообщаться, но я такой "не сегодня":)

Просто больше не мешает жизни и карьере как раньше.

В плане, как это получилось. По сути, путем некоторого насилия над собой (не является инвестиционной рекомендацией, я не ведал, что творю). Типо вот взял и поехал на школу активистов в универе, поехал на какую-то тусу. И, вжух, спустя 10 лет стараний ты уже почти не хикка.

Причем, что весьма забавно, мой лучший друг, который меня знает всю дорогу, теперь постоянно удивляется, что у меня столько друзей и я часто то на др к кому-то иду, то просто на тусу. Внезапно из своего самого старого окружения я самый тусовочный получился)

  Развернуть 1 комментарий

@emuravev, то есть это просто решается тренировками? Т.е. интроверты, которым сложно общаться, получается, недостаточно тренировались общаться?

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, частично решается, мне кажется. Я вот за полтора года психотерапии (правда, в основном по другим поводам) прокачался в звонках по телефону от "какого чёрта у них чат на сайте не работает, не буду звонить" до "ну надо просто позвонить в австрийское консульство и вежливо попросить их поменять визу с одного въезда на мульти". Всё ещё не доставляет абсолютно никакого удовольствия, но теперь хотя бы не надо несколько дней full-time морально готовиться к каждому контакту. Экономия времени, полезно.

  Развернуть 1 комментарий

@AlexGarustovich, пожалуй нет. Во-первых, я точно не сторонник подхода "если у вас депрессия, заведите ребенка и вам будет не до этого", соответственно и подход просто старайтесь лучше тоже не считаю применимым везде.

Во-вторых, даже по своему опыту, я скорее стал не чуваком, который всех собирает в бар, а чуваком, который собирается в бар со всеми. И иногда может что-то инициировать.

И хоть я и получаю удовольствие от общения, не могу сказать, что я прям теперь экстраверт. Скорее я прошел через нейтральную точку из показателя "общительность: -6" в "общительность: +1" при норме где-нибудь в +6.

Плюс есть вероятность, что я был ближе к "не получается" в плане общения, чем к "не хочется", может быть свойство интроверт общее для многих, но причины его наличия разные, наверное. Я не настоящий эксперт, я эту маску на стройке нашел.

Я бы сказал, что это можно подкачать, если нужно, но довести до уровня пассивного скилла "экстраверт" вряд ли можно. И, вполне может быть, что было бы правильнее покопать причины с психологом, а не тренироваться)

Если человек просто не хочет, то стараться стать более общительным не стоит, точно не потому что это более правильно быть общительным. Как удобно и хочется, так и правильно)

  Развернуть 1 комментарий

Картавила до 21 года и очень стеснялась своей речи (хотя надо сказать, что меня никогда не дразнили ни в школе, ни в универе из-за этого). К логопеду не ходила, считала, что у меня уже запущенный случай, нужно было в детстве исправлять, а сейчас уже поздно и т.д. и т.п.
И тут на последних курсах универа я нашла себе подработку на ресепшн, в основном надо было просто встречать гостей, но иногда нужно и отвечать на звонки. Это был прям ужас, мне со своей картавостью нужно было поднимать трубку и говорить приветственную фразу, в которой как назло было очень много Р.
В этот момент меня переклинило, и я решила во что бы то ни стало, пофиксить этот дурацкий дефект, чтобы не позориться по телефону. Я научила сама себя выговаривать Р. Но самое сложное было это контролировать свою речь. Когда ты 21 год говоришь неправильно, это настолько сильно укореняется, что даже научившись издавать правильный звук, всё равно на автомате вырывается по-старому. Мне приходилось контролировать буквально каждое слово, которое я говорю. Процесс перехода занял примерно полгода. Т.е только через полгода я могла наконец не думать о том, как я говорю и получалось на автомате правильно.

  Развернуть 1 комментарий
Миша Безверхий , продукт менеджер / монетизатор 14 ноября в 08:20

Я бил стену, когда злился или переживал.

Однажды я сломал руку, так я понял, что надо что-то менять. Первые 4 недели бить этой рукой ничего не хотелось в принципе, а другой - ну и не так хорошо получалось, да и общее здравомыслие подсказывало, что хотя бы одна рука нужна мне здоровой.

Когда гипс сняли и даже рука зажила, я все равно не вернулся к привычке.

Соответственно, "что-то произошло" - это осознание того, что я причинил себе слишком большое страдание из-за идиотской привычки; память о моменте "блин, вот бы вернуть всё на секунду назад" не даёт вредить себе снова.

  Развернуть 1 комментарий
Egor Suvorov , Программист/преподаватель C++ 14 ноября в 08:31
  Развернуть 1 комментарий
Захар Кириллов , Амбассадор ЕРАМ в Клубе 14 ноября в 10:43

Залинкую схожий пост: https://vas3k.club/question/2688/

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб