Как изменить свою жизнь?
Публичный постПривет, Клуб!
Если у вас когда-нибудь получилось серьезно изменить свою жизнь — расскажите об этом, пожалуйста :)
Интересуют прям супер масштабные изменения, например: «Был заядлым тусовщиком: пил, курил и барагозил, а потом стал настоящим зожником и семьянином» или «Всю жизнь была очень замкнутой и необщительной, а потом стала каждые выходные проводить на вечеринках и завела миллион друзей в фейсбуке».
Примеры очень про крайности, но хочется историй про кардинальные изменения. Что вам удалось изменить? Как вы к этому пришли? Было ли вам страшно меняться? Делали ли вы что-то для этого специально или все получилось само собой? Довольны ли вы этими изменениями?
В общем, хочется много личного опыта про то, как лихо можно менять свою жизнь и возможно ли это вообще?
Был женат и с много денег, стал холост и разработчик
Жил в Эстонии, был владельцем "небольшой динамично развивающейся" веб-студии с типографией в Таллинне. В начале 2014 года остановил бизнес, помог всем коллегам с поиском новой работы, а сам переехал в Санкт-Петербург и вышел менеджером на 45000 /мес.
Был с кредитом, лизингом, кучей других обязательств, неврозом и высокой агрессией — через полгода работы с психологом вылечился и теперь с трудом представляю себе, как и почему я могу на кого-нибудь голос повысить (не говоря уже о рукоприкладстве).
Весил почти центнер, не спал до 3 ночи, потом не мог встать до 10, жрал всё что попало, к 30 годам без пломб оставались 6 зубов только, а сегодня вот на весах 79,5кг, ложусь до полуочи, сплю как младенец, просыпаюсь в 7 утра и тьфу-тьфу ничего не болит.
Меняться — сложно, больно и дорого. Но видеть результаты изменений — кайф.
2 года назад не выходила из ежедневных пивных запоев, работала в месте, где не развивалась, а деградировала, весила 82 кг, психолог диагностировал мне депрессию, отношения с парнями не ладились, при довольно хороших доходах жила не просто от зарплаты до зарплаты, а постоянно залезала в долги, при этом деньги явно уходили на алкоголь, потому что одежда у меня была в основном старая, техника тоже. Мне было 27 лет.
Сейчас мне 29, за 1 год и 3 месяца я пила алкоголь всего 2 раза и вот уже 5 месяцев как приняла осознанное (и довольно простое для меня) решение никогда больше не пить, похудела до 65 кг, депрессия ушла, 8 месяцев в отношениях с парнем, которого обожаю, мы полгода живем вместе и после совместного карантина не только не собираемся расходиться, а напротив задумываемся о браке. С финансами тоже разобралась - погасила все долги, закрыла овердрафт, накопила фин. подушку, начала потихоньку инвестировать, обновила технику и гардероб. Месяц назад нашла новую классную работу с зарплатой в 1.5 раза выше предыдущей.
Путь в 1000 ли начинается с первого шага, так и у меня мой путь начался с того, что я решила - я больше так не хочу. Сначала бросила пить энергетики по утрам и сократила алкоголь до 1-2 в неделю, 5 раз встретилась с психологом, после чего решила помогать себе сама - в первую очередь очень помогли книги по саморазвитию и личным финансам, а также полная уборка в квартире по методу Мари Кондо - расчистка пространства дает море энергии, а мелкие достижения только сильнее мотивируют. Так отказ от энергетиков и ежедневного алкоголя помог снизить вес, появились лишние деньги - стало интересно заниматься финансами, книги возвращают страсть к обучению - и вот так одни мелочи тянут другие, и в общем картина жизни налаживается.
Еще очень важным для меня было научиться ставить цели и заниматься планированием. Я пришла к этому не сразу, мне кажется, рано или поздно ты созреваешь до этого. Когда ты ясно понимаешь, чего хочешь от жизни, начинаешь обращать внимание на те вещи вокруг себя, которые ведут тебя к цели, и отбрасывать то, что тебе не нужно - начиная от мелочей вроде подписок на каналы в телеге и ютубе и заканчивая людьми и работой. Ну и еще одна попсовая вещь, о которой упоминают все коучи личностного роста (и которую я, тем не менее, тоже считаю действенной): благодарность. Мне списки благодарностей помогли понять, насколько на самом деле я счастливый человек, сколько прекрасных людей рядом со мной, сколького я достигла и насколько комфортен мой быт - а это тоже дает много энергии двигаться дальше, особенно на первых порах, когда ты уверен, что ты на самом донном дне, каком только можно, и оттуда уже не вылезти.
Короткий вариант:
Плохо учился, игромания, плохая компания, алкоголь, нет денег, маленький городок
->
Киберспорт, много денег, много путешествий за границу, неумение обращаться с деньгами, игнорирование здоровья, бесконечные кутежи, нарциссизм
->
отрицательное количество денег, тяжелая операция, живу у мамы на шее, кутежи заканчиваются (зато начинается синдром отмены), друзья отказываются
->
Медитации, йога, первая настоящая работа, здоровое питание, любимый человек, нехватка денег закончилась, инвестирую
Длинный вариант:
Был дефолтным школьником тунеядцем задротом из региона.
В какой-то момент свезло, что игрушка в которую я задротил начала проводить киберспортивные соревнования.
Учитывая мой, уже на тот момент серьезный, депозит времени влитого в игру, я быстренько обустроился в одной из сильнейших команд и мы получили покровительство SK Gaming.
Спустя небольшое время начались соревнования в оффлайне: нам оплачивались билеты, дорогие отели, был кутеж и было круто. Появилось много новых "друзей".
Примерно на второй год этого веселья я уже учусь в универе и забиваю на сессию ради очередного полета в Лондон на матч (Так закончилась моя и без того не самая успешная учеба). К этому моменту у меня уже достаточно большой багаж заработанных монет для 18летнего пездюка из маленького городка.
Я сильно подсаживаюсь на кутежный образ жизни, трачу много и бессмысленно, убиваю здоровье, продолжаю задротить. Очень весело, жизнь бьет ключом, пока мои бывшие одноклассники учат уроки в универах, я накуриваюсь на крыше отеля в калифорнии со своим другом переводчиком из японии, красота.
В какой то момент, финансирование нашего киберспорта обрубают (а это был всего-лишь маркетинг, который не оправдал ожиданий), заканчиваются поступления бабла на мой кошелек, заканчиваются поездки за границу, заканчивается моя значимость и я остаюсь один с осознанием бессмысленности своего существования. Мои друзья уже на 2-3 курсе универа, некоторые нашли работу, я же ничего не умею и вообще ленивое животное. Кстати о друзьях, большинство из них уже добавляет меня в черный список, потому что я стал токсичным зажравшимся уебаном. Тут я начинаю испытывать проблемы со здоровьем, ложусь на тяжелую операцию, которая оставила меня инвалидом (почти).
Дальше полгода реабилитации, деньги начинают подходить к концу, я понимаю что если все так и закончится то я останусь у мамки на шее навсегда. На последние деньги покупаю макбук, начинаю учиться модным языкам программирования (давно мечтал, но из-за образа жизни лень побеждала все попытки учиться). Начинаю упарываться по медитациям, потеря близких принесла мне понимание того насколько неосознанной жизнью я живу. В это же время знакомлюсь с красивой девушкой, влюбляемся и у меня появляется постоянная мотивация (она зарабатывает 100+, я зарабатываю 15). Начинаю заниматься йогой, чтобы протянуть подольше (последствие операции - одному из т/б суставов очень плохо). 7 месяцев отчаянной зубрежки и начинаю спамить работодателям на хх, спустя еще пару месяцев я прохожу собеседование и попадаю на первую в своей жизни нормальную работу. Переезжаем в Москву.
Сейчас я работаю тут уже год, сформировал множество полезных привычек и зарабатываю неплохие (по моим меркам) деньги, мне даже хватает откладывать и инвестировать, мое здоровье благодарно за заботу последние годы, чувствую себя хорошо.
Жил в Москве, работал на очень интересной работе с друзьями еще по школе и универу, получал очень хорошую зарплату. Очень комфортная жизнь, но шило похоже не давало покоя.
Девушка (будущая жена) увидела на фб пост, что AliExpress ищет разработчика из России для работы в HQ в Ханчжоу и что их СТО будет проездом в Москве и готов пообщаться.
Я отправил CV, мы встретились в лобби Holiday Inn на Лесной, пообщались, потом несколько технических и hr интервью по телефону/скайпу и в ноябре 2015 мы с 4 чемоданами уехали в Китай, в город, о котором я знал только что там есть регбийный клуб, что это бывшая столица и что в 15 веке это был крупнейший город в мире.
В итоге я стал первым иностранным backend-разработчиком в алибабе :)
В 18 лет работал удалённо на московское рекламное агентство и зарабатывал хорошие для Уфы деньги. Макбуки, кафешки, киношки — мечта, короче. Но не моя.
В 20 лет я оттуда увольняюсь, бросаю университет и отправляюсь есть солому и делать макеты для инфобизнесменов. Надо было на что-то кушать. Спустя пару месяцев мне приходят 2 письма: одно из армии, другое из Бюро Горбунова (дизайнерская армия, по сути).
Я выбрал второе. Дальше меня ожидал увлекательный год жизни в Москве, когда постоянно не хватало денег на аренду, приходилось работать на двух работах примерно по 12—14 часов в сутки, переделывать всё по сто раз, есть шаурму в полночь, покупать в 24-часовом магазине сырки и мажитель, ездить на Севастопольскую за бюджетным табаком.
Контраст был как с ровной дороги на скорости в 120 км/ч въехать на гравийку. И всё время в долгах, то занять, то перезанять. Прям помню, как лежал на кровати, смотрел в потолок и думал, где взять денег-то, чтобы за квартиру заплатить. У мамы старался занимать как можно реже.
И на кухне, бывало, ночью курил и ревел, потому что макет никак не собирался. И сомнения были, что вообще туда свернул. И дизайнером я в бюро так и не прижился из-за невнимательности.
Вспоминаю это время всегда с теплом и радостью. Потому что я всегда мечтал прикоснуться ко внутренней кухне хардкорного дизайна. А прозябать в агентстве мне не хотелось :-)
Другая история покороче.
В 16 лет у меня умер папа, и на какое-то у нас с мамой было адски мало денег. Что-то в районе 10000 в месяц. Хватало на коммуналку, какую-то еду, лекарства. Даже одежду где-то доставали.
Понимая, что надо чё-то делать, я решился продать свою PSP за 4000 рублей. Что-то я потратил на шоколадки, понятное дело. Но точно помню, что на часть денег купил Pro аккаунт на fl.ru. Чтобы можно было в отклике на проекты прикреплять большие фоточки из портфолио.
До этого я никаких заказов ни для кого не делал. Просто что-то ковырял в свободном режиме. Делал для себя какой-то сайт, какие-то сайты для кланов в Team Fortress 2. Вот моя тогдашняя страничка, для понимания примерного уровня: w4rlockscreate.narod.ru.
Так и начался мой путь в коммерческом дизайне. Жизнь, конечно, тогда славно потроллила. Первым проектом был дизайн для еврейского национального новостника sem40.ru (месяц работы и 4000 рублей за 30 макетов), потом сайт для Костромского кладбища и соцсеть для мёртвых. Но в итоге всё как-то закрутилось.
Думаю, что не случись того, что случилось, моя жизнь была бы совсем иной.
После смерти отца в 1990-м году, пришлось переехать в город и там пойти в новую школу. Новые одноклассники в этом возрасте (12 лет) и так-то испытание неслабое, а тут, будучи наслоённым на привходящие обстоятельства (смерть отца, развал всего и вся, жуткая нехватка денег, война), это привело к тотальному падению духа и я забил на всё. Перестал ходить в школу (выходил из дома утром и бесцельно слонялся по парку), стал вести второй дневник, специально для матери, в котором сам себе ставил четвёрки и пятёрки, и вообще дни проходили в чёрном унынии. В общем, очень быстро я докатился до двоек в школе и наконец получил двойку по химии за четверть. Это особенно было обидно оттого, что я знал, что не дурак. В этот момент я понял, что надо что-то делать. И вот так же, скрывая от матери, засел за учебники и очень быстро обнаружил, что интересно же! Следующая четвертная оценка уже была пятёрка, а потом ещё и экзамен был годовой, который я сдал на отлично и, таким образом, получил итоговую годовую оценку "хорошо" (а не "отлично", т.к. мне не могли поставить "отлично" из-за четвертной двойки). Только после этого я и открыл все карты и рассказал маме о своих злоключениях. Победителей не судят, поэтому мне достались только лавры и не было сказано ни слова осуждения, хотя многие тогда на меня впервые посмотрели другими глазами.
Но это не конец. Химия меня настолько увлекла, что на наступивших летних каникулах я раздобыл учебники по химии для старших классов и продолжил самостоятельное обучение. Однако в какой-то момент я наткнулся на описание оптических изомеров, вся разница между которыми, согласно описанию в учебнике, состояла в том, что они "вращают плоскость поляризации света в разные стороны". Что такое "плоскость поляризации света", я не имел ни малейшего понятия. Помыкавшись пару дней с учебником и прочитав это всё не раз, я пришёл к выводу, что надо браться за физику. Но очевидно, что просто открыть учебник на нужной странице и прочитать определение не помогло бы. Поэтому я начал с начала. Достал оставшийся от отца "Элементарный учебник физики" Ландсберга и принялся за работу, начиная с основ, с механики. Конечно же, очень быстро выяснилось, что моих знаний математики недостаточно. Поэтому я принялся за математику, и тоже обстоятельно. В общем, быстро выяснилось, что всё это – и химия, и физика, и математика – очень интересные темы, и я ушёл в них с головой. Из школы я тут же бежал домой и погружался в интересный мир чисел, физических законов и химических реакций. У меня был большой стол, полностью заваленный учебниками, брошюрами и тетрадями с моими записями.
Ну и через два года такого увлечения мне стало совершенно неинтересно посещать школу. Ведь по интересовавшим меня предметам я ускоренно освоил всю школьную программу и уже перешёл к вузовской. Поэтому моя учительница по физике, видя эти обстоятельства, предложила мне сдать экстерном экзамены за учебный год. Так я и сделал. За месяц с небольшим я подготовился и сдал экстерном экзамены за 10-ый класс и перешёл в 11-ый, последний. А ещё через полгода закончил и 11-ый класс (и тем самым, закончил школу) и поехал в СПб поступать в вуз. Дальше тоже всё было нестандартно, но тут уже не буду описывать.
В общем, та двойка по химии очень мне помогла. Не будь её, неизвестно, был бы тот подъём в моей жизни или нет. Ну и это был первый раз, когда я проявил характер по-настоящему.
Даша, привет! (тесный-тесный мир)
У меня однажды случилось понимание, что мне не нравится моя нелюбовь ко всему новому, так что я придумал для себя список вещей, которые никогда не делал. Начал делать и рассказывать об этом в блоге — https://skaplichniy.ru/note/lifelist/.
Вот после этого всё как-то и понеслось. И выступления, и переезд сперва в Китай, потом в Москву, и новая работа, и что самое главное — появилась любовь ко всему новому.
Всю жизнь считался рассеяным распиздяем, дожил так до тридцати, потом решились завести с женой (с котрой раздолбайничали вместе уже 9 лет как) детей и дальше что-то неуловимо начало меняться. Плавно, спокойно, но оглядываюсь и удивляюсь переменам.
Сейчас я довольно собранный ответственный человек, планирующий и тактику и стратегию на довольно долгие сроки. Номинально продолжаю считать себя раздолбаем, но уже в рациональном ключе :-)
Может возраст тому виной, может ответственность за мелких, а скорее и первое и второе.
Сейчас у нас сыну 8, дочери почти 5, всё налажено, при этом интересно :-)
Годами не работал или работал непойми кем в дурацкой компании за 20000р в месяц и жил в коммуналке. Очень сложно было заставить себя хоть что-то делать. Потом все бросил (в общем-то и бросать нечего было) и уехал с женой в юва с 500 баксами в кармане, не строя планов дальше чем на неделю.
А меньше чем через год (там же) уже было свое дело, возможность снимать 200м+ дом, жить не отказывая себе в удовлетворении базовых потребностей, путешествовать в свое удовольствие и вот это вот все. И не только.
Просто проверил в себя и начал вджобывать. Ну и деваться некуда было, в чужой стране без денег, и с ответственностью не только за себя.
До 17 лет воспитывался в семье Свидетелей Иеговы, заработал тонну психологических проблем и детских травм. Когда свалил - вообще не понимал как заводить какие либо отношения за пределами этой замкнутой общины.
С горем пополам начал выстраивать какую то дружбу, отношения - вспоминать это все сейчас конечно весело, примерно как учиться ходить в 18 лет :D
В связи с тем что жил в очень небогатой семье - вместо универа пошел работать. Через пару лет смог съехать в убитую однушку в стремном районе. Но это было куда лучше чем жить в однокомнатной квартире со своей семейкой.
Пунктик по поводу денег всегда со мной, поэтому мой заработок рос достаточно быстро, а вот социальные контакты так и не клеились. Особенно с девушками было крайне сложно. Длительные токсичные отношения, которые ты не можешь закончить из за каких то идиотских убеждений что ты кому то что то должен) Это стало причиной того, что в какой то момент я начал ловить панические атаки на ровном месте - судя по всему от постоянного нервного напряжения.
Здесь и наступил переломный момент - я пошел к психотерапевту. Два года психоанализа, раскачки и вытравливания всех моих подсознательных проблем.
Дальше - постоянное чтение, любую свободную минуту я старался уделить чтению аудиокниг.
Избавился от токсичных отношений, перестал бояться критики на работе, стал более устойчивым к жизненным невзгодам. Наладить отношения с семьей так и не получилось, но теперь меня это не напрягает.
Нашел прикольное хобби. Стало проще строить планы и видеть вокруг больше позитива. Не скажу что я прям пришел к успеху в общепринятом понимании этого слова, но я однозначно нашел внутренний баланс. Это для меня и есть успех)
Вы можете отсортировать трактористов в новом Коммюнити и читать их интро, там историй по изменению жизни - завались)
Да, естественно, и сейчас страшно
Seriously? С лежачими камнями обычно ничего не происходит
Написал - стер, так как истории касаются не только меня: у меня масштабные изменения примерно раз в 2-3 года происходят. Зато не скучно и достал всех за пивом одной историей удивительнее другой. При этом женат я скоро 15 лет и вообще в крупную клетку - идеал консервативного уклада.
Кардинально меняться приходится, потому что есть цель, есть план, я его придерживаюсь. Но если меняются обстоятельства, надо оперативно менять цель и план.
А я скажу просто - нет, нельзя действительно радикально поменяться, если нет одного из трех условий:
Ооооочень абстрактно...
Для начала было бы неплохо ответить (себе) на 2 вопроса:
Самый действенный варик - шоковая терапия. Приведу аналогию из медицины. Есть +- подтвержденная теория о том, что шоковое голодание помогает в "лечении" некоторых тяжелых заболеваний, связанных с "багами" организма. Т.е. организм при этом испытывает настолько огромный стресс, что он находится "при смерти" и начинает свою перестройку (не такую, какую проводил Горбачев, а нормальную, ну не суть). Но это на самом деле очень жестко для всего организма. Иногда (статистики не знаю точно) получается так, что действительно получается. Но к такому прибегают крайне редко и скорее от безысходности.
А еще не стоит забывать, что своих "демонов" стоит оставлять на берегу. К сожалению, так получается редко.
P.S. В общем каков абстрактный вопрос, таков и абстрактный ответ =)
Подниму хорошиий тред, вдруг кто из новеньких что-то добавит :)
Вот недавно человек умер https://www.theguardian.com/science/2015/jul/23/john-horton-conway-the-most-charismatic-mathematician-in-the-world
Был интроверт, захотел и стал интроверт. Сорри, что не про себя.
😱 Комментарий удален его автором...