Спасает ли от выгорания смена работы?

Сорри за небольшое вторжение в твои личные границы, но это уже твой третий пост, где ты пытаешься найти простые ответы на сложные вопросы о твоем ментальном состоянии. О состоянии, которое никто, кроме тебя, не поймет.

Обычно решение склок в состоянии начинается с тщательного поиска терапевта под свой вкус и проблемы и продолжается непосредственно самой терапией. Необязательно на этом решение заканчивается, психика человека 21 века это настолько сложный механизм, что наше поколение с ней будет учиться и работать вплоть до самой смерти. Терапевт в этом кейсе выглядит эдаким учителем, отсюда и совет.

Тут были треды про поиск и советы, но я бы порекомендовал посерфить вечерок в комментариях поста нашего вождя про терапию – широкий выбор на любые хотелки и кошелек (но обязательно проверять надо, вслепую не получится).

А короткий ответ на вопрос, проверенный личным опытом: нет, не спасает.

Залинкую сюда и другие посты про выгорание: как пережить и ещё одна история, почему стало обыденностью, как предотвратить в IT и как бороться, что с этим делать при работе из дома, ну и тесты на выгорание.

Выгорание - это слово-одеяло, под которым может быть что угодно, по причине чего угодно, такое вот (чего угодно)^2.

Мне кажется, стоит подробно разобраться, что Вы чувствуете, не сводя к этому слову. Потом попробовать докопаться, почему это может быть. Можно попробовать самостоятельно, с помощью письменных практик, например, можно с помощью специалиста.

Если не разобраться в сути проблемы, не получится выдвинуть адекватную гипотезу о причинах и, соответственно, любые решения будут сделаны наугад.

😱 Комментарий удален его автором...

Если на новом месте будут такие же базовые условия, то нет, конечно. Первое время будет эффект новизны, но потом всё может вернуться к привычной картине. Нужно понять причину выгорания, свериться со своими целями и ценностями, возможно, дело тут не только в работе. В общем, разбираться надо)

У меня вот недавно было ощущение выгорания. Помог отпуск 4 дня и за это время изучила кригу "Джедайские практики". Прям новое вдохновение получила, сразу захотелось это применять и это реально помогло от постоянного стресса. Там есть прям простые практические советы. Лично для меня смена работы - тоже стресс, на который нужны силы. А в состоянии выгорания эти силы взять негде

Думаю, универсальный совет здесь - понять, какие моменты в работе тебе нравятся, а какие - бесят.
Например - нравится разбираться в сложных алгоритмах, а crud в 10-й раз переписывать - нет. Или же нравится работать в одиночку, а от командной работы и постоянных митингов воротит.

Меня например драйвит, когда много свободы в принятии решений и выборе технологий, ну и много ответственности за результат.
А если работаю на позиции, которая подразумевает простое закрытие задач, на которые ты не можешь повлиять, с помощью фреймворка от команды R&D (и за любое отступление от которого или попытку внести рациональные изменения в него - расстрел) - начинаю унывать