Вечно молодой (ну, почти) еблет для пацанесс и пацанов.

 Публичный пост
2 июня 2023  20554
Дай обниму ОХУЕННО ⨯3 Супер-любовь Я понял! ⨯3


Это я. Мне 35,5.
Красивость/некрасивость не оценивайте, тут уж что есть, улучшайзингом заниматься я не хочу и не буду. Смотрите на кожу (морщинки во внутреннем уголке глаз — это я щуруюсь, светло и ветер, обычно их нет). На мне только увлажняющий крем и ни грамма макияжа. Даже санскрина нет.

С 15 лет я курю. И пью, как минимум пару раз в неделю. А когда приезжают всякие Максы из Италий в наши Венгрии, то и 7 дней в неделю! Питаюсь как попало. Очень активная мимика, я та ещё мартышка. Наследственность так себе. Жила почти всю жизнь в регионах с фиговой экологией, спала много лет по 4-5 часов, стрессы, ну. Ещё и лишний вес есть.
По косметологам мне ходить лень (была аж 3 раза за всю жизнь). Проходить процедуры всякие тем более. Уколы? Ну нахер.
Все показания, чтобы выглядеть так себе. Но.
Моя кожа выглядит лучше, чем когда-либо. И будет выглядеть почти неизменно ещё лет 10. Она не идеальна, разумеется. Есть и поры (их невозможно убрать совсем, мы ж не манекены), и морщинки на лбу (но они лет с 15, наследственное). Но это лучшее, на что моя кожа способна. Возрастных изменений нет. И да, именно коже часто делают комплименты, в том числе и незнакомые люди. Приятно. :)

И сейчас я напишу, что подойдет большинству людей любого пола, чтобы увидеть, возможно, лучшую кожу в своей жизни.
Сразу скажу, что для людей с тяжелой формой акне, со средней и тяжелой формой розацеа, с очень сильной чувствительностью или с индивидуальной непереносимостью это всё будет мимо, таким надо к хорошему косметологу, но таких немного. :) Ну и тоже скажу: всё что ниже — результат личных ресерчей, личного опыта и вообще, личное мнение. Плюс — опыт полдесятка людей, на которых схема опробована.

Если коротко, то вам нужен: санскрин, ретинол, витамин Ц и увлажнение. 4 банки. Ну умывалки ещё. Всё. Остальное для упоротых, как я. :)

Что будет:

  1. Причины старения.
  2. Составляющие старения и что с ними делать.
  3. Какие способы и инструменты работают.
  4. Детальная программа: что делать, чтобы еблет не то, чтобы перестал стареть, а ещё и омолодился, но чтоб из усилий — два раза в день морду мазать. И список покупок.
  5. Список марок, в которых примерно всё ок и можно брать, не сильно раздумывая. Для любого (почти) кошелька.

Итак!

1. Причины старения.

  • Солнце. Реально, процентов 70 старения — это солнце. Причем, оно, сука, накапливается. Если вы в 50 перестанете загорать дочерна, это не восполнит того, что вы жарились всю жизнь. Забудьте про загар. Нет безопасного загара. Одежды, накидки, шляпы, очки, санскрины.
  • Старение. Деградация коллагена. Кожа становится вялой, менее упругой, кожа и связки хуже держат такни. Ну и резорбция жировой/костной ткани в более почтенном возрасте.
  • Гравитация. Больше мягких тканей и отеков — больше они сползают вниз.
  • Образ жизни. Курение (бля!), алкоголь (БЛЯ!), наркотики, беспорядочное питание, вредная среда. Всё это ускоряет деградацию коллагена, свободные радикалы там всякие, в общем, вредит. Хорошо хоть секс можно, а то грустно совсем. Умеренный спорт, кстати, полезно, снимает отеки и кровообращение улучшает (помните свою красную морду после того как пробежали 200 метров?).
  • Наследственность. Очень сильно влияет, увы. Не причина старения, но фактор.

2. Составляющие старения:

а) Резорбция костной ткани. Это в очень пожилом возрасте, лет в 70-90. Можно вставлять импланты, но думаю, что всем пофиг. Для профилактики — употреблять достаточно кальция (особенно, если кофе вы пьете со всяким новомодным псевдомолоком).

б) Резорбция жировой ткани. Это ближе к 50. Лечится филлерами (инъекции с гиалуронкой) раз в год. Для профилактики — не худеть сильно, не вкалывать липолитики и не делать странные операции типа удаления комков биша.

в) Перемещение жировых и мышечных пакетов вниз, в 35-60. Плохая новость: лечится подтяжкой и только подтяжкой. Всякие там нити и прочие лазеры улучшат ситуацию на 5%, но проще, дешевле и эффективнее подтянуть один раз, и лучше не ждать, когда всё будет совсем плохо. Хорошая новость: если держать кожу в хорошем состоянии (см. пункт д), потреблять достаточно белка (1,3-1,5г белка на 1кг веса, это довольно много, в среднем, если я не контролирую потребление, я ем 0,7-0,8 на кг), защищаться от солнца и не колебать вес в разные стороны (в том числе и не допускать отеки), все эти пакеты перемещаться начнут сильно позже. И зубы, зубы! Брекеты/элайнеры, в общем, хороший прикус — ваши друзья. Отсутствие зубов (без установки имплантов), разрушенные зубы и неправильный прикус — враги.

г) Мимические морщины. Могут быть и в 15. Лечатся ботоксом. Если нет гипертонуса и гипермимики, можно забить. Но ботокс — это относительно безопасно и отличное работает. Совсем старые можно заполнить гиалуронкой, но после ботокса.

д) Ухудшение качества кожи. Это когда тут дрябленько, тут обвисло, а тут морщинки. Вот сюда-то мы и будем бить. Это лечится ретинолом и всяким таким, подробнее ниже. Ещё лечится лазерными и другими процедурами немного. Но уход выигрывает на раз-два-три долгосрочно.

е) Пигментация. Это и всякие мелазмы, и веснушки (они-то красиво!), но главное — мелкие пигментные пятна, которые делают “рябь” на лице. И даже молодое лицо выглядит сразу “грязненьким” и старым. Тоже уход + лазер + фанатичное использование санскринов. Примерно тут же лежат мелкие сосудики, которые делают эту же рябь, только красноватую.

3. Что работает для улучшения качества кожи.

Возможно, работает и что-то ещё, но это — основные, проверенные, доказанные и эффективные способы. Главное — санскрин, ретинол, витамин Ц и увлажнение. Остальное для упоротых.

  • Санскрин. Зимой и летом. В светлое время суток, конечно. Даже если выходите из дома на 5 минут, даже если весь день в офисе. Если на улице долго — обновлять. Если купаетесь — обновлять часто или юзать хардкор для серферов. Желательно на все открытые части тела. Да, если загорают ноги, то выработка меланина везде активнее. Но морду лица, особенно если используете ретинол или витамин Ц — обязательно.
  • Ретинол. В достаточной концентрации он способен не только остановить старение, но и вернуть состояние кожи туда, где она была прям ок. :) Он стимулирует фибробласты, они лучше вырабатывают всякие там коллагены и эластины, плюс стимулирует обновление клеток, плюс ещё и сальные железы регулирует, а заодно и с акне борется. Можно использовать в любом возрасте, но имеет смысл (если нет акне) с возраста, когда все эти выработки коллагена и обновления начинают замедляться, 25-30 лет.
  • Витамин Ц. Осветляет пигментацию, защищает кожу от свободных радикалов. Делает кожу “светящейся”. В любом возрасте.
  • Пептиды. Ох, тут отдельный пост можно про механизмы, виды, и так далее. Самые ок — пептиды меди и матриксил. Если кто боится уколов ботокса, то можно точечно юзать аргирелин.
  • Норм увлажнение, очищение, отщелушивание. Сюда отнесем, кроме очищения, кислоты, лосьоны и кремы с гиалуронкой и всякими церамидами. Раздражение? Пантенол, церамиды, мадекассосид и центелла. В общем, тут базовый уход за кожей.
  • Лазеры. Точнее, судя по всему, более-менее гарантированно работает только процедура bbl forever young. Я сделала одну процедуру, буду делать ещё две точно. Нужно делать 2-4 процедуры в год. Это быстро, почти не больно, но дорого. Одна процедура состоит из трех частей: стимулирование выработки коллагена и его уплотнение, уничтожение мелкой и глубоко лежащей пигментации, работа с мелкими сосудиками. Я увидела эффект на сосудиках, мне очень понравилось, я склонна к покраснениям, стало лучше. Все остальное скорее работа на будущее, на специальных фото хорошо видно, что пигментации стало меньше.
  • Если есть склонность к отекам — то всякие штуки типа Foreo Bear (у меня есть, я склонна, очень рекомендую), физическая активность по утрам (я пробовала, ну его, уж лучше Foreo Bear), не жрац на ночь много углей или соленого.
  • Ниацинамид. Он подсушивает чуть, поэтому рекомендую для кожи, склонной к жирности.
  • Альфа-арбутин (а для хардкору — гидрохинон, но фиг достнешь, и он агрессивный, и, возможно, даже вредный). Работает с пигментацией: предупреждает и убирает то, что есть.
  • Ну и ещё миллион всяких менее эффективных штук. :)

4. Программа ухода.

Я тут напишу программу, которую сделала для себя, но она подойдет большинству. Несколько примеров средств напишу. Если будете менять порядок применения, чекните совместимость активных штук в составе сначала. :) И ещё: витамин Ц всегда утром, ретинол всегда вечером.

Утро.
Умывание. Любая мягкая умывалка, у меня гель Elemis, можно использовать вашу любимую. Не знаете любимую — идите в аптеку и просите мягкую умывалку от всяких Ля рош-позэ и Авен, Cerave тоже отлично работает и недорого. После умывания я прохожусь Foreo Bear, когда не лень, но это для упоротых.
Дальше лосьончик с гиалуронкой просто увлажнения для (не обязательно), несколько капель витамина Ц на лицо, шею и декольте (у меня Super C Ferulic от Medik8), а сверху на ещё влажную кожу любой увлажняющий крем, который вам нравится. Вообще любой. Cerave отлично, у меня Babor.
Важно: если ваш витамин Ц пожелтел сильно, до оранжевой водички, то выкидывайте, оно окислилось. И крышку закрывайте.

День.
Ну, условно день. Тут про санскрины.
Есть 4 правила:

  • наносить много (идеально — полчайной ложки на морду лица, можно разделить на два слоя)
  • наносить всегда (зимой и летом, желательно на все открытые участки)
  • обновлять (всегда наносить перед выходом на солнце, если выходите утром и вечером, то вечером обновить, а если весь день на улице, то желательно обновлять каждые 2-4 часа, а на пляже или при нагрузках и того больше)
  • тщательно смывать, позже расскажу, как.

Есть по сути 4 типа санскринов:

  • корейские (например, Biore, но почти все ок), легкие, без блеска, клевые, но обязательно требуют обновления, они сделаны для упоротых корейцев, подходят, если у вас полчаса дороги в офис и из офиса, у меня Biore Aquarich, использую, если немного времени провожу на улице,
  • аптечные (лучшие — ля рош позэ), они уже поустойчивее, но текстура хуже и блестят, подходят для прогулок и пляжа, если обновлять,
  • упоротые для серферов, страшные и белесые, но термоядерные и крутые, подходят для спорта в воде,
  • и стали появляться приличные европейские, обычно у них текстура лучше аптечных, но хуже корейских, зато более стойкие. Я пользуюсь ими, если выхожу на подольше. Supergoop, Skinceauticals, Medik8, The Ordinary.

Вечер.
Сначала надо смыть санскрин. Я делаю это гидрофильным маслом Shu Uemura или гидрофильным бальзамом Elemis. Размазываю по сухой коже, смываю теплой водой или тканевым полотенчиком, смоченном в горячей воде. Можно мицеллярку, нанести на ватный диск, протереть. Не забываем, что мицеллярку надо смывать.
Дальше та же умывалка, что и утром.
Потом — сыворотка с пептидами (сейчас biossange copper peptide serum, попалась в адвент-календаре), а сверху ретинол. У меня сейчас Crystal Retinal 10 от Medik8. Про схему применения ретинола напишу ниже, это самая непростая штука.
Сверху увлажняющий крем, можно тот же, что и утром, можно пожирнее, если сухая кожа. У меня сейчас тот же Babor.
И спать.

Список для покупок:

  • Очищение: гидрофильное масло или бальзам, или мицеллярка, любые.
  • Умывание: любая мягкая умывалка. Можно Cerave.
  • Витамин Ц: если есть возможность, то Super C Ferulic от Medik8 или SkinCeuticals Serum C E FERULIC (да, дорого, но это лучший витамин Ц в мире), если нет, то любой от Medik8 или The Ordinary (хуже текстура).
  • Увлажнение: любой крем, можно Cerave. Хорошо, если в составе будет гиалуроновая кислота и церамиды.
  • Санскрин на небольшие прогулки: любой корейский.
  • Санскрин на подольше: любой ля рош-позэ. Если брать один, берите их.
  • Пептиды (необязательно): любые пептиды меди или матриксил, рекомендую брать у The ordinary, дешево и сердито.
  • Ретинол: идеально Skinceauticals или Medik8. The ordinary похуже в плане текстуры, но тоже норм. Можно брать всякие там ретиноиды аптечные типа испанского Retirides с или A313. Дешево, расход мизерный, но придется плясать с бубнами, если не хотите раздражения.

Про ретинол:
Чем дороже и лучше ретинол, тем меньше вероятность, что он вызовет раздражение. По предложенной мной схеме у 95% людей раздражения не будет, если не брать аптечные ретиноиды.

  1. Наносить на сухую кожу.
  2. Сначала купить минимальную концентрацию. Например, у Скинсьютикалс 0,3 - 0,5 - 1,0. Потом купить посуровее. И только через полгода вы придете к самым эффективным.
  3. Схема нанесения: 1 день нанесли (чуть-чуть, пара горошинок на лицо, пара на шею), 5 не наносите, потом снова 1 день нанесли, 4 не наносите, потом снова 1 день нанесли, 3 не наносите, и снова 1 день нанесли, 2 не наносите. На режиме “день через день” оставайтесь неделю. Потом ежедневно.
  4. Сверху наносим увлажняющий крем, лучше пожирнее.
  5. Если видите сильное раздражение, прекращаете применение или откатываетесь на пару шагов в схеме назад, используете крема с церамидами, мадедокассидом или центеллой. У меня для этого лежит Цикапласт от Ля рош-позэ и Dr.Jart+ Ceramidin.

Сначала вы не поймете, зачем такие бубны. Через 3-4 месяца вы внезапно заметите, что вам нравится ваша кожа. Ну и через 6-10 месяцев ваша кожа, скорее всего, станет лучшей версией себя. :)

Для продвинутых:

  • Кислоты. Раз-два в неделю используем средство с кислотами на ночь. В этот день ретинол не используем и пептиды тоже (они в кислой среде погибают). Жирная и проблемная кожа? Салициловая. В остальных случаях лучше всего гликолевая. Можно маску, можно лосьон, можно крем. У меня Alpha-H Liquid Gold, офигенная, просто наношу руками немного, конкретно эту лучше не закрывать увлажняющим кремом, только на глаза нанести. Ах, да, специальные кремы для глаз не особо нужны, хоть тут это напишу. Но мне нравится Шисейдо бенечототам, я с кислотой как раз использую.

Брать можно любую из рекомендуемых марок. Не используйте кислоты, если прямо сейчас внедряете ретинол, подождите месяц.

  • Альфа-арбутин. Любой, у меня ординари. Я наношу, когда прохожусь Foreo Bear, перед витамином Ц. Сочетается со всем, можно хоть 2 раза в день, если проблемы с пигментацией.
  • Ниацинамид. Вместе с пептидами, пару капель. С витамином Ц не сочетается. Я не наношу, мне сушит кожу, не нравится, но это личная реакция.
  • Дополнительное очищение, забитые поры и всё такое. Не скрабы и не корейские пилинги, и не маски-пленки. Энзимная пудра раз в неделю (у меня Babor, но любая ок, хватает на миллион лет), или энзимный/кислотный пилинг/маски. Но если у вас sebaceous filaments (погуглите), то это норма, отстанье от своей кожи. С хорошим уходом это уменьшится. Комедоны тоже уйдут или почти уйдут (если они действительно есть).
  • Для тела, особенно если у вас гиперкератоз, “гусиная кожа” или сухость: Ameliorate. Единственное, что спасает. Не тратьте деньги на скраб или гель для душа. Покупаете бадью крема, наносите 1 раз в день (в начале можно два), радуетесь. Если не лень, на локти наносите 2 раза в день, будут шелковые. А если у вас многоденяк и времени, то используйте просто всё, что используете для лица. :)
  • Если у вас просто очень сухая кожа тела, го в аптеку, средства для атопиков и специальные гели для душа. Кстати, голову мойти так, чтобы шампунь не попадал на кожу (если вы атопик, конечно).
  • Для проблемной кутикулы есть удивительный Creme Abricot by Christian Dior. Дорого, но хватит на полгода-год, надо минимум.
  • Любые масочки-патчи, которые вам нравятся. Не омолодят, в этом смысле они бесполезны, но могут помочь утром убрать отеки и помятость. Можно хранить в холодильнике. :) На мне прям визуально и заметно работает только Mesomask Filorga. Всякие люксовые дорогущие сыворотки, в целом, почти бесполезны за очень редким исключением. Я вот люблю маски Ланком, Advanced Génifique Hydrogel Sheet Mask
  • У меня ресниц-бровей, в целом, хватает (см фото), но если у вас есть претензии к этой части себя, то гуглите средства с карепростом. Я один раз купила DreamLash и юзала постоянно, потом ждала, пока всё придет в норму: они не помещались в солнцезащитные очки!

5. Список марок

У которых эффективные составы и которые более-менее легко найти, и можно разобраться, а не плясать с бубном вечность. В целом, почти все продукты там норм.

  • Skinceauticals
  • Medik8
  • The Ordinary
  • The Inkey List
  • DTMF (российская недорогая марка! Автор — Адель Мифтахова, рекомендую её блог в тг don't touch my face)

О господи, неужели я это написала. Фух, блин. Поправляйте/спрашивайте чего.
И я очень упростила текст, так что где-то вам может показаться не очень точно, например, описан механизм действия, но я умру описывать точно, я лучше пойду открою Шаушку.

Справедливости ради, к слову, я гораздо чаще выгляжу вот так. :)

Связанные посты
268 комментариев 👇
Светлана Аюпова Запускаю продукты и руковожу ими автор 15 мая в 14:18

Дополнения через год. :)

  1. С начала мая по середину августа я изменила уход, чтобы не так маниакально юзать санскрины и снизить риски: вместо ретинола взяла бакучиол от Медик8 + добавила транексамовую кислоту от inkey list в уход вместо альфа-арбутина. Бакучиол по действию близок к ретинолу, но не делает кожу фоточувствительной, транексамовая работает с пигментацией и предотвращает новую. К сентябрю верну ретинол (а насчет альфаарбутина подумаю, кажется, транексам работает лучше).
  2. Вколола ботокс в межбровку + в подбородок (он у меня при улыбке чуть собирается ямочками, на фото видно, бесит чуть-чуть). Межбровку понравилось (но я колола не от морщины, у меня её нет, а от насупленных бровей): лицо не такое нахмуренное даже к вечеру, уже почти год не хмурюсь, если эффект пройдет, повторю. Подбородок понравилось, но через полтора месяца ямки вернулись, ну его, повторять не буду, не настолько бесит.
  3. А, ну и курить бросила совсем. :)

(пить не бросила, не беспокойтесь!)

Итого мой уход сейчас такой:

  1. Утром умывалка (Elemis) + тоник с гиалуронкой хадалабо и по нему форео беар когда не лень + транексамовая кислота + витамин Ц + увлажнение + санскрин скинсьютикалс. Днем обновляю санскрин Unseen Sunscreen от Supergoop — это прозрачный и реально невидимый гель, можно даже поверх мейка.
  2. Вечером масло для снятия макияжа Шисейдо, смываю горячим мокрым полотенчиком + умывалка, а дальше танцы с бубнами:

Пн, ср, пт, сб — тоник хадалабо + транексамовая кислота от инки лист + пептиды и бакучиол от Медик8 + произвольное увлажнение (у меня сейчас инки лист крем)
Вт и чт — на кожу вокруг глаз крем (у меня скинсьютикалс), а на остальную морду лица Sunday Riley Good Genes.
Вс — энзимная пудра Бабор, что-то восстановительное (сейчас The Ordinary - Soothing & Barrier Support Serum) + ночная маска (Origin) или жырненький насыщенный крем.

На фото еблет, который спал 40 минут между двух перелетов, чтобы прилететь в Ереван и немедленно поехать в горы с друзьями! То есть очень сонный, помятый и вообще так себе. :)

ААААА пост кайф!!! спасибо за старания такие!! надеюсь хоть с винищем писала или ещё с чем-нибудь - иначе жесть какая-то.

Если есть склонность к отекам — то всякие штуки типа Foreo Bear (у меня есть, я склонна, очень рекомендую), физическая активность по утрам (я пробовала, ну его, уж лучше Foreo Bear),

хахахаха

фотка в конце суперскаяяя! и в начале, вестимо, тоже. :)

унёс и скинул куче знакомых уже! спасибо🖤

  Развернуть 1 комментарий

@dddantee, о і ти тут ;)

  Развернуть 1 комментарий

@alekseisnuff, привіт, красунчику. дуже окейжіналі, але буває!

  Развернуть 1 комментарий

Мастер-класс по уходу за собой от американского психопата

Сначала я моюсь гидроактивным очищающим гелем, потом — медово-миндальным скрабом, а лицо я мою отшелушивающим очищающим гелем. Шампунь Vidal Sassoon лучше всего подходит для удаления чешуек кожи, жира, солей, вредных веществ, содержащихся в загрязненном воздухе, пыли и грязи, которые утяжеляют волосы и склеивают их, а это старит. Бальзам тоже очень хороший — благодаря силиконовой технологии он питает волосы, но не утяжеляет их (это тоже старит). На выходных или перед свиданием я пользуюсь Greune Natural Revitalizing — шампунь, бальзам и питательный комплекс. В них содержится D-пантенол, комплекс витаминов группы В, полисорбит-80, очищающее средство для кожи головы и натуральные травы. В ближайшие выходные я планирую съездить в Bloomingdale's или Bergdorf's и купить (по совету Эвелин) шампунь и лечебный комплекс Foltene European для редеющих волос: он содержит комплексные углеводы, которые проникают в волосы, укрепляют их и придают блеск. Надо купить и Vivagen, комплесккомплекс витаминов для ухода за волосами, — это новый продукт от Redken, предотвращающий минеральные отложения и продлевающий жизненный цикл волос. Луис Керрутерс очень рекомендовал систему Aramis Nutriplexx — питательный комплекс, способствующий улучшению кровообращения. Я выхожу из душа, насухо вытираюсь, опять надеваю трусы-боксеры от Ralph Lauren и перед тем, как нанести на лицо крем для бритья Mousse A Raiser от Pour Hommes, на две минуты прикладываю к лицу горячее полотенце, чтобы смягчить жесткие волоски. Перед бритьем я всегда мажу лицо увлажняющим кремом (я предпочитаю Clinique) и даю ему впитаться. Его можно смыть, но можно и оставить, а крем для бритья нанести поверх него — лучше это сделать помазком, который смягчает и приподнимает волоски, и они легче сбриваются. Он также препятствует испарению влаги и уменьшает трение между лезвием и кожей. Перед бритьем следует смочить бритву горячей водой и брить в направлении роста волос, с легким нажимом на кожу. Бакенбарды и подбородок я всегда брею в последнюю очередь, поскольку на этих участках волосы жестче и им требуется больше времени для смягчения. Бритву надо сразу помыть и тщательно стряхивать воду. После бритья я споласкиваю лицо холодной водой, чтобы удалить все остатки пены. Я пользуюсь только лосьонами либо без спирта вообще, либо с очень небольшим содержанием спирта. После бритья нельзя пользоваться одеколоном, потому что высокое содержание спирта сушит кожу лица (а это старит). Для того, чтобы привести кожу в нормальное состояние, следует протереть ее ватным тампоном с антибактериальным тонизирующим лосьоном без спирта, и смазать увлажняющим кремом. Потом нужно еще раз сполоснуть лицо водой и нанести лосьон, который смягчает кожу и усиливает действие увлажняющего крема. Я предпочитаю гель-лосьон Appaisant, также от Pour Hommes, — превосходное успокаивающее средство для кожи. Если кожа тусклая, сухая и шелушится (а это старит), следует протереть лицо очищающим лосьоном, который удаляет омертвевшие клетки и омолаживает кожу; к тому же он подчеркивает загар. После этого следует нанести на веки крем-бальзам против морщин (Baume Des Yeux) и еще раз протереть лицо увлажняющим «защитным» лосьоном. Прежде чем нанести лосьон для кожи головы, я вытираю волосы насухо и слегка подсушиваю их феном, чтобы придать им объем и форму (без клейких средств для укладки), а потом добавляю еще немного лосьона, равномерно распределяю его при помощи щетки из натуральной щетины Kent. Наконец, расческой с редкими зубьями я зачесываю волосы назад.

  Развернуть 1 комментарий
Filipp Maksimov Android-разработчик 2 июня 2023

Большое спасибо за пост!

По итогам для себя составил такой минимум-список. Видимо, покупать уходовые штуки за полтора евро из DM больше не вариант 🫠
Буду благодарен, если прокомментируете, норм ли:

Утро:

  1. Умывашка от Cerave
  2. Витамин C от Medik8 (если не пожалею денег) или The Ordinary
  3. Увлажняющий крем. Так понимаю, могу продолжаться пользоваться дешёвой Nivea?

День:

  1. Санскрин от La Roche-Posay

Вечер:

  1. Мицеллярка от Garnier — так понял, норм?
  2. Умывашка — та же, от Cerave
  3. Пептиды от The Ordinary
  4. Ретинол от The Ordinary
  5. Увлажняющий крем (видимо, снова Nivea)
  Развернуть 1 комментарий

@yalmar, да, всё отлично, прекрасный набор-минимум. :)
Концентрацию ретинола можно наращивать потом, конечно.
Базовые уходовые средства (мицеллярка и крем для лица) могут быть любыми, если: 1) они нравятся 2) коже норм, она не сохнет неистово.

Рада, что было полезно! :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, спасибо! :)
Кстати, интересно, а в поездки вы весь свой список берёте, или что-то более приоритетное? Смотрю, что не у всего можно найти походный вариант, плюс стеклянные баночки энивей будут давать лишний вес и объём

  Развернуть 1 комментарий

@yalmar, в поездки я наливаю гидрофильное масло, умывалку, ретинол в походные баночки от Muji (но в косметических магазинах они разные есть, просто Muji делают лучшие), беру маленькую баночку увлажняющего крема, и, если есть какие-нибудь пробники сывороток на утро. И санскрин, его обычно в простой упаковке, расход большой. :)
Главное для меня — не прекращать ретинол, а то потом коже снова привыкать, ну и базовые очищение-увлажнение-санскрин. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, покажи плиз свои походные Muji-банки (просто фоткой норм!). У них же их тыща видов, интересно, какие ты выбрала.

  Развернуть 1 комментарий

@mon-lolka, вот такого набора хватает на всё, только есть ещё маленький тюбик (такой же, как на фото) и малююююсенькая баночка (такой на фото нет, есть большая). Прям кайф, все завидуют этим банкам постоянно и спрашивают, где купила. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, в после пептидов ретинол можно сразу мазать? или нужно ждать пока там на коже сначала высохнет пептид? сколько у вас вообще по времени умывания в итоге занимают?)

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, можно сразу. :)
По времени — минуту умыться, минуту намазать. :) Ну ещё 2 минуты на форео утром, и то, не всегда.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Muji, любимый магазин)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, спасибо за пост! Можно вопрос насчет путешествий с ретинолом? Я купила от the ordinary, и его после вскрытия рекомендуют хранить в холодильнике - он переживет условные сутки туда и сутки обратно без охлаждения?

  Развернуть 1 комментарий

@so_fiero, точно переживет. :) Он не портится как молоко, например, он просто вне холода быстрее окисляется и эффективность чуть падает. Но не настолько критично. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, ух ты, супер! Спасибо большое за объяснения

  Развернуть 1 комментарий

А точно все это работает? и до применения было хуже?

А то мне тоже 36, нет морщин и выгляжу моложе своих лет, хотя кроме воды лицо ничем не мою

  Развернуть 1 комментарий

@qU84M33oq3jJdKMc,

  • до применения было хуже. Ненамного, но. :) Не в смысле, что я страше выглядела, а в смысле, качество кожи было хуже.
  • и генетика сильно влияет, да.
  • работает, есть исследования. :)

Условно, курение — вредно. Но моя бабушка курила всю жизнь, а ей 90. Значит ли это, что курить ок? Нет, не значит. Скорее всего, большинству людей не надо курить. :)

А ещё условная "молодость" — это очень сильно про черты лица, мимику, голос, поведение, скорость и легкость движения, и даже про одежду. Пост скорее про качество кожи, конечно, а заголовок — кликбейт. :)

  Развернуть 1 комментарий

@qU84M33oq3jJdKMc, я бы сказала, что это как и любой уход и даже спорт — на долгосрочную перспективу. Ну то есть, если я (при светлом фототипе) перестану использовать все это и откажусь от санскрина — я просто сразу увижу последствия (и поэтому я знаю, как мне это важно делать прям сейчас), а другой человек с более темной или устойчивой к загару кожей увидит последствия лет через 10+.

Вот приложу любимую картинку про фотостарение — угадай, где было больше солнца:

  Развернуть 1 комментарий

@opyats, это фото профессионального водителя?

  Развернуть 1 комментарий

))) именно
ну и

  Развернуть 1 комментарий

@opyats, мой инструктор из автошколы называл меня немного по-другому =)

  Развернуть 1 комментарий

Приятно осознавать, что я умничка и в посте описан мой уход (технически), естественно средства подобраны мной и для меня.
Кожа чувствительная, между сухой и нормальной. И сейчас, в 32 годика, я живу с шелковой кожей, которая только раз в месяц меня подводит из-за бунта гормонов в организме.

Из средств, которые я искренне люблю:
Санскрины (всегда и везде), даже если херово умылся/намазался, они все равно в течение дня на мне:

  1. Ежедневный санскрин - La roche Posay Fluid (для меня не липкий, и не жирнит кожу)
  2. Второй санкскрин - Beauty of JOSEON, корейский, тоже легкий

Для меня очень важно, чтобы санксрины были не липкие и не жирные, иначе я могу умереть от отвращения. Кстати, видела видео дядьки, тестирующего санксрины со специальным светом и вот La roche posay почти 8 часов на коже без реапплая остается. При условии, что вы там руками не трогаете, не умываетесь и вот это все. Пруф

  1. Мой витамин С и хорош и плох одновременно.

Мне нравится, что он прям заставляет сиять, как будто вы весь день занимались сексом и при этом закончили важный проект, принсший вам долор! И я ненавижу его за то, что он прям очень быстро окисляется :(
La roche Posay Serum with Vitamin C

По крайней мере тест с йодом он проходит на ура! (погуглите что это такое).

  1. Крема для лица. Тут советы не помогают. Только метод проб и ошибок. Я пробовала все: люкс, аптека, dm, косметологические смеси. Для себя могу выделить что мне понравилось:

Вот ими я пользуюсь сейчас постоянно.

Ампулы. Использую их курсами, не знаю, но то, что я перечислю творят с моей кожей чудеса.
Dr. Grandel Ампулы, все красивые! Выбирай любую!

В посте уже озвучено куча вариантов умывалок, кремов и всего такого. Могу на всякий еще перечислить брендов, продукты которых мне понравились.
Medik8 (авторка поста писала о нем, просто бомба-пушка),
Drunkin elephant (мало чего подходит для моей чувствительной кожи)
SkinCeuticals (нравится, но дорого. Я нашла аналоги дешевле)
CeraVe (мне кажется можно составить базовый уход только на этом бренде, но он тестируется на животных).
The Ordinary Сыворотки, масла по очень доступной цене.
Paula's Choice Умывашки классные

  Развернуть 1 комментарий

@rushanovna, о, ампулы тоже люблю курсами иногда. :) Обычно покупаю рождественский и пасхальный наборы Babor. :)

  Развернуть 1 комментарий
Maxim Soldatenco учусь и преподаю 2 июня 2023

Как показывает практика, когда Максы приезжают из Италий, в список ежедневных забот по кожным вопросам добавляется аккуратное поддержание водного баланса в организме!

  Развернуть 1 комментарий

@Uniphot, винного, ты хотел сказать?!

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, тут как с оптимистом и пессимистом. Наполовину водного, наполовину винного)

  Развернуть 1 комментарий
Temudzhin Manzhikov Перекладываю протобафы 2 июня 2023

Отличный пост, спасибо!

Я примерно год как начал немного ухаживать и три месяца как усиленно (ретинол по графику, кислоты/ниацинамид между, ежедневный обязательный спф), результат прям кайфовый.

Тема на самом деле очень сложная, даже если принять все аксиомы (пункт 3 из текста), все равно трудно самому прийти к хорошей рутине, основные проблемы у меня такие:

  • сложно поначалу разобраться как именно что наносить, сколько, и в каком порядке
  • помимо состава нужно смотреть на конкретного производителя: например la roche posay это на самом деле l'oreal и нужно думать, насколько ты им доверяешь
  • понимаешь, что нужно использовать ретиноиды - а там поди разберись: ретинол, ретинал, третиноин и еще каждый в разной концентрации. я в итоге взял тот, что дерматолог посоветовала
  • вообще почти все нужно хранить в прохладном месте, а витамин С вообще в холодильнике.
  Развернуть 1 комментарий

@mnzhkv, ого, спасибо за информацию про холодильник!

теперь буду читать где что хранить

  Развернуть 1 комментарий

@mnzhkv, обычно главные вопросы — что и в каком порядке. :) Обычную схему я описала, глубже — надо думать, но общих правил два: 1. От легких текстур к тяжелым. 2. Бдить за совместимостью.
А как и в каком количестве можно понять по инструкции. :)

Производитель — в целом, конечно, да, но все упомянутые в посте продукты и марки работают. Если в плане этики — ну тут уж каждый за себя решает, как ему Лореаль. Мне норм. :)

Я специально не стала отдельно писать про виды ретинола, а то вышел ещё один такой же пост по объему. :) В целом, от хороших марок, которые специализируются на ретиноле, все формы в целом норм и концентрации эффективны. А вот текстуры и раздражабельность разная, но это решается аккуратной схемой ввода. Чем выше эффективность, тем выше раздражабельность. Но тот же Retinyl Retinoate Intense от Medik8 можно хоть с первого дня щедро мазать и будет отлично, он суперэффективный, но 250 евров! :)
Если коротко: эффективно, не раздражает, недорого, можно выбрать два из трех. :)

По хранению надо читать этикетки, конечно. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, мне пост очень понравился, всё по делу.
Я написал скорее чтобы подбодрить тех, кто только начинает, что поначалу страшно, а потом наладится.

  Развернуть 1 комментарий

@mnzhkv, да-да, я понимаю, я просто чуть раскрыла то, что у тебя в пунктах. :)

  Развернуть 1 комментарий

Прошёл примерно месяц после начала эксперимента под названием "Возьми у Светланы самое лучшее".

Если коротко - я давно уже искал себе уход, так как надоело акне и появляющиеся время от времени воспаления с жировичками на лице.
А после видео с Фареллом Уильямсом я охуел удивился, когда узнал что ему 50 лет и у него такое молодое красивое лицо (прям как у Светланы) и захотел так же.

Дано: мужчина 25ти лет, комбинированная кожа, проблемы с углеводным обменом и гормональным сбоем (привет, ковид!). То есть потею я часто, а ещё и добавил спорт в свою жизнь - бассейн и зал. Так что поводов к всяким высыпаниям очень много.
После прочтения статьи я присмотрел пару средств и заказал их.

Суть эксперимента:
Утром умываюсь Cerave Foaming Cleanser, после чего наношу увлажняющий гиалуроновый гель Nivea Care и провожу по лицу витамином С от The Ordinary на силиконе (кстати, вопрос к знатокам - почему на силиконе, нормально ли это?) 30%-ный.
Иногда вспоминаю про SPF от корейского Biore.
Вечером - всё те же Cerave + Nivea, после чего пара капель пептидов от The Ordinary.

К сожалению, фото "До" я не делал, а фото "После" решил сделать так же резко, как и написать этот комментарий-отзыв. Я после бассейна + душа, намазанный утренними кремами, которые не скрывают проблемные места, так что оценить кожу, думаю, можно - тем более после распаривания.

А вот и фото "после"
А вот и фото "после"

Отдельное спасибо Светлане за интересный и полезный пост :)
Если вы вдруг найдёте точки роста в моей уходовой рутине - смело пишите ответ и советуйте!

  Развернуть 1 комментарий

Ничосе фотка большой залилась. Ну, зато рассмотрите х)
А, и ретинол от The Ordinary в пути - придёт аж 23го августа, поэтому в эксперимент я его включить не успел.

  Развернуть 1 комментарий

@TheWandere, как прыщавый эксперт😁, насчёт умывалки хз, не пользовалась, ей, может она и и не агрессивная и не сушит, я пользуюсь по рекомендации дерматолога средствами для умывания для чувствительной кожи из аптечных линеек. Они могут сушить и ещё больше провоцировать высыпания. Надо индивидуально смотреть, если все ок, то и менять не надо.
Возможно ещё стоит ввести в уход тоники/гидролаты (я пользуюсь последними, т.к. недорого и сердито, долгое время пользовалась виноградной водой от Caudalie, но перестали устраивать акции как раньше и меня начала душить жабка). Тоники/гидролаты восстанавливают ph после умывания.
На фотке супер критичного не вижу, если больше сыпет и регулярно, то к дерматологу и эндокринологу, уход может помочь, но не устраняет ряд первопричин, о которых пишешь. Дерматолог скорее всего предложит попользоваться какое-то время средством с азелаиновой кислотой на ночь (типа скинорена), т.к. в текущем состоянии нет какого супер засыпа. А основная работа уже будет у эндокринолога.

  Развернуть 1 комментарий

@tanya_vostrik, спасибо за комментарий :)

Тоже по рекомендации дерматолога использовал аптечный La Roche Posay - но то ли он для меня просто как водичка, то ли он норм и не хватало витамина С и пептидов - не знаю. Однако результатов от него таких, как сейчас, никогда не было.

Про гидролаты - а разве увлажняющий крем, который использую, не защищает от пересыхания?

По эндокринологу - бывал, он-то и сказал про мои проблемы, о которых я указал) пока жду когда их исправлю, после чего, думаю, ситуация будет получше с лицом.

  Развернуть 1 комментарий

@TheWandere, писала про аптечные бренды в части умывалок, есть разные, не только La Roche Posay.
Про гидролаты тоже написала выше их функцию.

  Развернуть 1 комментарий

@tanya_vostrik, нашёл, спасибо! Ознакомлюсь с видео и комментариями)

  Развернуть 1 комментарий

@TheWandere, ооооо, кайф! Спасибо за комментарий! :)
Только я не поняла, стало ль лучше по ощущениям. +)
Но на фото — отличная кожа, ровная и увлажненная.
Если "что б ещё улучшить" — возможно, я б кислоты добавила б, они снижают вероятность воспалений (особенно BHA, хотя AHA на мне дают дополнительный эффект светящейся кожи и сглаженных пор), ну и азелаиновая кислота тоже эффективна (есть у ординари).

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, приветище!
Как мне кажется - стало лучше по ощущениям.
В чём это выражается:

  1. Кожа очень приятная на ощупь - она не сухая, но и нет ощущения жирного налёта;
  2. Пот - это просто вода, которая очень легко убирается или стекает, а не размазывается (актуалочка летом и на тренировках);
  3. Воспалений и жировиков было в этом месяце - по пальцам одной руки пересчитать каждую штуку можно;
  4. Визуально нравится :)

За комментарий спасибо! Тоже посмотрю и, если что - добавлю в эксперимент.

  Развернуть 1 комментарий

классный пост, спасибо огромное!
а вот для спорта активного (бег, вел) под солнцем есть рекомендации?

я сейчас в 35+ и стараюсь использовать санскрин, но очень быстро потею (сорри за такие подробности) и санскрин просто струйками стекает с лица буквально через 15 минут бега (еще раз сорри за подробности)

  Развернуть 1 комментарий

я не топикстартер, но поделюсь своим опытом: у меня для бега санскрин на цинке — подбирай любой для серфинга-водного спорта который будет ощущаться +_ приятно, потому что они либо маской белесой либо блином лежат на лице, но никуда не стекают с водой (у меня такой стик). Плюс я бегаю в бейсболке и лайкре с длинными рукавами

  Развернуть 1 комментарий

@angelinageru, поддержу Лену!
Любой санскрин для водных видов спорта обычно суров и не стекает совсем. Стики (есть у аптечных брендов) обычно тоже не стекают, выглядят жирным слоем, правда.
Плюс, все верно, рукава и кепка, плюс обновлять каждые час-два, если спорт "вдолгую". :)

  Развернуть 1 комментарий

@angelinageru, ты вроди по локации в Тае, возможно Sun Zapper (именно в констистенции крема/лосьона https://www.sunzapper.com.au/shop/sunscreen-500ml) у вас продается и тебе может понравиться. Я его покупала на Бали, серфила по 2-3 часа, он хорошо защищал. Долго не могла понять, что наносить, потому что, в основном для серфинга плотные текстуры, которые потом убираешь влажными салфетками. Ну и как-то обмазывать этим ноги и зад - ну такое. А они безбожно горели, т.к. гребешь на серфе 90% времени. А этим обмазывала все части тела, ничего не горело за такое кол-во времени. Минус конечно, что будет белесость, но я была готова с ним мириться на время каталки.

  Развернуть 1 комментарий
Anton Lebedev программирую 2 июня 2023

Как альтернатива, можно родиться татарином 😎

  Развернуть 1 комментарий

@lebster, я на 50% татарка, к слову. :)

  Развернуть 1 комментарий

@lebster, я родилась на 100% татаркой
но прыщам видимо поебать

  Развернуть 1 комментарий
Валентин Раушенбах Старший Данные Учёный 2 июня 2023

JFYI: ретинол в беременность нельзя.
Чот не нашёл в посте или в комментах.

Некоторое время увлекался статьями Гельтек на Хабре, мы с женой потом их уходовые покупали, будучи в России. У них доказательная косметология (местами), что вообще редкость. До войны экспортировали в Европу, сейчас вряд ли уже

  Развернуть 1 комментарий

@fntquie, а что можешь сказать про результат от Гельтека? Я тоже читала их статьи на Хабре, пишут интересно, но меня отпугнула цена какое-то время назад.

  Развернуть 1 комментарий

@Raspberry, а я думал, что они как раз достаточно дешёвые... По крайней мере, по сравнению с аналогами нам казалось, что это супер дёшево для российского рынка.
Мне зашла и умывашка (но уже закончилась и я забыл название), и вот кремом мужским до сих пор пользуюсь - он прям то что надо по жирности и ощущениям. Кожа после него в меру увлажненная (обычно у меня был перебор и из-за этого лезли прыщи), сухость в зоне бритья пропадает и визуально мне нравится на порядок больше - ни тебе шелушений, ни сальных выделений.
Жена тоже пользуется их средствами. Говорит, что хорошая базовая косметика без сильных активов - типа anti-age у них так себе, а вот умывашки-крема хорошие. А ещё нам очень понравился их заживаляющий гель (про него на хабре есть статья), он прямо круто работает и на прыщах, и на порезах.

Вдобавок, они достаточно прозрачные по составу, всё расписывают на Озоне и на своём сайте, у них очень качественный сервис и можно напрямую косметологу / маркетологу / директору в телеге написать. Ну и вообще, маркетинг у них хороший - это прямо история успеха российского малого бизнеса, выросшего из загнившей советской системы. Гордость играет :)

  Развернуть 1 комментарий

@Raspberry, могу про свой результат применения.
Блефарогель для глаз (но у меня плохое зрение, я щурюсь) -15 лет периодически, морщин вокруг глаз нет; с января использую тоник-концентрат утром как флюид и пептиды ежедневно или через день, очень довольна, качество кожи улучшилось в разы -выровнялся тон, уменьшились поры.
Еще поучаствовала в их тестировании масла для душа для атопиков -тоже ок, весной была очень сухая кожа, симптомы исчезли.

  Развернуть 1 комментарий

@fntquie, плюсану про Ретинол, что его с осторожностью лучше рассматривать, так как он накапливается в организме. Каждый сам для себя решает, но лучше делать этот выбор осознанно)

Я проверяю весь косметос вот тут на предмет безопасности ингредиентов/состава (сканирую состав с упаковки через любую приложуху для распознавания текста и вставляю на сайтик в поле для списка ингредиентов, занимает полминуты) - https://www.skincarisma.com/ingredient-analyzer и он дает рейтинги ингредиентов по базе EWG и насколько каждый ок/не ок и чем конкретно не ок, вот тут у них про ретинол например расписано https://www.ewg.org/skindeep/ingredients/706889-RETINOL_VITAMIN_A/

  Развернуть 1 комментарий

Пост огонь! Я в какой-то момент начал заморачиваться с этими вопросами, но застрял на уровне CeraVe + любой рандомный увлажняющий крем вечером + какие-то рандомные увлажняющие маски раз в неделю. Ну и энзимную пудру / глиняные маски у жены беру иногда)
Но тут прям система! Как-то надо это всё уложить в голове и топать за покупками)

  Развернуть 1 комментарий
Olga Paquette Expert MS SharePoint / Azure 10 июня 2023

Классный пост, у меня такая же схема один-в-один, добавить нечего, даже большинство марок совпадают.
Добавлю лайфхак, вроде бы про него не упоминали в комментах:

  • использовать для сушки лица после умывания бумажные полотенца (Sponge towels, в больших рулонах) либо салфетки типа Klinex. Не вытирать, а аккуратно промакивать лицо, чтобы избегать растяжения кожи.

Бумага одноразовая, не накапливает бактерий.

(Бонусом этой салфеткой можно потом убрать брызги с крана и раковины :-Р)

Еще лайфхак : наносить все средства движениями снизу-вверх, как бы слегка приподнимая фэйс, в направлении противоположном гравитации.

  Развернуть 1 комментарий

Тоже хочу сказать спасибо! С базовыми штуками типа очищения, увлажнения и санскрина у меня было все ок. Но в обилии продвинутых средств я терялась, какие-то сыворотки, кислоты, черт ногу сломит.

Тут все понятно - эти три штуки бери, больше ничего не бери.

Для начала обзавелась на пробу дешевенькими сыровотками от Art&Fact с ниацинамидом на утро и ретинол+витамин С на вечер.

И если от ниацинамида я не заметила ровным счетом никакого эффекта, то от ретинола+вит С я офигела. Если нанести сыворотку вечером, то утром на лице нет жирности, кожа матовая и еще весь день кожа остается гладкой, нежирнящейся и приятной. Как только перестаешь ей пользоваться - на утро снова на лице блин. Не понимаю как средство за 3 копейки с малюсенькими процентами может настолько явно работать.

Так что считаю, что эксперимент по вкатыванию в активы успешным, жара спадет и перееду на полноценные отдельные сыворотки с ретинолом и витамином С от DTMS. И теперь я мажу на себя это все осознанно и с пониманием, что зачем.

И еще случайно нашла неплохой санскрин для жирной кожи от Ля Рош. Обычно все санскрины ужасно жирные и липкие для меня. А тут мерзко только в процессе нанесения -он плотный и моментально схватывается, как будто мажешься клеем ПВА)) Но потом кожа долго матовая и бархатистая, не ощущается на коже, рекомендую

  Развернуть 1 комментарий

@MarinaK, о, очень приятно! :)
И отдельное спасибо за санскрин!

  Развернуть 1 комментарий

От себя добавлю насчет санскринов. Проверять, что есть фильтры UVA и UVB. Для людей со светлой кожей лучше всего от SPF 50 и выше. Все равно мы скорее всего нанесем его недостаточно, поэтому защита будет меньше заявленной. Всякие тональные крема с спф 10 - чаще всего маркетинговый ход и будут бесполезны.
И мазаться надо всегда, если УВ индекс больше 3, что отлично показывают приложения погоды. Никогда не обращать внимания на наличие облаков, температуру, время года и время суток. Индекс 4? Значит, крем, и пофиг, что сегодня облачно.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta про пептиды нужен пост/или добавление. Сколько не гуглишь - 100500 цифр, ничего не понятно, когда какие нужны.
Плюс про сочетания/несочетания компонентов тоже важно, думаю.

  Развернуть 1 комментарий

@tanya_vostrik, ох, тут я не готова пока прям большой разбор делаю, но подумаю насчет большого комментария. :) Коротко (то, что входит в схему, предложенную мной) написала в посте, если кому срочно, кажется, что хватит пока на время. :) (а то я в отпуск улетаю, боюсь, море, осьминоги-гриль и винишко перевесят комментарий!)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, та по возможности и времени, хорошо отдохнуть🙂

  Развернуть 1 комментарий
Евгений Зубак Специалист по цифровым продуктам 2 июня 2023

Брэд Питт тоже так говорил, а потом за один день превратился в курагу!

  Развернуть 1 комментарий

@zubak, это ему наверняка Джоли не досыпала санскринов!

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, вместо SPF 100+ мазала его маслом для загара!

  Развернуть 1 комментарий
Petr Korolev ETHusiast in open-source & privacy 3 июня 2023

У меня есть несколько вопросов и комментариев касательно марок. В частности, мой вопрос к тебе связан с корейской косметикой. Заметил, что ты несколько раз упоминал "любую корейскую" продукцию. Я понимаю, что в Корее с большим уважением относятся к косметике, но, по моему мнению, это не означает, что вся корейская косметика будет отвечать высоким стандартам. Разве что у них есть строгие нормы качества, о которых я не знаю. Было бы полезно узнать, на какие конкретные ингредиенты стоит обращать внимание при выборе продукции, или может быть есть конкретные корейские марки, которые ты бы порекомендовала?

  Развернуть 1 комментарий

@skywinder, я рекомендую корейскую косметику с точки зрения санскринов. :) Они упоротые по белизне кожи, санскрины делают уже десятки лет, и довольно круто их научились делать. Все, что я пробовала, хороши, я беру просто популярные марки, биоре вон отлично работает.
Все остальное я рекомендовать как-то особо не могу: увлажнение как увлажнение, очищающие средства слишком суровы и обычно европейской коже не подходят, активные сыворотки я не изучала подробно.
Так что увы, не порекомендую. =/

  Развернуть 1 комментарий

@skywinder, можно всю косметику чекать на cosdna: я обычно предварительно смотрю, чтобы safety всех ингредиентов была не выше 5-6 (насколько я помню, cosdna использует сборную солянку репортов и от FDA тоже, поэтому для меня это достаточные критерии, чтобы дальше не вдаваться в подробности). Конкретные ингредиенты будут зависеть от твоих целей и реакции кожи на них — у всех на разные ингредиенты и концентрации кожа может совсем по разному реагировать, так что тут нет универсального ответа, на что смотреть.

По корейским маркам со Светланой могу только частично согласиться: в последние 3-5 лет много корейских стало промотироваться на других рынках, кроме азиатских, и стало больше аккуратных средств.
Навскидку могу посоветовать из около-масс-маркета присмотреться к:
CosRX
Tosowoong (энзимная пудра),
Skin food (маски и умывашки),
Dr Jart+ (кремы),
Some By Mi (кислоты и для проблемной кожи, для меня все очень ядреное оказалось)
Etude House и Laneige (ночные маски) (от Amore Pacific — корейский косметический конгломерат)

  Развернуть 1 комментарий
Paulina Derevyanko Молекулярная биологиня 4 июня 2023

Привет! Что такое «пептиды меди»? Этот термин меня вгоняет в недоумение на основе хотя бы школьных курсов биологии и химии.

  Развернуть 1 комментарий

@e_rubecula, я тоже сначала охуел удивился, но потом погуглил

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073405/

  Развернуть 1 комментарий

@e_rubecula, как His-tag работает, как я понял.

  Развернуть 1 комментарий

@marinegor, а, ну тогда медь-связывающий пептид, например, было бы хорошим названием, но не «пептид меди») спасибо за инфу!

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо огромное, шикарный пост! Мои разговоры с косметологами привели к очень похожему списку, но в моих собственных знаниях никогда и близко не было такой системности! Очень круто теперь иметь эти рекомендации в такой ёмкой форме!

  Развернуть 1 комментарий

Хотела добавить относительно кислот, когда-то начала смотреть видео Доброго косметолога, у нее есть целый плейлист по матчасти пилингов

Кислоты использую в большей степени в осенне-зимний период, пока самостоятельно использовала пилинги с молочной/миндальной/яблочной/лактобионовой кислотами, т.к. кожа очень чувствительная и максимально 20% дома. Хочу в следующий сезон поделать уже более высокий процент у специалиста. К 20% шла долго и постепенно, сначала совсем мягкий пилинг с фруктовыми кислотами, потом 5%, далее 10% - 15% - 20%. Если кожа не привычна к кислотам, нужно начинать с щадяших и постепенно увеличивать. Конечно поизучать матчать по пилингам перед применением - Светлана (Добрый косметолог) на своем канале как раз про это и вещает в том числе.
По брендам пилингов - у Светланы есть рекомендации, часть из них - Альпика, Аравия, Biomatrix, Mycli. Пилинги Icon Skin не брала, но возможно буду тестировать осенью.

Почему так заморачиваюсь по кислотам - наверно из всего, что я попробовала, они оказали сами видимый эффект для моей кожи и мое "решето" с постакне выглядит более цивильно (но конечно кардинально не убирает).

По брендам еще хотелось бы добавить про Derma E, крем как раз с пептидами меди и DMAE (Ultra Lift Firming DMAE Moisturizer) - постоянно беру, соотношение цена/качество, запах специфичен, но со временем становится менее явным. У них же есть линейка с витамином C.

С ретинолом достаточно осторожно, с ним у меня противоречивые отношения много лет были (формы адапалена, третиноина в лекарственных средствах для лечения угревой болезни) если что-то беру, то в форме ретинальдегида или гидроксипинаколон ретиноат (как в сыворотке от Mad Hippie Vitamin A Serum).

У меня очень чувствительная кожа после нескольких лет угревой болезни от легкой до крайне тяжелой степени тяжести и по-другому не могу сказать - после гадальных схем лечения от кандидатов медицинских наук- почти все базовые средства из аптечных линеек для чувствительной кожи - Bioderma Sensibio, в последнее время перешла на линейки Sensifine и Topialyse от SVR. В качестве тоников использую гидролаты (у меня Алуштинского эфиромасличного завода), раньше была виноградная вода от Caudalie (отказалась в пользу гидролатов тупо из-за цены).

1-2 раза в год меня подсыпает, конечно уже не так как раньше, но все же + в тоже время есть сильная сухость кожи. В таких случаях по рекомендации дерматолога пользуюсь на ночь спец.средством Солантрой, днем - Atoderm Intensive Balm или SVR Topialyse Barriere. Роль последних - как sos-средство для избавления от сильной сухости. Долгосрочно ими не пользуюсь.

Про лечение угревой болезни, наверно, воздержусь (можно родить большой пост) - лучше идти ко врачу, хотя по собственному опыту хороших и адекватных очень мало, но они есть.
Самые общие рекомендации - искать внешнюю (неподходящий уход) или внутреннюю причину + лечение ретиноидами (в зависимости от степени тяжести- наружными - дифферин/клензит и др. с аналогичным действующим веществом или вовнутрь - тут только со врачом - роаккутан и др., самая токсичная форма витамина А) / в некоторых случаях средства с азелаиновой кислотой - скинорен и подобные. Скорее всего врач порекомендует отказаться от средств для проблемой/жирной кожи и перейти на средства для чувствительной, поскольку агрессивные средства как раз могут быть и провокаторами воспалений и барьер нужно восстанавливать после таких линеек и др. агрессивных средств с салициловой кислотой, базирона и всяких адских болтушек.

  Развернуть 1 комментарий

еще один пропосал - думаю, будет, полезна ветка аля irecommend или как когда-то был форум журнала Cosmo про косметос:)))).
Взяла на пробу от Icon Skin Eyes Yoga для кожи вокруг глаз и еще сыворотку с пептидами и коллагеном.

  Развернуть 1 комментарий

@tanya_vostrik, о, очень крутое дополнение, спасибо!

  Развернуть 1 комментарий
Evgeniya Mungalova Редактор в декрете 2 июня 2023

Супер классный пост! По поводу косметологов я еще более ленивая - ваще не была у них ни разу... А морду лица хочется иметь хорошую. Пользуюсь сейчас косметикой Icon Skin. У них цена адекватная, и вроде даже работает. Хотела начать пользоваться ретинолом, начиталась всяких восторгов. Но отпугнуло то, что его якобы нельзя использовать кормящим - нет данных о воздействии. Использую пока сыворотку с азелаиновой кислотой. И мордаха прям преобразилась! Жду, когда смогу использовать ретинол. Ожидания у меня прям завышенные ))

  Развернуть 1 комментарий

О господи я ждала такого поста) сама через годы проб и ошибок пришла к подобной схеме, помог сайт don't touch my face :)

По санскринам из своего опыта могу добавить Daylong spf 30 и spf 50. Он не мерзкий, после него нет ощущения, что обмазался чем-то липким, и при этом не смывается потом, идеально для городского лета. Последние пару лет я тестировала разные и вот этот прям лучший (здесь могла бы быть реклама, но нет).

На skinceuticals vitamin c serum смотрю уже оччччччень давно, но душит жаба почти 200 евро выложить, ведем с ней переговоры. Плользовалась раньше drunk elephant vitamin c serum, но потом производители ее "улучшили" и сделали двухкомпонентной, ну и стала конечно хуйня полная. Попробовала такую же (ну, почти) olehenriksen -- та же херня плюс высыпания. Надо в общем раскошелиться уже на skinceuticals.

Еще банки с витамином С удобно в холодильнике хранить -- так он позже окисляется, хз, было ли это написано где-то.

Вопрос по смытию санскрина мицеляркой -- а недостаточно смывать просто умывалкой? у меня кстати тоже Cerave.

к списку марок я бы добавила еще более-менее бюджетные Paula's Choice (которые есть на том же cultbeauty).

И про ретинол вопрос -- его вроде нельзя наружу беременным, нет?

  Развернуть 1 комментарий

прочитала, что в комментах выше уже написали про ретинол и беременность

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k,
Смывать стойкие санскрины мягкой умывалкой (как и макияж), увы, недостаточно. =\ Не смывает полностью. В принципе, ничего страшного, если кожа не склонна к закупорке пор и прочему.

Paula's Choice да, хвалят, но сама не пробовала и не изучала ассортимент, не взялась рекомендовать. :)

Про беременность сложно. Мета-исследования показывают, что в наружном применении на лице (малая площадь, не все тело) недостаточное кол-во ретинола, чтобы вызывать проблемы. Но я не готова рекомендовать использование, тут уж каждый решает сам, я бы перестраховалась и не стала б.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, поняла про умывалку, спасибо!
после вашего поста хочется чат Вастрик.Кремчик, чтобы обсуждать там разные банки:)

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k, есть девичий! :)
*но меня там нет, хехе)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, видела его, но что-то не)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, у меня кстати вопрос! Пришел новый alpha arbutin мне от ordinary, и он в банке желтый такой, грязновато коричневого цвета. Это норма?)) раньше всегда был прозрачный.

И еще, что думаете вот про эту банку как основной для лица санскрин? Для меня главный прикол в том, что тон оно выравнивает и не тяжелый

https://ie.feelunique.com/p/Paulas-Choice-Resist-Super-Light-Daily-Wrinkle-Defense-Lightly-Tinted-SPF30-60ml?utm_source=awin&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Ceon+Internet+ApS&awinid=48001&awc=48001_1686306293_083b8a98c60cda1271e1161e75f1ab29#fo_c=1861&fo_k=2c39a3825973d4bd3edb451232331f91&fo_s=gsurie

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k, увы, кажется, с арбутином что-то не так(
Я бы написала им на почту, на сайте есть, и спросила б. Однажды так писала им по поводу витамина Ц, миллион лет назад, ответили почти сразу. :)
Про банку-санскрин, хмм. Если получится наносить на лицо половину чайной ложки — почему б и нет. Но у меня никакие тинты так не получалось. Вероятнее всего, то количество тинта, которое ты намазываешь, недостаточно для защиты. =\

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, спасибо за ответ) мне тоже кажется фигня какаято, хорошая идея про почту

  Развернуть 1 комментарий
Оля Щаникова Product Owner Команда Клуба 4 июня 2023

Спасибо за подробный пост!

Неделю назад по совету Светы купила вафельницу, а теперь пошла за Ретинолом с Витамином C.

У меня как-то была банка ретинола. Явно был накопительный эффект, но я что-то не стала продолжать. Теперь знаю, что пользоваться им надо постоянно.

Заботливый шоппинг на диване в Клубе 🖤

  Развернуть 1 комментарий

@mon-lolka, рада, что пост полезен-понравился! :)

  Развернуть 1 комментарий

Может кто посоветует что-то - как ухаживать за кожей лица которая под бородой?) Сохнет все время - не кремом же бороду мазать?)

  Развернуть 1 комментарий

@Artish0ck, у меня самого генетика решила что нужно сначала полностью поседеть, а потом уже вырастет борода, но от друзей с бородами слышал что если начинаешь активно пользоваться маслом для бороды то и кожа улучшается.

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, вот я маслом пробовал, но начала перхоть появляться. Может его потом как то лучше вымывать нужно или наносить меньше. В общем не все так однозначно 😅

  Развернуть 1 комментарий

@Artish0ck, может это повод побаловать себя дорогим барбершопом?😂

В том смысле, что хороший барбер точно подскажет какими средствами стоит воспользоваться

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, это хорошего ещё найти нужно 🥲

  Развернуть 1 комментарий

а можно реквест на такой же гайд, но по уколам? всякие там витамины, гилауронки, ксеомин, мезоботокс, филеры и какие там еще слова есть

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, ох, тут подробный гайд я написать не смогу, боюсь, ибо никаких уколов не делала.
Коротко напишу, что знаю. И первое — у инъекционной косметологии есть риски. особенно в районе глаз, висков, лба и носа. Это важно понимать.

  1. Ботокс (ксеомин туда же) — хорошо в правильных руках. Привыкания не вызывает, это миф. Важнее всего найти хорошего косметолога, лучше идти в клинику, а не к частнику, иначе чревато, например, опущенными бровями. Работает как для избавления от мимических морщин, так и для "улучшайзинга" и "гармонизации" лица. Лучше колоть меньше, а потом добавить, чем больше. Мезоботокс — вариант ботокса, небольшая дозировка, вводится подкожно и затрагивает только отдельные мышечные волокна. Эффект ниже (сильную мимику не уберет), зато естественней.
  2. Гиалуронка (биоревитализация) — спорно. Да, показывают рост увлажненности кожи, но, сюрприз, хороший уход делает то же самое. Впрочем, если совсем пиздец, почему б и не, но тоже в хороших руках. Может убрать морщинки от обезвоженности. Ещё перед операциями могут делать, чтобы быстро кожу в порядок привести.
  3. Филлеры на основе гиалуронки. Могут восполнять ушедшие объемы (только очень, очень аккуратно, нет смысла повисшие щёки натягивать на огромные филлерные скулы, это видно и это ужасно, а вот запавшие виски вполне), могут заполнять морщинки (тоже ок работает), можно для улучшайзинга использовать и всё такое. Важно: у некоторых филлеры рассасываются годами, могут мешать при хирургии, а ещё могут вызывать отеки, особенно если их много или косяки при введении. Если лицо склонно, лучше не увлекаться. Вот те одутловатые странные лица — это оно.
  4. Мезотерапия. Коротко — не работает (ну только если гиалуронка, но это и есть выше вон).
  5. Плазмотерапия. Туда же. Не работает.
  6. Липолитики. Работает, но это очень редко и рискованно. Не делать никогда и никому.
  7. Стимуляторы коллагена (коллост, скульптра, нития, полимолочная кислота или гидроксиапатит кальция, в общем). Работают. Выбирать надо в зависимости от кожи, места и задач. Уплотняют кожу. Ретинол действует не хуже, к слову. :) Просто медленнее.

Ну и нити ещё есть всякие. Они довольно травматичные, рисков много, но действительно могут чуть-чуть подтянуть морду. Чуть-чуть. 3% от эффекта операции. И лазеры всякие есть, но тоже так себе работают, хотя если есть много деняк и времени — чо б и нет. :)
Ну и всякие игольчатые-рф-лифтинги и уз-смас-лифтинги туда же.

Рекомендую читать: https://www.instagram.com/youth.gene/ (все равно, бывает, пишет фигню) и https://www.instagram.com/imho_katerina/ (намного реже пишет фигню, но тоже как-то видела откровенно рекламное).

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, есть неплохой канал у врача Амины Пирмановой, кое-что про них говорила (есть плейлист, оставлю ссылку

), также про другие вещи касаемо дерматологии/косметологии/трихологии вещает.
Также относительно филлеров важно понимать, какой тип старения у лица

  Развернуть 1 комментарий

У меня вопрос от лени:
если ретинол (витамин А) так нужен коже, то почему его нельзя просто пить в таблетках, как рекомендуется поступать с витамином Д?
Звучит как: можно попить в капсулах и не надо тратиться на дорогие капли на лицо и мучить кожу.

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, Вот, что ответил Chat GPT

Витамин А (ретинол) имеет широкий спектр действия на кожу и является важным для ее здоровья и функционирования. Однако, не рекомендуется просто пить витамин А в таблетках по аналогии с витамином D по следующим причинам:

Токсичность: Высокие дозы витамина А могут быть токсичными для организма. При пероральном приеме витамин А может накапливаться в организме и вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как печеночные проблемы, головокружение, тошнота и другие.

Регулирование дозировки: Концентрация витамина А в капсулах или таблетках может быть непредсказуемой и несоответствовать потребностям конкретной кожи. В то же время, местное применение витамина А в каплях или кремах позволяет точно контролировать дозировку и применять его непосредственно на нужные области кожи.

Локальное действие: Применение витамина А на кожу в виде капель или кремов позволяет доставить его прямо к месту действия. Это обеспечивает более эффективное воздействие на проблемные участки кожи, такие как морщины, пигментные пятна и акне.

В целом, для достижения оптимальных результатов и минимизации побочных эффектов рекомендуется консультироваться с врачом или дерматологом относительно способа применения и дозировки витамина А, подходящих именно для вашей кожи.

  Развернуть 1 комментарий

@HelgaWannaFly, ой, это пятмо читерство какое-то :-) даже не болтать :-)))

А по делу - ок, спасибо, поняла. А также, что стоит топать сначала в chat GPT :-)

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, да мне просто самой интересно стало, вот я и залезла туда)). Совсем необязательно сразу туда, это меня лично туда потянуло, ибо не задавалась раньше таким вопросом, но вопрос полезный))

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, я пила так по назначению косметолога давно, при адском подростковом акне. Сушит кожу сильно от таблеток и болит печень) и это мне было лет 18, сейчас отвалится наверное вообще))

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k, а при этом сейчас ретинол в каплях на кожу применяете? И там всё нормально и есть эффект?

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, раньше пользовалась сыворотками с ретинолом, были эффективные, выравнивали постакне, да. Но и сушили, конечно. сейчас лето и я не рискую ретинол из-за солнца даже с учетом санскрина. Осенью думаю снова начну :)

щас только alpha arbutin и ниацинамид оставила) ну и спф и крем

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, насколько я понял из того что читал, не совсем корректно говорить что ретинол = витамин А. В том смысле, что ретинол это особая форма витамина А нацеленная именно на взаимодействие с кожей, из этого кажется, что просто витамин А в таблетках будет сильно менее эффективен.

P. S. Пытался искать исследования сравнивающие их, но толком ничего не нашёл.

  Развернуть 1 комментарий
Igor Mistetskiy Вышиваю крестиком на Java 7 сентября 2023

Огромное спасибо за пост! Месяц пользуемся с женой (заказали все от medik8) - результат виден и это кайф.

  Развернуть 1 комментарий

@igmi, ура! Я очень рада и мне очень приятно, что вы написали! :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta Спасибо за пост, мой еблет очень доволен и передает привет. У меня в целом довольно проблемная кожа, а сейчас она была еще прилично прожарена тайским солнцем. Около 3х недель ухода по этому гайду и у меня ощущение, что кожу на лице мне заменили))

Отдельное спасибо за рекомендацию конкретных брендов - мне всегда было довольно сложно подобрать такие средства, а тут пришлось купить целую батарею незнакомых баночек. В итоге The Ordinary и Cerave зашли отлично.

  Развернуть 1 комментарий

@Ustas, О, спасибо, очень приятно! :)

  Развернуть 1 комментарий
Anastasiya Koryak Системс аналист 1 июня 2023

А есть рекомендации по уходу за кожей?
Спасибо за такую подробную статью!

  Развернуть 1 комментарий

@aka19aka, а что такое рекомендации по уходу за кожей? :) Того, что в статье недостаточно? Чего не хватило?

И спасибо, мне приятно, что интересно/полезно! :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, ой, я забыла добавить слово «шея»)
Есть ли у вас рекомендации по уходу за шеей? Есть ли специфика? Может, я упустила в тексте.

  Развернуть 1 комментарий

@aka19aka, всё абсолютно аналогично морде лица. :) Декольте туда же. Очищать не забывать, мазать всё то же. Санскрин тоже.
Есть 3 момента:

  • не надо скрабов, пилингов и даже энзимных пудр. Кожа на шее тоньше, сальных желез меньше.
  • если есть вертикальные "тяжи", то только ботокс, если горизонтальные "кольца венеры" (они обычно врожденные у тех, кому нет 45, у меня вот есть), то либо забить (рекомендую), либо заполнять филлерами раз-два в год,
  • мне нравится Tripeptide-R Neck Repair Скинсьютикалс (сейчас не использую, наношу обычные средства, закончился просто). Но важно — это замена ретинолу+пептидам, надо постепенно вводить, а то гроб-гроб-кладбище-ретиноевый дерматит. У меня почти убрал те самые кольца венеры внезапно. Наверное, куплю снова как-нибудь. :)

Просто крема "для шеи" обычно просто чуть более жирненькие (см про меньше сальных желез), и всё, в целом, они довольно бесполезны.

  Развернуть 1 комментарий

Шикарный пост - давно уже хотел вкатиться в эту тему и искал что-то подобное! Спасибище :3

Пара вопросов от ньюфага:

  1. Давно уже видел Foreo Luna у девушек (но не знал до этого момента как это называется) - в чём это отличается от Foreo Bear?
  2. Вот эта штука выше как дополняет \ заменяет маски и патчи?
  3. Выше уже спрашивали про шею, я добавлю - а как же кожа рук, ног и прочего? Нужно ли санскрином покрывать всё что не покрыто одеждой?
  4. Была проблема с потоотделением (чет типа гипергидроза, но со всем телом) - если для тебя это жиза, то как боролась и не мешает ли это всем махинациям? Я к тому, что пот же может "вымывать" все нанесённые штуки, да и смывать его ты будешь.

P.S.: Ты очень милая! И кожа офигенная!

  Развернуть 1 комментарий

@TheWandere, спасибо, мне приятно! ^^
Отвечу на вопросы. :)

  1. Foreo Luna — аппарат для очищения. Может сделать ситуацию с порами чуть лучше, но хорошего системного очищения примерно всегда хватает. :) Bear — это кожу-мышцы лица током бьют, убирает отеки и кровообращение стимулирует.

  2. Маски и патчи, в большинстве своем, долгосрочно бесполезны. Но они увлажняют и дают "быстрый" эффект, если конечно дают. Если построить хорошую схему ухода, то маски и патчи не очень-то и нужны. Но если нравится, можно юзать в дополнение, я иногда патчи леплю и пара масок есть, приятно. :)

  3. Да, в посте есть — желательно санскрином мазать все открытые части тела. Когда пляжи и другие активности, прям нужно мазать, конечно.

  4. Если прям гипергидроз, и мешает жить, то есть процедура введения малых доз ботокса. :) У меня потеет только лицо (чтоб его), но потеет оно либо при нагрузках, либо на жаре. Уход это не вымывает (да и он впитывается довольно быстро), а вот санскрин может смывать, поэтому выход один — часто обновлять санскрин, а про остальное можно особенно не думать, просто ухаживать как обычно.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, то есть, гипотетически, можно взять и Luna и Bear и они оба дополнять друг друга будут? Как человек с широкими порами пишу с надеждой.

Про ботокс слышал от врачей, да.
Спасибо за ответы!

  Развернуть 1 комментарий

@TheWandere, я бы начала с ухода. :)
Сама по себе Луна особо ничего с порами не сделает, это уже для тех, кто очень, очень сильно заморачивается. А Bear нужен, если есть отеки.
С порами отлично работает ретинол, ниацинамид, салициловая. :) Ну и очищать, конечно, лучше гидрофильное масло, если к порам есть вопросики (у меня к своим есть!). :)

  Развернуть 1 комментарий
Olga Kartasheva Технический писатель 2 июня 2023

Огонь 🔥 Сразу в закладки, спасибище❤️

  Развернуть 1 комментарий

От души спасибо!
Примерно то к чему я годами сама шла (ну и с десятком косметологов)) и экспериментировала, но еще не пробовала пептиды и энзимную пудру
Отдельно лайк за рекомендации брендов ❤️

  Развернуть 1 комментарий

хм, т.е. загар не только лица, но и вообще всего тела - это зло? для любого фенотипа кожи? всю жизнь так и ходить бледным омежкой, а не загорелым гигачадом?

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, безопасного загара не существует

  Развернуть 1 комментарий

@Artish0ck, вопрос скорее в определении адекватнодопустимых лимитов. т.е. интуитивно кажется, что для здоровья кожи ей нужно какое-то время находиться под солнечным воздействием вопрос только сколько и под какой интенсивностью облучения, наверняка тут вопрос трейдофов. или же любое воздействие излучение это стопроцентное зло без бенефитов?

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, нет, для здоровья кожи солнечное воздействие не нужно вообще, бенефитов никаких нету. :)
Другой вопрос, что есть грань (которую каждый находит для себя сам) разумного оберегания кожи от солнца. Я, например, в городе при обычной жизни (то есть, не на виноградники тусить на солнце весь день) не мажу санскрином ноги, ибо лень. :)
А в апреле пошла в купальни на два часика утром и не намазала руки (и потом очень жалела, ибо даже чуть сгорела). =\

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, для кожы возможно и так, хотя вот уверен что сильно зависит от широты места. В Мурманске(да и в Москве) санскрин по большей части не нужен. Тучи и угол падения хорошо фильтруют. С другой стороны никто не отменял витамин Д, который как известно вырабатывается подставлением попы солнцу. То есть просто нужно меру знать.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, солнечные лучи преобразуют формы холестерина в коже в витамин d.

  Развернуть 1 комментарий

@i209, это, конечно, хорошо. Но вреда солнца не отменяет. :) Недостаток витамина Д лучше восполнять внутрь, это прекрасно работает, проверено многократно сотней исследований.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, А холестерин что будет убирать?
Важно же думать не о том, чтобы выглядеть на пару лет моложе, а комплексом состоянии организма.

Вопрос про баланс.

  Развернуть 1 комментарий

@rooty, ну тут всё просто.

  1. Если цель — не иметь большой риск рака кожи, то да, в Мурманске можно не использовать санскрин (хотя я не чекала UV-индексы, можно и нужно в июне). Но уже в Мск с апреля по август желательно, ибо днем UV-индекс доходит до 8.
  2. Если цель — сохранить молодость кожи, то санскрин нужно юзать вообще всегда. Всегда прям. Нет безопасной дозы солнца. UVA-лучи проникают через стекло и тучи. А они вполне себе влияют на кожу.
  3. Витамин Д безопаснее употреблять внутрь. Ну, если беспокоиться о п.2.
  Развернуть 1 комментарий

@i209, а зачем его убирать? :) Там его убьется минимум, хоть обзагорайся. Если принять гипотезу о том, что холестерин — плохо, то лучше б питанием озаботиться. Это не ведет к раку кожи и старению. :)

  Развернуть 1 комментарий

@i209, ну и да, про комплексное. Солнце — источник свободных радикалов, оно комплексно фигово влияет на организм.
В целом, все исследования сходятся на том, что солнце — вредно куда больше, чем полезно.
Но хозяин — барин, кто ж помешает загорать, если хочется. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Минимум - доказано? Или домыслы? Здесь я не знаю.

Организм не просто так создал такой механизм обмена веществ.

Все исследования говорят о том, что важен баланс.

Про загар я ничего не говорил. Но люди должны брать на солнце с определенной периодичностью на определение время. ВОЗ говорит, что по ~10 минут несколько раз в неделю (точные цифры не помню, там от регионов зависит) нужно просто бывать на солнце без перчаток и панамки.

  Развернуть 1 комментарий

@i209,

  1. я исхожу из тезиса, что в организме куча способов работы с холестерином. В коже его вообще немного. Исследования "сколько утилизируется" погуглила, сходу — не нашла. Но тут спорный момент, и, скорее всего, потенциальная польза непонятна, а вред — вот он, тут, ясен и понятен.
  2. Про исследования важности баланса — это магическое мышление какое-то, не знаю таких. :)
  3. ВОЗ так говорит с целью профилактики дефицита витамина Д, который легко устраним таблетками. Минздравы стран, где проблема рака кожи стоит остро (Нью зиланд вон) говорят, что не загорайте вообще никогда, санскрины-панамки. Так что нет, не должны.

Ещё раз. Если ваша цель — избежать рака кожи, но не пить витамин Д внутрь, то да, немножко (немножко!) без защиты на солнце находиться можно. Не с 11 до 15, конечно, это никогда и никому нельзя. Если ваша цель — молодая морда, то не стоит вообще и никогда.

  Развернуть 1 комментарий

@i209, но, если что, я ж не запрещаю. :)

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, в идеальном мире абсолютной заботы о здоровье — да. :) Но выбор каждый делает сам.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, а как же витамин д?

  Развернуть 1 комментарий

@orbit, санскрины не блокируют солнечный свет полностью. Если вы в солнечной зоне, то дефицита у вас не будет всё равно.
Но если нет, то безопаснее принимать его в таблетках.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, а если применять крема с спф фильтром, то кожа будет загорать? я верно понимаю, что такие крема отсекают только определенную часть излучения световой волны? и если кожа будет загорать даже с спф фильтром - менее ли вреден такой загар или выработка мелатонина в принципе вредна для кожи?

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, нет, кожа совсем не будет загорать. :)
Хороший крем (должна быть пометка не только spf с цифрой, но и pa++++) защищает и от uvb и от uva. Есть ещё uvc, но его озоновый слой съедает, до нас не доходит.

Выработка меланина сама по себе не страшна, похожая молекула вон формируется при использовании автозагаров. Пагубное воздействие оказывает само излучение. UVB вреден и делает тот самый загар, UVA просто вреден, бессимптомно.

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, я уточню. Под не блокируют полностью я подразумевала, что крем с спф50 блокирует 98% uvb-лучей. Не 100%.
Но если обновлять и правильно наносить, кожа загорать не будет (будет на 2%, но глаз это вряд ли увидит).

  Развернуть 1 комментарий
Антон Дуковский Продакт и IT-бюрократ в офисе цифровой трансформации 2 июня 2023

Царь-материал!
Кажется, все вопросы про кремчики уже заданы и отвечены.

А вот про гаджеты не поговорили.
Расскажи, нужен обязательно Foreo Bear, или будет работать вцелом любая похожая штука для электромагнитной стимуляции?

  Развернуть 1 комментарий

@ntonio, а они вообще не обязательны. :) Если есть проблема с отеками — да, помогут. И по сути, любые, но я бы юзала предназначенные для лица, у Nuface есть ещё. Я выбирала по мощности и отзывам.
Но лимфодренажный массаж (например, с гуаша) по утрам справится примерно так же, просто это дольше и мне лениво. :)
Есть отзывы, что такие штуки ещё и овал лица подтягивают, но хз хз, исследований нет, кто его знает.
И спасибо! :)

  Развернуть 1 комментарий
Лена Щорс Full-stack .Net Developer 2 июня 2023

Это супер круто и так в попало мне в тему!!Ибо страдаю после переезда без косметолога, а найденные не вызывают доверия. Когда сам в этой теме не разбирался и вот видимо знак свыше разобраться самой)).
Я как раз сейчас в поиске СПФ, интересно ваше мнение о европейском https://www.cantabrialabs.com/en/products/heliocare-360-pigment-solution-fluid-spf-50/ от cantabrialabs. А корейские --любой обновлять часто , и обновлять - это все смывать и по новой- или наносить поверх? А то что-то горе косметолог об этом забыл упомянуть ((

  Развернуть 1 комментарий

@anelka, выглядит как отлично. :) Pa++++, спф 50+, только с текстурой может быть что-то не так. Не вижу состав, но с вероятностью 99% всё ок и не врут. :)
Обновлять — это можно и поверх, и смывать, для эффективности не важно. Но поверх может быть некомфортно. Я стираю салфетками с термалкой дешевыми обычно, и наношу снова такое же кол-во, как и в первый раз.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, вот на счёт тексты, привыкла что санскрины достаточно плотные, ну хотя бы как крем, а тут практически водичка и как будто сушит.

  Развернуть 1 комментарий

@anelka, химические фильтры. :) Это норм. Ну и алкоголь в них добавляют как раз, чтоб был незаметным. Если сушит и проблема — да, менять. У меня биоре тоже сушит, но на хороший увлажняющий отлично. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, вот увлажняющий у меня был только на ночь, так как на день антиэдж с С тоже от cantabrialabs https://heliocare.co.uk/products/endocare-radiance-c-ferulic-edafence-serum - это слишком малая концентрация, или ок? И по верх такого увлажняющий а потом санскрин?

  Развернуть 1 комментарий

@anelka, это ок, но концентрация действительно небольшая (особенно для такой цены). :) На мне видимый эффект дают 15%. Но зато ферулик, хорошее сочетание.
И да, серум-увлажнение-санскрин. :) Если серум увлажняет хорошо + санскрин тоже — можно пропустить увлажнение. Но я всегда добавляю шаг увлажняющего, со временем у меня кожа начинает сохнуть слегка.

  Развернуть 1 комментарий

Крутой пост, спасибо.

Мой набор сейчас это умывалка и увлажнялка от Cerave. Пользуюсь в основном перед сном, кто-нибудь просветит про смысл умывалки ещё с утра?

  Развернуть 1 комментарий

@koshelev, за ночь вырабатывается себум, плюс на него налипает пыль. Себум водой смывается плохо. Если беспокоиться за поры-воспаления, то было б круто это смыть всё.
И ещё: если пользоваться активными средствами вечером, то утром их смешивать с новыми, ну, такое. Мало ль чо там не совмещается.
Но если комфортно, нет проблем с кожей, не использовать активные штуки, то можно и не умываться со средством с утра. :)

  Развернуть 1 комментарий

вроде и старею а алкоголь чтобы купить каждый раз паспорт просят и глаза подозрительно щурят. Когда сказал таксисту что мне 31, он чуть шею себе не свернул.

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо огромное за пост! Вопрос еще, что делать со спортом? Он в помещении, но это потная морда 2 часа, а потом еще полчаса до дома пилить.Только дома уже есть возможность применить какой-то нормальный уход. Может быть у тебя есть рекомендация каких-то минималистичных средств, что можно сразу после тренировки бахнуть? Сейчас я просто водой умываюсь и иду, типа потом разберемся)

  Развернуть 1 комментарий

@Liya_M, блин, прости, упустила комментарий. :)
После тренировки я обычно умываюсь и наношу увлажняющий и санскрин, дома умываюсь и по обычной схеме, если треню утром, то витамин Ц, увлажнение и санскрин, если вечером, то пептиды, ретинол и увлажнение.

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за такой подробный и интересный пост. От души :)
А нет ли чего-нибудь подобного фундаментального про уход за волосами?

  Развернуть 1 комментарий

@Defixio, увы, не знаю. =/
Волосы у меня максимально беспроблемные.

  Развернуть 1 комментарий
Константин Кошелев Развиваю NFT продукт и сообщество в VK 27 июля 2023

Вот бы для ленивых просто корзину или ссылки на iherb, чтобы купить себе и жене и не париться.

  Развернуть 1 комментарий

@Kosheleffff, увы, на айхербе нет даже половины более-менее ок средств. :) Да и регионы у клубных отличаются, так что увы, придется самому. :)

  Развернуть 1 комментарий

После этого поста добавила в рутину Medik8 кристалл ретинол, а также крем этой же марки и вот уже месяц сижу довольная:) жду скидосы на cult beauty, чтобы пополнить запасы.

Еще интересно спросить, какая на твой взгляд сыворотка с витамином С у них самая норм от пост акне? Вижу, что их несколько.

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k, у меня нет постакне, не подскажу. :) Кажется, плюс-минус все окей будут. Ну и я б добавила азелаинку от ординари, например, если такая цель.
Но судя по всему для сохранения молодости хорошо брать сочетание витамин ц+ феруловая кислота, так что я всегда беру super C ferulic.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, поняла, вот тоже на него смотрю и там в описании пишут, что от пятен тоже работает) попробую

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за статью: все четко, понятно. Дерматологи и косметологи не осилили так хорошо объяснить.

Я специально не стала отдельно писать про виды ретинола, а то вышел ещё один такой же пост по объему. :)

Вообще интересно! Если как-нибудь дойдут руки, то я с удовольствием почитаю: недавно мне как раз какую-то такую шнягу дерматолог прописал, но, кажется, это «аптечные ретиноиды» и мне пока я в поездках ссыкотно их использовать. А пока разбирался что к чему, изрядно прифигел от объема противоречивой информации и от косметики за 250+ евриков и временно подзабил и оставил только санскрин :)

  Развернуть 1 комментарий
Анна Малинина QA инженер / Будущий UX дизайнер 1 июня 2023

А куда девать белые точки (комедоны) после всех кремов/санскринов? Ретинол нельзя юзать когда совсем беда с кожей? Или если есть пара воспалений/выдавленных прыщей - можно?

  Развернуть 1 комментарий

@Raspberry,

  1. Ретинол лучше не юзать при тяжелых формах акне (можно погуглить, как это выглядит). Вернее, так — можно, но по сговору с косметологом (скорее всего, ретинол будет одной из рекомендаций, а то и главной рекомендацией). Пара воспалений — норм. Если заметишь, что кожа раздражается, просто можно туда не мазать. Но воспалений станет сильно меньше, скорее всего. У меня почти не бывает прыщей, хотя раньше периодически возникали.
  2. Про белые точки. Если это sebaceous filaments (можно погуглить), то нужно выбросить увеличительное зеркало и забить, это норма. :) Но с хорошим уходом-ретинолом и кислотой, и очищением (тут лучше гидрофильное масло/бальзам + умывалка, а не мицеллярку) оно уменьшится. Впрочем и комедоны тоже уменьшатся значимо. Если не хватает очищения, можно использовать любую энзимную пудру раз в неделю (добавлю в пост, спасибо за напоминание), у меня Babor, хватает энзимной пудры на вечность. Скрабы лучше не использовать, они травматичные. И корейские средства тоже очень жесткие и сушат. Максимум энзимные/кислотные пилинги.
  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, спасибо за ответ и за пост! Посмотрела картинки про sebaceous filaments - про это в курсе, что норма ) А у меня именно под кожей белые штуки )

  Развернуть 1 комментарий

@Raspberry, короче, есть способ. Не уверена, что это безопасно, но у меня сработало дважды в разные времена жизни, когда комедоны появлялись.
У натуры сиберики есть средство «северное мыло на основе активированного угля», такая черная банка в комплекте со спонжем.
Я наносила мыло на место с комедонами и массировала несколько минут. За раз не проходит, несколько таких умываний раз в 3-4 дня, и мои комедоны исчезли.
Лучше не юзать возле нежных совсем мест (тонкая кожа возле глаз, у губ), но все остальное у меня сработало.
Не уверена, что это правильно, но вариант рабочий.

  Развернуть 1 комментарий

@aka19aka, у меня в основном на скулах и под глазами как раз ( и воспалаются, заразы. Но спасибо, я попробую ))

  Развернуть 1 комментарий

Ниацинамид. Вместе с пептидами, пару капель. С витамином Ц не сочетается. Я не наношу, мне сушит кожу, не нравится, но это личная реакция.

Смотрю флакончик своей сыворотки Art&Fact, а там ниацинамид, фолиевая и молочная кислота, витамин А, витамин С и провитамин А 😅 не сработает такая в качестве витамина С?

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, Забыла написать спасибо большое за статью, получила плюс к мотивации заняться кожей более тщательно :))

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, Может быть, в статье не хватило немножко более подробной инфы про санскрины, всегда ли надо пользоваться 50 спф или можно поменьше где-то когда-то, но наверное это очевидно, типа летом побольше спф, зимой поменьше...

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, про спфы. :)

  1. Чем больше, тем лучше. Нет безопасной дозы солнца, там лучше всегда меньше. А разницы в нанесении 50спф и 30 спф примерно никакой обычно. :) Так что если все равно, лучше уж 50 мазать всегда. Но вообще — да, чем меньше UV-индекс, тем можно меньший спф наносить. Я не заморачиваюсь, у меня везде максимальный.
  2. Спф в тоналке, пудре, увлажняющем креме — фигня. Столько, сколько нужно, нанести нереально, нужно отдельное средство. Для обновления тоже не годится, как и спреи с спф, там слишком тонкое и неравномерное покрытие.
  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, это зависит.
В хороших формулах могут изгаляться и придумывать способы "соединить несочетаемое", всякие там инкапсулированные формы, всё такое. Но обычно такое стоит дорого (например, у NIOD были таки формулы), и работает хуже, чем те же составляющие, но в отдельности.
Я препочитаю брать "чистые" формулы, где одно активное в составе, потому что в "смешанных" составах обычно нет понимания, сколько активного вещества в формуле (обычно — мало, сильно меньше чем в моно-средствах), и как они сочетаются.
Впрочем, вполне вероятно, что конкретно в этой сыворотке витамина Ц бахнули нормально, а остально так, маркетингу для. :)

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, посмотрела марку — на первый взгляд, есть много отличных и недорогих средств! И даже содержание активного вещества указано часто, кайф. :) Пептидные сыворотки, кислоты, центелла с гиалуронкой, ниацинамид с арбутином, отлично. Разве что ретинол я бы побоялась (точнее, сейчас я бы точно попробовала, но я знаю, чего нужно и можно ждать, а вот если б это был первый ретинол, то выбрала б чота более проверенное).

Кажется, замена The Ordinary прям неплохая. Но я бы все ж делала выбор в пользу моно-средств (или не конфликтующие, ниацинамид+арбутин), для сложных формул очень уж низкая цена. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Спасибо! Я уже пару часов изучаю сайты упомянутых тобой брендов)) еще родился вопрос -- почему санскрин надо смывать гидрофильным маслом? почему нельзя обычной умывалкой, тем же CeraVe?

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, потому что обычные умывалки (особенно мягкие, а жесткие нам не нужны, они смывают липидный слой намертво) не смоют хороший санскрин. :)
Двухэтапное очищение — это прям хорошо, хоть и занимает на минуту больше времени.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Так, поняла, гидрофилка смоет, а мицеллярка? Вроде видела у тебя об этом в статье, но уже не уверена, что она справится

  Развернуть 1 комментарий

@kosheleva_nasty, в целом, тоже справится. :) Но гидрофильное по пути ещё и поры лучше очищает. Но мицеллярку всегда (!) надо смывать.

  Развернуть 1 комментарий

Кайф! спасибо за пост — интересно было посмотреть на уход ❤️
по сабжу наверное нечем особо поделиться, все расписала как боженька

единственное, вот мой микро-совет для людей с очень нежным липидным слоем (что может восприниматься как сухая и склонная к сухости кожа) — избегать агрессивных щелочных средств очищающих, они обычно липидоводный слой снимают начисто.

И не верить, что написано на этикетке про pH и использовать pH полоски, чтобы измерять уход и умывашки — я все, что выше 7 не использую. Ну и с кислотами сильно не баловаться и выбирать помягче (молочную и прочие aha в низкой концентрации).

и мне кстати ниацинамид (+цинк) хорошо заходит и помогает барьер удерживать на месте, если что-то идет не так

  Развернуть 1 комментарий

@opyats, о да, умывалка должна быть максимально нежной вообще для всех, не только для людей с нежным липидным слоем. "Кожа до скрипа чистая" — это не ок, ну или максимум раз в неделю после энзимной пудры какой-нибудь. Можно брать штуки для атопиков в аптеке, они нежные. :)

И с кислотами тоже надо аккуратнее и пробовать.
У The Ordinary есть LACTIC ACID 5% + HA 2% — оооочень нежная, больше увлажняет, чем отшелушивает даже, рекомендую.
Ну и для восстановления липидного слоя я б ещё следила, чтобы во всех увлажняющих штуках были церамиды. :)

И, конечно, всё надо пробовать и смотреть. :)
Спасибо!

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, дада, про кислоты — это вообще очень важно не пережечь, когда уже жечь нечего )))

Я очень хочу skinceuticals попробовать, но руки не доходят — мне с ординари не везет и я постоянно как будто на подделки натыкаюсь :с

а про церамиды — да, хорошее замечание, я как-то про них забываю, что они тоже мои лучшие друзья

  Развернуть 1 комментарий

@opyats, я не видела подделки ординари (но я заказываю у официальных продавцов). Но не очень люблю марку, потому что текстуры там местами прям сложные, то неприятные, то с бубном плясать надо. :)
Скинсьютикал мне нравится, но надо осторожно, очень активные составы. И дорого. =\

  Развернуть 1 комментарий

Посоветуйте пожалуйста удобные головные уборы для бега. Хз, сахара кепки модные может быть есть?

И удобный, не противный санскрин

  Развернуть 1 комментарий

@tdurova, хайкать понравилось в шляпе сомбреро из испанского Декатлона, но не нашёл ее сейчас в немецком. Защищает уши, лоб, шею

  Развернуть 1 комментарий

Ееее кремчики

  Развернуть 1 комментарий

@vakhrameevaea, ееее))

  Развернуть 1 комментарий

а есть ли особенности для кожи вокруг глаз и на глазе (от ресниц до бровей)?

использовать все эти вещества можно? или это только для лица, а для глаз что-то своё искать?

  Развернуть 1 комментарий

@ovmalyugina,
Давай разделим. :)

  1. Есть люди с офигенной чувствительностью глаз, таким лучше только специальные средства и только по орбитально кости, ниже не спускаться.
  2. Есть люди, у который глаза отекают от использования крем на глазе. Таким можно использовать обычные средства, но опять же, вокруг, а сверху по орбительной кости.
  3. Но большинству всё ок, можно обычные средства использовать как угодно.

Я мажу прям всё (ну только активные средства типа ретинола на старте начинаю осторожнее, всё ж кожа нежная). Всё норм. :) У всех, кто юзал схему, тоже было норм. Я бы пробовала б.

  Развернуть 1 комментарий

Круто, спасибо большое! Фоточки кожи огонь!

Мой сетап в условиях очень жесткой воды и приятного чуть влажного воздуха:

  • умывалка effaclar La Roche-Posay
  • после любого умывания увлажнялка Holika Holika Less on Skin с гиалуронкой
  • крем с 0.1 ретинолом La Roche-Posay
  • их же витамин C
  • санскрин SVR sebiaclear spf50 с ниацинамидом (внезапно он так круто матирует)
  • раз недели в три жижа с кислотами Clarins

Последнее время меня интересует вопрос, есть ли смысл наносить спф на ночь, если просыпаешься довольно поздно и в это время уже сильно светит в лицо солнце? Не думаю, что у стекол в доме, где сейчас живу, есть уф-фильтр.

После вашего поста задумалась о пептидах, разнообразии штук от пигментации и о том, что надо наверное перейти на более концентрированные ретиноиды.

  Развернуть 1 комментарий

@chmnk, честно говоря, я б скорее шторы купила б. +) Не думаю, что санскрин на ночь — это что-то страшное, но мне некомфортно было б, поди.

И спасибо! :) Отличный набор, к слову.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, у меня есть второе потолочное окно + комната съемная, там сложно что-то придумать)) но пока что умеренное количество спф на ночь норм ощущается

> Отличный набор, к слову.

Я когда переехала в более жесткую воду + более влажный воздух, долго не могла понять, почему кожа стала жирной по сравнению с мск, а потом как поменяла умывалку + увлажнялку на максимально легкие...

  Развернуть 1 комментарий

@chmnk, обычное оконное стекло хорошо поглощает уф

Рекомендую блайнд шторы, гармошка или ролл. Они не только задержат тепло, но и помогут выспаться

  Развернуть 1 комментарий

@antonxt, увы, нет. Это не так.
Стекло поглощает значительную часть UVB-лучей (вызывают загар, рак кожи, фотостарение, пигментацию).
Но UVA-лучи (90% всего ультрафиолета, вызывают старение, рак кожи, пигментацию) свободно проходят через стекло, облака и верхние слои эпидермиса.
Именно поэтому важно юзать санскрин даже в пасмурную погоду, даже за стеклом.

  Развернуть 1 комментарий

Отличный пост, большое спасибо!!

Есть вопрос насчет умывалок и увлажнялок— насколько это действительно неважно? Я перепробовала кучу и того и другого, в итоге тоже остановилась на Cerave + какой попало увлажняющий крем, но! Один раз пробовала увлажнялку Clarins для чувствительной кожи, эффект был очень хороший по всем направлениям, но душит жаба. Может быть, посоветуете крем слегка подешевле?

  Развернуть 1 комментарий

@sooobus, с точки зрения состояния кожи, стоимость крема не важна, главное, чтобы было комфортно и увлажнения хватало. :)
Я бы посмотрела в сторону Cerave и аптечных марок. Но сама я много лет назад прибила жабу увесистой банкой очередного дорогого крема, увы. :)

  Развернуть 1 комментарий
Evgeni Pochechuev Предприниматель, Разработчик 5 июня 2023

Офигенно! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Спасибо за столь прекрасный пост как раз решил озаботиться уходом и найти подобный гайд.
Пост ушёл в закладки и разослан друзьям))

Есть два вопроса:

  • Правильно ли понимаю что при высокой потливости стоит остановиться на санскринах из категории "упоротые для серферов"?
  • Я сейчас встал на путь похудения и в планах сбросить много десятков лишних кг. Можно ли как-то дополнительно помочь коже не обвиснуть когда уйдёт такой объём? Будут ли различия для лица и остального тела?

И ещё один вопрос вне темы поста, но в тему образующегося здесь Вастрик.Кремчик:

  • Что можно сделать с ОЧЕНЬ сухими пятками? Гугл привёл меня к корейским пилинг-носкам и кремам с мочевиной, но от кремов эффекта совсем не вижу, а эффект носков очень слабый и сохраняется максимум неделю.
  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, про сухие пятки - недавно мастер по педикюру посоветовала крем холодный парафин от Аравии (можно купить на маркетплейсах). Сама пока не брала, планирую, у меня ещё те терки. Ещё в последнее время все чаще вижу smart педикюр, тоже у неё спросила - она говорит, что работает, но надо регулярно делать.

  Развернуть 1 комментарий

Появился ещё один вопрос, а по каким параметрам можно определить что санскрин упоротый для серферов?
Прошёлся по сайтам магазинов в которых заказал-бы всё нужное, но как отфильтровать эту категорию не очень увидел

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, на таком пишут обычно что подходит для занятий спортом - то есть не смывается потом

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, про пятки -- вроде бы сухость как-то коррелирует с массой тела (и еще они часто бывают сухие при диабете у полных людей). Так что мб автоматически станет лучше, когда похудеете.

У меня сухие пятки и обычная масса тела, и я на них забила. Но в редкие периоды, когда нужны норм пятки для какой-то красивой открытой обуви, у меня работает связка вообще не ходить дома босиком + регулярно пилить кожу пилкой (можно даже насухую) + регулярно крем. Но если нарушаю что-то из этого, то быстро обратно сухие становятся.

  Развернуть 1 комментарий

@chmnk, да, про связь с массой тела читал, рассчитываю что станет лучше в процессе похудения, но хочется параллельно бороться с этим)

не ходить дома босиком + регулярно пилить кожу пилкой (можно даже насухую) + регулярно крем

Звучит интересно! Спасибо, попробую.
Не босиком это в носках или в тапочках/другой обуви?

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, в носках

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv,

  1. скорее да. Или брать "водостойкие" (написано на упаковке, обычно это стики) + обновлять. Ибо спортивные обычно очень уж видно. :)
  2. не специалист, но порассуждаю.

Кажется, что для сокращения кожи нужен: белок, коллаген, достаточный уровень увлажнения и хорошее кровообращение. Ну и время, конечно. Я бы ела побольше белка (хотя если ты встал на этот благой путь, наверняка уже и так ешь), использовала б на морде-шее ретинол, делала б массаж для лица и щеткой для тела, чтобы разогнать кровообращение, плюс для тела амелиорейт, который делает кожу эластичнее и отлично увлажняет. Но генетика. У кого-то кожа восстанавливается мгновенно, у кого-то подвисает всю жизнь, у меня вон как в 13 лет растяжки появились, так и есть, хорошо, что мне пофиг. :)
3) А сухие пятки — это не только от веса может быть, это и врожденное. =\ У меня гиперкератоз, и пятки всегда были так себе, даже когда я весила 47 при росте 168. Диабета нет и в помине, я здорова, как конь и сахар низкий. На ладонях тоже сухая кожа.
В общем, меня спасает (кроме салонного педикюра, но на пятки его хватает на неделю):

  • купить пилочку для ногтей с большой площадью, одну грубую, одну среднюю
  • пилить на ночь на сухую кожу, через день или каждый день
  • сверху аптечный крем (gehwol, например). Можно в два слоя и нацепить носки хлопковые на ночь.
  • и утром легкий какой-нибудь. Любой.

Вот тогда пятки младенца.
Но ужасно завидую одному экс-бойфренду, у которого реально нежнейшая кожа на ступнях и ладонях, прям вот шелковая, без всяких там кремов. =\

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, очень благодарен за совет с пилочкой для ногтей! Прям вау.
Раньше использовал штуки которые именно для ног предназначены, они визуально убирали много кожи, но эффекта почти не было.
За две недели с пилочками для ногтей уже прям гораздо лучше стало.

Ещё раз спасибо!

  Развернуть 1 комментарий

@pchchv, о, кайф, очень рада, что помогло. :)

  Развернуть 1 комментарий
Миша Донской Продакт менеджер 30 июня 2023

Спасибо за пост, вдохновила попробовать уход за кожей! Единственное, вопросик про ретинол - ок ли использовать его летом или в жарких странах? Мне сказали, что он как-то плохо совмещается с солнцем и либо надо перманентно быть по уши в санксрине либо коже станет наоборот хуже

  Развернуть 1 комментарий

@donskoy, да, ретинол подразумевает постоянное использование сурового санскрина, обновление его и так далее. :)
Но быстро привыкаешь, да и санскрин и без ретинола дело хорошее. :)

  Развернуть 1 комментарий

А можете пожалуйста посоветовать какую нибудь увлажняющюю альтернативу крему для жирной кожи? А то если я буду юзать крем больше чем 1-2 раз в неделю, у меня на лице откроется фабрика по производству масла >_<

  Развернуть 1 комментарий

@hyrintalion, мне сильно помог ниацинамид в этом плане. Раньше кожа была сильно жирная, теперь капаю две капли https://theordinary.com/en-de/niacinamide-10-zinc-1-serum-100436.html вечером до крема и даже днем на следующий кожа остается нормальная.

  Развернуть 1 комментарий

@hyrintalion, крема бывают очень разные. Для меня тоже примерно любой рандомный крем с полки будет слишком жирным, но те, которые подбирал дерматолог/косметолог, всегда были норм. Жирной коже тоже обязательно нужно увлажнение. Из непрофессиональной вспоминается, например, у Avene серия legere, но примерно в любой серьезной косметике обязательно будет очень лёгкий крем, иногда ещё и с вышеупомянутым ретинолом. Или спф-ом, чтобы заодно количество слоев на коже уменьшить.

  Развернуть 1 комментарий

Ниацинамид. С витамином Ц не сочетается.

Реддит/гугл говорят, что это миф.

https://www.reddit.com/r/SkincareAddiction/comments/8dkw44/research_psa_vitamin_c_niacinamide_is_ok_seriously/

Спасибо за статью, обновлю список покупок сегодня :)

  Развернуть 1 комментарий

@proton, вероятно, зависит от форм витамина Ц и ph средства. :)
У меня от витамина Ц + ниацинамида краснела морда. :) В целом, по ссылке тоже такие отзывы.
Ну и ниацинамид очень хорошо работает в паре с ретинолом, поэтому я б включила скорее в вечернюю рутину.

  Развернуть 1 комментарий
Programistich Mobile Developer Команда Клуба 2 января в 13:30

Привет, спасибо за пост

Есть пару вопросов

  1. Насколько список актуальный для 20-ти летных в таком обьеме (я прям немного запутался сколько всего :D )

1.1) Можно ли начать с какого-то более простого набора, а потом добавлять по мере
2) Есть ли какие-то ограничения на програму ухода, если есть прыщи, или с этим лучше к дерматологу сначала?

  Развернуть 1 комментарий

@Programistich, привет!

  1. до 25 я бы ограничилась очищением (вечером масло и умывалка, утром умывалка), увлажнением (любой крем) и, самое главное, санскрином. :) а уже к 25-27 добавляла б пептиды и ретинол в маленькой концентрации.
  2. ограничений нет, если не тяжелая форма акне. Если тяжелая, точно к врачу. С легкой и средней протокол должен помочь. Но я бы точно добавила кислоты, особенно салициловую. Тоники/умывалки или/и пилинг. Например, у the ordinary есть aha30 bha2 пилинг. Ну и вообще их много, даже среди масс-маркета, ищи с салициловой (bha) и без спирта. И энзимный пилинг тоже хорошо. Ретинол тоже может помочь, но хорошего очищения и кислот должно хватить.
  Развернуть 1 комментарий
Аватар Programistich Programistich 3 января в 22:40 Команда Клуба

@Sveta, спасибо за ответ

В итоге получился вот такой список

Что делаем сутра

  1. Умывалка
  2. Увлажняющий крем

Что делаем “днем”

  1. Санскрин

Что делаем вечером

  1. Смываем санскрин - очищение
  2. Умывалка
  3. Увлажняющий крем

Но вот с кислотами/тониками немного не понял, что когда лучше использовать в дополнению к списку выше

  Развернуть 1 комментарий

@Programistich, а смотря что купишь, по инструкции. :) Или раз-два в неделю намазывать и смывать через 10 минут, или протирать после умывалки вечером, или утром и вечером. :)

  Развернуть 1 комментарий
Аватар Programistich Programistich 3 января в 22:46 Команда Клуба

@Sveta, Как будто вариант с «после умывалки» кажется попроще 🌚

Тогда под это что будет подходить?

  Развернуть 1 комментарий

@Programistich, любой тоник aha bha. :)
Я тут в Исландии, мне сложно сейчас искать, но если через неделю напишешь в личку бюджет, попробую найти подходящее. :)

  Развернуть 1 комментарий

а расскажите, 60-80 евро это норм за крем для лица\вокруг глаз (50мл\15мл)? Они так и стоят нормальные, или оверпрайс? Сами понимаете, на полках есть от 80 центов до 800 евро коробочки, непанята сколько нормальный крем должен стоить.

  Развернуть 1 комментарий

@gramlin, есть небольшой секрет: крем для лица и крем вокруг глаз - в большинстве случаев это один и тот же крем, если речь идет об увлажнении и тд (НЕ о кислотах).

80 евро - цена очень хорошего крема, например, от Medik8.
Можно дороже (skinceuticals), можно дешевле (Paula’s choice, the ordinary, например, тоже отличные).

Например, я не особо понимаю, чем будет отличаться крем за 80 от крема за 200, но это потому что не пользовалась кремами за 200 😆

  Развернуть 1 комментарий

@yuskova_k, спесибо!

я не особо понимаю, чем будет отличаться крем за 80 от крема за 200

Я вот вообще не понимаю, чем они все отличаются, поэтому и спросил про минимальный ценник, скажем так, наибольшей вероятности хорошего продукта

  Развернуть 1 комментарий

@gramlin, смотри, зависит от.

Просто увлажняющий крем вполне может быть норм и за 10 евров. За 2-3 уже вряд ли, правда. Потому что состав в них довольно простой, дорогих штук нет и не надо. Но у дорогого крема может быть лучше текстура, аромат, впитываемость, ну и всякое такое. При этом в дорогом сегменте есть супер-крутые увлажняющие штуки с офигенными липидами и так далее. Стоят ли они того? Если нет особых проблем — нет, скажем так, они на 5% эффективнее тех, что за десятку.

А если мы говорим про активные штуки (витамин Ц, ретинол, всякое такое), то вот они совсем дешевыми быть не могут. Более-менее рабочие варианты начинаются от 12-20 евро, но и у них обычно есть проблемы: текстура, скатываемость, нестабильная формула, такие активы могут раздражать. А вот дорогие формы активов скорее всего будут лучше в этом плане, да и работать, скорее всего, будут лучше.

Но это не жесткое правило, всякое бывает. :)
В общем, цена бывает всякой, норм ли для крема стоить 80 евро — да, норм.

  Развернуть 1 комментарий

А есть влияние санскринов/ретинола и лазеров на рак кожи?

  Развернуть 1 комментарий

@tdurova, санскринов — конечно, есть! Сильно уменьшают вероятность. :)
Ретинол пофиг, там просто нечем ни уменьшать вероятность, ни увеличивать, лазеры я прицельно не изучала, но вангую, что тоже пофиг.

  Развернуть 1 комментарий

Классный пост. А можно для тупых - санкрин который СПРЕЙ это норм тема или булшит? А то наносить его коненчо топ, закрыл глаза пш пш и пошел, а вот эффективность хз вообще.

  Развернуть 1 комментарий

@Mirtek, почти булшит. :)
Его не получится нанести равномерно и достаточно.
Ну, разве что ДОФИГА напшикать в ладошку (или на морду/тело) и размазать, как обычный лосьон, но тогда непонятно, зачем.
Всякие там увлажнялки с спф, тоналки, пудры — туда же, они не работают.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, откуда уверенность, что тот же ла рош позэ тоналка (или сиси крем, не помню) с спф не работает?

  Развернуть 1 комментарий

@mashign, в целом, можно даже сказать, что работает. Если наносить столько же, сколько санскрин. :) То есть, половину чайной ложки на лицо. Я пробовала, полчайной ложки тона на лицо — это, эээ, ну, ну можно, конечно, но выглядит странно.
Пудру вообще нанести столько, сколько нужно, невозможно, она осыпется. =\

  Развернуть 1 комментарий

А на какой временной дистанции вы почувствовали, что с пигментацией от уходовых средств стало лучше)?

У меня носогубная складка более загорело-желтая, чем окружение, и я все никак не могу себя замотивировать прям регулярно обмазывать ее витамином С и другими средствами, тк эффекта надо ждать -__-

  Развернуть 1 комментарий

@chmnk, у меня не было проблем с пинментацией. Но если уже есть что-то, я бы решала лазерами, косметика тут больше предотвращает (ну или ждать прям долго). :)

  Развернуть 1 комментарий

@chmnk, вижу, что вопрос был уже давно, но все же напишу.
Лучше сходить к дерматологу и определить в чем причина. Я не раз слышала про случаи, когда лазер сделал состояние только хуже, если причина пигментации - мелазма или гормональные изменения.
В таком случае после лазера все уходит месяца на два, а потом появляется по всему лицу и гораздо хуже, чем было. Так что прежде чем что-то предпринять лучше сходить к хорошему врачу.

  Развернуть 1 комментарий

Спасибо за пост! Много интересного.
Я всегда думала, что ретинол и витамин С осветляют кожу и для смуглой типа моей не очень подходят. Это не правда?
Что из описанного тобой помогает с угрями? Особенно на носу. Что делать с проблемной кожей.
И на счет санскринов. Кто-то говорит, что крема с санскрином бесполезные и ВВ тоже. Это так? Нужен прям отдельный от крема санскрин?

  Развернуть 1 комментарий

@dpakonrojo,

  1. Они убирают лишнюю пигментацию. Но слегка, сильного осветления ждать не стоит. :) Прекрасно все подходит для смуглой кожи.
  2. С угрями — если это просто прыщики и угри, а не прям акне — всё перечисленное. Тщательно очищать, увлажнять, ретинол, кислоты. Выше есть комментарий большой про кислоты, к слову. :)
  3. Отвечала в комментариях, ещё раз напишу — да, увы. Это так. :) BB просто невозможно нанести столько, сколько нужно. Это будет 20% от нужной дозы. А обычные кремы с спф (не санскрины), которые там спф-10 — недостаточны (и тоже их наносят мало). Нужен прям отдельный санскрин. :)
  Развернуть 1 комментарий

Кто-нибудь знает где можно найти гидрофильное масло, а также вообще косметику medik8 и The Ordinary в Сербии?

Обошла аптеки - про такое даже не слышали.

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, Ordinary (и гидрофильные масла тоже) почти все есть в Сефоре, medik8 не видела (и скорее нужно какие-то нишевые магазины смотреть), а так — попробовать заказать с lookfantastic/cult beauty, но растаможка :с
есть что-то в DM и lilly — там тоже массмаркетовое попадается

  Развернуть 1 комментарий

@opyats, Сефора! Спасибо, пойду еще туда.
В lilly есть Cerave и la roche-posay. Это почти в любой аптеке. Но вот ретинол у них я не нашла.
В DM вообще ничего нет из перечисленных марок.
В разделах корейской косметики нет ни от солнца, ни масла.

  Развернуть 1 комментарий

@kimberley, в Сербии как-то с корейскими марками вообще грустновато, да.
А, есть всегда iHerb — там хороший выбор корейского околопопулярного, но не знаю, что там с пошлинами тоже

  Развернуть 1 комментарий

Ожидал увидеть тут что-то про SMAS;
почему лазер, а не ультразвук?

  Развернуть 1 комментарий

@ppavel, сейчас будет личное мнение, никому не навязываю. :)

И лазер, и пресловутый смас-лифтинг, альтеры там всякое и прочее не решают проблему херового коллагена и обвислости (я писала в посте про лазер и нити, только смас не упомянула, но он в том же списке). Ну, точнее, решают, но на 2%. Я видела раз 10 результат, и каждый раз он либо совсем незаметный, либо заметный при пристальном сравнивании фоточек. А большинство крутых "до-после" либо вообще фейк (или результат норм смаса, который операция), либо махинаций с кожей, светом, положением лица и так далее.

Для меня такой эффективности недостаточно, чтобы делать эти процедуры + тратить многоденяк. Я лучше буду системно юзать ретинол (который бустит коллаген), а когда гравитация, сука бессердечная, всё же возьмет своё, сделаю нормальный смас, операцию-подтяжку. Это не так уж дорого и не так уж травматично (только хирург нужен хороший, плюс зависит от типа лица, у меня идеальное для таких вмешательств, как раз разрез глаз чуть вниз смотрит). Вот этот результат будет заметен.

Лазер я использую (и рекомендую) не для этих целей. Лазер я рекомендую для ликвидации пигментации и сосудиков. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, а с microneedling был опыт? интересно мнение

  Развернуть 1 комментарий

@miqz, не было, потому что я не вижу смысла. Микроигольчатый лифтинг работает на микроповреждения кожи, усиливающие (в теории) выработку коллагена. Но ретинол работает лучше, стабильнее и без рисков микроигл. А ещё инъекции стимуляторов коллагена (писала выше) работают и имеют меньшие риски.
Сама процедура довольно сложная, редкая, должна выполняться в околостерильных условиях, дорого.

Всякие домашние приборы и штуки, конечно, я никому не рекомендую, это всё травматично и опасно как минимум занесением инфекций.

  Развернуть 1 комментарий
Игорь Пнев Фронтенд разработка. 22 июля 2023

А подскажите где покупать The Ordinary в России? Очень много подделок.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

@exdeniz, увы, у меня нет ответа. =

Знаю, что знакомая покупает по конским ценам х3, но это кажется слишком дорого. Возможно, имеет смысл посмотреть на марку DTMF, она точно ок. Например, что-то такое: https://foamstore.ru/catalog/product/18278-nabor_aktivnye_sredstva_protiv_priznakov_stareniya/

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, а зачем нужна сыворотка с азелаиновой кислотой и как ее совмещать с ретинолом?

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, в основном, для лечения акне: она мягко отшелушивает, подавляет воспаления и немного помогает с постакне-следами и пигментацией. Иногда ещё и розацеа облегчает.
С витамином Ц, кислотами и ретинолом нужно разносить в разное время, можно и утром, и вечером. Например, если вечером, то день ретинол, день азелаиновую, или утром — день Ц, день азелаиновую. Идеально — очищение-пептиды-азелаиновая-увлажнение.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, спасибо! а еще вопрос: вот я нанес витамин ц утром или ретинол на ночь - у меня кожа и так стала достаточно увлажнена, даже немного жирна после нанесения. обязательно ли после этого еще наносить увлажняющий крем? как будто этот шаг кажется излишним, т.к. увлажнения на коже уже хватает

  Развернуть 1 комментарий

@VladimirFedan, после витамина Ц точно можно не наносить, если коже ок. :) А вот ретинол сначала я бы закрывала увлажняющим, но как только кожа привыкла — да, можно убирать, но бдить за ощущением стянутости. :)

  Развернуть 1 комментарий

Как раз настал момент покупки умывалки, а тут целая статья) А можно допустим Matrixyl и потом Retinol? Или лучше просто Пептиды вместо Matrixyl'а?

  Развернуть 1 комментарий

@DpaHuk, так а матриксил — это и есть пептид. Один из. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, взял The ordinary, единственный вопрос, подозрительная упаковка - никакого защитного кольца или наклейки... Как понять что оригинал, ясное дело что кое-где уже оригинал не возят, остаются непонятные продавцы)

  Развернуть 1 комментарий

@DpaHuk, ох, а тут не знаю. =\

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, ну если приобретали, может вспомните как там выглядел этот тюбик с пипеткой) В любом случае спасибо)

  Развернуть 1 комментарий

@DpaHuk, да тоже нифига не запаяно было)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, еще вопрос :D почитал еще инфу, много где рекомендует сначала нанести ретинол, а потом пептиды, а у вас наоборот , в чем разница?

  Развернуть 1 комментарий

@DpaHuk, ну вообще плюс-минус пофиг, в каком порядке. :) Просто пептиды обычно в форме водичкосыворотки, а ретинол в виде крема, наносить крем на водичку намного проще, да и крем будет препятствовать впитыванию водной основы, а наоборот ничего ничему мешать не будет.

  Развернуть 1 комментарий

Здравствуй, Светлана. Спасибо за пост, очень познавательно!
Я сама в этой теме очень много лет, но как-то все равно плаваю, не так много углублялась наверно. Все боялась пробовать ретинолы, хотя часто слышала. Мое основания проблема - пост акне, камедоны и чувствительная кожа, при этом на носу купероз.
Что помогало - кислоты, возможно лазер (сложно сказать). Но я заметила, что внутренние проблемы, которые вызывают то или иное состояние кожи (например, гормоны), могут легко перечеркнуть результат :( но в целом лучше что-то делать, чем ничего. Хотя вера и надежда в разные средства у меня поубавилась. Но я бы попробовала!
Интересно узнать, знаешь ли ты что-то про купероз? Может ли ретинол усугубить ситуацию?

  Развернуть 1 комментарий

@argirovachristina, привет! Спасибо, мне приятно. :)
Да, гормональные и другие ишьюз могут сильно повлиять на кожу, но уж с чем работаем, с тем работаем. :)

Про купероз.
Если в тяжелой форме — увы, только сходить к специалисту.
Если в средней — то наоборот, ретинол ускоряет регенерацию кожи (включая стенки капилляров). Но есть важная задача избежать раздражения.
А значит: мягкая форма ретинола (очень рекомендую Medik8 Crystal Retinal, вообще не слышала, чтобы вызывал раздражение), постепенный ввод средства, сверху крем со всякими церамидами и центеллой.
Если в легкой (у меня пара-тройка сосудиков на крыльях носа), то вообще особо нет ограничений по форме ретинола, но тоже супер агрессивного воздействия надо избегать. Ну и надо уже дойти и убрать эти сосудики, но лень. :)

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Я не ленивая, я пошла делать разные лазеры, при чем один, якобы специализирующийся на таких проблемах. Сделала курс из 5+ сеансов и особо сдвига нет

  Развернуть 1 комментарий

@argirovachristina, ого же!
а какие лазеры?
Я не пробовала, но мне косметолог, который делал BBL, сказал, что мои отдельные капилляры на раз-два-три запаивать должно.
Я знаю, что есть разные типы купероза, но не знала, что сложно убирать на практике.

  Развернуть 1 комментарий

@Sveta, Делала теми, что и эпиляцию. Потом candela (не знаю, правильно написала). Последний как раз для этих ситуаций. С каждым новым сеансом наращивается интенсивность. Больно, синяки оставляет на первые дни. Режим после процедуры важно соблюдать (не заниматься спортом, не пить алко, не обрабатывать спиртом - ни до, ни после, не загорать, не ходить в сауну, не есть острое! Дает временный результат (относительный), а потом вернулось. Надо сказать, что у меня была проблема - пришлось прервать на 3, но потом я делала еще долго подряд, но без толку. Я себе пообещала, что это последняя попытка. Если и это не помогает, то забиваю и просто стараюсь поддерживать. И в какой-то момент стало хорошо - может средства по уходу, а может все-таки какие-то внутренние процессы. Поэтому я не могу ни советовать, ни отговаривать от лазера :)

  Развернуть 1 комментарий

Чёт особо не нашёл нигде
Что делать пацанам, которые каждый день бреются?
На всей уходовой косметике такой написано, что её нельзя наносить на повреждённую кожу, а как не брейся, это всегда повреждение кожи, хоть и микро.

И как ухаживать за кожей под бородой? Так же, просто смириться с перерасходом средства?)

  Развернуть 1 комментарий

@bykov_tech, Приветствую, о волосатый собрат. Я бреюсь утром и если посмотреть на схему применения уходовых средств, видно что утром используются более лайтовые средства, у которых нет противопоказаний к нанесению на кожу с микроповреждениями (лосьон + витам С + крем), по крайней мере на тех что я купил (Cerave) такого нет)) Пользуюсь уже месяц с лишним, кожа чувствует себя хорошо.
С бородой думаю можно просто расслабиться и решить что ты достаточно брутален, чтобы не беспокиться о коже под ней)

  Развернуть 1 комментарий

@Ustas, о, спасибо, добрый человек! :)

  Развернуть 1 комментарий
Mike Ivanov CTO; highload(golang); Robotics 3 июня 2023

Может пропустил, но...Понимаю коже в любом случае плохо, но есть ли зависимость защиты внутренних тканей-органов от всяких там вспышек на солнце или более жёстких вещей, когда у тебя кожа "готова"?
Типа теория - если пить яд в малых дозах, это может спасти когда тебя попытаются травануть. (Да это другая тема, это уже не про качество кожи, а про выживание)

Ресёрч Топ!

  Развернуть 1 комментарий

@mike-golden-head, если коротко — нет, это вообще не так работает. :)
Кожа на бывает «готова», а ткани от всяких вспышек не страдают.
Нет, ну когда солнце превратится в сверхновую, очевидно пострадают, но, боюсь, загорелая кожа не спасет. :)

  Развернуть 1 комментарий

а как на кожу действует глина
например вот эта:
https://www.garnier.ru/face-care/beauty/garnier/pure-active/3in1-wash-plus-scrub-plus-mask

  Развернуть 1 комментарий

@AlexSv,
В ней содержится SODIUM LAURETH SULFATE - это дешевый и агрессивный ПАВ (вещество, которое образует пену). Из-за этого средство сильно высушит кожу и спровоцирует выработку еще большего количества себиума (кожного сала). Такой штукой лучше пользоваться не чаще раза в неделю и обильно увлажнять после использования

  Развернуть 1 комментарий

@AlexSv, фиговой действует, почти любая (ну у дарфан есть приятная глиняная маска, но там на 3 грамма глина 100 грамм увлажняющих штук).
Такие средства (особенно масс-маркет и корея) очень, очень агрессивны, сушат кожу, и лучше их вообще не использовать. Ну, раз в неделю сильно не навредят, но зачем?
С очищением справляется хороший уход, маски не нужны. Ну и если очень хочется до скрипа и очень чистые поры, то энзимные пудры в помощь. :) Но увлажнять усиленно после все равно.

  Развернуть 1 комментарий

😱 Комментарий удален его автором...

  Развернуть 1 комментарий

Расскажите про третиноин и гидрохинон, если кто пользуется. Первый - готовая кислота из ретинола, насколько я понимаю.

  Развернуть 1 комментарий

@korn, когда-то пользовалась первым, но в лечебных целях и в итоге лучше было с адапаленом. Исходя из моего опыта, достаточно агрессивен, лучше не миксовать с другими агрессивными средствами (кислоты, например).
Когда-то читала, что лучше брать из цепочки посередине - ретинальдегид. К сожалению, уже не могу найти ту статью, но выдаются результаты с похожим содержанием, смысл которого, что ретинальдегид травмирует кожу не так сильно и в тоже время не проигрывает в эффективности.

  Развернуть 1 комментарий

@korn, третиноин — это одна из форм ретинола, к нему относится все то, что тут написано. Эффективный, но тот же скинсьютикалс мне показался эффективнее и менее раздражающим, чем третиноин Обаджи.

Гидрохинон сама не пробовала, но видела действие вживую: да, он работает. Хуже лазера, но работает.
Только вот он токсичен, вызывает раздражение, охроноз и нарушает выработку коллагена.
Если уже есть серьезные проблемы с пигментацией, то я бы пошла на лазеры. Если нет, то альфа-арбутин и санскрин упорото. Ещё по отзывам дорогая Корея работает (sulwhasoo и the history of whoo). Но лазеры все равно будут круче и дешевле. :)

(Если этот комментарий — результат чтения Лавинии Лонд, то надо иметь в виду, что она таки на лазер ходит как на работу) :)

  Развернуть 1 комментарий

Света, привет! Чет я как прочитала тут про DreamLash так вот периодически возвращаюсь к мысли, что было б прикольно вернуть ресницам длину :) Только я вот в Сербии. Я попробовала поискать аналоги, даже купила в аптеке вот такое https://embryolisse.ca/products/lashes-brows-booster-1, не могу пока понять есть результаты или нет.
Как найти че-нить тоже работающее и доступное?
Надо сказать что у дримлэш сайт максимально подозрительно выглядит :) никогда б не купилась :)

  Развернуть 1 комментарий

@mashign, привет!
Увы, ничего сказать не могу: в составе есть касторка (полезно, но на вряд ли сильно повлияют) и пептиды, действие которых тоже непонятно. Но я бы попробовала б. :)
Можно погуглить средства для ресниц с биматопростом. :)

  Развернуть 1 комментарий

😎

Автор поста открыл его для большого интернета, но комментирование и движухи доступны только участникам Клуба

Что вообще здесь происходит?


Войти  или  Вступить в Клуб